新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育 第十三周《跳繩》教案 人教新課標(biāo)版

新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育第十三周《跳繩》教案人教新課標(biāo)版主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：九年級(jí)體育《跳繩》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)

3.授課時(shí)間：第十三周

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.讓學(xué)生掌握跳繩的基本技巧，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，形成終身鍛煉的習(xí)慣。

2.培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力。

3.增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)積極進(jìn)取、不斷超越自我的精神。

4.結(jié)合跳繩運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的心肺功能和有氧耐力，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.跳繩的基本技巧：包括起跳、落地、搖繩等動(dòng)作要領(lǐng)。

2.跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：

1.雙腳并攏跳與分開(kāi)跳的轉(zhuǎn)換。

2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作中節(jié)奏的一致性。

解決辦法及突破策略：

1.通過(guò)示范、分解動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生逐步掌握跳繩的基本技巧。

2.設(shè)計(jì)不同節(jié)奏的跳繩練習(xí)，提高學(xué)生的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

3.設(shè)置雙腳并攏跳與分開(kāi)跳的轉(zhuǎn)換練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，逐步突破難點(diǎn)。

4.開(kāi)展團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流、協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)節(jié)奏的一致性。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：

本節(jié)課將采用以下教學(xué)方法，以適應(yīng)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)：

a.講授法：教師通過(guò)簡(jiǎn)明扼要的講解，向?qū)W生傳授跳繩的基本技巧、動(dòng)作要領(lǐng)及安全注意事項(xiàng)。

b.示范法：教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地了解跳繩的正確動(dòng)作，以便模仿學(xué)習(xí)。

c.討論法：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流心得，討論技巧，共同提高。

d.項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，以小組為單位進(jìn)行跳繩練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自主探究精神。

2.教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)：

為了促進(jìn)學(xué)生參與和互動(dòng)，提高學(xué)習(xí)興趣，本節(jié)課設(shè)計(jì)了以下教學(xué)活動(dòng)：

a.角色扮演：讓學(xué)生扮演教練和運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行跳繩技巧的教學(xué)與練習(xí)。

b.游戲：設(shè)計(jì)“跳繩接力賽”、“節(jié)奏挑戰(zhàn)”等游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握跳繩技巧。

c.實(shí)踐活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握跳繩技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

3.教學(xué)媒體和資源使用：

本節(jié)課將運(yùn)用以下教學(xué)媒體和資源，以豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果：

a.PPT：通過(guò)PPT展示跳繩的基本技巧、動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法，幫助學(xué)生更好地理解教學(xué)內(nèi)容。

b.視頻：播放跳繩技巧教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解跳繩的正確動(dòng)作。

c.在線工具：利用在線工具，如教學(xué)平臺(tái)、運(yùn)動(dòng)APP等，為學(xué)生提供課后自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的資源。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道跳繩是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于跳繩的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳繩的魅力和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹跳繩的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跳繩基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跳繩的基本概念、技巧和鍛煉價(jià)值。

過(guò)程：

講解跳繩的定義，包括跳繩的主要技巧和鍛煉效果。

詳細(xì)介紹跳繩的技巧要領(lǐng)，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

通過(guò)實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解跳繩在生活中的實(shí)際應(yīng)用和鍛煉價(jià)值。

3.跳繩技巧案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解跳繩的技巧和鍛煉效果。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的跳繩技巧案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技巧特點(diǎn)和鍛煉效果，讓學(xué)生全面了解跳繩的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際鍛煉的影響，以及如何應(yīng)用跳繩技巧解決鍛煉中的問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與跳繩相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)跳繩技巧的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳繩的重要性和鍛煉價(jià)值。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跳繩的基本技巧、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)跳繩在鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)性等方面的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行跳繩鍛煉。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于跳繩技巧的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《跳繩運(yùn)動(dòng)技巧與訓(xùn)練方法》

-《中學(xué)生跳繩鍛煉指南》

-《跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心發(fā)展的影響》

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-了解跳繩運(yùn)動(dòng)的歷史起源和發(fā)展，掌握跳繩運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)的普及情況。

