大學體育乒乓球總結

大學體育乒乓球總結

大學體育課程總結

轉眼間一學期又過去了，真是戀戀不舍，很高興這學期選上了乒乓球的課程，我從小就喜歡這項運動對練習打乒乓球充滿了熱情，記得小學的時候一下課就和同學們沖出教室到操場上去打乒乓球，每次打球的時候都是那么快樂。可是進入初中高中以后由于學習的壓力就幾乎沒有練習乒乓球了可是我一直喜歡著這項運動，現(xiàn)在進入大學了有時間練習了。這學期我選擇了乒乓球課程，在這個課程中，我重新找回來了當初童年了歡樂和記憶，可是由于長久沒有練習，技術比以前差了很多，不過，在老師的指導和同學們的切磋中，我的技術有了很大的長進，現(xiàn)在任然喜歡這這項運動，另外還有一個收獲，我真的認識到生命在于運動，由于以前缺少運動，身體素質就一直不好，經常生病，這一學期我經常到操場上鍛煉，感覺體質增強了很多感冒也沒有了?，F(xiàn)在我越來越喜歡運動了，他使我身心愉悅。大學體育是衡量大學生是否德智體等全面發(fā)展的重要指標之一。當代大學生應當重視體育，積極參加體育活動增強體質。有好的身體，才能順利完成學業(yè)。

最后總結一下，課程中的比賽環(huán)節(jié)，雖然我們組沒有取得最好的成績，但也還不錯取得第三名。我們組組員之間很團結協(xié)作競爭意識強，能力也很強。這次活動給了我一次很不同的體驗，讓我收獲很多。

光陰似箭，歲月如梭，從九月份進入學校以來，轉眼已經快過去快一個學期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經在上海待了這么久了，現(xiàn)在已經漸漸地熟悉了與中學十分不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。并且通過參加大學的體育課，我也是收獲頗多。我不僅學會了簡單的打乒乓球，了解的乒乓球比賽的規(guī)則，還通過體育課結交了許多朋友。最重要的是，我還收獲了健康。

在本學期的第一節(jié)體育康上，老師就大概說明了這一學期要學習內容，以及考評的項目的分值，還有注意的問題，讓我了解了大學的體育課。之后，我們便開始了乒乓球的學習。從小到大對于乒乓球的接觸很少，但作為中國人，我們一定要對我國的國球有一定了解，于是就在網上查了許多資料。我知道了乒乓球一項以技巧性為主，身體素質為輔的技能型體育項目。雖然我不會打乒乓球，但我是一個勤奮的孩子，我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的動作要領和技巧。我有時坐在凳上看同學們練，自己也順便在心里學習，學習打得好同學是怎么握拍，怎么發(fā)球的，怎么接球，怎么攻球。。。通過大量的觀察，我在與別人打球時能更快的進入良好的狀態(tài)。

通過這一個學期的學習，我認為乒乓球的技術很復雜，要很好的掌握乒乓球的技術，就需要大量的時間去練習，對于我一個初學者來說，只能利用閑暇時間來練習。而且，在短時間內掌握技術要領如此復雜乒乓球，方法問題就顯得尤為重要了。方法對頭，就可以使自己的練習更賤切合實際，節(jié)省時間，見到更好的成效。同時，也能減少動作的失誤，使自己少走彎路。并且，我還認為想打好乒乓秀一定要有堅持不懈的精神。在我來看，在打球的過程中我們可能會遇到不少困難，比如，打球水平突然下降或者停滯不前，遇到強勁的對手而導致自信心受挫。如果放棄那就是前功盡棄，以前學習過的技術都不復存在，但如果堅持訓練，度過這段瓶頸期，我們的進步就會突飛猛進。同時，我們也應該多多去找班里乒乓球高手切磋，因為在與高手打球的過程中，我們將會得到意想不到的進步與收獲。

身體是革命的本錢！我們應該現(xiàn)在抓緊時間鍛煉身體，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去。所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真地上下去。

這樣既不會磋商初學著的自信心，又會讓高手們在切磋中不斷進步，在課堂上都有收獲。

學習乒乓球的心得

學校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎。近幾十年來，隨著中國經濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領先地位，這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運動美，讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。

雖然從小學的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學習和訓練，卻是在今年的體育選修課中。今年的學習，理論和練習相結合，一學期下來，對于乒乓球的規(guī)則和打法，也有了初步的認識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。

學期的初期，我們學習的是關于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎。以前我打球的時候，離臺很遠，并且站姿也不對，打球時用不上力，進攻的強度就很弱。經過訓練，我的姿勢得到了矯正，現(xiàn)在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學習了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢、打法。

之后是強度較大的練習。在這個階段，我們要學習一個重要的技術就是攻球。在練習中老師對每個同學的動作都加以細心的指導，以致最終掌握。在學習弧旋球和扣球時，由(轉載于:寫論文網:大學體育乒乓球總結)于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。

學期的最后，我們進行了關于乒乓球推擋技術的測試。這學期的前一階段，老師一直在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作，我們練習了很多次。比如原地顛球、對墻練習等，雖然開始的時候對墻打我最多只能打兩三下，但是經過不斷的練習后我可以對墻打20次以上，有了這么多準備訓練，做推檔就容易多了。出手快，線路活，是學習其他推擋技術的基礎。在對攻和相持中運用對推兩大角或突襲對方空當的技巧，能爭取更多時間,使對方左顧右盼應接不暇,造成其直接失誤或漏出機會為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。經過這個學期的學習和訓練，我也取得了比較滿意的成績。

一學期的乒乓球課就要結束了，這個學期，我真的收獲很多，雖然我不是什么乒乓球高手，但打乒乓球給我?guī)砗芏嗟目鞓罚瑫r，我也學到很多的技巧和方法。

首先，我學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前的錯誤，掌握了很多打法。乒乓球是一項實踐性、能動性很強的體育項目，技術含量比較大，我們要想提高自己的乒乓球水平，就要不斷努力，有目

的去練習和自我總結。我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。

其次，我認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，這樣很快就掌握了。雖然我的水平和職業(yè)運動員還相差甚遠，但我覺得乒乓球雖然不像籃球、足球那樣要耗費大量的體力，卻同樣需要平和的心態(tài)。擁有良好的心態(tài)才能發(fā)揮自己的正常水平甚至超長發(fā)揮。不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，不要因為怕失分而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。再有