北方民族大學《田徑教學理論與實踐》2021-2022學年第一學期期末試卷

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2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要提高肌肉耐力的人來說，每組訓練的重復次數(shù)應該是？A.低次數(shù)B.中等次數(shù)C.高次數(shù)D.隨意次數(shù)2、對于經(jīng)常進行戶外運動的人來說，以下哪種防曬措施是最為有效的？A.涂抹高倍數(shù)的防曬霜B.佩戴寬邊帽子C.選擇在陽光較弱的時段活動D.穿著長袖長褲的防曬衣物3、在體操的高低杠項目中，運動員需要完成一系列高難度的動作。以下關于高低杠動作的描述，錯誤的是：A.運動員在杠上可以停頓休息。B.動作的難度和完成質量會影響得分。C.運動員需要在高低杠之間進行轉換。D.落地時要保持穩(wěn)定，避免摔倒。4、在田徑的投擲項目中，運動員在投擲過程中腳踩出投擲區(qū)，此投擲是否有效？A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定5、進行長跑訓練時，如果呼吸方法不正確，可能會導致以下哪種情況？A.岔氣B.頭暈C.腿部抽筋D.心跳過快6、在網(wǎng)球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會有什么后果？A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權D.本局比賽判負7、在籃球比賽中，如果一名隊員在投籃時被犯規(guī)，并且球未投進，他將獲得幾次罰球機會？A.1次B.2次C.3次D.根據(jù)犯規(guī)的性質和所在的區(qū)域決定8、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式結合飲食控制效果較好？A.高強度間歇訓練B.長時間的低強度有氧運動C.單純的力量訓練D.偶爾進行的劇烈運動9、在網(wǎng)球比賽中，如果發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內，應該如何處理？A.重新發(fā)球B.發(fā)球有效C.判對方得分D.發(fā)球方失分10、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。11、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會被判失分？A.擊球時未擊中球B.球在本方臺面彈起兩次后擊球C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方臺面D.回球出界但對方未接到12、在網(wǎng)球的高壓球技術中，以下哪個要點是關鍵？（）A.手腕用力B.身體后仰C.眼睛看球D.雙腳起跳13、在網(wǎng)球比賽中，以下哪種情況會導致球員失分？A.球在兩次彈跳后被回擊。B.球擊打到球網(wǎng)的頂端后落入對方場地。C.球員在回球時，球先碰到自己的身體然后落在對方場地。D.球員在發(fā)球時，球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內。14、在瑜伽的呼吸練習中，以下哪種呼吸方法常用于放松？（）A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全呼吸D.快速呼吸15、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標？A.適量補充水分和電解質B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動16、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的隊員應站在哪個區(qū)域發(fā)球？A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.前半?yún)^(qū)D.后半?yún)^(qū)17、在長跑運動中，正確的呼吸方式對于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關于長跑呼吸的描述，合理的是：A.全程用嘴呼吸，以增加進氣量。B.全程用鼻子呼吸，避免冷空氣刺激。C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根據(jù)跑步節(jié)奏調整。D.呼吸頻率越快越好，以提供更多氧氣。18、在足球比賽中，如果一名隊員故意手球破壞了對方明顯的進球機會，裁判員應該如何判罰？A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點球19、在健身過程中，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉，以適應這種酸痛C.進行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛20、在健身操練習中，以下哪種動作錯誤可能導致受傷？A.動作幅度過大B.動作頻率過快C.動作不規(guī)范D.動作力度不夠二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，如果比賽中出現(xiàn)惡劣的犯規(guī)行為，裁判員除了出牌警告或罰下犯規(guī)球員外，還可以對犯規(guī)球隊進行罰款。這種處罰方式是否合理？（）2、在排球比賽中，自由人可以替換任何隊員。（）3、游泳時，采用自由泳的姿勢相比蛙泳能更有效地鍛煉全身肌肉，且消耗的能量更多，此說法是否成立？（）4、在羽毛球比賽中，如果運動員對司線員的判罰有異議，可以當場提出申訴。（）5、在足球比賽中，守門員發(fā)球門球時，球必須踢出禁區(qū)。（）6、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內用手接了對方的界外球，應判罰間接任意球。（）7、游泳的仰泳項目，頭部可以隨意轉動，不會影響身體的平衡和速度。（）8、在游泳的仰泳項目中，運動員可以一直保持仰臥姿勢。（）9、在瑜伽的戰(zhàn)士一式中，膝蓋超過腳尖不會對膝關節(jié)造成損傷。（）10、田徑中長跑比賽中，運動員可以在比賽中接受他人的幫助。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在羽毛球的雙打比賽中，搭檔之間如何進行默契的配合和戰(zhàn)術溝通？2、（本題10分）足球比賽中，中場球員在進攻和防守兩端分別承擔著怎樣的重要角色和任務？3、（本題10分）闡述在排球運動中，如何根據(jù)對手特點制定針對性的防守策略？4、（本題10分）在籃球比賽中，如何應對對方