10.2 滋養(yǎng)心靈 課件- 2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

第十課保持身心健康10.2滋養(yǎng)心靈溫故而知新1.我們?yōu)槭裁匆獝圩o(hù)身體？/原因、必要性2.我們?nèi)绾螑圩o(hù)身體？/做法、舉措①身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。②愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。一、自主與合作學(xué)習(xí)（預(yù)習(xí)教材77-80頁，完成“導(dǎo)學(xué)案”的問題1.為什么愛護(hù)身體的同時，還要滋養(yǎng)心靈？/原因P772.▲我們又該怎樣滋養(yǎng)心靈？/做法P78-793.心理健康的表現(xiàn)以及做法：P784.面對困難和挫折，增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？P78-79★點撥一：P77生活觀察◆你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。參考答案：我參加過類似的活動。體驗和感受：”向人民英雄致敬”讓我體驗到人們對英雄的無限敬意，這對緬懷英雄的豐功偉績、弘揚愛國主義精神、激發(fā)實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的精神動力有積極推動作用?！薄皡⒂^博物館””戲劇進(jìn)校園“”制作萊莉花茶“讓我感受到中華民族在自己的發(fā)展歷程中，創(chuàng)造了燦爛的中華文化。作為青少年，我們需要健康的心理和豐富的精神。點撥二：1.為什么愛護(hù)身體的同時，還要滋養(yǎng)心靈？/原因參考答案：良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。身心健康才是真正的健康?！稂c撥：P77-78探究與分享答：（1）尋求老師的專業(yè)幫助，可以使小俊走出困境，重新樹立自信心，改善心理狀況。(2)學(xué)會放松自己：閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍，到大自然中走走，感受大自然的萬千變化，和父母聊一聊，尋求父母的幫助：等等。

小學(xué)時，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。（1）小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？心理問題的表現(xiàn)焦慮傾向有焦慮傾向?qū)W生們的表現(xiàn)是總干到莫名的緊張，坐立不安，心神不定，心理不踏實等情況出現(xiàn)。心理不平衡有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是別的同學(xué)考的比自己好比自己有品牌服裝時覺得不是福，覺得自己不公平情緒不穩(wěn)定有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，共表現(xiàn)是心情時好時壞，學(xué)習(xí)時高時低1.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物2.心理治療在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)。同時也可以通過自我開導(dǎo)的方法：多與朋友談心，多聽柔和的音樂；還應(yīng)該參加一些大場合活動。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態(tài)，多參加一些有氧運動，比如跑步、游泳、跳高等。應(yīng)對抑郁癥的方法1.運動：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過做運動來幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。2.培養(yǎng)興趣愛好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果，比如做手工、聽音樂等。3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長時間存在容易影響到心理健康，所以可以通過醫(yī)生指導(dǎo)使用心理治療來幫助消除，比如精神分析療法、認(rèn)知行為療法等。4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物治療。消除緊張焦慮恐懼心理的方法2.★如何滋養(yǎng)心靈？（P78-79）①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。3.心理健康的含義及表現(xiàn)？（P78）心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。心理健康的表現(xiàn)良好的社會適應(yīng)能力積極的內(nèi)心體驗?zāi)苡行Ъぐl(fā)個人潛能心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力2.★如何滋養(yǎng)心靈？（P78-79）②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。③積極尋求幫助⑥關(guān)心幫助他人④培養(yǎng)興趣愛好②培養(yǎng)幽默感①說服自己接納挫折⑤眼光放長遠(yuǎn)4.增強(qiáng)生命韌性的方法知識點歸納概括1、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2、滋養(yǎng)心靈的做法：(1)滋養(yǎng)心靈，需要我保持心理健康。(2)滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。探究新課堂簡要分析題相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國兒童青少年整體精神障礙流行率為17.5%左右，其中有3000萬青少年受到情緒障礙和行為問題困擾。閱讀材料，回答問題。（1）結(jié)合材料，你認(rèn)為必須關(guān)注未成年人的什么問題？（2）你對這一問題是怎樣理解的？隨堂練習(xí)心理健康問題心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。1.觀察圖片，回答問題。（1）圖片中的“健康”指的是（）A.身體健康B.心理健康C.身體健康和心理健康D.健康經(jīng)濟(jì)（2）保持圖片中的“健康”需要（）①保持心理健康②愛護(hù)身體③滋養(yǎng)心靈④豐富自己的精神世界2.增強(qiáng)生命韌性的方法包括（）①說服自己接納挫折②積極尋求幫助③培養(yǎng)興趣愛好④關(guān)心幫助他人A.①②③④B.①②③C.①③④D.②③④CDA隨堂練習(xí)3.每年5月25日是全國的心理健康日，意為“我愛我”，其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己、了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。（1）關(guān)注心理健康的原因是什么？（2）關(guān)注自己的心理健康，在日常生活中我們應(yīng)該注意什么？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。①主動學(xué)習(xí)心理健康知識；②掌握自