蹲踞式跳遠 教案體育五年級上冊

蹲踞式跳遠教案體育五年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：蹲踞式跳遠

2.教學年級和班級：五年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時二、核心素養(yǎng)目標三、教學難點與重點1.教學重點

-蹲踞式跳遠的正確姿勢：本節(jié)課的核心內容是教授學生掌握蹲踞式跳遠的正確起跳、騰空和落地姿勢。具體包括起跳時的雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，臀部后坐，上體前傾；騰空時的身體團身，雙手前擺；落地時的雙腳同時著地，盡量前伸。

-安全意識與運動規(guī)則：強調在跳遠過程中的安全注意事項，如跳躍前檢查沙坑的松軟度，確保安全著地，以及遵守比賽規(guī)則，如不得超線起跳等。

2.教學難點

-騰空與落地的協調性：學生在跳躍過程中往往難以掌握身體團身與落地時的協調性。教師需要通過示范、分解動作練習和個別指導，幫助學生理解并掌握在空中團身和落地時的正確動作。

-力量與技術的平衡：學生在練習中可能會因為力量過大而失去平衡，或者因為力量不足而跳躍距離較短。教師需要指導學生如何通過適當的力量和技術的結合，來實現更遠的跳躍距離。

-正確的身體姿勢：學生在學習過程中可能會出現起跳時身體姿勢不正確，如膝蓋未彎曲、臀部未后坐等問題。教師需要通過反復示范和糾正，讓學生形成正確的起跳姿勢，從而提高跳躍效果。四、教學資源-軟硬件資源：田徑場、沙坑、跳遠板、測量尺、標志物

-課程平臺：校園體育課程管理系統

-信息化資源：體育教學視頻、跳遠技術講解PPT

-教學手段：示范教學、分組練習、個別指導、競賽練習五、教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師在田徑場設置好跳遠沙坑，邀請一位學生進行簡單的跳遠示范，并提問：“同學們，你們知道跳遠有幾種姿勢嗎？今天我們來學習一種新的跳遠方式——蹲踞式跳遠?！?/p>

-學生觀察示范，思考問題，并回答。

-教師總結學生的回答，引入本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師通過PPT展示蹲踞式跳遠的正確姿勢，包括起跳、騰空和落地三個階段，并講解每個階段的動作要領。

-教師親自示范蹲踞式跳遠的動作，強調關鍵動作和注意事項。

-學生跟隨教師一起模仿動作，教師逐一糾正學生的錯誤。

3.鞏固練習（15分鐘）

-學生分成小組，每組輪流進行蹲踞式跳遠的練習，其他組員觀察并給出建議。

-教師巡回指導，針對學生的具體問題進行個別輔導，幫助其改進動作。

-學生進行多次練習，逐漸掌握正確的跳遠姿勢。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-教師提問：“同學們，你們在練習過程中遇到了哪些困難？是如何克服的？”

-學生分享自己的練習體驗和解決問題的方法。

-教師總結學生的分享，強調正確的練習方法和態(tài)度。

5.創(chuàng)新環(huán)節(jié)——競賽練習（5分鐘）

-教師組織學生進行小組競賽，看哪個小組的成員在蹲踞式跳遠中表現得最好。

-學生積極參與競賽，互相鼓勵，展示自己的跳遠技巧。

-教師根據學生的表現給予評價和獎勵。

6.結束語（5分鐘）

-教師總結本節(jié)課的學習內容，強調蹲踞式跳遠的動作要領和練習方法。

-教師提醒學生課后繼續(xù)練習，以鞏固所學技能。

-學生整理器材，結束本節(jié)課。六、教學資源拓展1.拓展資源

-視頻資源：收集相關的體育教學視頻，特別是關于跳遠技術的教學視頻，如專業(yè)運動員的示范、技術分析等，以供學生在課后自學和模仿。

-文字資料：提供一些關于跳遠技術的文章，包括技術要點、訓練方法、安全常識等，幫助學生更深入地理解蹲踞式跳遠的各個方面。

-實物資源：準備一些跳遠相關的器材，如跳遠板、沙坑墊子等，供學生在課后練習時使用。

-體育賽事：關注國內外跳遠比賽，尤其是重大體育賽事中的跳遠項目，讓學生了解跳遠的競技水平和最新動態(tài)。

2.拓展建議

-鼓勵學生在課后觀看跳遠技術視頻，特別是專業(yè)運動員的示范，以直觀地學習正確的動作要領。

-建議學生閱讀相關的文字資料，加深對跳遠技術的理解，并嘗試將所學知識應用到實際訓練中。

-在家長或教練的指導下，學生在課后使用跳遠器材進行練習，鞏固課堂所學。

-建議學生關注跳遠比賽，通過觀看比賽了解跳遠技術的發(fā)展趨勢，激發(fā)對跳遠運動的興趣。

-鼓勵學生參與學校的體育活動，如田徑運動會，實踐所學技能，提高競技水平。

-提醒學生在訓練過程中注意安全，遵循訓練指導，避免因錯誤動作造成傷害。

-建議學生定期與教師溝通，反饋訓練中的問題和進步，以便教師提供更有針對性的指導。七、內容邏輯關系①蹲踞式跳遠的動作要領

-重點知識點：起跳姿勢、騰空動作、落地技巧

-重點詞匯：團身、前擺、前伸

-重點句子：雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，臀部后坐，上體前傾

②跳遠技術的訓練方法

-重點知識點：力量訓練、柔韌性訓練、協調性訓練

-重點詞匯：深蹲、拉伸、模擬跳

-重點句子：通過深蹲增強腿部力量，拉伸提高肌肉柔韌性

③安全意識與運動規(guī)則

-重點知識點：安全檢查、比賽規(guī)則、違規(guī)判罰

-重點詞匯：沙坑松軟度、起跳線、警告

-重點句子：在跳躍前必須檢查沙坑的松軟度，遵守比賽規(guī)則，確保安全八、課堂1.課堂評價

-提問評價：在課堂教學中，教師通過提問的方式檢查學生對蹲踞式跳遠知識點的掌握情況。例如，教師可以提問：“在蹲踞式跳遠中，起跳時應該如何擺放雙腳？”學生回答后，教師可以即時給出反饋，確保學生理解正確。

-觀察評價：教師在學生練習過程中，觀察學生的動作是否規(guī)范，姿勢是否正確，及時發(fā)現動作中的錯誤并進行糾正。例如，教師觀察到學生在騰空時身體未能團身，會立即指出并指導學生如何改進。

-測試評價：在課程結束時，教師可以組織一次簡單的測試，讓學生展示所學技能，如進行蹲踞式跳遠比賽，以此來評估學生的學習成果和技能掌握情況。

2.作業(yè)評價

-批改評價：教師認真批改學生的作業(yè)，包括跳遠技術練習記錄、理論學習筆記等，檢查學生是否按照要求完成了作業(yè)，并對學生的練習效果進行評估。

-點評反饋：教師針對學生的作業(yè)表現，給出具體的點評和反饋。對于做得好的地方，教師會給予肯定和鼓勵；對于需要改進的地方，教師會提出具體的建議和指導，幫助學生提升技能。

-鼓勵與激勵：教師通過正面的評價和鼓勵，