學會專注 助力中考 主題班會教案

《學會專注助力中考》教學設計初三王茜[教學目標]找出分散自己注意力的原因。通過正確的方法，加強專注力的練習，挖掘提升注意力的策略。樹立明確的學習目標，養(yǎng)成良好的學習習慣，讓學生在良好的學習氛圍中勵志向上。[重點]1.通過正確的方法，加強專注力的練習，挖掘提升注意力的策略。2.樹立明確的學習目標，養(yǎng)成良好的學習習慣，讓學生在良好的學習氛圍中勵志向上。[難點]1.挖掘提升注意力的策略，樹立明確的學習目標。[教學方法]游戲訓練法、合作探討交流、教師引導[教學導入]游戲熱身導入——飛機北京青蛙美國籃球猴子日本書包電冰箱公雞葡萄鴨子廣州電話機被子兔子深圳手機烏龜羽毛球東京飛機黑板刷（規(guī)則：老師每念一個詞語，請你認真聽，當聽到地名就馬上舉起右手，當聽到動物就馬上舉起左手，看誰最快最準。）[教學過程]什么是注意力電影《羞羞的鐵拳》中，有一個情節(jié)是師父讓馬麗和艾倫熬鷹，據(jù)說與老鷹對視三天三夜就能夠戰(zhàn)勝它，結(jié)果他們把自己熬成的大熊貓。當然“熬鷹”是違法行為，大家不要模仿。那么同學們思考一下：雄鷹為何能夠翱翔于藍天，站在食物鏈的頂端？這得益于它天生敏銳的視力和高度集中的注意力，這是值得我們所有人學習的品質(zhì)。1、活動體驗111+3+9+2+13+15=（）答案：53規(guī)則：限時5秒，以最快的速度求六個數(shù)的和21+6+22+12+13+32=（）答案：5個2規(guī)則：限時5秒，以最快的速度找出六個數(shù)中有幾個22、注意力的定義指人的心理活動指向和集中某種活動的能力。新型網(wǎng)絡詞匯：青年癡呆——明明很年輕，迷糊起來卻猶如“失智”。指青年人在工作和生活中常常出現(xiàn)間歇性的注意力渙散、記憶力衰退、精神恍惚等狀況。例如：戴眼鏡找眼鏡，付錢時將收款二維碼遞給服務員等。我的注意力如何1、評一評自己的專注力（yes/no）（1）學習時容易分心，聽見外部動靜會不自覺探望（）（2）上課容易發(fā)呆、走神、很難長時間專注在功課上（）（3）課堂中/自習時忍不住吃零食（）（4）課堂上/自習課忍不住照鏡子（）（5）課堂上/自習課經(jīng)常想去上廁所（）（6）完成學習任務時無次序，混亂交錯，頭緒多（）（7)做作業(yè)經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)，磨磨蹭蹭，無法及時上交（）（8）做作業(yè)總是忍不住與他人討論（）（9）周末寫作業(yè)時總是忍不住去刷手機（）（10）在線學習時很容易被網(wǎng)絡信息推送給打斷（）（11）作業(yè)容易粗心大意（）（12）經(jīng)常找不到作業(yè)、試卷、文具、書籍、飯卡等（）6個以上yes的同學，說明你的注意力已經(jīng)很不集中了。如果你的成績還很好，那么請一定選擇民大附中！如果只有2個以下yes的同學，那么說明你是有一定專注力的，多加練習，將來必成大器！2、辨一辨小明同學說：“我可以連續(xù)不間斷地將注意力集中到電子游戲和手機短視頻中，連媽媽叫我吃飯的聲音我都幾乎聽不見。因此，我的注意力很集中，并且抗干擾能力強?！保ǔ鍪緢D片：王者榮耀、抖音、嗶哩嗶哩）明確：集中于電子游戲等高強度刺激事物身上的注意力屬于被動注意，而面對平時刺激強度小的學習任務時，則需要發(fā)展的是通過主觀意志努力形成的主動注意。所以被動注意不等于主動注意。3、活動體驗2第一道連線題，插入音樂。第二道連線題，不插入音樂。（規(guī)則：不能用手或筆描，只能用眼睛看，教師計時，最快完成的同學舉手，比較兩組所用時間。）總結(jié)一般規(guī)律：外界干擾會影響做題的正確率和速率，而專注做題則能提高正確率和速率。注意力分散的原因禍因大排查小組討論：學習中導致注意力不集中的原因思考方向：（1）在校學習中：……在家學習中：……在線學習中：……預設：環(huán)境噪音、網(wǎng)課期間父母不合時宜的關心和打斷、同學的打擾等客觀因素，以及本身學習自控力不足、興趣原因、身體疲憊等主觀因素導致自己的注意力不集中。注意力訓練方法注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，可以通過訓練來獲得。那么，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質(zhì)的方法有哪些呢？方法1——思維大反轉(zhuǎn)規(guī)則：讀顏色不能讀字音請學生上臺挑戰(zhàn)，教師計時。方法2——舒爾特方格舒爾特方格是全世界范圍內(nèi)最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。尋找目標數(shù)字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高。我國的飛行員平均時間在6.25秒以內(nèi)楊利偉是我國用時最短的時間為3.04秒你用了多少時間呢？（規(guī)則：眼睛距表30—35厘米，視點自然放在表的中心，使所有字符全部清晰入目，將每個數(shù)字以最快的速度按順序找出來，教師計時?。┳⒁饬μ嵘牟呗杂懻摵头窒恚何疫€可以繼續(xù)保持和發(fā)揚哪些好的注意力品質(zhì)？我可以改進的地方……我希望學校、老師、父母還可以在哪些方面給我助力？引導學生思考注意力提升的策略，學生通過思考討論，分享了心中覺得行之有效的策略：明確學習目的；制定學習計劃表；鍛煉堅強的意志；保持濃厚的興趣；尋找良好的學習環(huán)境；進行積極的思維；有意識地進行訓練；遠離手機；良好的睡眠與作息；均衡飲食；經(jīng)常運動；……[課堂小結(jié)]通過這節(jié)課的學習，希望同學們找到分散自己注意力的原因，通過老師介紹的方法不斷地練習，加強自己的專注力，并在學習實踐中不斷提升自己的注意力。最后，借寧波一中校長的開學致