情緒管理ABC-抱抱“暴暴”教案 初中心理健康

情緒管理ABC——抱抱“暴暴”教案初中心理健康主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是“情緒管理ABC——抱抱‘暴暴’”，取自初中心理健康教材中關(guān)于情緒管理的章節(jié)。內(nèi)容包括認(rèn)識情緒的類型、了解情緒的影響、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，并以“抱抱‘暴暴’”這一故事為例，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在遇到負(fù)面情緒時(shí)，如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系在于，學(xué)生在之前的心理健康課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的情緒概念，了解到情緒對個(gè)人行為和人際關(guān)系的影響。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將幫助學(xué)生進(jìn)一步掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，與已學(xué)知識形成有效銜接，提升他們處理生活中情緒問題的實(shí)際能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生具備以下核心素養(yǎng)：

1.自我認(rèn)知：通過學(xué)習(xí)情緒管理，學(xué)生能認(rèn)識到自身情緒變化，理解情緒對個(gè)人行為的影響，形成自我認(rèn)知能力。

2.自我調(diào)節(jié)：學(xué)會運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，在面對負(fù)面情緒時(shí)，能自主調(diào)整心態(tài)，保持積極情緒，提高自我調(diào)節(jié)能力。

3.社會交往：掌握情緒表達(dá)和溝通技巧，增進(jìn)與他人的理解和尊重，提高社會交往能力。

4.心理健康：培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣，促進(jìn)心理健康發(fā)展，增強(qiáng)心理素質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.情緒調(diào)節(jié)方法的掌握；2.實(shí)際情境中情緒自我調(diào)節(jié)的應(yīng)用。

難點(diǎn)：1.學(xué)生對情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)知與實(shí)際操作結(jié)合；2.面對復(fù)雜情緒時(shí)，靈活運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

解決辦法及突破策略：

1.采用案例分析、小組討論等形式，幫助學(xué)生深入理解情緒調(diào)節(jié)方法，并加以實(shí)際操作練習(xí)，增強(qiáng)記憶與技能。

2.創(chuàng)設(shè)多樣化情境，讓學(xué)生模擬不同情緒場景，進(jìn)行角色扮演，提高應(yīng)對復(fù)雜情緒的能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)情緒調(diào)節(jié)的心得體會，開展同伴互助活動，分享經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。

4.課后布置情緒管理實(shí)踐作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在家庭和學(xué)校生活中運(yùn)用所學(xué)，不斷提升情緒管理能力。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.硬件資源：投影儀、白板、情緒卡片、角色扮演道具。

2.軟件資源：心理健康教材、情緒管理輔助教學(xué)材料、情緒調(diào)節(jié)技巧指導(dǎo)手冊。

3.課程平臺：學(xué)校心理健康教育平臺、班級學(xué)習(xí)群。

4.信息化資源：多媒體課件、情緒管理動畫短片、心理測評工具。

5.教學(xué)手段：案例分析、小組討論、角色扮演、互動游戲、實(shí)踐作業(yè)。教學(xué)過程第一環(huán)節(jié)：導(dǎo)入新課（5分鐘）

1.導(dǎo)入語：同學(xué)們，在我們的日常生活中，情緒無處不在。它有時(shí)像陽光一樣溫暖，有時(shí)又像暴風(fēng)雨一樣猛烈。那么，你們知道如何管理自己的情緒嗎？今天，我們就來學(xué)習(xí)如何成為情緒的小主人。

2.提問：請大家回顧一下，我們之前學(xué)過哪些情緒的類型和影響？

3.學(xué)生回答，教師總結(jié)。

第二環(huán)節(jié)：情緒管理ABC——認(rèn)識情緒（15分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放動畫短片《抱抱“暴暴”》，講述主人公在面對負(fù)面情緒時(shí)的經(jīng)歷。