-研究跳繩運(yùn)動(dòng)的不同類(lèi)型和風(fēng)格，如單人跳、雙人跳、多人跳、花式跳等。

-探究跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能、有氧耐力、身體協(xié)調(diào)性等方面的鍛煉效果。

-學(xué)習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法，了解如何避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的傷害。

-了解跳繩運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)外體育賽事中的地位和影響力，如世界跳繩錦標(biāo)賽、全國(guó)跳繩比賽等。

-研究跳繩運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如跑步、游泳、籃球等）的結(jié)合，探討交叉訓(xùn)練的效果和意義。

-分析跳繩運(yùn)動(dòng)在減肥、塑形、提高身體素質(zhì)等方面的作用，了解如何制定合理的跳繩鍛煉計(jì)劃。

-探索跳繩運(yùn)動(dòng)在社區(qū)、學(xué)校等不同場(chǎng)景的推廣和普及方法，思考如何讓更多的人參與到跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

-了解跳繩運(yùn)動(dòng)相關(guān)的器材和裝備，如跳繩、專業(yè)跳繩鞋、護(hù)具等，學(xué)習(xí)如何選擇和使用這些器材。

-研究跳繩運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)、舞蹈等藝術(shù)形式的結(jié)合，探討跳繩運(yùn)動(dòng)的審美價(jià)值和文化內(nèi)涵。重點(diǎn)題型整理1.跳繩的基本技巧及要領(lǐng)

題型1：簡(jiǎn)述跳繩的基本技巧及其作用。

答案：

跳繩的基本技巧包括起跳、落地、搖繩等。起跳時(shí)，腳跟先離地，前腳掌用力向上跳起；落地時(shí)，前腳掌先著地，膝蓋微彎，起到緩沖作用；搖繩時(shí)，手腕放松，手臂自然擺動(dòng)?；炯记傻淖饔檬潜ＷC跳繩的順利進(jìn)行，提高跳繩的穩(wěn)定性和速度。

題型2：舉例說(shuō)明如何糾正跳繩時(shí)的常見(jiàn)錯(cuò)誤。

答案：

（1）錯(cuò)誤：跳起時(shí)身體后仰。

糾正：提醒學(xué)生保持身體直立，眼睛向前看，不要過(guò)分后仰。

（2）錯(cuò)誤：搖繩時(shí)手臂過(guò)度緊張。

糾正：指導(dǎo)學(xué)生放松手腕和手臂，自然擺動(dòng)。

（3）錯(cuò)誤：落地時(shí)腳跟先著地。

糾正：強(qiáng)調(diào)前腳掌先著地，膝蓋微彎，以減少對(duì)腳踝和膝蓋的沖擊。

2.跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性

題型3：簡(jiǎn)述如何提高跳繩時(shí)的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。

答案：

（1）進(jìn)行節(jié)奏感訓(xùn)練，如聽(tīng)音樂(lè)跳繩，讓學(xué)生感受音樂(lè)的節(jié)奏，并與跳繩動(dòng)作相結(jié)合。

（2）練習(xí)不同的跳繩節(jié)奏，如慢速、中速、快速，以適應(yīng)不同的節(jié)奏感。

（3）進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如單腳跳、雙腳交替跳、轉(zhuǎn)身跳等，提高身體各部分的協(xié)調(diào)性。

3.跳繩的團(tuán)隊(duì)協(xié)作

題型4：舉例說(shuō)明跳繩團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的注意事項(xiàng)。

答案：

（1）保持團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員之間的溝通，確保每個(gè)人都能跟上節(jié)奏。

（2）選擇合適的長(zhǎng)短繩，保證團(tuán)隊(duì)成員都能適應(yīng)。

（3）團(tuán)隊(duì)成員之間相互鼓勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

（4）在比賽中，注意調(diào)整節(jié)奏，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)保持同步。

4.跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處

題型5：簡(jiǎn)述跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處。

答案：

（1）提高心肺功能：跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

（2）增強(qiáng)有氧耐力：長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，能提高身體的有氧耐力，增強(qiáng)體力。

