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第一課塑我英姿第一課塑我英姿導航臺同學們，你們羨慕圖片上英姿勃發(fā)的軍人嗎？為什么？從小養(yǎng)成正確的坐、立、行姿勢踐行園小游戲兩人一組，摸一摸對方的脊柱在哪里。正確坐、立、行姿勢身子正，腿并攏，大腿與腳要水平。坐如鐘抬起頭，挺起胸，雙肩不向左右傾。立如松頭不搖，身不晃，雙臂擺動腳步輕。行如風脊柱異常彎曲的形成單肩背書包造成脊柱側(cè)彎脊柱異常彎曲的形成錯誤坐姿造成脊柱側(cè)彎脊柱異常彎曲的形成錯誤的寫字姿勢造成脊柱彎曲養(yǎng)成正確姿勢要從每時每刻做起鏈接島椎體保健操第一節(jié)點百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處鏈接島椎體保健操第二節(jié)點頭維穴頭維穴位于頭側(cè)部，當額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。鏈接島椎體保健操第三節(jié)點風府啞門穴位于項部，當后發(fā)際正中直上0.5寸，第1頸椎下。鏈接島椎體保健操第四節(jié)擦耳后鏈接島椎體保健操第五節(jié)點缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。鏈接島椎體保健操第六節(jié)轉(zhuǎn)頸法鏈接島椎體保健操第七節(jié)運肩法鏈接島椎體保健操第八節(jié)點全息穴鏈接島椎體保健操第九節(jié)聳肩垂臂法踐行園2、將脊柱的虛線連成實線，在正確坐姿圖下面畫√成長站我們應該這樣做做到了沒做到讀寫時保持正確姿勢走路時抬頭挺胸，腰不彎上課時不趴桌子同學坐姿不正確時，幫他糾正不挑食，偏食，營養(yǎng)均衡積

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