正面雙手頭上擲實心球 教案 高一上學期體育與健康人教版

正面雙手頭上擲實心球教案高一上學期體育與健康人教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）正面雙手頭上擲實心球教案高一上學期體育與健康人教版教學內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為人教版高一上學期體育與健康教材中的“正面雙手頭上擲實心球”。這部分內(nèi)容要求學生掌握正確的擲球姿勢和用力技巧，理解實心球擲出的物理原理，并能在實踐中準確執(zhí)行。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系在于，學生在初中階段已經(jīng)接觸過類似擲球運動，如鉛球、標槍等，對擲球的基本技巧和力學原理有一定的了解。此外，學生在物理學科中學習的力的合成、拋體運動等知識，也能為擲實心球技巧的學習提供理論支持。通過本節(jié)課的學習，旨在幫助學生將以往的知識點進行整合，提高實心球擲球的技能水平。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生以下幾方面的能力：首先，提升學生的運動能力，通過正面雙手頭上擲實心球的實踐，增強學生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。其次，強化學生的健康行為，讓學生在實踐中認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，激發(fā)其積極參與體育活動的熱情。最后，培養(yǎng)學生體育品德，通過擲實心球運動的團隊合作和競爭，提升學生的責任感和尊重他人的精神，培養(yǎng)良好的運動道德風尚。這些核心素養(yǎng)目標與課本中強調(diào)的體育與健康學科核心素養(yǎng)相契合，有助于學生全面發(fā)展。重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學生能正確掌握正面雙手頭上擲實心球的技巧，包括擲球姿勢、用力順序和擲球角度。難點則在于學生在實際操作中如何將理論知識轉(zhuǎn)化為動作技巧，以及如何調(diào)整擲球力度和角度以實現(xiàn)最佳投擲效果。

解決辦法及突破策略：

1.教學過程中，教師將采用分解教學法，逐步示范并指導學生練習各個技術(shù)環(huán)節(jié)，確保學生能正確掌握技術(shù)動作。

2.通過視頻慢動作回放，讓學生直觀地觀察技術(shù)動作細節(jié)，加深理解。

3.設計不同距離的擲球練習，幫助學生掌握力度和角度的調(diào)整方法。

4.引導學生進行小組討論和互評，從同伴反饋中學習和改進技術(shù)。

5.對技術(shù)動作存在問題的學生，進行個性化指導，針對其弱點進行專門訓練，以達到突破難點的目的。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過精講正面雙手頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，為學生提供清晰的理論指導。

2.示范法：教師進行現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習技術(shù)動作，并通過模仿練習加深理解。

3.互動討論法：鼓勵學生相互交流擲球經(jīng)驗，討論技術(shù)細節(jié)，以提高學生的參與度和思考能力。

教學手段：

1.多媒體教學：利用視頻播放技術(shù)動作的慢動作回放，幫助學生分析、理解動作細節(jié)。

2.教學軟件：運用運動技能分析軟件，為學生提供實時反饋，輔助技術(shù)動作的改進。

3.實物教學：使用實心球等教學器材，讓學生在實踐中掌握擲球技巧，提高教學效果。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對正面雙手頭上擲實心球的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道實心球運動是什么嗎？它在我們的體育生活中有什么作用？”

展示一些實心球比賽的圖片和視頻片段，讓學生初步感受實心球運動的競技魅力。

簡短介紹實心球的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.實心球基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解實心球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和物理原理。

過程：

講解實心球的定義，包括實心球的種類、材質(zhì)和標準。

詳細介紹正面雙手頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，如擲球姿勢、用力順序等，輔以示意圖幫助學生理解。

通過實例分析，讓學生更好地理解實心球技術(shù)在比賽中的應用。

3.實心球技術(shù)案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解實心球技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的實心球技術(shù)案例進行分析，包括優(yōu)秀運動員的擲球視頻。

詳細介紹每個案例的背景、技術(shù)特點和成功原因，讓學生全面了解實心球技術(shù)的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際比賽的影響，以及如何應用實心球技術(shù)提高運動成績。

小組討論：讓學生分組討論實心球技術(shù)的未來發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與實心球技術(shù)相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對實心球技術(shù)的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括實心球技術(shù)主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)實心球技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括實心球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強調(diào)實心球技術(shù)在現(xiàn)實比賽中的應用價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用實心球技術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于實心球技術(shù)的短文或報告，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

與正面雙手頭上擲實心球相關(guān)的拓展資源包括：

-體育賽事視頻：觀看國內(nèi)外體育賽事中實心球項目的比賽視頻，特別是優(yōu)秀運動員的擲球技術(shù)。

-體育科學書籍：閱讀涉及投擲技術(shù)、運動生理學、運動力學等方面的專業(yè)書籍，深入了解實心球技術(shù)的科學原理。

-運動訓練期刊：查閱相關(guān)期刊文章，了解實心球訓練的最新研究成果和訓練方法。

-體育健康科普文章：了解體育鍛煉對身體健康的影響，特別是上肢力量訓練和身體協(xié)調(diào)性訓練的相關(guān)內(nèi)容。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻：鼓勵學生觀看實心球比賽視頻，注意觀察運動員的擲球動作細節(jié)，比較不同運動員的技術(shù)特點。

