體育二年級下冊第二十三課 跳短繩拓展練習：雙人跳繩（教案）

體育二年級下冊第二十三課跳短繩拓展練習：雙人跳繩（教案）科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）體育二年級下冊第二十三課跳短繩拓展練習：雙人跳繩（教案）設計意圖本節(jié)課旨在二年級下冊體育課程基礎上，進一步拓展學生跳繩技能，特別是雙人跳繩的練習。通過雙人跳繩的趣味性練習，培養(yǎng)學生團隊合作精神，提高身體協(xié)調性、節(jié)奏感和心肺耐力。課程緊密關聯(lián)課本內(nèi)容，鞏固學生對基本跳繩技術的掌握，同時挑戰(zhàn)更高難度的雙人配合動作，激發(fā)學生運動興趣，提高體育綜合素質。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課通過雙人跳繩的實踐與練習，旨在提升學生的運動能力、健康行為及體育品德三大核心素養(yǎng)。運動能力方面，學生將提高身體協(xié)調性、靈活性及節(jié)奏感，進而在動作準確性及配合流暢性上取得進步。健康行為方面，注重培養(yǎng)學生積極參與、持之以恒的運動習慣，強化心肺功能，促進身體健康。體育品德方面，強調團隊合作、相互尊重與鼓勵，通過雙人合作跳繩，培養(yǎng)學生良好的體育道德和競技精神，與課本中倡導的體育文化相契合。重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學生能夠掌握雙人跳繩的基本技巧，難點則在于兩人之間的默契配合。解決方法如下：首先，通過復習單人跳繩的基本動作，鞏固學生的基礎技能，為其過渡到雙人跳繩打下堅實基礎。其次，設置明確的動作要領講解和示范，讓學生了解雙人跳繩的節(jié)奏和技巧。針對難點，采取分組練習，讓學生在小組內(nèi)通過反復練習，逐步建立配合意識。引入“一帶一”教學模式，即讓技術較好的學生帶領技術稍弱的學生，以優(yōu)帶劣，共同進步。此外，設計不同難度的雙人跳繩游戲，逐步提升學生們的配合水平，從而突破配合難點，提高雙人跳繩的整體水平。通過以上策略，確保學生能夠有效克服重點難點，提升課堂學習效果。教學資源準備1.教材：確保每位學生配備有體育課本，特別是跳繩相關章節(jié)，方便學生預習和復習。

2.輔助材料：準備雙人跳繩技巧的視頻資料，以便直觀展示動作要領，增強學生學習興趣。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材，但需準備足夠數(shù)量的跳繩，確保每位學生都能在課堂中進行實踐操作。

4.教室布置：在寬敞的體育館內(nèi)進行，提前設置好練習區(qū)，確保有足夠空間進行分組練習和雙人跳繩配合訓練。同時，設置安全區(qū)域，保證學生練習時的安全。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對雙人跳繩的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道雙人跳繩是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于雙人跳繩的圖片，讓學生初步感受雙人跳繩的樂趣和特點。

簡短介紹雙人跳繩的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.雙人跳繩基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解雙人跳繩的基本概念、動作要領和練習方法。

過程：

講解雙人跳繩的定義，包括其基本動作和配合要點。

詳細介紹雙人跳繩的動作要領，使用示意圖幫助學生理解。

通過實例，讓學生更好地理解雙人跳繩在實際運動中的運用。

3.雙人跳繩動作演示與練習（20分鐘）

目標：通過具體動作演示和練習，讓學生深入了解雙人跳繩的技巧和重要性。

過程：

教師進行雙人跳繩動作的現(xiàn)場演示，強調動作細節(jié)和配合技巧。

學生跟隨教師一起練習，逐步掌握雙人跳繩的基本動作。

引導學生思考如何通過雙人跳繩提高身體協(xié)調性和團隊合作能力。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組討論如何提高雙人跳繩的配合和技巧。

小組內(nèi)討論并實踐不同的雙人跳繩策略，尋找最適合本組的練習方法。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對雙人跳繩的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括雙人跳繩的配合技巧和練習方法。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調雙人跳繩的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括雙人跳繩的基本動作、配合技巧等。

