《第十六課“專心”全攻略》教學(xué)設(shè)計北師大版(河南專版)初中心理健康九年級全一冊

《第十六課“專心”全攻略》教學(xué)設(shè)計北師大版(河南專版)初中心理健康九年級全一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）《第十六課“專心”全攻略》教學(xué)設(shè)計北師大版(河南專版)初中心理健康九年級全一冊課程基本信息1.課程名稱：《第十六課“專心”全攻略》

2.教學(xué)年級和班級：北師大版(河南專版)初中心理健康九年級全一冊

3.授課時間：[具體上課時間]

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課旨在幫助學(xué)生了解“專心”的重要性，掌握提高專注力的方法，通過課堂講解、案例分析、小組討論等形式，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相連，注重實用性，符合九年級學(xué)生的知識深度。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知與自我管理能力，通過理解“專心”的概念，學(xué)生將提升信息加工與處理的能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中的專注度和自我監(jiān)控，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。此外，通過小組討論和案例分析，學(xué)生將學(xué)會合作與交流，發(fā)展批判性思維和問題解決能力，為終身學(xué)習(xí)和適應(yīng)社會發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析九年級的學(xué)生正處于青春期，生理和心理發(fā)展迅速，但個體差異較大。在知識層面，學(xué)生已具備一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，對自我認(rèn)知有初步的認(rèn)識，但缺乏系統(tǒng)的專注力訓(xùn)練和理論指導(dǎo)。在能力方面，學(xué)生的邏輯思維和批判性思維正在發(fā)展，但自我管理和自我監(jiān)控能力尚需加強(qiáng)。

在行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在分心、拖延等問題，影響了學(xué)習(xí)效率。學(xué)生對課程的興趣和參與度直接影響學(xué)習(xí)效果，因此，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和動機(jī)是關(guān)鍵。此外，學(xué)生之間的合作與交流能力參差不齊，需要通過課堂活動來提升。

基于以上學(xué)情，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計需充分考慮學(xué)生的個體差異，采用多樣化的教學(xué)手段，如互動討論、實踐活動等，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，同時結(jié)合學(xué)生的實際情況，提供實用的專注力提升策略，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)資源-硬件資源：投影儀、計算機(jī)、音響設(shè)備

-軟件資源：教學(xué)PPT、視頻資料

-課程平臺：校園網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺

-信息化資源：在線測試系統(tǒng)、學(xué)習(xí)論壇

-教學(xué)手段：小組討論、案例分析、互動問答、角色扮演教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：以一個關(guān)于專注力的小游戲或故事作為導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生對“專心”重要性的思考。例如，可以讓學(xué)生嘗試在規(guī)定時間內(nèi)完成一項簡單的任務(wù)，如拼寫單詞或記憶數(shù)字序列，同時模擬干擾情景，讓學(xué)生感受分心對完成任務(wù)的影響。

2.新課講授（15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-講解“專心”的定義，讓學(xué)生了解專注力對于學(xué)習(xí)和日常生活的重要性。

-分析專注力不足可能帶來的問題，如學(xué)習(xí)效率低下、記憶力減退等。

-介紹提升專注力的方法和技巧，如番茄工作法、環(huán)境優(yōu)化、時間管理等。

3.實踐活動（10分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-讓學(xué)生嘗試使用一種專注力提升方法，如閉眼靜坐5分鐘，體驗專注的感覺。

-分組進(jìn)行記憶挑戰(zhàn)，如記憶一幅圖片或一段文字，然后復(fù)述，比較專注力提升前后的效果。

-讓學(xué)生分享自己的專注力提升小技巧，互相學(xué)習(xí)交流。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-讓學(xué)生討論在日常生活中遇到專注力不足的情況和應(yīng)對策略。

-舉例回答：小組內(nèi)每個成員分享一次因分心導(dǎo)致失敗的經(jīng)歷，并討論如何避免類似情況發(fā)生。

-讓學(xué)生討論專注力提升方法的有效性和適用性，以及如何在日常生活中實踐。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)專注力對于學(xué)習(xí)的重要性，并總結(jié)提升專注力的幾種有效方法。同時，提醒學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用到實際學(xué)習(xí)和生活中，形成長期的良好習(xí)慣。通過舉例說明，如某學(xué)生在應(yīng)用了專注力提升方法后，學(xué)習(xí)成績有了顯著提高，以此激勵學(xué)生在日常生活中實踐專注力的培養(yǎng)。

本節(jié)課的重難點在于讓學(xué)生理解專注力的概念，掌握提升專注力的方法，并在實踐中加以應(yīng)用。通過以上教學(xué)流程的設(shè)計，旨在幫助學(xué)生形成有效的學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《如何高效學(xué)習(xí)：專注力訓(xùn)練手冊》

-《注意力缺失與多動癥：理解與應(yīng)對策略》

-《專注力心理學(xué)：如何提升你的專注力》

-《提升專注力的50個習(xí)慣：日常生活中的小技巧》

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-讓學(xué)生記錄一周內(nèi)的專注力訓(xùn)練情況，包括使用的專注力提升方法、遇到的挑戰(zhàn)以及取得的成效。

