【北師大版】六年級(jí)上冊(cè)心理健康教育-【北師大版】六年級(jí)上冊(cè)心理健康教育-15《做情緒的主人》教案1

《做情緒的主人》參考教案教學(xué)目標(biāo)：學(xué)問(wèn)目標(biāo)：（1）對(duì)自己的情緒狀態(tài)有基本的了解，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。能力目標(biāo)：（1）認(rèn)識(shí)喜怒哀懼是正常情緒，了解樂(lè)觀情緒和消極情緒對(duì)人的作用和影響。（2）逐步把握一些情緒調(diào)控的有效方法，初步形成自我把握的能力。情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)合理把握情緒，保持樂(lè)觀、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)難點(diǎn):利用所學(xué)方法，初步形成自我把握的能力教學(xué)方法:體驗(yàn)式教學(xué)教學(xué)課時(shí):1課時(shí)教學(xué)預(yù)備：幻燈片、卡片、調(diào)查問(wèn)卷教學(xué)過(guò)程：一、談話導(dǎo)入歡迎畢業(yè)班的孩子們來(lái)到羅老師的幸福課堂，這是一節(jié)關(guān)于情緒管理的課，為了每個(gè)人都有收獲，我們來(lái)做個(gè)商定：相互尊重、主動(dòng)參與、認(rèn)真傾聽(tīng)、真實(shí)表達(dá)。孩子們，當(dāng)你得知你要來(lái)上這節(jié)公開(kāi)課的時(shí)候你的心情如何？（快樂(lè)、快樂(lè)、興奮、期盼）這是你們的即時(shí)情緒，你想對(duì)自己這一段時(shí)間的情緒狀態(tài)稍作了解嗎？二、認(rèn)識(shí)自己1、進(jìn)入認(rèn)識(shí)活動(dòng)：你了解自己的情緒狀態(tài)嗎？在調(diào)查問(wèn)卷上照實(shí)填上符合自己的選項(xiàng)，幫忙自己了解自己，老師不會(huì)看，尊重隱私。2、出示評(píng)價(jià)結(jié)果:12分內(nèi)：恭喜你，你格外自信開(kāi)朗，情緒良好，期望你能關(guān)心四周的同學(xué)，把歡樂(lè)帶給每一個(gè)人。13分_28分：你調(diào)節(jié)情緒的能力還有待加強(qiáng)，期望你多參與集體活動(dòng)，用歡樂(lè)的心情看待每一件事情。29分_40分：你自我調(diào)節(jié)情緒的能力還比較差，但是不要緊，請(qǐng)?jiān)囍蚰阕钚湃蔚娜藢で髱兔?。三、認(rèn)識(shí)樂(lè)觀情緒和消極情緒1、出示人的四種基本情緒：喜怒哀懼。每個(gè)人都對(duì)著小鏡子演一演喜怒哀懼的表情，同時(shí)觀察一下大家的表情有什么不一樣。2、進(jìn)入互動(dòng)活動(dòng)：照鏡子，你喜愛(ài)怎樣的你？3、一般情況下，喜怒哀懼四類中哪些是樂(lè)觀情緒？哪些是消極情緒？①為什么說(shuō)樂(lè)觀情緒是我們的好朋友，消極的情緒是我們的小壞蛋？（樂(lè)觀的情緒促進(jìn)健康成長(zhǎng)，事半功倍；消極的情緒影響人的健康成長(zhǎng)，事倍功半。）②共享小故事：《國(guó)王的夢(mèng)》、《小羊?yàn)楹味馈发哿糇『门笥?，轉(zhuǎn)化小壞蛋。4、進(jìn)入釋放活動(dòng)：放飛壞情緒：將自己苦惱、心煩的事寫下來(lái)，折成任意小飛機(jī)用力甩出去，仿佛苦惱也隨之消逝。（簡(jiǎn)潔一兩句話寫自己的壞情緒，記住自己卡紙上的的編號(hào)，這個(gè)編號(hào)是唯一的，而且只有你自己知道，連老師都不知道，完全保密。老師和學(xué)生一起寫苦惱并放苦惱。）四、把握情緒的方法1、自主探究，小組討論：怎樣把握情緒，做情緒的主人？（結(jié)合課本學(xué)問(wèn)或自己閱歷發(fā)言。）2、小組討論后學(xué)生匯報(bào)：把握情緒的方法：把握生氣、自我暗示、合理宣泄、保持樂(lè)觀心態(tài)。3、“踢貓效應(yīng)”中的生氣傳遞鏈條是怎樣傳遞的？這樣好嗎？4、宣泄情緒時(shí)要留意合理，常見(jiàn)有哪些方法？5、你有過(guò)自我暗示的經(jīng)歷嗎？什么時(shí)候？怎樣暗示？6、關(guān)于樂(lè)觀心態(tài)的小故事，老奶奶日漸憔悴，病倒了……你們有什么辦法嗎？7、進(jìn)入能力活動(dòng)：學(xué)以致用，解決問(wèn)題。隨機(jī)撿起地上的小飛機(jī)，寫下解決的辦法。做這位苦惱傾訴者的知心朋友。寫好后交給老師，老師隨機(jī)展出活動(dòng)成果。老師下課后按編號(hào)還給本人。表現(xiàn)優(yōu)異的小組優(yōu)先拿到寫著自己苦惱的小飛機(jī)。五、結(jié)束語(yǔ)今日我們不僅認(rèn)識(shí)了情緒，發(fā)泄了情緒，最重要的是我們還學(xué)會(huì)了怎樣調(diào)節(jié)情緒，我們都是小醫(yī)生。孩子們今日的表現(xiàn)太棒了！是的，我們不能左右天氣，但我們可以轉(zhuǎn)變心情；我們