強調雙人跳繩在提高身體素質和團隊合作中的作用，鼓勵學生在日常生活中繼續(xù)練習。

布置課后作業(yè)：讓學生在課后與家人或朋友一起練習雙人跳繩，并記錄練習心得，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

-探索跳繩的起源與發(fā)展：通過查閱相關體育歷史資料，了解跳繩運動從古至今的演變過程，以及它在不同文化背景下的意義。

-研究不同類型的跳繩技巧：鼓勵學生了解除了雙人跳繩以外的其他跳繩形式，如單人花樣跳繩、集體長繩跳等，豐富學生的跳繩技能知識庫。

-閱讀體育人物傳記：選擇一些與跳繩相關的體育明星或運動員的傳記，了解他們?nèi)绾瓮ㄟ^努力和實踐提升技能，從而在體育領域取得成功。

-觀看跳繩比賽視頻：收集國內(nèi)外跳繩比賽的精彩視頻，讓學生觀摩專業(yè)運動員的跳繩技巧和比賽風格，激發(fā)學生的學習興趣。

2.拓展建議：

-組織跳繩俱樂部或興趣小組：鼓勵學生在課外時間參與跳繩俱樂部或自發(fā)組成興趣小組，定期進行跳繩練習和交流，提高跳繩技能。

-創(chuàng)編個人或小組跳繩節(jié)目：激發(fā)學生的創(chuàng)造力，鼓勵他們根據(jù)自己的特長和興趣，創(chuàng)編獨特的跳繩節(jié)目，并在學校活動或體育課上展示。

-開展家庭體育活動：倡導學生與家人一起進行跳繩運動，增進家庭成員間的情感交流，同時鞏固和提升跳繩技能。

-參與社區(qū)體育活動：鼓勵學生參與社區(qū)組織的體育活動，特別是跳繩比賽或表演，通過實踐鍛煉膽量和技能，增強社會交往能力。

-定期進行自我評估：建議學生定期對自己的跳繩技能進行自我評估，記錄進步和待改進之處，制定個性化的訓練計劃，促進自我提升。典型例題講解例題1：

描述并解釋雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏。

答案：

雙人跳繩的基本步伐包括“跑跳步”和“并步”。兩人需保持一致的步伐和節(jié)奏，一人跳一步，另一人跳兩步，循環(huán)進行。節(jié)奏上，通常為“快-快-慢”，即每兩個快速跳躍后跟一個較慢的跳躍，這樣的節(jié)奏有助于兩人保持同步。

例題2：

在雙人跳繩中，如何調整繩子的長度以達到最佳練習效果？

答案：

繩子長度應調整至兩人握繩的手臂自然下垂時，繩子末端略高于腳踝。這樣可以保證繩子在跳躍時不會太緊或太松，有助于控制跳繩的節(jié)奏和穩(wěn)定性。

例題3：

雙人跳繩時，如何避免繩子纏繞？

答案：

為了避免繩子纏繞，兩人應保持適當?shù)木嚯x，約1.5至2米。同時，握繩的手應保持放松，手腕輕微轉動以維持繩子的旋轉。在跳躍過程中，兩人應同步上下跳躍，避免身體前后傾斜。

例題4：

請舉例說明幾種雙人跳繩的變體動作。

答案：

1.雙人交叉跳：兩人從相對方向開始，交叉跳躍，每人在對方繩子下跳過。

2.雙人換位跳：在跳躍過程中，兩人通過旋轉跳躍改變位置。

3.雙人同步轉身跳：兩人同時向同一方向旋轉180度，并繼續(xù)跳繩。

4.雙人前進后退跳：一人在前，一人在后，前者前進時后者后退，反之亦然。

例題5：

在雙人跳繩訓練中，如何進行熱身和拉伸？

答案：

熱身活動包括慢跑、關節(jié)旋轉、跳躍等，目的是提高身體溫度，預防運動損傷。拉伸主要針對腿部、腳踝和手腕等部位，可以通過以下方式進行：

1.腿部拉伸：向前彎腰，嘗試用手觸碰腳尖，保持姿勢數(shù)秒。

2.腳踝拉伸：坐姿，伸直一條腿，用腳尖向下畫圓，然后向上勾腳尖。

3.手腕拉伸：握拳后伸直手指，另一手輕輕拉伸手腕，交替進行。教學反思與總結在本次教學過程中，我采用了講解、示范、分組練習等多種教學方法，旨在讓學生更好地掌握雙人跳繩的技巧。從整個教學過程來看，大部分學生能積極參與課堂活動，課堂氛圍較好。但同時，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