-鼓勵學(xué)生閱讀相關(guān)的心理學(xué)書籍和文章，深入了解專注力的科學(xué)原理和提升策略。

-建議學(xué)生參加專注力訓(xùn)練工作坊或在線課程，以獲得更多的實踐機(jī)會和指導(dǎo)。

-讓學(xué)生調(diào)查身邊人的專注力習(xí)慣，分析哪些習(xí)慣有助于提高專注力，哪些習(xí)慣可能產(chǎn)生負(fù)面影響。

-鼓勵學(xué)生設(shè)計自己的專注力提升計劃，并實施一個月，記錄下過程中的體驗和成果。

-讓學(xué)生探索專注力與創(chuàng)造力之間的關(guān)系，通過實踐了解在專注的狀態(tài)下如何激發(fā)創(chuàng)新思維。

-建議學(xué)生閱讀關(guān)于時間管理和自我管理的書籍，學(xué)習(xí)如何合理安排時間，提高學(xué)習(xí)和生活效率。

-讓學(xué)生研究專注力在不同學(xué)習(xí)環(huán)境下的表現(xiàn)，如在家、圖書館、教室等環(huán)境中的專注力差異，并探討原因。

-鼓勵學(xué)生嘗試使用不同的專注力提升工具，如專注力訓(xùn)練軟件、番茄鐘應(yīng)用等，評估其效果和適用性。

-讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于專注力的小論文，探討專注力對個人成長和學(xué)業(yè)成績的影響。課后作業(yè)1.描述專注力對學(xué)習(xí)的重要性，并舉例說明在日常生活中你是如何運(yùn)用專注力提高學(xué)習(xí)效率的。

2.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，設(shè)計一個為期一周的專注力提升計劃，包括每天的具體做法和預(yù)期目標(biāo)。

3.分析以下案例中存在的問題，并提出至少三個提升專注力的建議。

案例一：小明在圖書館學(xué)習(xí)時，總是被手機(jī)上的社交媒體通知打擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

案例二：小紅在做作業(yè)時，經(jīng)常會被家庭成員的談話和電視聲音干擾，難以集中注意力。

4.結(jié)合自己的經(jīng)驗，寫一篇短文，題目為“我在提升專注力過程中的感悟”。

題型一：案例分析

題目：分析以下情況，并提出相應(yīng)的專注力提升策略。

情況：小李在做數(shù)學(xué)題時，發(fā)現(xiàn)自己容易在某個難題上卡住，導(dǎo)致無法繼續(xù)下面的題目。

答案：小李可以嘗試使用番茄工作法，將解題時間分成25分鐘的小塊，每完成一塊就休息5分鐘。此外，小李還可以在做題前進(jìn)行簡單的熱身運(yùn)動，提高自己的專注力。

題型二：實踐報告

題目：實施你的專注力提升計劃一周，記錄下你的感受和變化。

答案：在實施計劃的第一天，我嘗試了在無干擾的環(huán)境下學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，沒有手機(jī)和電視的干擾，我能夠更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率也有了明顯提升。

題型三：論述題

題目：論述專注力對學(xué)習(xí)成果的影響。

答案：專注力是學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵因素之一。只有集中注意力，我們才能更好地理解和記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效率。缺乏專注力會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中的信息遺漏和理解錯誤，從而影響學(xué)習(xí)成果。

題型四：應(yīng)用題

題目：如何利用環(huán)境優(yōu)化來提升專注力？

答案：為了提升專注力，我選擇了一個安靜的房間作為學(xué)習(xí)環(huán)境，并確保房間的光線適宜。我還使用了耳塞來隔絕外界噪音，創(chuàng)造一個更加專注的學(xué)習(xí)氛圍。

題型五：創(chuàng)新題

題目：設(shè)計一個專注力提升的游戲，并說明其原理。

答案：我設(shè)計了一個名為“專注力挑戰(zhàn)”的游戲，玩家需要在限定時間內(nèi)完成一系列任務(wù)，如記憶圖形、拼寫單詞等。游戲通過設(shè)置挑戰(zhàn)難度和時間限制，訓(xùn)練玩家的專注力和反應(yīng)速度。這個游戲的原理是，通過不斷挑戰(zhàn)玩家的專注極限，提高其在日常學(xué)習(xí)中的專注力水平。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生參與度高，能夠積極回應(yīng)教師提出的問題。在專注力訓(xùn)練環(huán)節(jié)，大多數(shù)學(xué)生能夠按照要求完成練習(xí)，表現(xiàn)出較好的專注力水平。但也有部分學(xué)生因分心導(dǎo)致練習(xí)效果不佳，需要在后續(xù)教學(xué)中加強(qiáng)對這部分學(xué)生的關(guān)注和指導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠圍繞主題展開積極的討論，分享各自的觀點和經(jīng)驗。在成果展示時，各小組能夠清晰地呈現(xiàn)討論結(jié)果，提出具有針對性的專注力提升策略。其中，部分小組的創(chuàng)意和實踐性建議得到了其他小組的認(rèn)可和借鑒。

3.隨堂測試：隨堂測試旨在檢驗學(xué)生對課程內(nèi)容的理解和掌握程度。測試結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生能夠正確回答問題，表明他們對專注力的概念和方法有了較好的理解。但仍有少數(shù)學(xué)生對某些概念和方法的理解不夠深入，需要教師在后續(xù)教學(xué)中進(jìn)行針對性輔導(dǎo)。

4.課后作業(yè)反饋：學(xué)生提交的課后作業(yè)質(zhì)量參差不齊。其中，部分學(xué)生能夠結(jié)合自身實際情況，提出具體的專注力提升計劃，并在實踐中取得了一定的成效。但也有部分學(xué)生的作業(yè)較為簡單，缺乏深入思考和實際應(yīng)用。教師需在批改作業(yè)時給予具體指導(dǎo)和建議。

5.教師評價與反饋：針對本節(jié)課的教學(xué)效果，教師認(rèn)為整體表現(xiàn)良好。學(xué)生在課堂上的積極參與和討論成果展示體現(xiàn)了他們對專注力提升的重視。隨堂測