新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計 人教版 二年級上冊《跳躍與游戲》

4

人教版體育與健康二年級上冊第三單元第四章

《跳躍與游戲》

作

業(yè)

設(shè)

計

目錄

單元信息

單元分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

與單元作業(yè)目標(biāo)

四單元作業(yè)設(shè)計思路

五課時作業(yè)

六單元質(zhì)量檢測作

業(yè)

III

一、單元信息

教材版本

基本學(xué)科年級學(xué)期單元名稱

信息

體育二年級第一學(xué)期人教版跳躍與游戲

單元組

因自然單元重組單元

織方式

序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1模仿動物跳第四章

課時2集體雙腳連續(xù)向前跳第四章

信息3跳單雙圈第四章

4立定跳遠與游戲第四章

5跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑第四章

、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）

中屬于“水平一運動技能一一基本身體活動一一跳躍與游戲”項目。教學(xué)中，教師要幫

生體驗學(xué)練的樂趣，形成以下概念和能力。

?積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗跳遠、跳高等跳躍動作的樂趣，獲得成功的體驗;

?體驗單腳或雙腳起跳，向遠處或高處躍過障礙并輕巧落地的方法和基本技能;

?在各種跳躍練習(xí)中增強學(xué)生的下肢力量、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì);

?通過跳躍與游戲的學(xué)練，讓孩子們在學(xué)中玩在玩中練培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難品質(zhì),

鍛煉養(yǎng)成終身體育意識。

（二）教材分析

1、跳躍與游戲的內(nèi)容價值

跳躍是人體基本身體活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在日常生活、產(chǎn)第I、

第1頁共16頁

體育娛2中跳躍是最基本的動作方式之一，是低年級基本身體活動的重要教材，深受學(xué)生的

喜鬟。低年級跳躍教材，都是一些簡單的單、雙腳練習(xí)活動和基本的跳躍方法。旨在培養(yǎng)學(xué)

生的合作意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采用不同的教學(xué)方法，促進學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生

樂此不疲，使教材由枯燥變得有趣，進而培養(yǎng)正確的運動方式，健康的安全意識發(fā)展靈敏、

協(xié)調(diào)等能力，以及堅持不懈、克服困難等心理品質(zhì)。

2、本年級跳躍與游戲教材設(shè)計思路

各種方式的跳躍與游戲是體驗跳躍基本動作和發(fā)展跳躍能力的基本內(nèi)容。在一年級學(xué)習(xí)

的基礎(chǔ)上，本單元主要依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于水平一跳躍與游戲的相關(guān)內(nèi)容，遵循學(xué)生的

認(rèn)知水平以及學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過學(xué)習(xí)跳

躍動作和游戲，鍛煉身體，初步體驗一些基本的跳躍動作方法，發(fā)展下肢力量和跳躍能力，

促進身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展，為以后學(xué)習(xí)跳遠、跳高打下初步基礎(chǔ)。同樣現(xiàn)

代化不同體育鍛煉的形式為身體素質(zhì)的提高提供了不同的方法，而體育鍛煉僅僅依靠課堂上

的40分鐘的鍛煉是遠遠不夠的，有效銜接好課堂和課后的教學(xué)，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時、

校外鍛煉1小時〃的習(xí)慣，從而可以更好的促進學(xué)生身心健康發(fā)展。本節(jié)單元作業(yè)設(shè)計針對二

年級的學(xué)生主要以體驗自我鍛煉的樂趣，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、

團結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)新的意識。

3、跳躍與游戲教材搭配建議

在學(xué)練的設(shè)計中面向全體學(xué)生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”

一體化教學(xué)。針對不同身體條件、運動基礎(chǔ)和興趣愛好的學(xué)生因材施教，在發(fā)展孩子們彈跳

能力和跳躍能力的練習(xí)設(shè)計中，根據(jù)受學(xué)齡初期兒童骨骼、肌肉發(fā)育還不完善等影響，單一

的跳躍練習(xí)因人而異，每組次數(shù)不要太多，強度不要太大，距離不宜過長，間歇時間應(yīng)長些：:

單腳與雙腳、上肢與下肢、個人與集體等練習(xí)方式應(yīng)交替進行；多采取游戲的方式練習(xí),

減輕疲勞程度和激發(fā)練習(xí)興趣。練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動，尤其是下肢、腰腹肌肉、關(guān)節(jié)韌

