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自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密封線第1頁(yè),共3頁(yè)成都大學(xué)
《現(xiàn)代足球訓(xùn)練方法》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題(本大題共20個(gè)小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是符合題目要求的.)1、在舉重比賽中,運(yùn)動(dòng)員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落,成績(jī)是否有效?A.有效B.無(wú)效C.重新試舉D.以上都不對(duì)2、在籃球比賽中,一名隊(duì)員在一場(chǎng)比賽中犯規(guī)達(dá)到多少次會(huì)被罰下場(chǎng)?A.4次B.5次C.6次D.7次3、在田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,測(cè)量成績(jī)時(shí)是從起跳線到運(yùn)動(dòng)員身體著地的最近點(diǎn)的距離。以下關(guān)于跳遠(yuǎn)技巧的描述,錯(cuò)誤的是:A.起跳時(shí)要用力蹬地,獲得足夠的初速度。B.騰空過(guò)程中要盡量保持身體伸展。C.落地時(shí)要盡量向前撲,以增加距離。D.助跑速度越快,跳遠(yuǎn)成績(jī)就越好。4、在滑冰運(yùn)動(dòng)中,如果想要快速停止,以下哪種動(dòng)作是常用的?A.內(nèi)八字剎車B.外八字剎車C.側(cè)身滑行D.跳躍停止5、在帆船比賽中,風(fēng)向和水流對(duì)比賽的影響程度如何?A.非常大B.比較大C.一般D.很小6、在羽毛球比賽中,以下哪種情況屬于發(fā)球違例?A.發(fā)球過(guò)腰B.發(fā)球未過(guò)網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)高于腰部7、在籃球比賽中,如果一名隊(duì)員在比賽結(jié)束的哨聲響起前投籃出手,球在哨聲響起后命中,此球是否有效?A.有效B.無(wú)效C.由裁判決定D.重新投籃8、在羽毛球比賽中,如果雙方比分達(dá)到29平,接下來(lái)哪一方先得到30分就獲勝嗎?A.是的B.不是,要領(lǐng)先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定9、在游泳的蛙泳項(xiàng)目中,腿部動(dòng)作對(duì)于推進(jìn)力的產(chǎn)生起著關(guān)鍵作用。以下關(guān)于蛙泳腿部動(dòng)作的描述,正確的是:A.腿部先向外蹬,再向內(nèi)夾。B.腿部動(dòng)作要盡量大幅度,頻率越快越好。C.收腿時(shí)膝蓋要盡量靠近腹部。D.蹬腿時(shí)腳掌要始終向下。10、在瑜伽的體式練習(xí)中,以下哪種體式對(duì)于增強(qiáng)核心力量效果較為明顯?A.樹式B.戰(zhàn)士一式C.船式D.下犬式11、在羽毛球雙打比賽中,同隊(duì)兩名隊(duì)員同時(shí)擊球,此球應(yīng)如何判定?A.得分B.失分C.重發(fā)球D.犯規(guī)12、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),以下哪種方式能夠更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?A.充分熱身和拉伸B.佩戴護(hù)具C.減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.增加運(yùn)動(dòng)頻率13、進(jìn)行健身氣功鍛煉時(shí),以下哪種心態(tài)有助于達(dá)到良好的效果?A.心平氣和B.急于求成C.三心二意D.緊張焦慮14、在健身過(guò)程中,如果出現(xiàn)肌肉酸痛,以下哪種處理方式是正確的?A.停止鍛煉,休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉,以適應(yīng)這種酸痛C.進(jìn)行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛15、在田徑的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,以下關(guān)于起跳技術(shù)的描述,正確的是:起跳是跳遠(yuǎn)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié),需要充分發(fā)揮腿部力量和爆發(fā)力。那么,起跳時(shí),雙腳應(yīng)該?A.同時(shí)用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對(duì)16、長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉的人,為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚,應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施?A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤(rùn)膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速?zèng)_洗身體D.避免在陽(yáng)光下游泳17、對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)中的混合泳,以下關(guān)于比賽順序的描述,錯(cuò)誤的是:混合泳包括四種泳姿。那么,混合泳的比賽順序通常是?A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不對(duì)18、在射箭比賽中,運(yùn)動(dòng)員的靶心得分是:A.10分B.9分C.8分D.7分19、在馬術(shù)比賽中,馬匹的表現(xiàn)對(duì)選手的成績(jī)影響有多大?A.非常大B.比較大C.一般D.很小20、在籃球運(yùn)動(dòng)中,以下關(guān)于籃板球的爭(zhēng)奪,描述準(zhǔn)確的是:籃板球的爭(zhēng)奪對(duì)于比賽的勝負(fù)有著重要影響。那么,在爭(zhēng)搶籃板球時(shí),應(yīng)該?A.提前判斷球的落點(diǎn)B.依靠身高優(yōu)勢(shì)C.盲目起跳D.以上都不對(duì)二、判斷題(本大題共10個(gè)小題,每小題2分,共20分)1、足球比賽中,如果一名進(jìn)攻隊(duì)員在越位位置接到隊(duì)友的傳球,但他并沒(méi)有參與進(jìn)攻,裁判員不應(yīng)該判罰越位。這種判罰原則是否合理?()2、在籃球比賽中,球員在防守時(shí)可以用手阻擋對(duì)方視線。()3、在籃球比賽中,球員故意將球投入自己的籃筐,應(yīng)判給對(duì)方得分。()4、游泳時(shí),身體過(guò)于緊張會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵硬,影響游泳速度和效果,這種情況會(huì)發(fā)生嗎?()5、在乒乓球比賽中,使用不符合規(guī)定的球拍會(huì)被判失分。()6、在田徑的1500米比賽中,運(yùn)動(dòng)員可以在彎道處超越對(duì)手。()7、在網(wǎng)球比賽中,如果球在比賽過(guò)程中破裂,且雙方運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的狀態(tài)存在爭(zhēng)議,裁判員應(yīng)立即更換新球,并根據(jù)當(dāng)時(shí)的比分和場(chǎng)上情況決定是否重新開始這一分的比賽。這種處理方式是否恰當(dāng)?()8、乒乓球比賽中,對(duì)方來(lái)球在本臺(tái)彈起后,未碰到我方球拍,直接落到地上,應(yīng)判對(duì)方失分。()9、在游泳的仰泳項(xiàng)目中,運(yùn)動(dòng)員可以一直保持仰臥姿勢(shì)。()10、在戶外運(yùn)動(dòng),如徒步旅行時(shí),使用登山杖可以減輕腿部的負(fù)擔(dān),降低受傷的風(fēng)險(xiǎn),尤其是在上下坡路段。這種說(shuō)法是否有道理?()三、簡(jiǎn)答題(本大題共6個(gè)小題,共60分)1、(本題10分)長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉后,如何進(jìn)行有效的恢復(fù)和放松,包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、休息安排等方面?2、(本題10分)力量訓(xùn)練時(shí),如何合理安排不同肌肉群的訓(xùn)練順序和休息時(shí)間?3、(本題10分)健身過(guò)程中,如何制定合理的飲食計(jì)劃來(lái)配合訓(xùn)練達(dá)到增肌的效果?包括食物的選擇和攝入量的控制。4、(本
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