少年兒童田徑運動員課余訓練的誤區(qū)及糾正辦法分析

摘

要：少年兒童田徑運動員在課余訓練中，由于在教師指導方面以及運動員自身原因，易出現(xiàn)訓練效率低下的情況，訓練中也比較容易出現(xiàn)誤區(qū)，這就會影響最終的訓練效果，不利于提升訓練的質(zhì)量。文章就少年兒童田徑運動員課余訓練特征體現(xiàn)以及訓練的問題進行闡述，探究田徑運動員課余訓練誤區(qū)以及訓練的措施，幫助提高少年兒童田徑運動員課余訓練的效果。關(guān)鍵詞：課余訓練;少年兒童;田徑運動員學校為提高學生運動技能以及身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育后備人才，組織了相應的特長學生，在課余時間有目的以及有規(guī)律地開展專項運動技術(shù)訓練。但少年兒童田徑運動員課余訓練中存在諸多的問題，如果沒有得到有效解決，將影響少年兒童田徑運動員課余訓練的效果，影響最終的訓練質(zhì)量。一、少年兒童田徑運動員課余訓練特征少年兒童田徑運動員在課余訓練方面有著鮮明的特征，從以下幾點特征進行闡述：（一）共同性特征少年兒童田徑運動員課余訓練的共同性特征比較鮮明，主要是在訓練中，與一般田徑訓練有共通之處。無論少年兒童田徑運動員課余訓練，或普通運動員田徑訓練，所訓練的內(nèi)容都是專業(yè)的，訓練中也有著連續(xù)以及階段性特點。訓練中對運動員是計劃性培養(yǎng)的，主要是從訓練中激發(fā)少年兒童田徑運動員身體極限，提高運動員承受力。針對性地訓練能最大程度上提升運動員專業(yè)技術(shù)能力，保障運動員比賽中能更好發(fā)揮，促使運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績。（二）業(yè)余性特征少年兒童田徑運動員課余訓練過程中體現(xiàn)出業(yè)余性特征，主要是和一般田徑運動訓練的專業(yè)性相比較而言的差異，顯得比較業(yè)余。由于訓練的對象是少年兒童，學生主要的本職是學習，將課余時間加以利用開展田徑運動訓練，時間上比較短，課程內(nèi)容也是簡化的，所以主要是培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，為后續(xù)田徑人才發(fā)展打下基礎(chǔ)。專業(yè)性的田徑訓練有著明確目的，時間長度也拉長，訓練的計劃也是比較嚴密的，主要是通過專業(yè)訓練來讓運動員能在比賽中得到好的成績。二、少年兒童田徑運動員課余訓練存出的問題少年兒童田徑運動員在課余訓練過程中存在的問題比較多，為能有效提升訓練的質(zhì)量效果，就需要從不同的角度進行考量，優(yōu)化訓練的整個過程。但從實踐訓練的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，課余訓練的問題比較突出，從以下幾點問題進行闡述：（一）教練能力需要加強少年兒童田徑運動員課余訓練質(zhì)量有效提升，需要教練員自身具備優(yōu)質(zhì)的專業(yè)技能，從而在具體訓練中發(fā)揮積極作用。教練員自身的能力素質(zhì)，對田徑運動員課余訓練的效果呈現(xiàn)有著直接的影響，現(xiàn)階段的少年兒童田徑運動員教練的專業(yè)能力還需要進一步提升，運動員正在發(fā)育階段，身體水平以及心智發(fā)展不是很完善，課余訓練中教練員不只是要傳授訓練方法，也要能注重運動員身心健康成長，制訂合理性的訓練方案。而當前的少年兒童田徑運動員教練的專業(yè)教學能力需要進一步提升，如果在實踐中沒有增強教練員專業(yè)素質(zhì)，這就必然會影響最終教育的效果。（二）訓練時間安排需要優(yōu)化少年兒童田徑運動員課余訓練中，時間安排是比較重要的影響因素，為能有效提升訓練的效果，教練員就要對課余時間的安排環(huán)節(jié)進行優(yōu)化。由于課余訓練的時間是較為有限的，有的學校關(guān)注田徑訓練方面是為了應付各類比賽，如區(qū)辦運動會或是街道舉辦比賽的活動等，活動目標明確，安排田徑運動員通過課余時間訓練也有著明確的目標。