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文檔簡介
戶外拓展訓(xùn)練方案戶外拓展訓(xùn)練方案1為營造健康向上的企業(yè)文化,打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的`歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。一、活動(dòng)主題_騎游燒烤。二、活動(dòng)時(shí)間_年_月_日早上9:00下午4:00。三、活動(dòng)地點(diǎn)_。四、參加人員公司全體員工自愿報(bào)名參加。五、活動(dòng)項(xiàng)目1、_騎游。2、農(nóng)家樂自助燒烤。3、自由活動(dòng)。4、聚餐(暫定)。六、活動(dòng)要求參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)aa制_元/人。八、人員分工1、人員組織、費(fèi)用收?。篲、_。2、場地、聚餐預(yù)訂:_。3、食材購買:_、__、__。九、行程安排7:30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到_門口集合,購買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合。9:10出發(fā)。9:40到_入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。9:50從_入口開始騎游沿途可觀賞_風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力。10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。10:35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品)。11:00開始自助燒烤。12:00—16:00自由活動(dòng),如打麻將,斗地主等。16:00集合拍照留念,原路返回。17:30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。19:30結(jié)束愉快的行程。十、注意事項(xiàng)1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。2、_、農(nóng)家樂植物較多,請準(zhǔn)備好防蚊用品。3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。戶外拓展訓(xùn)練方案2一、活動(dòng)目的':為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的目的,擬于在___做戶外拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間:待定(周末)三、活動(dòng)地點(diǎn):⑴、___湖濱廣場沙灘⑵、___公園(拓展基地)四、活動(dòng)對象:富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生五、活動(dòng)內(nèi)容:①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)②單車騎行③綠地聊天沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)①袋鼠運(yùn)瓜②10人11足沙上飛③幸運(yùn)連環(huán)套④跳大繩比賽⑤老鷹捉小雞⑥力拔山河單車(雙人、單人)騎行綠地聊天六、活動(dòng)流程:14:00集合:前往___14:30—14:50參觀___后街精品樣板房14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)18:00集合返回。戶外拓展訓(xùn)練方案3活動(dòng)對象:新城區(qū)幼兒園大班活動(dòng)時(shí)間:30分鐘(戶外活動(dòng)20分鐘)活動(dòng)地點(diǎn):幼兒園草地活動(dòng)目的:讓幼兒了解世界地球日的有關(guān)知識,并懂得保護(hù)地球的重要性,讓保護(hù)環(huán)境成為幼兒的一種自覺行動(dòng)。材料:大自然尋寶卡;舊信封、紙袋規(guī)則:小組成員一起活動(dòng);不得采摘或傷害動(dòng)植物;遵守時(shí)間。材料:自然尋寶卡、草地尋寶地圖若干份活動(dòng)過程:①講述生物與非生物,討論非生物的重要性。②幼兒分為2人或3人一組。③分給每組幼兒9張尋寶卡、一張活動(dòng)頁、一個(gè)舊信封及尋寶地圖。④把幼兒帶到草地,給他們15~20分鐘時(shí)間去尋找、收集卡上的東西,放入袋中。每位幼兒記下找到這些東西的'地點(diǎn)。⑤15~20分鐘后,集合幼兒,回到教室。⑥各組向大家展示他們找到的東西,并講出它對自然環(huán)境的重要性。大家一起討論自然界中各種事物之間的聯(lián)系及各自獨(dú)特的作用。⑦總結(jié):地球只有一個(gè),若我們不珍惜它的話,它會(huì)報(bào)復(fù)我們的。⑧每組展示完畢,讓他們將這些東西再次放回原地。戶外拓展訓(xùn)練方案4第一天09:00——09:30開營儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09:30——11:30軍事訓(xùn)練:進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練,強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力,做到令行禁止,為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。11:30—12:00組建團(tuán)隊(duì):選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng),挑選屬于自己的隊(duì)長,創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號,進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號大比拼展示活動(dòng)。12:00—14:00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))14:00——15:00無軌電車以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象,通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn),此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。15:00——16:00搶灘登陸是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目,通過本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力,鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力,寓教于樂、揚(yáng)長避短、查找差距,打造“贏”的團(tuán)隊(duì)!(可選擇:超級晃板+踏籠飛渡等)16:00——17:30闖關(guān)酷地帶此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。17:30——18:00一天活動(dòng)總結(jié)、分享18:00——21:30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)21:30返回酒店休息第二天08:00—09:00酒店喝早茶09:30—10:00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)10:00——11:00穿越電網(wǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面,通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口,在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。11:00——11:30軍事障礙此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵(lì),勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。11:30——12:00生死半小時(shí)時(shí)間緊迫、形勢危急,團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動(dòng),讓隊(duì)員親身感受到溝通對一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí),也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。12:00—13:30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)13:30—14:00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)14:00—15:00怪獸過河按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體,這個(gè)整體只有四只腳可以著地,身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。15:00—16:00珠行萬里所有隊(duì)員一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的.能力。16:00——16:40孤島求生參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上,一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,每個(gè)平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。