2.小組討論：請同學(xué)們分成四人小組，討論以下問題：

a.動畫中出現(xiàn)了哪些情緒？

b.這些情緒對主人公的行為產(chǎn)生了什么影響？

c.主人公是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的？

3.各小組匯報(bào)討論成果，教師點(diǎn)評并總結(jié)。

第三環(huán)節(jié)：情緒管理ABC——掌握方法（20分鐘）

1.講解情緒調(diào)節(jié)方法：教師通過課件、案例等形式，講解以下幾種情緒調(diào)節(jié)方法：

a.自我認(rèn)知：認(rèn)識到自己的情緒變化，找到引發(fā)情緒的原因。

b.自我暗示：用積極的語言暗示自己，調(diào)整心態(tài)。

c.深呼吸：進(jìn)行深呼吸，緩解緊張情緒。

d.轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，避免沉浸在負(fù)面情緒中。

2.實(shí)操練習(xí)：請同學(xué)們現(xiàn)場模擬以下情境，運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

a.期中考試成績不理想，心情沮喪。

b.與同學(xué)發(fā)生矛盾，情緒激動。

3.學(xué)生分享心得，教師點(diǎn)評并總結(jié)。

第四環(huán)節(jié)：情緒管理ABC——應(yīng)用實(shí)踐（15分鐘）

1.角色扮演：請同學(xué)們分成兩人一組，選擇一個(gè)生活中的情緒場景，進(jìn)行角色扮演。

a.每組同學(xué)分別扮演情緒調(diào)節(jié)者和情緒體驗(yàn)者。

b.情緒體驗(yàn)者描述情境，情緒調(diào)節(jié)者運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

2.互換角色，再次進(jìn)行練習(xí)。

3.教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的表現(xiàn)給予評價(jià)和指導(dǎo)。

第五環(huán)節(jié)：總結(jié)與反思（5分鐘）

1.學(xué)生總結(jié)：請同學(xué)們分享一下本節(jié)課的收獲，以及在實(shí)際生活中如何運(yùn)用所學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法。

2.教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們在日常生活中積極實(shí)踐。

第六環(huán)節(jié)：課后作業(yè)（課后自主完成）

1.完成一份情緒管理實(shí)踐作業(yè)，記錄自己在家庭和學(xué)校生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法的經(jīng)歷。

2.家長簽字，共同見證孩子的成長。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識掌握：學(xué)生能夠準(zhǔn)確地識別和描述不同的情緒類型，并理解情緒對個(gè)人行為和心態(tài)的影響。他們掌握了情緒調(diào)節(jié)的基本方法，如自我認(rèn)知、自我暗示、深呼吸和轉(zhuǎn)移注意力等，這些知識將為他們在生活中應(yīng)對情緒問題提供有力的支持。

2.技能提升：通過小組討論、情境模擬和角色扮演等教學(xué)活動，學(xué)生能夠?qū)⒗碚撝R與實(shí)際情境相結(jié)合，提高了解決實(shí)際情緒問題的能力。他們在互動中學(xué)會了傾聽、表達(dá)和同理心，這些技能對于建立良好的人際關(guān)系至關(guān)重要。

3.自我認(rèn)知：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，對自己的情緒反應(yīng)有了更深入的了解，能夠更加自覺地意識到自己的情緒變化，并主動尋找情緒調(diào)節(jié)的策略，這對于他們的自我成長和心理素質(zhì)的提升具有重要意義。

4.自我調(diào)節(jié)：學(xué)生在面對負(fù)面情緒時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，自主調(diào)整心態(tài)，減少情緒波動對學(xué)習(xí)和生活的影響。這種自我調(diào)節(jié)能力的提升，有助于他們在面對壓力和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和積極。

5.社會交往：學(xué)生通過學(xué)習(xí)情緒管理，改善了與同學(xué)、老師和家人的溝通方式。他們能夠更加恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，理解他人的感受，減少了因情緒問題引發(fā)的沖突，促進(jìn)了和諧的人際關(guān)系。

6.心理健康：通過情緒管理的學(xué)習(xí)，學(xué)生的心理素質(zhì)得到了增強(qiáng)。他們學(xué)會了如何積極面對生活中的挑戰(zhàn)，減少了焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，對心理健康產(chǎn)生了積極的影響。

7.實(shí)踐應(yīng)用：課后實(shí)踐作業(yè)的完成情況表明，學(xué)生在家庭和學(xué)校生活中能夠主動運(yùn)用所學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法，解決了實(shí)際問題，提升了生活質(zhì)量。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境模擬與角色扮演：通過設(shè)計(jì)生活化的情境，讓學(xué)生在模擬實(shí)踐中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)了教學(xué)的互動性和趣味性。

