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文檔簡(jiǎn)介
心理教學(xué)設(shè)計(jì)促進(jìn)學(xué)生的情緒管理能力課題:科目:班級(jí):課時(shí):計(jì)劃1課時(shí)教師:?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱:心理健康教育
2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí):初中一年級(jí)
3.授課時(shí)間:2022年3月25日
4.教學(xué)時(shí)數(shù):45分鐘
二、教學(xué)內(nèi)容
1.課程目標(biāo):通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解和掌握情緒管理的基本技巧,提高自己的情緒管理能力。
2.教學(xué)重點(diǎn):情緒管理的基本技巧。
3.教學(xué)難點(diǎn):如何運(yùn)用情緒管理技巧處理實(shí)際問(wèn)題。
三、教學(xué)過(guò)程
1.導(dǎo)入:教師通過(guò)一個(gè)小故事引入本節(jié)課的主題,激發(fā)學(xué)生的興趣。
2.新課導(dǎo)入:教師簡(jiǎn)要介紹情緒管理的重要性,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解情緒。
3.課堂講解:教師詳細(xì)講解情緒管理的基本技巧,如情緒識(shí)別、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)等。
4.案例分析:教師展示一些實(shí)際案例,引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行分析。
5.小組討論:學(xué)生分組討論,分享彼此的情緒管理經(jīng)驗(yàn)和感悟。
6.總結(jié)提升:教師對(duì)課堂內(nèi)容進(jìn)行總結(jié),強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。
7.課后作業(yè):布置一道關(guān)于情緒管理的實(shí)踐作業(yè),讓學(xué)生課后進(jìn)行練習(xí)。
四、教學(xué)評(píng)價(jià)
1.課堂參與度:觀察學(xué)生在課堂上的發(fā)言和互動(dòng)情況,評(píng)價(jià)學(xué)生的參與度。
2.課后作業(yè):檢查學(xué)生的課后作業(yè)完成情況,評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的掌握程度。
3.學(xué)生反饋:收集學(xué)生的反饋意見(jiàn),了解他們對(duì)課程的看法和建議。
五、教學(xué)資源
1.教材:《心理健康教育》教材。
2.輔助材料:案例素材、PPT等。
六、教學(xué)建議
1.教師在課堂上要注重與學(xué)生的互動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。
2.注重理論與實(shí)踐相結(jié)合,讓學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)情緒管理技巧。
3.教師要關(guān)注學(xué)生的情緒變化,及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng):
1.自我認(rèn)知:幫助學(xué)生了解自己的情緒,認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身行為的影響。
2.情感管理:教授學(xué)生情緒管理的基本技巧,提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力。
3.溝通能力:培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用情緒管理技巧與他人有效溝通的能力。
4.抗壓能力:培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)壓力時(shí),運(yùn)用情緒管理技巧進(jìn)行自我調(diào)適的能力。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn):
重點(diǎn)一:情緒管理的基本概念。理解情緒的定義、情緒與情感的區(qū)別,掌握情緒對(duì)個(gè)體行為的影響。
重點(diǎn)二:情緒管理的基本技巧。包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)等方面,能運(yùn)用這些技巧處理日常生活中的情緒問(wèn)題。
重點(diǎn)三:情緒管理與心理健康的關(guān)系。理解情緒管理對(duì)心理健康的重要性,學(xué)會(huì)如何保持良好的情緒狀態(tài)。
2.教學(xué)難點(diǎn):
難點(diǎn)一:情緒識(shí)別。學(xué)生難以準(zhǔn)確識(shí)別和理解自己的情緒,需要教師通過(guò)案例分析、討論等方式,幫助學(xué)生掌握情緒識(shí)別的方法。
難點(diǎn)二:情緒調(diào)節(jié)技巧的應(yīng)用。學(xué)生難以將所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中,需要教師通過(guò)角色扮演、小組討論等方式,引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐運(yùn)用。
難點(diǎn)三:情緒管理與心理健康的關(guān)系。學(xué)生難以理解情緒管理與心理健康之間的聯(lián)系,需要教師通過(guò)實(shí)例講解、課后作業(yè)等方式,引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識(shí)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材:確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》教材,以便于學(xué)生跟隨教師的教學(xué)節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。
2.輔助材料:
a.情緒管理相關(guān)圖片:準(zhǔn)備一些與情緒管理相關(guān)的圖片,如不同情緒的表情圖片,用于引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別情緒。
b.情緒管理流程圖:制作一張情緒管理流程圖,展示情緒識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)的過(guò)程,幫助學(xué)生理解和記憶。
c.情緒管理案例視頻:選取幾個(gè)與情緒管理相關(guān)的案例視頻,用于課堂討論和分析,讓學(xué)生更好地理解情緒管理的重要性。