16:40——17:20結(jié)營儀式2天活動(dòng)的回顧,總結(jié)與分享,合影留念。17:30活動(dòng)結(jié)束、返程!以上活動(dòng)行程,由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。注意事項(xiàng)1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳,禁止穿高跟鞋、拖鞋,禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧,禁止故意跳網(wǎng)、跳水。2、為了便于拓展活動(dòng),請女同胞們盡量不要穿裙子。3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排。4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。戶外拓展訓(xùn)練方案5一、活動(dòng)目的與目標(biāo)1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造2014年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。二、時(shí)間及具體安排:1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。2、20__年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。3、20__年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。5、學(xué)校值班:8月31日z9月1日zz三、人員安排及要求1、人員安排表總指揮:zz總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)成員:各班班主任宣傳報(bào)道:zz車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。3、活動(dòng)組織:1)活動(dòng)以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。4)活動(dòng)時(shí)間一天,早餐:6:20—6:40,出發(fā)時(shí)間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時(shí)間:18:00,在校晚餐;5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。四、注意事項(xiàng)1、穿適合戶外活動(dòng)的.服裝及運(yùn)動(dòng)鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;5、必須服從教練的管理;6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。9、注意防中暑、防曬,要多喝水。10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。五、紀(jì)律和安全1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。六、其他1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。戶外拓展訓(xùn)練方案61、“籃球與乒乓球”方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲,第一人說:“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說:“乒乓球!”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤,必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始,繼續(xù)游戲。規(guī)則:①必須講話與手勢同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長,否則為失敗。教學(xué)建議:也可以采用說高低、胖瘦等,并做出相反意思的動(dòng)作來進(jìn)行游戲。2、“隊(duì)列練習(xí)”。方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲,第一人說:“立正!”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說:“稍息!”同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說:“向左轉(zhuǎn)!”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說:“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤,必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始,繼續(xù)游戲。規(guī)則:①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長,否則為失敗。3、解脫接力一、游戲準(zhǔn)備:選籃球場一塊,準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子,每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié),分別放置在中線兩側(cè)地上。二、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè),余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后,兩排頭跑到中線處,兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好,左(右)腿從左(右)臂外側(cè)插入繩后,接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對面端線,與同伴手拉手(異側(cè)手勾握)左腿或右腿跨越過手,接著右(左)腿抽出,并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn),與第二人擊掌后,至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號后,做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行,先做完的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則:1、無比賽口令或擊掌信號,判無效。2、按規(guī)定順序,動(dòng)作規(guī)范。四、教法建議:1.游戲時(shí),男女生要分開。2.適合初中生選用。4、播種(一)游戲目的:發(fā)展學(xué)生的.速度和敏捷性,培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作:1.在排球或籃球的場地上,在兩半場內(nèi)中心處和四角處,畫直徑為1米的圓圈5個(gè)。2.小沙包8個(gè),每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi)。(三)游戲的進(jìn)行:教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì),各成縱隊(duì)面對場內(nèi),分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。游戲開始,聽到教師發(fā)令后,排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包,用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi);然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包,照前方法將沙包放入2號圈內(nèi),以此類推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì),拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后,跑回本隊(duì),全隊(duì)依次將沙包分開和收回,最后先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則:1.沙包必須放入圈內(nèi),不準(zhǔn)拋擲,如未能放入,必須放好后,才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。2.每次拿、放沙包時(shí),必須有一只腳踩到圈內(nèi)。3.換人時(shí),必須擊掌后,第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。(五)教法建議:1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。2.采用什么步法,可根據(jù)情況進(jìn)行變化。5、觸球追人(一)游戲目的:訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停,發(fā)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作:1.在場地上畫一個(gè)中心點(diǎn),以此點(diǎn)為中心,再畫一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形。2.實(shí)心球一個(gè),放在三角形的中心點(diǎn)上。3.