遠(yuǎn)離香煙,無(wú)悔青春-禁煙主題班會(huì)

遠(yuǎn)離香煙,無(wú)悔青春—禁煙主題班會(huì)吸煙已成為嚴(yán)重危害健康、危害人類(lèi)生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類(lèi)壽命的緊迫問(wèn)題。為此聯(lián)合國(guó)決定將每年的5月31日定為全球禁煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的1種瘟疫。5月31日是世界禁煙日一個(gè)有趣的現(xiàn)象

人們往往在緊張或勞累時(shí)便不自覺(jué)地想吸煙，以期得到休息或放松。但實(shí)際上吸煙會(huì)使從血壓上升，呼吸興奮，心率加快，之與人休息時(shí)的情況恰恰相反，但每個(gè)吸煙者的主觀感覺(jué)確實(shí)是舒適與放松。原因何在呢？

其實(shí)是尼古丁刺激了體內(nèi)腎上腺素的分泌，而腎上腺素能明顯增加人體的應(yīng)激能力，從而使人適應(yīng)外界刺激的能力提高，導(dǎo)致主觀上的輕松感。生命就這樣完結(jié)香煙有毒香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有10多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。吸煙引起的疾病1．心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對(duì)心臟病先兆的感應(yīng)能力。2．呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎?、肺氣腫、COPD和肺癌。3．消化系統(tǒng)疾?。合詽?、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。

4．腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)。另外吸煙可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對(duì)問(wèn)題的思考及引起精神紊亂等。

5．內(nèi)分泌疾病：吸煙20支/日,可使糖尿病危險(xiǎn)增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。

6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味。

7．眼科疾?。褐卸拘砸暽窠?jīng)病變、視覺(jué)適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。看看你的肺左邊，一個(gè)吸煙者的肺，右邊是一個(gè)不吸煙者的肺。每天吸一包煙的人的肺，一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5kg的毒性顆粒!看看你的手目前全世界共有煙民11億，估算我國(guó)有7億人直接或間接(被動(dòng))受到吸煙危害。據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計(jì)，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬(wàn)，平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙有關(guān)疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將達(dá)到1000萬(wàn)人，而我國(guó)將占200萬(wàn)人。據(jù)美國(guó)疾病防治中心公布的一份研究報(bào)告顯示：1997年至2001年美國(guó)平均有25萬(wàn)名男性和18萬(wàn)女性因?yàn)槲鼰熁虮粍?dòng)吸煙而死亡。

在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國(guó)“吸煙與健康”報(bào)告中，我們看到這樣的數(shù)據(jù)：2002年我國(guó)15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%。由此估計(jì)，吸煙者約為3.5億，占世界煙民的三分之一。此外，我國(guó)吸煙人群有年輕化的趨勢(shì)，與20世紀(jì)80年代相比，開(kāi)始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國(guó)既是煙草生產(chǎn)大國(guó)，也是煙草消費(fèi)大國(guó)。我國(guó)的煙草產(chǎn)量相當(dāng)于其他7個(gè)最大煙草生產(chǎn)國(guó)的總和。我國(guó)每年銷(xiāo)售的香煙高達(dá)1.6萬(wàn)億支，國(guó)人消費(fèi)的香煙約占世界三分之一。如果將與吸煙有關(guān)的各種疾病所致的死亡均統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，目前每年約有100萬(wàn)人因此死亡。你知道嗎？吸煙對(duì)青少年的危害據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)25個(gè)州的調(diào)查，吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

吸煙的危害！吸煙者，你的身體怎么樣啦？看過(guò)上面的禁煙知識(shí)，你還會(huì)抽煙嗎？每年5月31日——世界無(wú)煙日

1988年：要煙草還是要健康，請(qǐng)您選擇

1989年：婦女與煙草

1990年：青少年不要吸煙

1991年：在公共場(chǎng)所和公共交通工具上不吸煙

1992年：工作場(chǎng)所不吸煙

1993年：衛(wèi)生部門(mén)和衛(wèi)生工作者反對(duì)吸煙

1994年；大眾傳播媒介宣傳反對(duì)吸煙

1995年：煙草與經(jīng)濟(jì)

1996年：無(wú)煙的文體活動(dòng)

歷屆主題

1997年：聯(lián)合國(guó)和有關(guān)機(jī)構(gòu)反對(duì)吸煙1998年：在無(wú)煙草環(huán)境中成長(zhǎng)

1999年：戒煙?？谔?hào)是“放棄香煙”

2000年：不要利用文體活動(dòng)促銷(xiāo)煙草口號(hào)“吸煙有害勿受誘惑”

2001年：清潔空氣，拒吸二手煙

2002年：無(wú)煙體育—清潔的比賽

2003年：無(wú)煙草影視及時(shí)尚行動(dòng)2004年：控制吸煙，減少貧困2005年：衛(wèi)生工作者與控?zé)煔v屆主題2006年：煙草吞噬生命

2007年：創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境

2008年：無(wú)煙青少年

2009年：煙草健康警示

2010年:兩性與煙草：關(guān)注針對(duì)女性的促銷(xiāo)行為2011年：煙草致命如水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命

歷屆主題世界禁煙日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起?；顒?dòng)日期為每年的5月31日。2012年主題：煙草業(yè)干擾控?zé)熆谔?hào)：生命與煙草的對(duì)抗摒棄吸煙陋習(xí)創(chuàng)造健康新時(shí)尚請(qǐng)不要吸煙

保護(hù)身體?。。。。。。。。。。?！一拒絕二手煙，共建美好家園

二手煙

是由香煙、煙斗或雪茄燃

燒時(shí)，飄出來(lái)或吸煙者抽煙時(shí)呼出

的一種混合煙霧。在許多吸煙的場(chǎng)

所中，二手煙是最常接觸到的污染

物。抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過(guò)

四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這

些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中

至少有四十種在人類(lèi)或動(dòng)物身上可

引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，

這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，

可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，對(duì)

人體健康造成更大的傷害。討論1、作為一名大學(xué)生如果你想吸煙怎么辦？2、還會(huì)在他人抽煙時(shí)默默無(wú)聞呢？給青少年吸煙者戒煙的建議

■延遲吸煙時(shí)間當(dāng)你忍不住要吸煙時(shí)，嘗試強(qiáng)迫自己堅(jiān)持等待十分鐘。同時(shí)做一些分散注意力的事情。

■鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了。秘訣只有兩個(gè)字：堅(jiān)持。鍛煉能夠分散注意力。如果你在室內(nèi)工作，可以嘗試做體操。

■放松沒(méi)有香煙的日子可能會(huì)讓你感覺(jué)很緊張。你需要尋找一些新的方法應(yīng)付壓力，譬如嘗試按摩和唱歌等方法。

■求助向親友們尋求幫助。多和他們聊天，如果有空閑時(shí)間，和親友們一起散步是個(gè)不錯(cuò)的選擇。戒煙小Tips■時(shí)刻牢記戒煙好處時(shí)刻提醒自己當(dāng)初為什么會(huì)決定戒煙。把戒煙的好處寫(xiě)下來(lái)，大聲地念給自己聽(tīng)。請(qǐng)記住，要讓家人不受你的二手煙