而日常的訓練時間并不充足，訓練缺乏系統(tǒng)的完整過程，如果沒有在課余訓練的時間安排層面達到優(yōu)化，這就必然會影響最終的訓練效果。（三）沒有妥善處理課余訓練和文化課關(guān)系為能有效提升少年兒童田徑運動員課余訓練效果，需要將文化課和課余訓練間的關(guān)系準確把控，在具體實踐中，注重明確工作方向，保障各項訓練工作能按照秩序開展，只有從這一訓練要點方面加強重視，才能保障各項訓練活動有效推進。社會經(jīng)濟發(fā)展背景下，學校在文化課教育以及體育教育方面的關(guān)系協(xié)調(diào)也更為重視，為能最大程度提升少年兒童田徑運動員課余訓練的效果，就需要教練準確把握相應的教學要求，促進訓練活動高質(zhì)量開展。但從具體訓練的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，田徑運動員課余訓練方面比較低效，沒有將文化課學習和課余訓練的關(guān)系妥善處理，使得課余訓練的活動開展有著很大的難度。（四）訓練設(shè)施沒有完善少年兒童田徑運動員課余訓練需要有完善的設(shè)施作為支持，保障各項田徑設(shè)施建設(shè)不斷完善，從而有助于提升訓練活動高質(zhì)量開展。但從少年兒童田徑運動員課余訓練的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，實際訓練中缺乏完善的田徑訓練的設(shè)施為支持，訓練場地設(shè)施不完善，學校對此也沒有充分的重視，這對課余訓練工作的順利開展就會產(chǎn)生諸多不利影響。三、田徑運動員課余訓練誤區(qū)及訓練措施（一）田徑運動員課余訓練誤區(qū)少年兒童田徑運動員課余訓練的效率低下是多方面的因素影響所致，訓練中存在著誤區(qū)，主要是部分學校只注重追求升學率，而對學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)沒有加以重視，這就會影響少年兒童田徑運動員課余訓練的效果。學校對體育課余訓練的重視度不足，認為課余訓練對學生文化知識學習吸收會產(chǎn)生很大影響，會影響學生學習成績，對學校升學率也會造成影響。由于錯誤的認識，使得少年兒童田徑運動員課余訓練工作開展面臨著比較大的挑戰(zhàn)，如果學校以及學生等沒有轉(zhuǎn)變誤區(qū)，必然會對最終的訓練效果造成直接影響。家長方面也對少年兒童田徑運動員課余訓練存在著誤區(qū)，只注重孩子的文化課知識學習，而對孩子的體育素養(yǎng)發(fā)展沒有充分重視，比較容易造成少年兒童田徑運動員課余訓練的質(zhì)量低、效率差的問題發(fā)生。家長都有著望子成龍、望女成鳳的心愿，對孩子的學習成績比較關(guān)注，部分家長認為課余訓練是對孩子未來發(fā)展的阻礙，只希望孩子能在文化課學習方面能有更大的進步，而對孩子體育素質(zhì)的發(fā)展缺乏重視。少年兒童田徑運動員課余訓練功利心強的誤區(qū)體現(xiàn)也比較鮮明，一些學生對比賽的名次比較看重，沒有真正理解少年兒童田徑運動員課余訓練的重要價值。一些學校對少年兒童田徑運動員課余訓練主要是讓學生為學校贏得榮譽，功利心比較突出，使得學生在訓練過程中只注重名次，這些觀念上的誤區(qū)如果沒有加以消除，就會對最終的訓練效果造成諸多不利影響。（二）田徑運動員課余訓練措施為實現(xiàn)少年兒童田徑運動員課余訓練質(zhì)量有效提升，需要在實踐中采取多樣化的訓練措施。1.激發(fā)興趣促進學生主動參與教練員要對少年兒童田徑運動員的學習特點有充分的認識了解，要注重激發(fā)運動員參與課余訓練的興趣，讓學生能形成良好的鍛煉習慣，這對運動員日后發(fā)展才能起到促進作用。學校應充分重視田徑運動員課余訓練活動開展，有效激發(fā)學生鍛煉興趣，最大程度上培養(yǎng)學生養(yǎng)成鍛煉的好習慣。教練員要注重科學引導少年兒童田徑運動員科學化以及系統(tǒng)化訓練，只有循序漸進的發(fā)展，形成科學系統(tǒng)的訓練知識技能，才能打?qū)嵒A(chǔ)，為運動員后續(xù)發(fā)展起到促進作用。