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DB11北京市市場監(jiān)督管理局發(fā)布 中小學生體育與健康課運動負荷監(jiān)測與評價應(yīng)以班級為單位，選取班級全部學生為監(jiān)測對象，見習3.2.2應(yīng)把學生相應(yīng)的身高、體重、性別、年齡等基本信息錄入監(jiān)應(yīng)連續(xù)記錄學生安靜、坐姿狀態(tài)時5分鐘的心率，取最后1分鐘），應(yīng)計算個體有效運動負荷和班級平均有效運動負荷，計算公式和計——體育課適宜運動負荷應(yīng)在適宜運動負荷上限和下限鐘時，即使運動負荷低于適宜負荷上限，也為運4.1.3體育課有效運動負荷訓(xùn)練沖量數(shù)值高的學生或班級的體TRIMP——訓(xùn)練沖量，是一種表示運動負D——運動持續(xù)的時間，單位為）；TRIMP＝D′HRr′0.86e1.67HRrTRIMP——訓(xùn)練沖量，是一種表示運動負D——運動持續(xù)的時間，單位為）；＝D有效負荷′HRr有效負荷′0.64e1.92HRr有效負荷...............................(A.4)D有效負荷——體育課心率在120次/分鐘～200次/分鐘的累積時間，單位為分鐘；HRr有效負荷——心率儲備百分比，平均心率為有效負荷平均心率，計算公式見（A.2）；TRIMP有效負荷＝D有效負荷′HRr有效負荷′0.86e1.67HRr有效負荷.............................(A.5)D有效負荷——體育課心率在次/分鐘～200次/分鐘的累積時間，單位為分鐘；HRr有效負荷——心率儲備百分比，平均心率為有效負荷平均心率，計算公式見（A.2）；HRr——體育課適宜運動負荷下限心率儲備TRIMP下限＝20′HRr′0.86e1.67HRr——體育課適宜運動負荷下限心率儲備HRr——體育課適宜運動負荷上限心率儲備TRIMP上限＝30′HRr′0.86e1.67HRrHRr——體育課適宜運動負荷上限心率儲備HRr0.32＝20′0.32′0.64e1.92′0.32＝7.69HRr1.003名年齡12歲，體育課有效運動負荷平均心率120次/8年齡(年)安靜心率(次/分鐘)有效運動負荷平均心率(次/分鐘)有效運動負荷時間(分鐘)某

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