手榴彈或其它立柱3個(gè),分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)行:教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì),各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn),站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開始,各隊(duì)排頭站在頂角處,做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后,各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí),即為本隊(duì)得1分,隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾;第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行,直至全隊(duì)做完,以得分多的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則:1.追拍時(shí),必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng)。2.觸摸球時(shí),不得使球滾動(dòng),若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議:此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等,按角數(shù)分隊(duì),以增加游戲的人數(shù)。戶外拓展訓(xùn)練方案79月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班活動(dòng)地點(diǎn):足球場策劃主辦單位:動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部活動(dòng)內(nèi)容:一、森林大逃亡(破冰游戲)項(xiàng)目介紹:事先分組,3個(gè)人一組,2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動(dòng),扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動(dòng),扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。項(xiàng)目目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。二、急速60秒項(xiàng)目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì),每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場,在采集卡片信息時(shí),只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。項(xiàng)目目的:合作其實(shí)比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,在執(zhí)行計(jì)劃過程中對目標(biāo)偏離時(shí),怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃,體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。項(xiàng)目解釋:贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是,從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊(duì)長,隊(duì)長記錄下來,剛開始可能有點(diǎn)慢,但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到三、盲人方陣項(xiàng)目介紹:所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,所有隊(duì)員相對均勻的分配在四條邊上,時(shí)間為20分鐘。項(xiàng)目目的:領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件,對"方法"的重新認(rèn)識。四、驛站傳書項(xiàng)目介紹:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非??量痰那闆r下,隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。項(xiàng)目目的:體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性,體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的`樂趣。森林大逃亡五、信任被摔項(xiàng)目目的:信任,在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任,體會(huì)責(zé)任,并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊(duì)員的感情。備選方案自行車“慢”游比賽項(xiàng)目介紹:⑴活動(dòng)材料:自行車4輛⑵活動(dòng)目的:鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性⑶活動(dòng)內(nèi)容:①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。②取跑道直線段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點(diǎn)出發(fā),走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下,在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,在所用時(shí)間中減去,點(diǎn)地一次減去兩秒。③若每組有用時(shí)相同的,則比較腳點(diǎn)地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。⑤依次進(jìn)行,根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。戶外拓展訓(xùn)練方案8【活動(dòng)通告】螢火灘/羊湖一日游【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動(dòng)拓展地。【活動(dòng)級別】戶外休閑娛樂級在這里,有山,有水,遠(yuǎn)離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天??!這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………活動(dòng)內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序)1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間:請?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。(活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點(diǎn)集合,14:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。2、約14:40分到達(dá)目的地,清點(diǎn)人數(shù)。3、15:00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì),比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人,大帳篷5個(gè)人),按帳篷分隊(duì):a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的)4、15:30按上次活動(dòng)的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤,其余隊(duì)伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次,所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。6、自由活動(dòng),一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢7、篝火晚會(huì):友情提示:為讓活動(dòng)更加有趣,請?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時(shí)深藏不漏,就看你的口才能不能說動(dòng)她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。......個(gè)主持人來個(gè)開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人,讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng),繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“?!?,這時(shí)氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的.每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個(gè)受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng),每個(gè)人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個(gè)人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個(gè)人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)戶外拓展訓(xùn)練方案9一、拓展訓(xùn)練背景及目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識,打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,樹立主動(dòng)溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹立合力制勝的信念。