3.實(shí)驗(yàn)器材:本節(jié)課不涉及實(shí)驗(yàn)操作,無(wú)需準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材。
4.教室布置:
a.分組討論區(qū):將教室座位進(jìn)行調(diào)整,形成若干個(gè)小組討論區(qū),方便學(xué)生進(jìn)行小組討論和分享。
b.投影儀和白板:確保投影儀和白板正常運(yùn)行,方便教師展示輔助材料和課堂講解。
c.垃圾桶和紙巾:在每個(gè)小組討論區(qū)放置垃圾桶和紙巾,方便學(xué)生進(jìn)行垃圾分類(lèi)和擦拭情緒表達(dá)時(shí)的淚水。
d.情緒表達(dá)墻:在教室的一角設(shè)置一個(gè)情緒表達(dá)墻,貼上便簽紙,讓學(xué)生在課堂結(jié)束后可以自由地表達(dá)自己的情緒和感悟。
5.其他準(zhǔn)備:
a.確保每個(gè)學(xué)生都有筆和筆記本,方便他們做筆記和記錄。
b.準(zhǔn)備一些情緒管理的實(shí)用小貼士,如情緒調(diào)節(jié)的技巧、情緒表達(dá)的方法等,方便學(xué)生在課后進(jìn)行復(fù)習(xí)和應(yīng)用。
c.準(zhǔn)備一些與情緒管理相關(guān)的書(shū)籍和資料,推薦給學(xué)生作為課后閱讀,以進(jìn)一步拓寬他們的知識(shí)視野。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課(5分鐘)
目標(biāo):引起學(xué)生對(duì)情緒管理的興趣,激發(fā)其探索欲望。
過(guò)程:
開(kāi)場(chǎng)提問(wèn):“你們知道情緒管理是什么嗎?它與我們的生活有什么關(guān)系?”
展示一些關(guān)于情緒管理的圖片或視頻片段,讓學(xué)生初步感受情緒管理的魅力或特點(diǎn)。
簡(jiǎn)短介紹情緒管理的基本概念和重要性,為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2.情緒管理基礎(chǔ)知識(shí)講解(10分鐘)
目標(biāo):讓學(xué)生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。
過(guò)程:
講解情緒管理的定義,包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。
詳細(xì)介紹情緒管理的組成部分或功能,使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。
3.情緒管理案例分析(20分鐘)
目標(biāo):通過(guò)具體案例,讓學(xué)生深入了解情緒管理的特性和重要性。
過(guò)程:
選擇幾個(gè)典型的情緒管理案例進(jìn)行分析。
詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義,讓學(xué)生全面了解情緒管理的多樣性或復(fù)雜性。
引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響,以及如何運(yùn)用情緒管理技巧解決實(shí)際問(wèn)題。
小組討論:讓學(xué)生分組討論情緒管理在未來(lái)發(fā)展或改進(jìn)方向,并提出創(chuàng)新性的想法或建議。
4.學(xué)生小組討論(10分鐘)
目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。
過(guò)程:
將學(xué)生分成若干小組,每組選擇一個(gè)與情緒管理相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。
小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。
每組選出一名代表,準(zhǔn)備向全班展示討論成果。
5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)(15分鐘)
目標(biāo):鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力,同時(shí)加深全班對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)和理解。
過(guò)程:
各組代表依次上臺(tái)展示討論成果,包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。
其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng),促進(jìn)互動(dòng)交流。
教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足,并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。
6.課堂小結(jié)(5分鐘)
目標(biāo):回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和意義。
過(guò)程:
簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,包括情緒管理的基本概念、組成部分、案例分析等。
強(qiáng)調(diào)情緒管理在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒管理。
布置課后作業(yè):讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于情緒管理的短文或報(bào)告,以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)掌握:學(xué)生將掌握情緒管理的基本概念,包括情緒的定義、情緒與情感的區(qū)別,以及情緒對(duì)個(gè)體行為的影響。此外,學(xué)生還將了解情緒管理的基本技巧,如情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)等,并能夠運(yùn)用這些技巧處理日常生活中的情緒問(wèn)題。
2.技能提升:學(xué)生將提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力,學(xué)會(huì)如何運(yùn)用情緒管理技巧來(lái)平衡自己的情緒,避免情緒失控帶來(lái)的負(fù)面影響。同時(shí),學(xué)生的溝通能力也將得到提升,能夠運(yùn)用情緒管理技巧與他人進(jìn)行有效溝通,增進(jìn)人際關(guān)系。
3.情感態(tài)度:學(xué)生將培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度,學(xué)會(huì)正確看待和處理情緒,不再害怕面對(duì)情緒問(wèn)題,而是能夠勇敢地面對(duì)并尋找解決辦法。通過(guò)情緒管理的學(xué)習(xí),學(xué)生將能夠更好地理解自己的情緒,接受自己的情緒,并學(xué)會(huì)以積極的方式表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。
