北師大版心理健康三年級上冊《做情緒的主人》教案

北師大版心理健康三年級上冊《做情緒的主人》教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）北師大版心理健康三年級上冊《做情緒的主人》教案課程基本信息1.課程名稱：北師大版心理健康三年級上冊《做情緒的主人》

2.教學(xué)年級和班級：三年級（1）班

3.授課時間：2023年11月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①讓學(xué)生認(rèn)識到情緒的多樣性，了解喜、怒、哀、懼等基本情緒。

②引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)和管理自己的情緒，提升自我調(diào)節(jié)能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①幫助學(xué)生理解情緒與行為之間的關(guān)聯(lián)，懂得情緒對行為的影響。

②指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用具體的方法來調(diào)節(jié)情緒，如情緒釋放、情緒轉(zhuǎn)移、情緒合理化等。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：北師大版心理健康三年級上冊《做情緒的主人》

2.輔助材料：情緒臉譜圖、情緒管理動畫視頻、情緒調(diào)節(jié)方法清單

3.實(shí)驗(yàn)器材：情緒記錄卡片、情緒調(diào)節(jié)工具箱（含小玩具、畫筆等）

4.教室布置：分設(shè)情緒表達(dá)區(qū)、情緒調(diào)節(jié)體驗(yàn)區(qū)，準(zhǔn)備座位安排以促進(jìn)小組討論教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：教師通過講述一個關(guān)于小猴因?yàn)椴煌榫w而做出不同行為的趣味故事，引發(fā)學(xué)生對情緒的初步關(guān)注。

-提出問題：教師提問“小猴為什么會做出這些行為？它的情緒是怎么變化的？”

-學(xué)生討論：學(xué)生分小組討論，分享自己對于情緒變化的理解。

-總結(jié)導(dǎo)入：教師總結(jié)學(xué)生的討論，引出本節(jié)課的主題《做情緒的主人》。

2.講授新課（15分鐘）

-講解情緒的多樣性：教師介紹喜、怒、哀、懼等基本情緒，并通過實(shí)例說明每種情緒的表現(xiàn)。

-情緒與行為的關(guān)聯(lián)：教師通過案例講解情緒如何影響人們的行為，并引導(dǎo)學(xué)生思考如何控制情緒。

-情緒調(diào)節(jié)方法：教師介紹幾種情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、情緒釋放、情緒轉(zhuǎn)移等。

-核心素養(yǎng)培養(yǎng)：教師強(qiáng)調(diào)理解情緒、表達(dá)情緒和管理情緒的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-情境模擬：教師設(shè)置幾個情境，讓學(xué)生模擬如何在不同情緒下做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

-分組討論：學(xué)生分組討論，分享自己在生活中遇到的情緒問題及解決方法。

-練習(xí)反饋：教師選取幾個學(xué)生的分享進(jìn)行點(diǎn)評，給予正面反饋和改進(jìn)建議。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-情緒角色扮演：教師和學(xué)生一起參與情緒角色扮演，教師扮演一種情緒，學(xué)生猜測并討論如何應(yīng)對。

-情緒管理游戲：教師設(shè)計(jì)一個情緒管理游戲，如“情緒猜猜猜”，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)情緒管理。

-學(xué)生展示：學(xué)生展示自己的情緒管理策略，其他學(xué)生提供反饋。

-教師點(diǎn)評：教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和方法。

5.課堂小結(jié)（3分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理和自我調(diào)節(jié)的重要性。

-學(xué)生分享收獲：隨機(jī)邀請幾位學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲。

6.作業(yè)布置（2分鐘）

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，并思考如何更好地管理自己的情緒。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.學(xué)生能夠識別和命名基本的情緒類型，如喜、怒、哀、懼，并能通過具體情境理解這些情緒的表現(xiàn)。

2.學(xué)生理解了情緒與行為之間的聯(lián)系，能夠意識到不同情緒可能導(dǎo)致不同的行為反應(yīng)。

3.學(xué)生掌握了至少一種情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、情緒釋放、情緒轉(zhuǎn)移等，能夠在實(shí)際生活中嘗試運(yùn)用這些方法來管理自己的情緒。

4.學(xué)生通過情境模擬和角色扮演等互動活動，提高了情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)的實(shí)際操作能力。

5.學(xué)生在小組討論中學(xué)會了分享自己的情緒體驗(yàn)，傾聽他人的觀點(diǎn)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

6.學(xué)生能夠記錄并反思自己的情緒變化，通過作業(yè)的完成，提高了自我觀察和自我調(diào)節(jié)的意識。

7.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中展現(xiàn)出了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，對情緒管理有了更深入的認(rèn)識，增強(qiáng)了個人成長和適應(yīng)社會的自信心。