將少年兒童田徑運動員的身體基礎(chǔ)打好，基本技術(shù)以及專項技術(shù)基礎(chǔ)打?qū)?，才能有助于?yōu)秀苗子能茁壯成長，有助于為我國的田徑運動視野發(fā)展增磚添瓦。學校應注重以激發(fā)興趣為基礎(chǔ)，通過多樣化方式激發(fā)學生參與訓練的興趣，選擇運動員喜歡的訓練形式，如游戲化的訓練方式，提升運動員參與訓練的動力。2.完善課余訓練的內(nèi)容少年兒童田徑運動員課余訓練質(zhì)量有效提升，這就需要從內(nèi)容完善方面加強重視，其中“跑”是田徑運動訓練比較基礎(chǔ)的訓練內(nèi)容，少年兒童早期的訓練中就要掌握跑的技術(shù)，提高運動員跑的能力，教練員在訓練少年兒童田徑運動員時需要讓其能掌握跑的協(xié)調(diào)性，針對自然放松加速跑及循環(huán)跑進行練習，提高訓練有效性。課余訓練中對運動員耐力訓練也比較重要，訓練中培養(yǎng)運動拼搏的精神以及吃苦耐勞的精神，可通過跳繩或是游戲的方式完成，控制好運動負荷強度以及負荷量，不能粗心大意，只有在課余訓練方面加大質(zhì)量控制力度，才能有助于達到最佳的訓練效果。課余訓練中柔軟素質(zhì)訓練以及協(xié)調(diào)素質(zhì)訓練也是比較重要的訓練內(nèi)容，少年兒童田徑運動員課余訓練中教師要明確訓練的內(nèi)容，如在柔軟性訓練中，通過準備活動以及整理活動訓練，靜力性或是動力性練習結(jié)合的方式，對運動員壓腿以及肌肉群轉(zhuǎn)動以及拉伸的練習，有助于提高運動員身體柔軟性。而在協(xié)調(diào)性的訓練中，教練員就要注重采用藝術(shù)體操的訓練，或是各種球類的游戲訓練的方式，增強運動員身體協(xié)調(diào)性。只有在完善的課余訓練內(nèi)容支持下，才能有助于將少年兒童田徑運動員訓練的整體效果良好呈現(xiàn)，保障各項訓練活動高質(zhì)量開展。3.優(yōu)化課余訓練的過程為提高少年兒童田徑運動員課余訓練的效果，學校在實踐過程中就要從多角度進行考量，當前的中小學挑選人才主要是從經(jīng)驗的角度出發(fā)，如通過觀察，讓新入學的少年兒童在體育課以及課外活動中參加跑以及跳相應活動，挑選出爆發(fā)力強以及反應迅速的學生?；蛘呤窃谇蜿狀愐约坝螒蝾惖幕顒又校捶磻艚莩潭纫约皠?chuàng)造力程度。由于少年兒童處在生長發(fā)育的階段，有著比較大的可塑性，所以很難從外表鑒定將來身體狀況，需要通過家訪的方式和孩子父母交流，了解孩子父母身高以及家族史和病歷等信息，從而提高選材的可靠性。通過實際測試或目測，教師結(jié)合不同的運動項目，挑選的要求條件不同。身材方面，田徑選擇身體修長的、下肢比較長、腰圍小的學生展開訓練，最大程度上提升運動員的質(zhì)量。訓練過程中為能有效提升整體訓練的質(zhì)量，這就需要有長遠的打算，分成不同的階段展開訓練，如在少年兒童敏感期時，要能抓住全面身體素質(zhì)展開訓練，訓練內(nèi)容有加速跑以及快速跑等，通過實心球各種傳、接、拋等訓練，促進少年兒童田徑運動員身體全面發(fā)展。而在基礎(chǔ)訓練的環(huán)節(jié)，就要以發(fā)展速度為主，通過力量訓練以及專項素質(zhì)練習，按照少年兒童身體發(fā)育規(guī)律設(shè)計相應的訓練方案。4.注重心理素質(zhì)訓練少年兒童田徑運動員課余訓練具備明顯的基礎(chǔ)性，主要是因為學校在課余訓練時候，也是從基礎(chǔ)性的內(nèi)容練習開始，讓少年兒童田徑運動員打好基礎(chǔ)，從基礎(chǔ)的技術(shù)以及身體素質(zhì)方面出發(fā)，再在訓練上進行側(cè)重性的安排。教師為運動員訓練時，要注重引導學生，將田徑運動員的協(xié)調(diào)性以及柔軟性效果良好呈現(xiàn)，最大程度上提升學生自身素質(zhì)。少年兒童田徑運動員課余訓練中，教師自身要注意學生處在敏感期，教學中注重從速度以及靈敏性訓練方面加強重視，有效提升運動員專項成績。除提升少年兒童田徑運動員課余訓練的質(zhì)量之外，對運動員心理素質(zhì)的訓練環(huán)節(jié)也要加強重視，少年兒童田徑