4.應(yīng)用實(shí)踐:學(xué)生將在課后生活中積極應(yīng)用情緒管理的知識(shí)和技巧,如在面對(duì)壓力、挫折或沖突時(shí),能夠運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行自我調(diào)適,避免情緒失控帶來(lái)的消極影響。同時(shí),學(xué)生還能夠在人際交往中運(yùn)用情緒管理技巧,提高溝通效果,增進(jìn)人際關(guān)系。
5.心理健康:學(xué)生將提高自身的心理健康水平,通過(guò)學(xué)會(huì)情緒管理,能夠更好地處理內(nèi)心的情緒困擾,減少焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的發(fā)生。情緒管理的知識(shí)和技巧將幫助學(xué)生建立起積極的心理防御機(jī)制,提高心理韌性,增強(qiáng)心理承受能力。
6.自我成長(zhǎng):學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒管理的過(guò)程中,將不斷提升自己的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力,促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。通過(guò)情緒管理的學(xué)習(xí),學(xué)生將能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒,理解自己的情緒,并學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的情緒,以實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和自我提升。七、板書(shū)設(shè)計(jì)1.情緒管理的基本概念:
-情緒:情緒是人在面對(duì)不同刺激時(shí)產(chǎn)生的心理和生理反應(yīng)。
-情緒與情感的區(qū)別:情緒是短暫的生理反應(yīng),而情感是對(duì)事物的一種持久的態(tài)度。
-情緒對(duì)個(gè)體行為的影響:情緒可以影響個(gè)體的思維方式、決策能力和行為表現(xiàn)。
2.情緒管理的基本技巧:
-情緒識(shí)別:學(xué)會(huì)觀察和識(shí)別自己的情緒,了解情緒的起因和變化。
-情緒表達(dá):學(xué)會(huì)以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人溝通、寫(xiě)日記等。
-情緒調(diào)節(jié):掌握調(diào)節(jié)情緒的策略,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。
3.情緒管理與心理健康的關(guān)系:
-情緒管理對(duì)心理健康的重要性:情緒管理有助于保持心理健康,減少心理問(wèn)題的發(fā)生。
-情緒管理與抗壓能力:學(xué)會(huì)情緒管理可以提高個(gè)體的抗壓能力,面對(duì)壓力時(shí)能夠保持穩(wěn)定和積極的心態(tài)。
-情緒管理與人際關(guān)系:情緒管理有助于建立和諧的人際關(guān)系,提高溝通效果。
4.情緒管理的實(shí)踐應(yīng)用:
-日常生活中的情緒管理:學(xué)會(huì)在遇到挫折、壓力或沖突時(shí)運(yùn)用情緒管理技巧,保持情緒的平衡和穩(wěn)定。
-人際交往中的情緒管理:運(yùn)用情緒管理技巧與他人進(jìn)行有效溝通,增進(jìn)理解和信任。
-情緒管理的長(zhǎng)期目標(biāo):培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度,實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和自我提升。
板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)采用清晰的字體和簡(jiǎn)潔的布局,可以使用顏色、圖標(biāo)或圖形來(lái)突出重點(diǎn),使板書(shū)更具藝術(shù)性和趣味性。例如,可以使用不同顏色的筆來(lái)區(qū)分情緒管理的基本概念、技巧和應(yīng)用,或者用圖標(biāo)來(lái)表示不同的情緒表達(dá)方式。同時(shí),可以通過(guò)提問(wèn)、互動(dòng)等方式,引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂討論,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。八、典型例題講解例題1:請(qǐng)解釋情緒管理的定義,并說(shuō)明情緒管理與情感管理的區(qū)別。
答案:情緒管理是指?jìng)€(gè)體通過(guò)識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒,以達(dá)到情緒平衡和心理健康的過(guò)程。情緒管理與情感管理的區(qū)別在于,情緒管理關(guān)注的是個(gè)體在面對(duì)不同刺激時(shí)產(chǎn)生的短暫生理反應(yīng),而情感管理則是對(duì)事物的一種持久態(tài)度。
例題2:請(qǐng)列舉三種情緒管理的技巧,并簡(jiǎn)要說(shuō)明其作用。
答案:情緒管理的技巧包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。情緒識(shí)別是指?jìng)€(gè)體觀察和了解自己的情緒,了解情緒的起因和變化;情緒表達(dá)是指?jìng)€(gè)體以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人溝通、寫(xiě)日記等;情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體掌握調(diào)節(jié)情緒的策略,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。
例題3:請(qǐng)舉例說(shuō)明情緒管理在人際關(guān)系中的應(yīng)用。
答案:情緒管理在人際關(guān)系中的應(yīng)用包括:
1.在與他人發(fā)生沖突時(shí),通過(guò)情緒管理技巧保持冷靜,避免情緒失控導(dǎo)致矛盾升級(jí)。
2.在與他人溝通時(shí),運(yùn)用情緒管理技巧表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受,提高溝通效果,增進(jìn)理解。
3.在他人遇到壓力或挫折時(shí),運(yùn)用情緒管理技巧進(jìn)行安慰和鼓勵(lì),提供心理支持。
例題4:請(qǐng)闡述情緒管理與心理健康的關(guān)系,并說(shuō)明如何通過(guò)情緒管理提高心理健康水平。