8.學(xué)生在學(xué)習(xí)后，能夠?qū)⑶榫w管理的知識和技能應(yīng)用到日常生活中，如面對挫折時能夠更加冷靜和理性地處理問題。

9.學(xué)生在課堂互動和作業(yè)完成中，體現(xiàn)了對情緒管理重要性的認(rèn)識，以及將所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行為的能力。

10.學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，不僅提高了心理健康水平，還在核心素養(yǎng)方面得到了提升，如自我認(rèn)知、自我管理、社會參與等方面的能力均有所增強(qiáng)。重點(diǎn)題型整理題型一：情境分析題

題目：小華因?yàn)榭荚嚊]考好，感到非常沮喪。請你用所學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法，幫助小華調(diào)整情緒。

答案：可以建議小華嘗試以下方法來調(diào)整情緒：

1.深呼吸：讓小華閉上眼睛，深深吸氣，慢慢呼氣，重復(fù)幾次，幫助放松身體和心情。

2.情緒釋放：鼓勵小華找一個安靜的地方，大聲說出自己的感受，或者寫下自己的不快，以釋放負(fù)面情緒。

3.情緒轉(zhuǎn)移：引導(dǎo)小華進(jìn)行一些愉快的活動，如聽音樂、畫畫、運(yùn)動等，轉(zhuǎn)移注意力，減輕負(fù)面情緒的影響。

題型二：案例分析題

題目：小麗因?yàn)榕笥讶∠s定而感到生氣，她砸了朋友的玩具。請你分析小麗的行為，并提出改進(jìn)建議。

答案：小麗的行為是情緒失控的表現(xiàn)，她沒有有效地管理自己的憤怒情緒。改進(jìn)建議：

1.小麗可以嘗試先冷靜下來，深呼吸，讓自己平靜后再表達(dá)不滿。

2.小麗可以和朋友溝通，表達(dá)自己的感受，但要注意用恰當(dāng)?shù)姆绞剑苊鈧Ψ健?/p>

題型三：設(shè)計(jì)活動題

題目：請?jiān)O(shè)計(jì)一個幫助同學(xué)們認(rèn)識和管理情緒的課堂活動。

答案：設(shè)計(jì)一個名為“情緒猜猜猜”的游戲，具體步驟如下：

1.準(zhǔn)備情緒卡片，每張卡片上寫有一種情緒。

2.學(xué)生輪流抽取卡片，并用肢體語言或表情表達(dá)該情緒，其他學(xué)生猜測是哪種情緒。

3.猜對的學(xué)生可以獲得小獎品，并分享自己如何管理該情緒的經(jīng)驗(yàn)。

題型四：情緒調(diào)節(jié)策略應(yīng)用題

題目：小明因?yàn)閬G失了心愛的筆而感到傷心。請你給出至少兩種可以幫助小明調(diào)節(jié)情緒的方法。

答案：

1.小明可以嘗試情緒轉(zhuǎn)移法，即做一些他喜歡的活動，如畫畫、踢足球，以轉(zhuǎn)移對失去筆的注意力。

2.小明可以嘗試情緒合理化法，即告訴自己丟失筆是每個人都會遇到的小事，不必過分傷心。

題型五：情緒表達(dá)題

題目：小王因?yàn)楸焕蠋煴頁P(yáng)而感到高興，但他不知道如何表達(dá)自己的喜悅。請你幫助小王找到合適的表達(dá)方式。

答案：小王可以嘗試以下幾種表達(dá)喜悅的方式：

1.與同學(xué)分享：小王可以告訴同學(xué)們自己被表揚(yáng)的事情，分享自己的喜悅。

2.寫日記：小王可以寫下自己的感受，記錄這個美好的時刻。

3.創(chuàng)作表達(dá)：小王可以通過畫畫、寫作等方式，創(chuàng)作出表達(dá)自己喜悅心情的作品。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了《做情緒的主人》，了解了情緒的多樣性，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒，并且探討了情緒與行為之間的關(guān)系。我們還學(xué)習(xí)了幾種調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、情緒釋放、情緒轉(zhuǎn)移等。通過情境模擬、角色扮演和小組討論等互動活動，同學(xué)們提高了情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)的實(shí)際操作能力。現(xiàn)在，讓我們來回顧一下本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容。

