集中我的注意力心理健康教案

集中我的注意力心理健康教案集中我的注意力心理健康教案（通用7篇）

作為一位優(yōu)秀的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當?shù)慕虒W方法。那要怎么寫好教案呢？以下是小編精心整理的集中我的注意力心理健康教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

集中我的注意力心理健康教案篇1教學目標：

1、通過看圖及游戲等生動形式，使學生感受到什么是集中注意力及分心的危害；

2、初步知道怎么樣集中注意力，通過游戲?qū)W生進行提高注意力的訓練。

教學重點：

讓學生感受到集中注意力的意義，初步學會自我控制注意力。

教學設(shè)計：

一、情景導入

1、出示圖片“貓媽媽在給小貓講捉老鼠的'方法”（附圖）

2、學生看圖說故事（引導出主要思想：小花貓和小黑貓沒有注意學習）

3、揭示課題：集中注意力

二、照鏡子

1、舉例孩子分心的狀態(tài)，對分心有初步認識；

2、結(jié)合自己生活實際說說分心的現(xiàn)象，重點認識分心的表現(xiàn)；

3、討論分心的危害是什么？

三、練一練

1、說明要求：在1~~100中，老師會隨意報一個數(shù)字，請你迅速地尋找，一旦找到就立即舉手，不可出聲。（附表）

2、開始游戲，老師報數(shù)，請舉手的小朋友指出所報數(shù)的位置，（以便檢查一些孩子先舉手，后找數(shù)或找不到數(shù)，人為強加緊張氛圍）

3、改變規(guī)則：老師連報五個數(shù)字，學生一起找，用手指表示到找的個數(shù)。（連續(xù)的報數(shù)，提高要求，督促注意力的集中）

4、訓練：數(shù)數(shù)看（附圖）

四、小結(jié)

注意力并不是永遠不變的，集中注意力要靠我們自己，我們可以通過訓練提高注意力，“找數(shù)字”就是訓練注意力的方法，現(xiàn)在你學會了嗎？

集中我的注意力心理健康教案篇2活動目的：

一、理解注意和學習之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學生提高注意力的意識。

二、通過活動，使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法?；顒訙蕚洌壕氉挚?、調(diào)查表、多媒體課件。

活動過程：

一、游戲激趣、老師依次念一些事物名稱(小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶)，讓學生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。

(課件出示)師小結(jié)。

二、練習調(diào)查(了解自己在注意力抗干擾方面的情況。)

(一)寫字練習

師：請同學們拿出練習卡，將上面的字認真抄寫四遍》注意姿勢正確，書寫工整。

練字卡

世求忽夏終鳴邁底在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。

(二)調(diào)查

在規(guī)定的時間里，你完成了寫字任務(wù)欄嗎?你受到干擾了嗎?這些干擾對你寫字產(chǎn)生了什么影響?在平時的學習中你常常遇到這種情況嗎?自我提問單

我能在分鐘內(nèi)完成寫字練習嗎?

我的寫字姿勢正確嗎?

寫字的時候我和同學說話了嗎?

寫字的時候我抬頭看課件了嗎?

寫字的時候我偷看下面的練習題了嗎?我的任務(wù)很好的完成了嗎?

(三)明確目標

從剛才的練習情況和平時同學們的表現(xiàn)來看，不少同學在學習中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認真地完成一些訓練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。

三、注意力訓練

(一)聽覺訓練

出示一只塑料玩具兔，讓學生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)

你數(shù)了幾下?你是如何集中精神默數(shù)的?小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾

(二)視覺訓練：找不同

課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。你是怎樣迅速找到不同的?小結(jié)方法：認準目標自我暗示

(三)快速數(shù)數(shù)

(學生每人一份)在一張有個小方格的表中，將的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，現(xiàn)在請你以最快的速度從數(shù)到，要邊讀邊指出(用筆在數(shù)字上點點)，同時計時。師：數(shù)數(shù)競賽，誰是能手?