在教學方法方面，我意識到僅憑講解和示范可能不足以讓所有學生都能完全理解動作要領。今后，我應增加個別輔導的環(huán)節(jié)，針對學生的具體問題進行有針對性的指導，以提高教學效果。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學生在分組練習時，部分小組的配合并不默契，影響了練習效果。為此，我將在今后的教學中加強對學生團隊合作的引導，鼓勵他們相互交流、相互學習，提高小組練習的效果。

在教學策略方面，我注意到學生對雙人跳繩的變體動作興趣濃厚，但在實際操作中，部分學生因基礎技能不扎實而難以完成。針對這一問題，我將在接下來的教學中，適當增加基礎技能的訓練，為學生學習更高難度的動作打下堅實基礎。

在教學效果方面，學生在知識、技能和情感態(tài)度方面都取得了不錯的收獲。他們不僅掌握了雙人跳繩的基本技巧，還在團隊合作、互相鼓勵中培養(yǎng)了良好的情感態(tài)度。但同時，我也發(fā)現(xiàn)部分學生在技能掌握上還存在一定差距，需要今后繼續(xù)關注和輔導。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.加強個別輔導，關注學生個體差異，提高教學針對性。

2.增加基礎技能訓練，為學生學習更高難度的動作打下基礎。

3.強化團隊合作引導，培養(yǎng)學生良好的團隊精神和互相幫助的習慣。

4.定期進行課堂小結，幫助學生鞏固知識，提高技能。

5.加強課后跟蹤輔導，關注學生在課外練習中的表現(xiàn)，及時給予指導和鼓勵。課堂小結，當堂檢測在本節(jié)課中，我們學習了雙人跳繩的基本技巧、動作要領以及配合方法。通過實踐練習，同學們對雙人跳繩有了更深入的理解和掌握。下面我們對本節(jié)課的內(nèi)容進行簡要回顧，并開展當堂檢測。

課堂小結：

1.雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏：跑跳步、并步，快-快-慢的節(jié)奏。

2.調整繩子長度：繩子末端略高于腳踝，以保證跳躍時的穩(wěn)定性和節(jié)奏感。

3.避免繩子纏繞：保持適當距離，放松握繩的手，同步上下跳躍。

4.雙人跳繩的變體動作：雙人交叉跳、換位跳、同步轉身跳、前進后退跳等。

5.熱身和拉伸：進行慢跑、關節(jié)旋轉、跳躍等熱身活動，以及腿部、腳踝和手腕的拉伸。

當堂檢測：

1.請同學們兩人一組，進行雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏練習，觀察他們的配合是否默契，節(jié)奏是否一致。

2.檢查學生是否能夠正確調整繩子長度，并保持繩子在跳躍過程中的穩(wěn)定性。

3.觀察學生在雙人跳繩過程中是否會出現(xiàn)繩子纏繞的情況，并指導他們調整距離和握繩姿勢。

4.請每組學生展示一個今天學習的雙人跳繩變體動作，評價他們的動作是否準確、流暢。

5.在課堂結束前，進行簡短的知識問答，檢查學生對課堂所學內(nèi)容的掌握情況。內(nèi)容邏輯關系①雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏：跑跳步、并步，快-快-慢的節(jié)奏。

②調整繩子長度：繩子末端略高于腳踝，以保證跳躍時的穩(wěn)定性和節(jié)奏感。

③避免繩子纏繞：保持適當距離，放松握繩的手，同步上下跳躍。

④雙人跳繩的變體動作：雙人交叉跳、換位跳、同步轉身跳、前進后退跳等。

⑤熱身和拉伸：進行慢跑、關節(jié)旋轉、跳躍等熱身活動，以及腿部、腳踝和手腕的拉伸。

2.重點詞：

①基本步伐：跑跳步、并步

②節(jié)奏：快-快-慢

③繩子長度：略高于腳踝

④避免纏繞：適當距離、放松握繩、同步上下跳躍