-研究技術(shù)原理：引導學生查閱相關(guān)體育科學資料，探究實心球技術(shù)的物理原理和運動生物力學基礎(chǔ)。

-實踐訓練方法：學生在課外嘗試不同的實心球訓練方法，結(jié)合課堂上學習的內(nèi)容，進行自我訓練和改進。

-討論與分享：組織學生進行小組討論，分享各自在拓展學習中發(fā)現(xiàn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓練心得，相互學習，共同提高。

-創(chuàng)新思維培養(yǎng)：鼓勵學生思考如何將其他運動項目中的技術(shù)元素融入到實心球技術(shù)中，探索創(chuàng)新的訓練方法和技巧。板書設計①重點知識點：

-正面雙手頭上擲實心球技術(shù)要領(lǐng)

-投擲動作的分解步驟

-實心球投擲的力學原理

②關(guān)鍵詞：

-技術(shù)動作：擲球姿勢、用力順序、擲球角度

-訓練方法：分解訓練、視頻分析、力度控制

-物理原理：力的合成、拋體運動、空氣阻力

③核心句：

-"正確的擲球姿勢是成功的關(guān)鍵。"

-"掌握用力順序，實現(xiàn)實心球的最佳投擲效果。"

-"理解力學原理，提高實心球投擲的準確性和遠度。"課堂1.課堂評價：

-通過課堂提問，了解學生對正面雙手頭上擲實心球技術(shù)要領(lǐng)的理解程度，檢查學生是否能夠正確描述技術(shù)動作的關(guān)鍵點。

-觀察學生在實踐練習中的表現(xiàn)，評估學生的動作準確性、力量運用和協(xié)調(diào)性，及時糾正技術(shù)動作中的錯誤。

-設計小型的技術(shù)測試，如讓學生在一定距離內(nèi)投擲實心球，評估學生的實際操作能力，并根據(jù)結(jié)果給予指導和建議。

-鼓勵學生在課堂上積極互動，通過同伴評價和自我評價，提高學生的參與度和自我認知。

2.作業(yè)評價：

-對學生提交的關(guān)于實心球技術(shù)的短文或報告進行認真批改，關(guān)注學生對課堂所學知識的掌握和運用情況。

-點評作業(yè)時，既要指出學生的優(yōu)點，也要指出需要改進的地方，提供具體的改進建議。

-及時給予學生反饋，鼓勵學生根據(jù)反饋內(nèi)容進行自我調(diào)整和進一步提高。

-在作業(yè)評價中，注重培養(yǎng)學生的批判性思維和自我反思能力，引導學生從評價中學習，不斷提升自身技能。典型例題講解答案：正面雙手頭上擲實心球的完整技術(shù)動作包括以下幾個步驟：

-站立準備：雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心位于腳掌中心。

-持球姿勢：雙手手指張開，掌心向上，手臂彎曲，肘部向內(nèi)。

-起球：從低處開始，手臂伸直，將實心球從地面舉起至頭部后方。

-投擲：手臂伸直，手掌向下，用力將實心球向前上方投擲。

-跟隨動作：投擲后，迅速收回手臂，身體隨球前移，保持平衡。

2.題目：解釋實心球投擲的力學原理。

答案：實心球投擲的力學原理主要包括以下幾個方面：

-力的合成：實心球投擲時，手臂的推力與身體的重心轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的力量共同作用于實心球，使其獲得速度和方向。

-拋體運動：實心球在空中運動時，受到重力的作用，形成拋物線軌跡。

-空氣阻力：實心球在空中運動時，受到空氣阻力的作用，影響其飛行軌跡和速度。

3.題目：列舉三種提高實心球投擲準確性的訓練方法。

答案：提高實心球投擲準確性的訓練方法包括：

-分解訓練：將實心球投擲動作分解成若干個部分，逐一進行練習，提高每個部分的準確性。

-視頻分析：拍攝自己的實心球投擲視頻，通過慢動作回放，觀察和調(diào)整技術(shù)動作，提高準確性。

-模擬比賽環(huán)境訓練：在模擬比賽環(huán)境中進行實心球投擲訓練，增加投擲的穩(wěn)定性和準確性。

4.題目：闡述正面雙手頭上擲實心球在比賽中的應用。

答案：正面雙手頭上擲實心球在比賽中的應用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

-技術(shù)要求：運動員需要具備正確的技術(shù)動作，包括持球姿勢、起球、投擲和跟隨動作等。

-力量與速度：運動員需要具備足夠的上肢力量和爆發(fā)力，以產(chǎn)生足夠的投擲力量和速度。

-精確控制：運動員需要精確控制投擲的角度和力度，以實現(xiàn)