等部位的活動，防止拉傷、扭傷的發(fā)生。練習(xí)時，一般應(yīng)遵循先分解再完整，先原地再行委

先慢后快，先少（次數(shù)、距離、遠度、高度等）再多，先練后賽等規(guī)律進行教學(xué)。

（三）學(xué)情分析

授課對象是小學(xué)二年級學(xué)生，他們的天性是喜歡玩，好奇心強，爭強好勝，模仿力再

喜歡表現(xiàn)、缺乏合作意識的情感特征。因此，本節(jié)課先從情感教學(xué)入手，結(jié)合m生的心理、

生理及認(rèn)知特點，在學(xué)生對原地單雙腳跳有初步認(rèn)識的基礎(chǔ)上，采用游戲與跳躍相結(jié)合的教

學(xué)方式，濃厚的娛樂氛圍激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們在游戲、感知、思維等過

第2頁夬『16頁

自主合￡學(xué)習(xí)，在觀察思考中得到啟示與鍛煉，通過不同的情境教學(xué)有效激發(fā)學(xué)生的求知意

識/團結(jié)意識、合作精神，根據(jù)學(xué)生的年齡特點選擇多種學(xué)習(xí)方式，通過個人練習(xí)、合作練

習(xí)、游戲比賽等組織形式，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而實現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、知識與技能：通過跳躍教材及其游戲的教學(xué)，主要使學(xué)生初步獲得跳躍的簡單知識，

體驗練習(xí)單腳或雙腳起跳，向遠處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能。

2、過程與方法：運用各種練習(xí)形式和方法提高跳躍能力，增強下肢力量和全身協(xié)調(diào)用力

能力，增強體質(zhì)。

3、情感、態(tài)度、價值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷，以及與同學(xué)團結(jié)協(xié)作等良好的意志品質(zhì),

體驗克服困難后取得成功的樂趣，為以后學(xué)習(xí)運動技術(shù)技能打下初步基礎(chǔ)。

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

課教學(xué)教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容要點重難點

時內(nèi)容

1、了解幾種動物跳的方式1、請同學(xué)們說出幾種動物的跳

和特點。躍的方法，提示孩子們愛護動物

重點：上下肢協(xié)

2、能夠形象協(xié)調(diào)地模仿幾保護大自然

第模仿調(diào)配合，雙腳同

種動物的跳法。2、自由模仿各種動物的跳躍方

1動物時起落，維持身

3、充分發(fā)揮學(xué)生的模仿、式

課跳與體平衡,

想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。培3、提示怎么樣輕巧落地，如何it

時游戲難點：制跳間的

養(yǎng)孩子們愛護動物保護大

連續(xù)跳躍銜接■

自然的意識。4、練習(xí)：小青蛙跳荷葉賽：動

物大比拼

集體1、知道此項練習(xí)的名稱和1、組織學(xué)生嘗試雙腳向不同方

第重點：雙腳起8兆，

雙腳動作方法。向連續(xù)跳躍原地動作

雙腳落地難W

2/

連續(xù)2、能夠集體動作協(xié)調(diào)一致2、教師示范連續(xù)跳的動作方式

課起跳有力，落地

向前的，有節(jié)奏的雙腳連續(xù)向前指導(dǎo)學(xué)生嘗試連續(xù)向前跳（拓展輕”，

時

跳與跳進。向后、向左、向右跳）F

▲

第

1■

3、能夠愉快的與同學(xué)配合3、游戲練習(xí)：模仿小兔子過草

4蹩

練習(xí)和比賽，積極主動的完原展開分組、集體練習(xí)

成練習(xí)任務(wù)，加強組織紀(jì)律4、賽：小兔子搬運工接力比賽

性和安全意識。

1、能夠協(xié)調(diào)連貫的完成跳

單、雙圈練習(xí)，并能表現(xiàn)出1、組織學(xué)生練習(xí)原地開合跳、

單踏有力，雙落輕巧的動作行進間開合跳（向前、向后）練

第跳單、重點：單腳雙落，

意識。習(xí)