生：數(shù)數(shù)競賽，我是能手!(數(shù)數(shù)開始)訓練完成后師問：你是怎樣做到又快又準?小結(jié)方法：眼到、心到、口到、手到

(四)師小結(jié)。

四、游戲：烏鴉和烏龜游戲規(guī)則：

.兩個人面對面站(坐)好，雙手前伸;.同桌分別扮演兩種角色：烏鴉和烏龜;.老師念稿子，當聽到烏鴉，烏鴉者動手夾烏龜，烏龜就負責躲;同理，當聽到烏龜，烏龜者動手，烏鴉躲。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住著一只小烏龜，一雙烏溜溜的大眼睛和黑皮膚。他有一個好朋友，是一只羽毛烏黑發(fā)亮的烏鴉。有一

天烏云密布，突然下起了一場大雨，烏鴉就躲進池塘邊的屋檐下。烏鴉在小屋外嚇得發(fā)抖，并且大喊大叫，烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看看是什么事。烏鴉一看到烏龜就破口大罵，你看到烏云就知道要下雨了，還不快點讓我進去躲雨。烏鴉一進屋里，把烏龜?shù)募遗脻M地污泥，烏龜很生氣師：被夾到次的`和違反規(guī)則的同學請舉手?

五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算

(一)通過這節(jié)活動課你有哪些收獲?在以后的學習中你打算用這些方法嗎?

(二)師總結(jié)：(課件出示課題、方法)希望同學們在以后的學習生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學習的主人。讓我們一起努力吧!

集中我的注意力心理健康教案篇3活動目的：

1、了解注意力集中程度與學習效果之間的關(guān)系，明確集中注意力的重要性。

2、通過活動鍛煉，提高學生注意力。

活動過程：

一、放松靜心。

在老師的指導下，全班同學一起隨著悠揚的輕音樂閉目靜坐。

指導語：兩眼輕輕地合上，要求走進一個美麗的大森林我放松自如、輕松舒適，我頭腦清晰，我精力充沛，我思想集中，在活動中我能行。

二、同畫方圓。

1、每位同學左右手各拿一支筆，在紙上同時用左手畫一個圓，右手畫一個正方形。

2、同學們談?wù)動惺裁锤惺堋?/p>

老師小結(jié)：同畫方圓是一件非常困難的事情，因為我們既要注意一只手畫方，又要注意一只手畫圓，俗話說：一心不能兩用。這也說明了無論做什么事情都要一心一意，集中注意力。怎樣才能集中注意力呢?這堂課讓我們一起來探討集中注意力的方法。

三、訓練注意力

1、看

(1)看，圖上畫的是一個人臉。再仔細看看，你會發(fā)現(xiàn)這是一只奇怪的人臉，怪在哪兒呢?原來它由許多動物組成，比一比，看誰說的最快、最多?

(2)說得又多又快的學生說明完成任務(wù)的原因。如：看的時候能按一定的順序從整體到局部看;能集中注意力;能展開合理的想象

2、聽

游戲規(guī)則：老師發(fā)給每組最前面的一位同學一張紙條，老師喊“一二三”，學生把紙條打開，看清以后以耳語的形式告訴下一位同學，一個接一個傳下去，每個人只準說一遍，不能讓別的同學聽到，最后一位同學把聽到的寫在小卡片上交給老師。比一比哪組說得又對又快。

游戲結(jié)果：老師給同學的是同一個內(nèi)容(螞蟻是蟲，不能說成龍)，經(jīng)過耳語傳遞后卻變得五花八門。

學生自由發(fā)表對游戲結(jié)果的看法。

3、想

(1)看圖聽故事

古時候，有個叫奕秋的下棋能手，他收了兩個聰明伶俐的弟子，想把自己的棋藝全部傳給他們。結(jié)果，一個弟子成了棋藝高超的.好棋手，另一個弟子卻差遠了。

(2)想一想：圖中的兩個弟子，誰成了棋藝高超的好棋手，為什么?

原來，他們雖然同坐在一個教師里，聽一個老師講課，但是他們學習時用心程度完全不一樣。其中一個人學下棋時全神貫注地聽奕秋講解下棋的技藝。由于他聽講時思想集中，學得快，領(lǐng)悟深刻，下棋的技巧也掌握得熟練，所以后來就成了一名出色的棋手。另一個青年人則不同，每次當奕秋講下棋的時候，他雖然也坐在那里聽，可是心里總是想與下棋無關(guān)的事。有時設(shè)想有只天鵝快要飛過來了，接著一心想著當天鵝飛近后，如何拿弓，如何搭箭，如何瞄準，然后再怎樣放箭，等等。這個青年人雖然和前一個青年人一道學習下棋，但由于他老是思想不集中，而是沉迷在遐想之中，所以學習的結(jié)果遠遠不如全神貫注學習的那個青年人，最終棋藝平平。

4、說

(1)在座的都是聰明的學生，都是同樣的老師教的，為什么有的人學得好，有的人則不太理想呢?大膽說一說。

(2)以后，我們上課時，應(yīng)該怎樣做呢?