2.家校合作：布置實(shí)踐作業(yè)，鼓勵(lì)家長參與，使學(xué)生在家庭環(huán)境中也能得到情緒管理的指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)與生活的無縫對接。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織：在小組討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)閷η榫w話題的興趣不足或小組分工不明確。

2.教學(xué)方法：在角色扮演環(huán)節(jié)，部分學(xué)生可能過于緊張或害羞，未能完全放開自己，影響了教學(xué)效果。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生參與度不高的問題，我將在今后的教學(xué)中更加注重激發(fā)學(xué)生的興趣，通過設(shè)置更具挑戰(zhàn)性和趣味性的任務(wù)，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到小組活動中來。

2.為了改善角色扮演環(huán)節(jié)的教學(xué)效果，我計(jì)劃在課前對學(xué)生進(jìn)行更多的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信，減少緊張和害羞的情緒。同時(shí)，可以增加一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)的活動，提高學(xué)生之間的默契和合作能力。

3.加強(qiáng)家校溝通，定期與家長交流學(xué)生在校的情緒管理情況，共同制定針對性的指導(dǎo)策略，確保學(xué)生在家在校都能得到一致的教育。板書設(shè)計(jì)1.標(biāo)題：情緒管理ABC——抱抱“暴暴”

-情緒類型與影響

-情緒調(diào)節(jié)方法

-自我認(rèn)知

-自我暗示

-深呼吸

-轉(zhuǎn)移注意力

-實(shí)踐與應(yīng)用

-家校合作

2.結(jié)構(gòu)：

-中心：標(biāo)題“情緒管理ABC——抱抱‘暴暴’”

-左側(cè)：情緒類型與影響

-右側(cè)：情緒調(diào)節(jié)方法及實(shí)踐與應(yīng)用

-底部：家校合作提示

3.設(shè)計(jì)要點(diǎn)：

-目的明確：板書圍繞情緒管理的知識點(diǎn)展開，緊扣教學(xué)內(nèi)容。

-結(jié)構(gòu)清晰：板書分為左右兩側(cè)，左側(cè)為情緒類型，右側(cè)為調(diào)節(jié)方法，條理分明。

-簡潔明了：每個(gè)知識點(diǎn)用關(guān)鍵詞或簡短句子表達(dá)，突出重點(diǎn)，準(zhǔn)確精煉。

-藝術(shù)性與趣味性：使用彩色粉筆，以圖形、符號等形式輔助表達(dá)，增加視覺吸引力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

4.注意事項(xiàng)：

-保持字體大小和顏色的一致性，確保整體美觀。

-在關(guān)鍵點(diǎn)處使用特殊標(biāo)記，如星號、箭頭等，以強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

-確保板書內(nèi)容在學(xué)生視線范圍內(nèi)，便于學(xué)生記錄和回顧。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出較高的參與熱情，能夠積極回答問題，主動分享自己的情緒體驗(yàn)和調(diào)節(jié)方法。通過觀察學(xué)生的表情和互動，可以看出他們對情緒管理有了更深入的理解和認(rèn)識。

2.小組討論成果展示：各小組在討論情緒類型、影響及調(diào)節(jié)方法時(shí)，能夠充分交流意見，形成有深度的觀點(diǎn)。在成果展示環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠清晰地表達(dá)自己的思考，展示了對教材內(nèi)容的準(zhǔn)確把握。

3.角色扮演環(huán)節(jié)：學(xué)生在角色扮演中，能夠?qū)⑺鶎W(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法運(yùn)用到實(shí)際情境中，表現(xiàn)出較好的應(yīng)對能力。通過觀察和評價(jià)，教師可以了解學(xué)生對情緒調(diào)節(jié)方法的掌握程度。

4.課后實(shí)踐作業(yè)：學(xué)生完成的課后實(shí)踐作業(yè)顯示，他們在家庭和學(xué)校生活中能夠嘗試運(yùn)用所學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法，解決實(shí)際問題。家長反饋也表明，學(xué)生在家庭中的情緒管理表現(xiàn)有所改善。

5.教師評價(jià)與反饋：

a.針對課堂表現(xiàn)，教師應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，提高學(xué)生的自信心和積極性。