答案:情緒管理與心理健康的關(guān)系密切。良好的情緒管理有助于保持心理健康,減少心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)情緒管理提高心理健康水平的方法包括:
1.學(xué)會(huì)識(shí)別和接受自己的情緒,避免情緒壓抑導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)。
2.掌握情緒表達(dá)的技巧,以健康的方式釋放情緒,減輕心理壓力。
3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,運(yùn)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
例題5:請(qǐng)舉例說(shuō)明如何在日常生活中運(yùn)用情緒管理技巧應(yīng)對(duì)壓力。
答案:在日常生活中運(yùn)用情緒管理技巧應(yīng)對(duì)壓力的例子包括:
1.面對(duì)工作或?qū)W習(xí)壓力時(shí),通過(guò)深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練,緩解緊張情緒,提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
2.遇到人際關(guān)系壓力時(shí),運(yùn)用情緒管理技巧進(jìn)行有效溝通,增進(jìn)理解,減少矛盾。
3.在面對(duì)生活壓力時(shí),保持積極的心態(tài),運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧調(diào)整自己的情緒,保持心理平衡。課堂小結(jié),當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié):
1.情緒管理的定義:情緒管理是指?jìng)€(gè)體通過(guò)識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒,以達(dá)到情緒平衡和心理健康的過(guò)程。
2.情緒管理與情感管理的區(qū)別:情緒管理關(guān)注的是個(gè)體在面對(duì)不同刺激時(shí)產(chǎn)生的短暫生理反應(yīng),而情感管理則是對(duì)事物的一種持久態(tài)度。
3.情緒管理的技巧:情緒管理的技巧包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。情緒識(shí)別是指?jìng)€(gè)體觀察和了解自己的情緒,了解情緒的起因和變化;情緒表達(dá)是指?jìng)€(gè)體以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人溝通、寫(xiě)日記等;情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體掌握調(diào)節(jié)情緒的策略,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。
4.情緒管理與心理健康的關(guān)系:良好的情緒管理有助于保持心理健康,減少心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)情緒管理提高心理健康水平的方法包括:學(xué)會(huì)識(shí)別和接受自己的情緒,避免情緒壓抑導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān);掌握情緒表達(dá)的技巧,以健康的方式釋放情緒,減輕心理壓力;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,運(yùn)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
當(dāng)堂檢測(cè):
1.請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒管理的定義及其重要性。
答案:情緒管理是指?jìng)€(gè)體通過(guò)識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒,以達(dá)到情緒平衡和心理健康的過(guò)程。情緒管理對(duì)個(gè)體心理健康具有重要作用,有助于減少心理問(wèn)題的發(fā)生,提高個(gè)體的生活質(zhì)量。
2.請(qǐng)列舉三種情緒管理的技巧,并簡(jiǎn)要說(shuō)明其作用。
答案:情緒管理的技巧包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。情緒識(shí)別是指?jìng)€(gè)體觀察和了解自己的情緒,了解情緒的起因和變化;情緒表達(dá)是指?jìng)€(gè)體以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人溝通、寫(xiě)日記等;情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體掌握調(diào)節(jié)情緒的策略,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。
3.請(qǐng)闡述情緒管理與心理健康的關(guān)系,并說(shuō)明如何通過(guò)情緒管理提高心理健康水平。
答案:情緒管理與心理健康的關(guān)系密切。良好的情緒管理有助于保持心理健康,減少心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)情緒管理提高心理健康水平的方法包括:學(xué)會(huì)識(shí)別和接受自己的情緒,避免情緒壓抑導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān);掌握情緒表達(dá)的技巧,以健康的方式釋放情緒,減輕心理壓力;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,運(yùn)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
4.請(qǐng)舉例說(shuō)明如何在日常生活中運(yùn)用情緒管理技巧應(yīng)對(duì)壓力。
答案:在日常生活中運(yùn)用情緒管理技巧應(yīng)對(duì)壓力的例子包括:
a.面對(duì)工作或?qū)W習(xí)壓力時(shí),通過(guò)深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練,緩解緊張情緒,提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
b.遇到人際關(guān)系壓力時(shí),運(yùn)用情緒管理技巧進(jìn)行有效溝通,增進(jìn)理解,減少矛盾。
c.在面對(duì)生活
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