學生自由發(fā)表看法，老師總結(jié)。

集中注意力歌：眼睛仔細看，耳朵專心聽，腦子勤思考，嘴巴大膽說，一心寫作業(yè)，學習有成效。

5、做

集中注意力看一看，讀一讀。老師指定一篇范文，讓全班劃出難寫的詞語，邊讀邊記，比一比哪些同學能寫全對。

老師總結(jié)：在短短幾分鐘內(nèi)，大多數(shù)同學寫出了這首詩歌中較難的詞，知道成功的秘訣是什么嗎?因為我們做到了“四到”，把集中注意力歌運用到學習當中，學習就會有進步，可以說，記住注意力，是我們學習進步的階梯。

集中我的注意力心理健康教案篇4活動目標：

1.通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，使學生親身體驗，感受集中注意力的重要性，通過活動調(diào)動學生的口、耳、眼、身體，進行一些培養(yǎng)注意力的訓練，體會集中注意力所帶來的快樂和成功。

2、通過班會上的多種活動，使學生意識到“集中注意力”是良好學習的一個基礎(chǔ)條件，集中注意力可以提高學習效率。

3、初步培養(yǎng)學生的注意品質(zhì)。

活動準備：

課件，小獎品，小游戲卡每生一張，調(diào)查表每生一張，舒爾特表每生一張。

活動過程：

師：同學們，生活中一定有很多朋友，今天，老師給同學們帶來一個特別的動物朋友，你們看。不過，今天他不能來我們班級，因為，今天他要和媽媽去釣魚。

一、欣賞動畫片《小貓釣魚》師提問：你知道嗎?

1、小貓剛開始為什么沒有釣到魚?

生：因為小貓一會兒捉蜻蜓，一會兒捉蝴蝶，三心二意的`，所以沒有釣到魚。師：三心二意的小貓后來為什么又釣到魚了呢?

生：因為小貓聽了媽媽的話，一心一意地釣魚，所以釣到魚了。師：一心一意，就是老師經(jīng)常說的集中注意，(板書：集中注意)

二、考考你的注意力。

師：同學們，小貓能集中注意釣魚，你能做到集中注意嗎?你們回答得很干脆，那我就來考考你。

游戲一：找不同(課件出示)

要求：一分鐘之內(nèi)找到六處不同。找到的請舉手。

師：你們真的很棒，我要增加點難度了。請看第二題。

游戲二：數(shù)游戲

(課件出示游戲要求——限時一分鐘，全部完成后舉手。

教師在游戲過程有意識地增加外界干擾，提高游戲難度：如放錄音，課件中出各種聲音，說話或?qū)?，鉛筆盒碰翻等。

師：時間到了，這次的游戲可不那么輕松了吧，誰來說說，你為什么沒能完成呢?(受干擾者談自己的感受，失利的原因。)

生：剛才有許多聲音打擾了我，所以沒完成。

三、聯(lián)系實際，明辨事理。

師：看來集中注意并不像我們想像的那么簡單，我們的生活五彩繽紛，充滿了新奇和誘惑，干擾會有很多，可同學們對待干擾的態(tài)度卻大不相同，我們來看一下，他們誰做的對，誰做的錯。

(一)、課件出示，兩個小學生表現(xiàn)不同的案例。生回答：判斷對錯。

(二)同齡人的煩惱

師：淘氣的這些表現(xiàn)都是注意力不集中的表現(xiàn)，他自己非?？鄲?，同學們你們愿意來幫幫他嗎?