3雙圈連續(xù)跳進難點：

2、能夠愉快的與同學(xué)配合2、嘗試練習(xí)單腳向前落地后迅

課與游連續(xù)踏跳，輕巧

練習(xí)和比賽，積極主動的完速蹬地跳起動作

時戲落地

成練習(xí)任務(wù)。3、嘗試連續(xù)做單腳雙腳跳練習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，勇4、賽：分組跳躍障礙比賽

敢、自信積極進取的態(tài)度。

1、了解立定跳遠的發(fā)力方

1、組織學(xué)生練習(xí)原地擺臂向上

式，雙腳起跳，雙腳同時落

縱跳的練習(xí)。重點：雙腳起跳，

第立定地的特點，體驗立定跳遠。

2、跟隨視頻學(xué)練立定跳遠雙腳落地難點：

4跳遠2、能夠評錯議錯根據(jù)視頻

3、糾錯議錯上下肢協(xié)調(diào)配

課與游練習(xí)正確動作。

4、賽：嘗試跳過一定高度障礙合，雙腳輕巧落

時戲3、和小組隊友一起積極的

的比賽地

參加練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生自覺遵

守紀(jì)律，主動學(xué)習(xí)的意識。

1、知道“屈膝緩沖”如何1、組織學(xué)生練習(xí)原地擺臂單腳

跑幾正確的保護自己。起跳雙腳落地的練習(xí)。

重點：一腳、踏11兆,

第步，一2、體驗連貫助跑、一腳用2、跟隨視頻學(xué)練走幾步跳進沙雙腳落入沙屬

5腳踏力踏跳，雙腳同時落入沙坑坑

難點：然作連:/

-

課跳，雙的完整過程。3、嘗試體驗跑幾步單腳起跳跳

踏跳有力'落地

時腳落3、積極愉快的參加比賽和進沙坑

屈膝緩沖

入沙考核，培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的精4、賽：行進間跑越過一定遠度

坑神。（穿越大峽谷）的比賽F

Hilll/

f第4頁共16頁

Lt

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1、興趣是最好的老師，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的興趣。通過作業(yè)練習(xí)，增強學(xué)生對

體育鍛煉的興趣和愛好，能在游戲比賽和親子活動中運用所學(xué)的基本技能，激發(fā)學(xué)生鍛煉的

積極性，養(yǎng)成終身體育的意識。

2、發(fā)展學(xué)生下肢力量、跳躍能力、靈敏、協(xié)調(diào)性，以及發(fā)揮學(xué)生的模仿、想象、創(chuàng)新和

表現(xiàn)能力。有效促進學(xué)生身體機能的發(fā)展，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的運動方式。

3、落實“雙減”有助于減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，勞逸相結(jié)合，更好促進身體健康發(fā)展，培

養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅強，以及與同學(xué)團結(jié)協(xié)作等良好的心理品質(zhì)，促進身心的全面發(fā)展。

（四）課時作業(yè)目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.提升學(xué)生的想象能力，能夠模仿各種動物跳。

2.培養(yǎng)學(xué)生愛護動物、團結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)新

第1

的意識。技能類體能類復(fù)習(xí)鞏固

課時

3.提高學(xué)生的模仿、想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力，發(fā)展

學(xué)生跳躍能力和靈敏協(xié)調(diào)性。

1.提升學(xué)生單、雙腳連續(xù)跳的能力。

第2技能類體能

2.提高學(xué)生的集體榮譽感，陶冶學(xué)生的道德情操。復(fù)習(xí)鞏固

課時類

3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

1.掌握單腳踏跳，雙腳落地的方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)

第3能力。技能類體能

復(fù)習(xí)鞏固

課時2.激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、想象力，自主設(shè)計練習(xí)形式。類

3.提高學(xué)生的心理素質(zhì)以及競爭意識。j

1.能夠做到兩腿蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳

輕巧落地緩沖，越過一定高度障礙。

第4

2.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體的協(xié)調(diào)能力。技能類體能類復(fù)習(xí)啊

課時

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、團結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)

新的意識

第5頁共76頁

1.學(xué)生體驗自然快速助跑幾步，單腳起跳雙腳落地

<&

的方法，鼓勵學(xué)生越過一定遠度的障礙。

第5

2.發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力和下肢力量。技能類體能類復(fù)習(xí)鞏固

