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冠心病康復(fù)指導(dǎo)冠心病康復(fù)指導(dǎo)堅(jiān)持服藥合理膳食勞逸結(jié)合注意保暖定期復(fù)查冠心病康復(fù)指導(dǎo)堅(jiān)持服藥規(guī)律足量不隨意停藥冠心病康復(fù)指導(dǎo)合理膳食低脂低鹽低熱量冠心病康復(fù)指導(dǎo)可以隨意進(jìn)食的食物

①各種谷類(lèi),尤其是粗糧②豆類(lèi)制品③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等④菌藻類(lèi),如香菇、木耳、海帶、紫菜等⑤各種瓜類(lèi)、水果及茶葉冠心病康復(fù)指導(dǎo)適當(dāng)進(jìn)食的食物

①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉②魚(yú)類(lèi),包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油④奶類(lèi),包括去脂乳及其制品⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋冠心病康復(fù)指導(dǎo)少食或忌食食物

①動(dòng)物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子④軟體動(dòng)物及貝殼類(lèi)動(dòng)物⑤糖、酒、煙、巧克力等

冠心病康復(fù)指導(dǎo)冠心病康復(fù)指導(dǎo)

鉀鹽是可以保護(hù)心肌細(xì)胞的。促進(jìn)鈉排泄的降壓藥,常常增加鉀排泄,造成體內(nèi)缺鉀。因此,膳食中于限鹽(限鈉)的同時(shí),應(yīng)多吃含鉀的食物,例如五谷雜糧、豆類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜和水果均含有一定量的鉀。動(dòng)物性食品雖大多含鉀比蔬菜、水果高,但鈉含量、膽固醇含量較高,而蔬菜、水果含的鈉極少,所以,應(yīng)多吃水果、蔬菜來(lái)補(bǔ)鉀。含鉀高的食物有菠菜、蘿卜、卷心菜、芹菜莖、南瓜、鮮豌豆、檸檬等,均可選食。冠心病康復(fù)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)1.運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)。精神緊張,情緒激動(dòng)均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動(dòng)閾。加上運(yùn)動(dòng)可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn),因此,對(duì)于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi),心肌梗死后半年之內(nèi)的病人,不宜做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。因?yàn)檫M(jìn)食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對(duì)減少,易引起冠狀動(dòng)脈相對(duì)供血不足,從而發(fā)生心絞痛。3.運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),持之以恒,平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者,不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。4.運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿得太厚,影響散熱,增加心率。心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。5.運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。因?yàn)槿斫跓崴?,必然造成廣泛的血管擴(kuò)張,使心臟供血相對(duì)減少。6.運(yùn)動(dòng)后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息,這是十分有害的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)運(yùn)動(dòng)后易損期,吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

冠心病康復(fù)指導(dǎo)冠心病康復(fù)指導(dǎo)睡眠注意睡前保?。和聿蛻?yīng)清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些湯類(lèi),不要怕夜間多尿而不敢飲水,飲水量不足,可使夜間血液黏稠;睡前看電視也應(yīng)控制好時(shí)間,不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目;按時(shí)就寢,養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣,然后按摩雙足心,解除疲乏;注意睡眠體位:冠心病宜采用頭高腳低右側(cè)臥位,減少心絞痛的發(fā)生。冠心病人若病情嚴(yán)重,已出現(xiàn)心衰,則宜采用半臥位,以減輕呼吸困難,避免左側(cè)臥或俯臥;注意晨醒時(shí)刻:清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發(fā)時(shí)刻,而最危險(xiǎn)的時(shí)刻是剛醒來(lái)的一剎那。因此,冠心病患者早晨醒來(lái)的第一件事不是倉(cāng)促穿衣,而是仰臥5~10分鐘,進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢,然后慢慢坐起,再緩緩下床,慢慢穿衣。起床后及時(shí)喝一杯開(kāi)水,以稀釋變稠的血液。冠心病康復(fù)指導(dǎo)冠心病與天氣的關(guān)系

冠心病患者受寒冷的刺激,會(huì)使血壓上升,心率加快,心臟需氧指數(shù)相應(yīng)增高,然而有病變的冠狀動(dòng)脈不能根據(jù)心臟的需要,相應(yīng)增加對(duì)心臟的血液供應(yīng)。而且經(jīng)口和鼻吸入的冷空氣還可反射性地引起冠狀動(dòng)脈收縮,對(duì)心臟供血減少。寒冷刺激使心臟血液供應(yīng)需要量增加,又因冠狀動(dòng)脈的收縮而減少了對(duì)心臟的血液供應(yīng)量,兩方面均能促使心肌缺血,誘發(fā)心絞痛。如果心肌缺血很?chē)?yán)重或持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),則發(fā)生心肌壞死,即為急性心肌梗塞。此外,寒冷還可能影響血小板的機(jī)能,使其粘滯度增高,易形成動(dòng)脈血栓。因此冠心病人在寒流突降,大風(fēng)聚起時(shí),要做好預(yù)防,以免病情惡化。冠心病康復(fù)指導(dǎo)具體措施

1、注意保暖,出門(mén)時(shí)最好戴口罩,以防冷空氣刺激;2、避免迎風(fēng)疾走;3、避免疲勞、緊張、激動(dòng);4、避免引起冠心病發(fā)

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