二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師(二)培訓(xùn)時(shí)間:9:00—4:30(全天)(三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場(四)人員安排:(1)主持人:____(2)隊(duì)員:分為三隊(duì):由___、___、___三人分別帶隊(duì)。(3)工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):對于公司:(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;(2)學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;(3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。對于學(xué)員:(1)認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;(2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;(3)調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);(4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。(5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;(6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對挫折的承受力;(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;三、拓展訓(xùn)練一天課程安排:8:00集合上車(地點(diǎn)可選)9:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目1、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目:破冰(9:00-9:15)問好、講話訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。2、拓展訓(xùn)練游戲:旗人奇事(9:15-9:45)操作要求:進(jìn)行分組,要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?;顒?dòng)目的:促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。3、拓展訓(xùn)練游戲:坐地起身(9:45-10:15)道具要求:無需其他道具場地要求:空曠的場地一塊詳細(xì)游戲規(guī)則:要求隊(duì)員圍成一圈,背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴,最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝,在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持,因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下?;顒?dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題:哪些因素有助于成功完成游戲?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個(gè)游戲揭示了什么道理?如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來?4、拓展訓(xùn)練游戲:盲人方陣(10:15—10:45)道具要求:長繩3根詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在30分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上?;顒?dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題:你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息15分鐘5、拓展訓(xùn)練游戲:袋鼠跳(11:00—11:50)需要道具:布袋3只(蛇皮口袋亦可,但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格,用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。詳細(xì)游戲規(guī)則:一組為單位參加,每組人數(shù)相同,每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A,B隊(duì),相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前,每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn),中途布袋不得脫離雙腿,至B隊(duì)時(shí)脫去布袋,由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn),如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必須始終套在腿上,如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接,至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前,整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行,不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后,以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出?;顒?dòng)目的:“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目,是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲,不僅鍛煉了大家的身體,還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。討論的問題:你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量?11:50-12:00小結(jié),分享。12:00——13:00休整,補(bǔ)充能量,午餐。13:00下午拓展訓(xùn)練開始6、拓展訓(xùn)練游戲:珠行萬里(13:00—14:00)需要道具:乒乓球、球槽、塑料瓶詳細(xì)游戲規(guī)則:整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。活動(dòng)目的:感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。討論的問題:你對這個(gè)游戲有何感想?從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?7、拓展訓(xùn)練游戲:地雷陣(14:30—15:00)需要道具:蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。一些報(bào)紙(硬紙板、膠合板代替亦可),塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。詳細(xì)游戲規(guī)則:1.選一塊寬闊平整的游戲場地。2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。3.每組兩兩成一小隊(duì),給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。4.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。6.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。7.致游戲開場白,開場白如下:幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的`夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置??墒悄愕耐椴恢?,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉H绻愕耐樵诖┰降倪^程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。活動(dòng)目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,使小組充滿活力。促進(jìn)溝通與交流。15:00—15:15休息15分鐘8、拓展訓(xùn)練游戲:眾志成城(15:15—15:45)需要道具:報(bào)紙若干、大透明膠帶3卷9、拓展訓(xùn)練游戲:人椅(15:45—16:45)道具:無需準(zhǔn)備道具詳細(xì)游戲規(guī)則:1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;游戲目的:從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神,要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。討論問題:最初你們對游戲有何認(rèn)識?