課時

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、團結(jié)合作的精神以及終

身體育意識。

四、單元作業(yè)設(shè)計思路

1、學(xué)、練、賽、鞏固相結(jié)合：身體素質(zhì)要想得到提高是一個循序漸進的過程，同時也需

要長期的堅持，學(xué)生課堂上的“學(xué)”主要以教師的引導(dǎo)為主；學(xué)生的“練”主要是學(xué)生積極

參與課堂中的練習(xí)；學(xué)生的“賽”充分體現(xiàn)在以游戲為主，激發(fā)學(xué)生的興趣；學(xué)生的“鞏固”

主要就是以課后作業(yè)的形式體現(xiàn)，讓學(xué)生主動自覺的參與體育鍛煉是我們的初衷。

2、課堂和課后相結(jié)合：有效銜接好課堂和課后的教學(xué)，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時、校

外鍛煉1小時”的習(xí)慣，課堂上遠遠達不到學(xué)生每天鍛煉的目標(biāo)?！半p減”政策的落實，有利

于孩子們課后練習(xí)的開展，豐富孩子的課后生活。

3、親子活動共參與：父母是孩子最好的老師，體育活動父母共同參與有利于增進親子之

間關(guān)系，父母工作早出晚歸每天抽出一些時間和孩子們共同鍛煉尋找童年的樂趣。

4、合理利用有限的場地與器材：家庭的場地空間、器材有限在鍛煉的過程中就要考慮到

孩子的安全。所以父母孩子齊上陣共同設(shè)計合理的練習(xí)方式是親子練習(xí)的重點。

五、課時作業(yè)

第1課時《模仿動物跳》作業(yè)設(shè)計

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí):

本次課我們以身體協(xié)調(diào)性練習(xí)為主，重在練習(xí)孩子們的身體協(xié)調(diào)性，四肢協(xié)調(diào)用力，以

]/

課課練的形式呈現(xiàn)，將學(xué)生分成三組進行循環(huán)練習(xí)。第一個動作模仿小白兔原地雙鰥跳；卷/

二個動作模仿老虎四肢爬行；第三個動作模仿小青蛙深蹲跳躍。每個動作在行進間完成，

后分組交換練習(xí)。練習(xí)時間在5-8分鐘左右。

1.2課后練習(xí):

考慮家中環(huán)境條件有限為了更好的發(fā)展學(xué)生下肢彈跳能力與身體協(xié)調(diào)用力，設(shè)計以下幾

mu/種原地形式的練習(xí)：原地并腳跳、原地左右腳單腳跳、原地開合跳、原地高抬田W地后踢

第6頁共16頁

J1VI

腿練習(xí)，在練習(xí)過程中每個動作練習(xí)15秒，5個動作為一組，每次練習(xí)4組。每組之間休息

1疊鐘。實驗證明間歇訓(xùn)練是最有效的練習(xí)方法，可以采用先慢慢練習(xí)熟悉動作熱身后進行，

家長朋友們可以跟隨孩子們一同完成互相鼓勵，每次練習(xí)時間在10T5分鐘為左右。（練習(xí)

視頻請掃碼觀看）。

練習(xí)建議：次數(shù)強度可以因人而已，可根據(jù)個人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個動作進行拉伸放松每個動作拉伸20S,每個動

作做三次。

1.3親子互動:

游戲：（石頭、剪刀、布）考慮到父母工作繁忙我們設(shè)計親子游戲練習(xí)環(huán)節(jié)來促進孩子

與家長們的溝通增進孩子與家長的感情，親子游戲以雙腳石頭、剪刀、布的游戲來進行

以分成五局三勝、七局四勝的形式。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

知識：課中知道哪些動物跳躍的方式自我評價：課后練習(xí)內(nèi)容有沒有自

與特點我完成因自甘

技能：能夠形象、協(xié)調(diào)地模仿幾種動家長評價：孩子是否主動練習(xí)課后因互評

物跳法作業(yè)，家長是否進行親子互動因冢長評

態(tài)度：能夠主動參與、認(rèn)真練習(xí)

mu

第7頁共16頁

3、不業(yè)分析與設(shè)計意圖

，本課作業(yè)內(nèi)容圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計。學(xué)生通過課堂上的模仿各

種動物跳的練習(xí)以及課后利用有限的場地條件設(shè)置原地并腿跳、原地高抬腿、原地開合跳等

基本動作進行復(fù)習(xí)、鞏固，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，從而提高學(xué)生的跳躍能力和靈敏協(xié)調(diào)性。