1.情緒的識別：我們能夠識別并命名不同的情緒。

2.情緒與行為：我們理解了情緒如何影響我們的行為。

3.情緒調(diào)節(jié)：我們學(xué)習(xí)了至少一種調(diào)節(jié)情緒的方法，并嘗試將其應(yīng)用到實(shí)際情境中。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗(yàn)大家對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，下面進(jìn)行當(dāng)堂檢測。

1.情境分析題：小強(qiáng)因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐耄械胶芫趩?。請你用至少兩種情緒調(diào)節(jié)方法，幫助小強(qiáng)調(diào)整情緒。

2.角色扮演題：假設(shè)你是小華，你的朋友小明因?yàn)橥婢弑黄渌瑢W(xué)損壞而生氣。請你扮演小華，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的情緒管理技巧，幫助小明平復(fù)情緒。

3.實(shí)際應(yīng)用題：請你結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，舉例說明如何在遇到挫折時，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法來管理自己的情緒。

4.情緒表達(dá)題：請你用一段話描述一次你感到開心或者生氣的經(jīng)歷，并說明你是如何表達(dá)和管理這種情緒的。

5.小組討論題：請與你的小組成員一起討論，分享你們在日常生活中遇到的情緒管理難題，以及你們是如何解決這些問題的。

檢測答案：

1.情緒調(diào)節(jié)方法：小強(qiáng)可以嘗試進(jìn)行深呼吸，放松身心；還可以進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移，比如去散步、聽音樂或者進(jìn)行其他喜歡的活動，以轉(zhuǎn)移對考試成績的注意力。

2.角色扮演反饋：教師會觀察學(xué)生的角色扮演表現(xiàn)，是否能夠有效地運(yùn)用情緒管理技巧，如傾聽、同理心、提供解決方案等。

3.實(shí)際應(yīng)用反饋：教師會聽取學(xué)生的分享，關(guān)注他們是否能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。

4.情緒表達(dá)反饋：教師會評價學(xué)生的描述是否具體、真實(shí)，以及他們表達(dá)和管理情緒的方法是否合理有效。

5.小組討論反饋：教師會參與小組討論，提供引導(dǎo)和反饋，確保討論圍繞情緒管理展開，并鼓勵學(xué)生們積極分享和傾聽。教學(xué)反思與總結(jié)今天，我上了一節(jié)關(guān)于《做情緒的主人》的心理健康課。在整個教學(xué)過程中，我嘗試了多種教學(xué)方法，與學(xué)生進(jìn)行了互動，也觀察到了他們在情緒管理方面的進(jìn)步?，F(xiàn)在，我想對這節(jié)課進(jìn)行一些反思和總結(jié)。

教學(xué)反思：

在設(shè)計(jì)課程時，我注重了情境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生的參與，希望通過實(shí)踐活動讓學(xué)生更好地理解和掌握情緒管理的方法。在實(shí)際教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)以下幾方面做得不錯：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)很成功，通過趣味故事引發(fā)了學(xué)生對情緒的關(guān)注，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.講授新課環(huán)節(jié)中，我結(jié)合了實(shí)例講解，使得抽象的情緒管理概念變得具體易懂。

3.在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)生通過情境模擬和小組討論，提高了情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)的實(shí)際操作能力。

然而，也存在一些不足之處：

1.在師生互動環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟蛔孕?，沒有積極參與到角色扮演和討論中。我應(yīng)該在課堂上更加鼓勵這些學(xué)生，讓他們感受到參與的重要性。

2.在時間管理上，我分配給每個環(huán)節(jié)的時間不夠合理，導(dǎo)致課堂小結(jié)和當(dāng)堂檢測的環(huán)節(jié)有些倉促。

教學(xué)總結(jié)：

總體來說，本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們在情緒識別、情緒與行為關(guān)聯(lián)以及情緒調(diào)節(jié)方法等方面有了明顯的收獲。他們能夠更好地理解情緒，并且嘗試將這些方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。以下是一些具體的收獲和進(jìn)步：

1.學(xué)生們能夠識別并命名不同的情緒，對情緒有了更深入的認(rèn)識。

2.學(xué)生們理解了情緒與行為之間的關(guān)系，意識到了情緒管理的重要性。

3.學(xué)生們通過實(shí)踐活動，學(xué)會了至少一種情緒調(diào)節(jié)方法，提高了自我調(diào)節(jié)的能力。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

1.在未來的課程中，我會更加注意鼓勵那些不太積極參與的學(xué)生，通過小組合作等方式，讓他們有更多發(fā)言和參與的機(jī)會。

2.我會優(yōu)化課堂時間的分配，確保每個環(huán)節(jié)都有足夠的時間，讓課堂小結(jié)和當(dāng)堂檢測環(huán)節(jié)更加充