現(xiàn)在就請同學們以小組為單位說一說，用什么方法能改掉這些壞毛病。

生1：上課時，課桌上不要放太多東西，會分散注意。

生2：不要買像玩具一樣的學習用品。

生3：上課時聽到影響你的聲音時，告訴自己不要聽。

生4：寫作業(yè)時，要找安靜的地方。減少干擾。生5：當發(fā)現(xiàn)自己溜號時，要及時告訴自己要認真。

師：同學們想到的方法簡單有效，其實就是要告訴淘氣(大屏幕)控制自己，排除干擾。

(三)小調(diào)查師：你們都是熱心的同學，在幫助別人的同時，你也來想一想，這樣的現(xiàn)象在你的身上出現(xiàn)過嗎?同學們的手里都有一張這樣的表格，請在你出現(xiàn)過的現(xiàn)象后面打?qū)μ枴?/p>

四、輔導員總結(jié)：

我通過剛才的游戲和表格發(fā)現(xiàn)，每位同學或多或少都有過注意力不集中的時候，還是容易受到干擾。我希望同學們掌握一些方法，提高自己的注意力。

集中我的注意力心理健康教案篇5教學目標：

通過游戲，讓學生初步懂得注意力集中在日常學習和生活中的重要性。

讓學生親身體驗，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標。

學習集中注意力的方法：自我激勵法、四合一法。

教學重、難點:通過體驗、感悟集中注意力的小訣竅，學會集中注意力小方法。

教學過程：

一、課程導入

熱身游戲，聲東擊西

游戲規(guī)則：

1、注意聽口令，做相反的動作

2、做錯的同學回到位子上做正口令來干擾其他同學，看看最后哪些同學能不受干擾，獲得勝利。

提出問題:在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？

二、感悟遷移

看故事——《小貓釣魚》

（1）師：通過剛才的游戲，我們都知道了注意力對我們很重要，到底有多重要呢?接下來，我們一起走進動畫城里去看一個有趣的故事。

（2）師生觀看動畫。

（3）交流：小貓剛開始為什么釣不到魚？

那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢?

(4)大家都表達的很完整很棒，那我們再一起來看看書中的小聰遇到了什么問題？

（5）看圖話，想一想小聰為什么沒有完成圖畫作業(yè)呢？一起幫他找找原因吧！

（6）總結(jié)小貓和小聰遇到問題的原因。

2、想一想，你是一個容易分心的人嗎?

三、切身體驗

既然我們有的同學不是很清楚自己是不是一個容易分心的人，那我們一起來做個小測驗吧！

看圖集，找動物。

接下來出現(xiàn)的動物中，第五只是什么?

（2）不是所有學生都找到，告訴學生要明確目標并重新觀看。

師:看來明確目標對我們的注意力的.集中很有幫助。牢牢記住自己要達成的目標能更好地集中注意力。

設(shè)置情景，介紹方法

（1）自我激勵法

師：我們平時，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？老師來介紹幾種方法，第一種叫自我激勵法，那什么是自我激勵法呢？老師來舉個例子。

師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。我還是學生的時候，有一次，我感冒了，又有點頭暈，上課的時候就迷迷糊糊的，很想睡覺，這時候，我告訴自己，我現(xiàn)在的目標是專心聽講。一遍又一遍默默地告訴自己這個目標“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個就是自我激勵法。

自我激勵法：自己對自己說話。自己告訴自己目標。

（2）四合一法

分解聰明

師：耳口心眼四合一，日日用，夜夜用，我們就可以成為一個注意力非常集中的聰明孩子。

數(shù)字代替口令小游戲

游戲規(guī)則：1—點頭，2—抬頭，3—左手上舉，4—右手上舉

四、大家一起來：你覺得自己是不是一個能集中注意力的人？有什么好方法跟大家分享嗎?

五、這節(jié)課你的收獲是什么？

六、作業(yè)：找兩個會寫的字帶拼音一個一行。

要求：1.三分鐘之內(nèi)完成；

2.字寫得準確又整潔漂亮。

集中我的注意力心理健康教案篇6設(shè)計理念：

三、四年級的學生在許多能力上都有了很快的發(fā)展，如動手能力，想象能力等，同時在平時的學習生活當中接觸的東西也比較多，再加上年幼控制能力比較查，做一件事情，特別是在上課是總是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上課集中注意力這樣良好的學習習慣的養(yǎng)成非常重要，這對以后的學習都將產(chǎn)生很大的影響，因而設(shè)計“集中注意力”這樣一個主題的活動，培養(yǎng)學生的注意力。

活動目的：

1、通過活動，使學生的注意力集中，全神貫注。

2、通過活動，教育學生無論做什么事都應(yīng)該認真，培養(yǎng)學生的學習習慣。

主題分析：

注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)在對目標物集中的程度上，另一方面表現(xiàn)在對干擾的抑制能力上。當我們把注意力集中于某一目標時，會受到別的事物的干擾，分散注意力。所以，提高抵制外力事物的干擾能力，是訓練注意力的好方法。本課通過設(shè)計一系列活動來提高學生的注意力。