（石頭，剪刀、布）的親子互動游戲，增進家長與孩子的感情，營造良好的家庭氛圍。

第2課時《集體雙腳連續(xù)向前跳與游戲》作業(yè)設(shè)計

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí)：

集體雙腳連續(xù)向前跳是發(fā)展跳躍能力和集體協(xié)同一致動作的方法之一，本次課課練主要

以爬行、支撐及腰腹力量練習(xí)。

（1）爬爬樂：鍛煉學(xué)生手與腳的快速協(xié)調(diào)配合，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，由小組長

帶領(lǐng)成一路縱隊，站于比賽線后，每隊的第一名學(xué)生手拿呼啦圈，膝關(guān)節(jié)與兩手同時著地，

協(xié)同向終點的標(biāo)志桶行進，將呼啦圈套在標(biāo)志桶上，快速跑回起點與下一名同學(xué)擊掌后下一

名同學(xué)出發(fā)，依次進行，以最先完成的隊為勝。

（2）集體仰臥起坐練習(xí)：每組學(xué)生手臂相扣在一起圍成一個圓圈，每組做10個，練習(xí)

3組，中間休息間隔40秒。

1.2課后練習(xí)：

根據(jù)上節(jié)課練習(xí)情況我們本次課課后作業(yè)以行進間的方式進行，練習(xí)項目分別如下：連

續(xù)左右并腳跳、連續(xù)前后交替跳、連續(xù)單腳左右跳（左腳一個來回，右腳一個來回）。每次

一個動作一次練習(xí)30s,家長負(fù)責(zé)計時時間到換下一個動作，4個動作為一組，練習(xí)5組，每

組休息間隔1分鐘。每次練習(xí)10-15分鐘。練習(xí)過程由慢到快先熱身后在練習(xí)，可以邀請父

母一起練習(xí)增加練習(xí)的趣味性，讓練習(xí)充滿挑戰(zhàn)。（練習(xí)視頻請掃碼觀看）

練習(xí)建議：行進間沿著直線向前向后跳躍，距離6-8米，次數(shù)強度可以因人而已，可

據(jù)個人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項：注意下肢穩(wěn)定，腳踝的穩(wěn)定性，保持核心穩(wěn)定，防止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個動作進行拉伸放松每個動作拉伸20S,每?

作做三次。

第8頁共16頁

行進間跳躍練習(xí)視頻

1.3親子互動:

游戲《螞蟻搬家》在家中與爸爸媽媽一起進行游戲，準(zhǔn)備幾本書、紙巾或者小玩偶，腹

部朝上，臀部離地，用四肢支撐移動，將物品放到肚子或胸上從起點運送到終點，這個游戲

既能鍛煉四肢力量，又能提升身體協(xié)調(diào)與空間感知，再學(xué)小螞蟻走路四肢爬行回到起點，進

行下一輪的物資運送。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

知識：知道此項練習(xí)名稱與動作方法自我評價：課后練習(xí)內(nèi)容有沒13自評

技能：能夠連續(xù)跳躍動作一致有節(jié)奏有完成因互評

態(tài)度：練習(xí)中主動合作，團結(jié)友愛家長評價：孩子是否主動練習(xí)因家長評

課后作業(yè)、家長是否進行親子

互動

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計。學(xué)生通過在課堂與回伴間的練

習(xí)和比賽，增強學(xué)生之間的合作配合能力。課后練習(xí)主要以行進間的練習(xí)為主，如連續(xù)左右

并腿跳、連續(xù)單腳左右跳等，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的自主*

習(xí)能力。同樣運用螞蟻搬家的游戲增加親子互動練習(xí)，從而營造良好的家庭鍛煉氛圍，塑國

終身體育意識。

第3課時《跳單、雙圈與游戲》作業(yè)設(shè)計

mu/1、作業(yè)內(nèi)容

第9頁共76頁

1.1課堂練習(xí)：

幻

<“拍皮球”學(xué)生兩人一組前后站立，一人雙手叉腰半蹲做“皮球”，另一人（拍球人）

手觸“皮球”做準(zhǔn)備。發(fā)令后，學(xué)生在教師提示的節(jié)奏中模仿拍球動作。完成規(guī)定次數(shù)后，

學(xué)生互換角色，游戲繼續(xù)。每組每次拍球10-15次，游戲2-3次后，挑戰(zhàn)一只腳蹲立“拍皮

球”全體學(xué)生比一比看哪個學(xué)生單腳當(dāng)皮球拍的次數(shù)最多。

1.2課后練習(xí)：

考慮家中條件有限，結(jié)合練習(xí)視頻，我們可以用家中地板格為練習(xí)器械，進行練習(xí)。練

習(xí)項目分別有行進間的并腳跳、行進間的單腳跳、行進間的左右側(cè)身跳、行進間的左右跳、

行進間開合跳。練習(xí)時每次跳6-8個格子往返跳躍，每個行進間動作跳15s,家長參與計時

時間到后馬上換另一個動作，每次練習(xí)5組。每次練習(xí)時間在10-15分鐘為左右。每次練習(xí)

以先慢后快的形式進行，熱身充分后練習(xí)，可以邀請父母一起練習(xí)增加練習(xí)的趣味性，讓練

習(xí)充滿挑戰(zhàn)。（敏捷梯練習(xí)視頻請掃碼觀看）

練習(xí)建議：選擇地板格模擬敏捷梯進行練習(xí)，沒有地板格可以用粉筆畫6-8個等同的格

子進行練習(xí)，練習(xí)次數(shù)強度可以因人而已，可根據(jù)個人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項：注意下肢穩(wěn)定，腳踝的穩(wěn)定性，手臂可以跟隨前后擺動，保持核心穩(wěn)定，防

止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個動作進行拉伸放松每個動作拉伸20S,每個動

作做三次。

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1.3親子互動：

4游戲：跳房子可以以多種形式呈現(xiàn)，如圖一、圖二、圖三為例并以此為參考。并且父母

可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象和創(chuàng)造力設(shè)計不同的跳房子圖形，陪伴孩子一起完成，更有助于增

進親子之間的感情，體會生活的樂趣。跳房子方法以單雙腳跳為準(zhǔn)。喚起家長的童年記憶，

也可以帶領(lǐng)孩子體會家長們的童年游戲。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

知識：能夠體會單雙腳跳躍的動作自我評價：課后練習(xí)內(nèi)容有沒有自

方法，落地輕巧、發(fā)力連貫覺完成回自評

技能：能夠協(xié)調(diào)、連貫地完成練習(xí)家長評價：孩子是否主動練習(xí)課后國互評

態(tài)度：練習(xí)中能主動幫助同伴，協(xié)作業(yè)、家長是否進行親子互動回家長評

同合作

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計。課后練習(xí)學(xué)生兩人一組的“拍

皮球”游戲提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力，從而更好的提高學(xué)生的練習(xí)興趣，課后練習(xí)利用家

中的地板格為練習(xí)器械，練習(xí)項目有行進間連續(xù)并腿跳、行進間開合跳等，鍛煉學(xué)生的自，

練習(xí)能力。跳房子的親子活動，增進家長與孩子的距離。

第4課時《立定跳遠》作業(yè)設(shè)計

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí):

越過障礙接力賽：設(shè)置不同高度障礙，軟排球、籃球、橫放體操墊、豎放體操墊四個不

彳同高度、遠度的障礙。把學(xué)生分成4組進行立定跳遠接力比賽，勇于挑戰(zhàn)，比一比哪一組完

成的難度大，完成的時間短。（課前視頻導(dǎo)入）

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立定跳遠示范視頻

1.2課后練習(xí)：

為了結(jié)合立定跳遠上下肢協(xié)調(diào)用力的動作性，本次課后練習(xí)為花樣跳繩，結(jié)合視頻練習(xí)

5個跳繩動作，每個動作跳20次，5個動作為一組，動作分別為并腳跳、開合跳、前后交替

跳、后踢跳、單腳連續(xù)跳。組間根據(jù)練習(xí)情況休息1分鐘-2分鐘，每次練習(xí)時間在10-15分

鐘為左右?？梢圆捎孟嚷嵘硇Ч┖罂斓姆绞竭M行練習(xí)，邀請父母一起練習(xí)增加練習(xí)的

趣味性。（花樣跳繩練習(xí)視頻請掃碼觀看）

練習(xí)建議：可選擇戶外跳繩，在室內(nèi)跳時注意空間防止繩子甩到其他物品，次數(shù)強度三

以因人而已，可根據(jù)個人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。\[/

注意事項：上下肢協(xié)調(diào)用力，腳踝穩(wěn)定性，呼吸的流暢。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前'