（3）鍛煉身體協(xié)調(diào)性：跳繩需要手腳并用，能鍛煉身體各部分的協(xié)調(diào)性。

（4）減肥塑形：跳繩能消耗大量熱量，有助于減肥和塑形。

（5）預(yù)防疾?。禾K能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

5.跳繩運(yùn)動(dòng)的安全與防護(hù)

題型6：簡(jiǎn)述跳繩運(yùn)動(dòng)中的安全措施和防護(hù)方法。

答案：

（1）選擇合適的跳繩：根據(jù)身高和臂長(zhǎng)選擇合適的跳繩，確保舒適度和穩(wěn)定性。

（2）穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋：選擇一雙有良好支撐性和緩沖性的運(yùn)動(dòng)鞋，保護(hù)腳踝和膝蓋。

（3）充分熱身：在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（4）注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身身體狀況，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。

（5）避免在硬地面上跳繩：選擇柔軟的地面進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。教學(xué)反思在本次跳繩教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出濃厚的興趣，這讓我感到很高興。他們?cè)趯W(xué)習(xí)跳繩基本技巧、節(jié)奏感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面都取得了不錯(cuò)的進(jìn)步。然而，在教學(xué)過(guò)程中，我也注意到了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在起跳和落地時(shí)仍存在一些問(wèn)題，如身體后仰、腳跟先著地等。在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注這些細(xì)節(jié)問(wèn)題，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，以提高他們的跳繩技能。

其次，跳繩的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性是學(xué)生們需要進(jìn)一步加強(qiáng)的部分。在這方面，我計(jì)劃在課堂中加入更多有趣的游戲和練習(xí)，讓學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中提高節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

此外，團(tuán)隊(duì)協(xié)作在跳繩運(yùn)動(dòng)中尤為重要。在本次教學(xué)中，我注意到有些團(tuán)隊(duì)在協(xié)作方面還存在一定的不足。為了提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，我將在接下來(lái)的教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通與配合，鼓勵(lì)他們相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步。

在教學(xué)方法方面，我嘗試采用了講授、示范、討論等多種方式，讓學(xué)生們充分參與到教學(xué)過(guò)程中。但從實(shí)際效果來(lái)看，部分學(xué)生在課堂上仍顯得較為被動(dòng)。針對(duì)這一問(wèn)題，我將在以后的教學(xué)中，更加注重激發(fā)學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)他們主動(dòng)提問(wèn)、發(fā)表觀點(diǎn)。

此外，教學(xué)過(guò)程中我也注意到了學(xué)生們?cè)诎踩庾R(shí)方面的不足。在今后的教學(xué)中，我會(huì)加強(qiáng)安全教育，提醒學(xué)生們注意運(yùn)動(dòng)安全，避免發(fā)生意外傷害。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：在本節(jié)課的課堂教學(xué)中，大部分學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度和積極性，能夠認(rèn)真聽(tīng)講、觀察示范，并積極參與討論和練習(xí)。在跳繩技巧練習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生能夠跟上教學(xué)進(jìn)度，掌握基本的跳繩技巧。然而，仍有少數(shù)學(xué)生在起跳和落地動(dòng)作上存在一些問(wèn)題，需要進(jìn)一步指導(dǎo)和練習(xí)。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠積極參與，分享自己的觀點(diǎn)和想法。每個(gè)小組都能夠展示出對(duì)跳繩技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的理解，并提出了一些創(chuàng)新性的想法和建議。不過(guò)，有些小組在展示過(guò)程中表達(dá)不夠清晰，需要加強(qiáng)口頭表達(dá)和演講技巧的訓(xùn)練。

3.隨堂測(cè)試：通過(guò)隨堂測(cè)試，我對(duì)學(xué)生們掌握跳繩基本技巧和知識(shí)的程度進(jìn)行了評(píng)估。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)跳繩的基本概念和技巧有一定的了解，但在具體應(yīng)用和實(shí)踐中還存在一些困難。這表明需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生更多地進(jìn)行實(shí)際操作和練習(xí)。

4.學(xué)生反饋：在