參加游戲之后你們有何感受?16:15-16:30總結(jié)心得,為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng),宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。三、拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng):1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動(dòng),女士請不要穿裙子。2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一。3、請參加活動(dòng)者聽從培訓(xùn)師指揮,積極配合,不單獨(dú)行動(dòng)。4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。戶外拓展訓(xùn)練方案10一、活動(dòng)目的:為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的'感情,從而更好教育學(xué)生的目的,本本擬于在______做戶外拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間:待定(周末)三、活動(dòng)地點(diǎn):⑴、____湖濱廣場沙灘;⑵、____公園(拓展基地)四、活動(dòng)對象:富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生五、活動(dòng)內(nèi)容:①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì);②單車騎行;③綠地聊天六、活動(dòng)流程:14:00集合:前往____。14:30—14:50參觀____后街精品樣板房。14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)。18:00集合返回。戶外拓展訓(xùn)練方案11為了弘揚(yáng)公司文化,提升精神文化生活需求,緩解員工的`緊張工作節(jié)奏,特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動(dòng),每天利用10—15分鐘時(shí)間,大家組織活動(dòng),每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目),吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品,一方面補(bǔ)充大家的能量,另一方面舒緩大家的工作疲勞。團(tuán)建活動(dòng)方案如下:1、每天下午3:30點(diǎn),公司為員工供應(yīng)水果、糕點(diǎn)、飲品。2、每周一三五,供應(yīng)糕點(diǎn)。每周二四,供應(yīng)水果。3、糕點(diǎn):現(xiàn)烤類糕點(diǎn)1—2種。(數(shù)量少許,以免浪費(fèi))小餅干、小面包類。(選擇獨(dú)立包裝類,方便宜存放)4、水果:應(yīng)季時(shí)令水果。(多采用一些,免清洗、宜存放)5、飲品:以奶茶、花茶為主。團(tuán)建采購物品預(yù)算:(按30人,22個(gè)工作日計(jì)算)每月預(yù)計(jì)費(fèi)用:約1700元1、奶茶:120/箱,茶包/檸檬片(獨(dú)立包裝,避免氧化變質(zhì)):200元2、小餅干:10/斤(每天約20元左右),現(xiàn)烤類糕點(diǎn):約30元(每月供應(yīng)約13天)3、水果:約50—60元(每月供應(yīng)約9天)戶外拓展訓(xùn)練方案12一、活動(dòng)目的.:為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的目的,本本擬于在___做戶外拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間:待定(周末)三、活動(dòng)地點(diǎn):⑴、___湖濱廣場沙灘;⑵、___公園(拓展基地)四、活動(dòng)對象:富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生五、活動(dòng)內(nèi)容:①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì);②單車騎行;③綠地聊天六、活動(dòng)流程:14:00集合:前往___。14:30—14:50參觀___后街精品樣板房。14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)。18:00集合返回。戶外拓展訓(xùn)練方案13拓展活動(dòng)的目的1、自信勇敢:是走向成功的起點(diǎn),自信的團(tuán)隊(duì)能積極地參加各種活動(dòng),主動(dòng)地與人交往,勇敢地面對困難,較快地適應(yīng)環(huán)境,大膽地嘗試新事物。2、堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立:面對競爭激烈的社會(huì)環(huán)境,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的獨(dú)立性、自理能力、獨(dú)立思考問題、解決問題的能力等獨(dú)立能力,以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會(huì),是每一家公司的心愿。3、團(tuán)隊(duì)合作:通過一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,讓團(tuán)隊(duì)感受集體的巨大力量,領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性,克服排除情緒和性格孤僻心理,培養(yǎng)與人溝通融合能力,感受分享帶來的無窮樂趣。4、身心健康:通過一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)能力,上進(jìn)心理,增強(qiáng)抗挫折合抗打擊能力,是個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的身心健康。5、溝通交流:素質(zhì)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)提供了主動(dòng)與他人溝通交流的平臺,有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高,使一些內(nèi)向的團(tuán)隊(duì)變得活潑開朗起來。6、潛能開發(fā):一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以讓團(tuán)隊(duì)認(rèn)識自我潛在能力和極限,克服恐懼心理和思想障礙,還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)動(dòng)手力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。項(xiàng)目介紹:極速60秒這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,要求學(xué)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)找出相應(yīng)的卡片,并按順序排列。這個(gè)項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)造性思維;提高他們分工和溝通協(xié)作能力和高壓環(huán)境下的判斷力;提升團(tuán)隊(duì)士氣,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神項(xiàng)目目標(biāo)1、團(tuán)隊(duì)的智慧是個(gè)體的差異,只有將個(gè)體的不同聚在一起,這些差異將給團(tuán)隊(duì)帶來極大的收獲;2、體驗(yàn)高速度的配合,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成功的極大喜悅;3、團(tuán)隊(duì)內(nèi)合理分工、有效計(jì)劃、強(qiáng)執(zhí)行力;4、競爭不是目的,雙贏才是最佳的選擇。項(xiàng)目介紹:二塊木板(長3.6米,寬0.15米)模擬一雙鞋子,十幾個(gè)人同時(shí)站在上面,雙腳分別才在兩個(gè)木板上,雙手拉住提拉繩,統(tǒng)一口令,步調(diào)一致,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。培訓(xùn)目標(biāo):1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神,和共同解決困難的能力。2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的'情景下進(jìn)行良好溝通的方法。項(xiàng)目盲人摸象一項(xiàng)目簡介:團(tuán)隊(duì)成員以個(gè)體為單位分開,演繹團(tuán)隊(duì)中的各種角色,在看不見的狀態(tài)下,每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板,團(tuán)隊(duì)成員如何通過有效的溝通,合作,分析來完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn),能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的重要性,成員間有效地信息合作,系統(tǒng)化的思考與分析,管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具,方便攜帶,利于變化,參與性強(qiáng),寓教于樂,帶給學(xué)員快樂的體驗(yàn)空間。2培訓(xùn)目標(biāo)1)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識,體驗(yàn)有效溝通渠道和溝通方法。