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個動作進行拉伸放松每個動作拉伸20S,每個動

作做三次。\

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L1親子互動：

粽子一分鐘跳繩比賽，父母與孩子比一比誰在一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)最多。增加親子活動，提

高親子陪伴的質(zhì)量。也可以舉行花樣跳繩比賽，比一比誰的跳繩花樣多。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

知識：能夠做到雙腳蹬地躍起雙腳同自我評價：課后練習(xí)內(nèi)容有沒有自回自評

時落地。覺完成13互評

技能：上下肢協(xié)調(diào)配合，跳起輕松有家長評價：家長是否積極參與親子13家長評

力活動，及時給與鼓勵

情感：練習(xí)中與同伴之間和諧相處，

具有團隊合作精神

3、作業(yè)分析與設(shè)計意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，課堂練習(xí)以立定跳遠接力賽游

戲的形式開展，增強學(xué)生的競爭意識以及團隊合作精神，課后練習(xí)用花樣跳繩練習(xí)加以鞏固，

親子互動以一分鐘跳繩比賽的形式，發(fā)展學(xué)生體能與身體上下肢協(xié)調(diào)性，增加親子活動內(nèi)容，

營造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，樹立終身體育意識。

第5課時《跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑》作業(yè)設(shè)計

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí)：

本次練習(xí)主要以學(xué)練體驗為主，重在培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自己、勇敢拼搏的態(tài)度。首先組織學(xué)

生練習(xí)原地擺臂單腳起跳雙腳落地的練習(xí)，然后跟隨視頻學(xué)練走幾步跳進沙坑，最后嘗試體

驗跑幾步單腳起跳跳進沙坑的完整練習(xí)。通過比賽行進間跑越過一定遠度（穿越大峽谷）的

游戲讓孩子們體驗跳躍在生活勞作中的運用，享受運動帶來的樂趣。!\

1.2課后練習(xí)：

根據(jù)一腳踏跳，雙腳落地動作的方式，本次課后練習(xí)設(shè)計為有節(jié)奏的臺階跳練.，選箋/

練習(xí)場地時注意選擇平坦的臺階防止摔倒，結(jié)合視頻練習(xí)5個臺階動作，每個動作新甘

5個動作為一組，動作分別為三個動態(tài)體能練習(xí)單腿墊步跳、交叉腿跳、雙腿跳；兩個礪/

體能練習(xí)弓步下蹲、臺階深蹲練習(xí)。組間根據(jù)練習(xí)情況休息1分鐘-2分鐘，每次練習(xí)時間”

TH15分鐘為左右。采用先慢（熱身效果）后快的方式進行練習(xí)，可以邀請父母一起參與增

臺階跳練習(xí)視頻

練習(xí)建議：選擇練習(xí)場地時注意選擇平坦的臺階臺階的高度不要太高，練習(xí)次數(shù)、強度

可以因人而已，可根據(jù)個人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項：注意上下肢協(xié)調(diào)用力，腳踝的穩(wěn)定性，保持核心穩(wěn)定，練習(xí)時注意呼吸的節(jié)

奏，防止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個動作進行拉伸放松每個動作拉伸20S,每個動

作做三次。

1.3親子互動：親子手拉手跟隨音樂有節(jié)奏的單腳腳內(nèi)側(cè)對碰在一起，讓孩子帶領(lǐng)家長

們找尋童年樂趣《馬蘭開花二十一》一二三四五六七,馬蘭開花二H^一■；二五六、二五七、

二八二九三H^一；三五六、三五七、三八三九四4^一；四五六、四五七、四八四九五4--■；

五五六、五五七、五八五九六H■；六五六、六五七、六八六九七十一！通過這個游戲啟示

家長，讓家長帶領(lǐng)孩子找尋他們童年的游戲。

2、評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形

知識：課后練習(xí)動作連貫，一腳踏跳,自我評價：課后是否積極主動完

雙腳落入沙坑成練習(xí)任務(wù)