活動過程：

一、課前熱身活動

1、今天我從學校里給大家?guī)硪皇讱g快的歌曲，《蝸牛與黃鸝鳥》，會唱的小朋友一起唱

2、歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情，不知大家留意了沒有，畫面上出現(xiàn)了幾只黃鸝鳥，幾只蝴蝶，蝴蝶是什么顏色的？

3、你們真了不起，在無意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真集中。這節(jié)課，我們就來探討注意力的話題，練一練，比一比誰的注意力最集中。

二、游戲中放松

（一）看誰看得仔細

1、這節(jié)課，老師為大家?guī)砹艘晃粍赢嬇笥?，孫悟空。他給我們帶來了許多有趣的游戲?？?，他給我們帶來了什么？

2、大屏幕上將會出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形，看誰看得仔細，記得快，記得牢。

3、學生交流。

4、再校對一遍。

（二）看誰拍得對

1、接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講游戲規(guī)則：老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說“拍”，你們就一起學拍老師剛才拍的節(jié)奏。準備好了嗎？教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！

2、再來一次。

三、活動中體會

1、快樂算算算。

小朋友，無論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們到活動中去感受感受。

2、現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”，你就開始算。老師說“?！?，你們就放下手中的筆，否則就算無效。能做到嗎？“開始”

3、學生開始不久，老師就放動畫片《西游記》。

4、“停！”算了幾題，超過10題的請舉手，超過15題，請你報答案，你做到哪一題就對到哪一題，沒做完的不能再寫。

5、你們覺得自己算得快不快？說說是什么原因使你算得快或者算得慢？

剛才做口算時，有的小朋友專心致志，口算做得又對又快；而有的小朋友上了老師的當分心了，口算就做得慢。在我們平時學習時就有一些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學們自修時看到發(fā)生在小冬和小明之間的這樣一幕情景。請看錄像。

6、看錄像體驗

（1）、播放錄像；

（2）、看了錄像，你是怎么想的？

四、榜樣大搜索

1、小冬是我們學習的榜樣，在平時的學習、生活中像小冬一樣專心學習，做事的人很多，請你也來講一講，可以是自己，或者身邊的同學，是怎樣集中注意力做事的。

2、請大家先在小組內(nèi)討論。

3、請你們說給大家聽聽。

五、點擊注意力不集中時

1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學的佩服，更重要的`是我們可以更好的去學好知識。可有些時候總會由于各種原因不能集中注意力，這時候又會出現(xiàn)怎樣的后果呢？把你親身經(jīng)歷的，看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。

2、學生交流

3、小結(jié)：注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學習效率……

六、抗干擾訓練

1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太擔心，害怕。因為注意力并不是天生的，而是可以通過訓練慢慢提高的。訓練注意力的方法很多，今天老師給大家?guī)淼氖强垢蓴_訓練的方法。想不想現(xiàn)在就去抗干擾訓練營練一練自己的注意力？

2、口訣背背背。

我們先請三個小朋友來背乘法口訣，四個小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔任評委，靜靜地看，認真地聽，等會兒請你來點評。

3、他們背得怎么樣，請評委點評。

4、剛才我們請了少數(shù)的小朋友參加了抗干擾訓練，老師發(fā)現(xiàn)在座的有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓練營去練一練注意力。

5、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老師放了哪幾種聲音？

6、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？

7、那我們再來聽一遍。

8、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得好？你們看，只要多加練習，注意力就會越來越集中。

9、小朋友，剛才我們主要運用抗干擾的方法進行了注意力的訓練，在我們的學習生活中，訓練注意力的方法是多種多樣的，以后有機會我們再來交流、訓練。

七、游戲中結(jié)束

1、小朋友，經(jīng)歷抗干擾訓練營的鍛煉，我們再來玩一個孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲。

2、請兩個小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個游戲的規(guī)則。我們先圍成一個圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會多次出現(xiàn)一個詞，當聽到這個詞時，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則要急忙逃脫。

3、聽明白了嗎？記住這個詞會多次出現(xiàn)，所以抓完一次要馬上準備做下一次，可不能分心噢！

4、有人把記憶比作知識的倉庫，倉庫里儲存的知識越多就越有學問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識進入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識就進不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習慣。

5、小結(jié)：

隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動將要告一段落。老師衷心地希望我們班的