2)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享,通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價(jià)值。3)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員系統(tǒng)化思考能力,關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。4)提升參訓(xùn)學(xué)員的計(jì)劃與分析能力,對信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。5)體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動(dòng)合作意識。6)體會(huì)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。項(xiàng)目介紹:神筆馬良1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成12人左右的小組,選出隊(duì)長;2)、在地上放一張一平米大的紙,在筆上綁上十二根繩子;3)、所有隊(duì)員拉繩子的末端,不得接觸毛筆,按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。4)、游戲分三輪進(jìn)行,第一輪隨便學(xué)員寫字,第二輪寫規(guī)定的字,第三輪寫字體。項(xiàng)目目的:(1)、培養(yǎng)學(xué)員們學(xué)會(huì)不盲目指揮和行動(dòng),避免造成工作效率低下;(2)、培養(yǎng)學(xué)員們感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的氣氛,加強(qiáng)學(xué)員間的溝通和交流。1、認(rèn)識管理自我,自我發(fā)展過程中要有全局觀念,隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差,不要影響其他目標(biāo)和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。3、容許他人犯錯(cuò),為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)學(xué)會(huì)共同調(diào)整;4、理解合理分工、各盡職守,為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)鍥而不舍,專注努力的重要性。項(xiàng)目介紹:人體旗幟所有成員在教練引導(dǎo)啟示下,運(yùn)用人體進(jìn)行團(tuán)案擺放,要求有特色有特點(diǎn),能夠表達(dá)感情心境。并且要進(jìn)行展示同時(shí)告訴所有人你們要表達(dá)的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進(jìn)行配樂,項(xiàng)目總操作時(shí)間、40分鐘。項(xiàng)目目的:發(fā)揮想象創(chuàng)新精神,合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達(dá),團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力凝聚力。項(xiàng)目介紹:信任背摔是綜合個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺上,背對著大家,身體筆直的倒下,其他隊(duì)員把她接住,并安全放到地面。項(xiàng)目目的:1,體育信任、2責(zé)任、3隊(duì)員缺乏責(zé)任心的病根、4體現(xiàn)責(zé)任心的三階段、5如何經(jīng)營責(zé)任心。項(xiàng)目介紹:動(dòng)力繩圈所有人手拉手圍成一圈坐下來,每人手握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓,雙腳并攏將繩圈拉緊,跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點(diǎn)。項(xiàng)目目的:1、100%的執(zhí)行力2、團(tuán)隊(duì)間互相協(xié)作3、增強(qiáng)自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄,直到成功為止,克服人性的弱點(diǎn),為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。門市部地址,柳市鎮(zhèn)新市西街129號(柳青北路新市西街路口)戶外拓展訓(xùn)練方案14為營造健康向上的企業(yè)文化,打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的`溝通。一、活動(dòng)主題綠道騎游燒烤二、活動(dòng)時(shí)間20__年__月__日早上9:00下午4:00三、活動(dòng)地點(diǎn)__四、參加人員公司全體員工自愿報(bào)名參加五、活動(dòng)項(xiàng)目1、綠道騎游2、農(nóng)家樂自助燒烤3、自由活動(dòng)4、聚餐(暫定)六、活動(dòng)要求1、參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)aa制100元/人八、人員分工1、人員組織、費(fèi)用收?。篲_、__2、場地、聚餐預(yù)訂:__3、食材購買:__、__、__九、行程安排7:30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到美好家園門口集合,購買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合;9:10出發(fā);9:40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車);9:50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力;10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂;10:35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品);11:00開始自助燒烤;12:0016:00自由活動(dòng),如打麻將,斗地主等;16:00集合拍照留念,原路返回;17:30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋;19:30結(jié)束愉快的行程;十、注意事項(xiàng)1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為最佳)相機(jī)以及必要的用品。2、綠道、農(nóng)家樂植物較多,請準(zhǔn)備好防蚊用品。3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)戶外拓展訓(xùn)練方案15一、活動(dòng)主題:團(tuán)結(jié)、互助、合作二、活動(dòng)宗旨:塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)員工的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。三、活動(dòng)對象:公司全體員工。四、活動(dòng)時(shí)間:20__年8月22~23日五、活動(dòng)簡介:推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。六、活動(dòng)要求:為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神,每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號和名稱,每個(gè)員工都要有自己的稱號。七、活動(dòng)項(xiàng)目:(一)素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱:盲人方陣10分項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型游戲人數(shù):10-16人道具要求:長繩一根場地要求:空曠的大場地項(xiàng)目評分:將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?;顒?dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。(二)“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介:團(tuán)隊(duì)成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。游戲人數(shù):10-15人場地要求:開闊的場地一塊道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè)項(xiàng)目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個(gè)對用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝活動(dòng)目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。(三)合力吹氣球10分游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)人數(shù)要求:每組限六人道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個(gè))游戲方法:1、分兩組,但每組必須要有六人,做三組。2、主持人請每組每人抽簽。3、首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破?;顒?dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。
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