第一講 大學生心理健康概述課件

大學生心理健康概述

第一講大學生心理健康概述導入—為心理學正名對心理學的誤解誤區(qū)一：把心理學當做算命學案例：怕和心理學人員打交道，怕被看穿，心理學預知未來，支攤算命誤區(qū)二：認為講心理健康就是講心理疾病

案例：同學上網(wǎng)查找心理疾病后對號入座，自已標標簽，焦慮5萬；焦慮7萬；積極2千，14：1，心理學戰(zhàn)爭原因關注治療疾病，現(xiàn)在積極心理學誤區(qū)三：對心理咨詢抱有過高的期望片面的理解——心理咨詢是萬能的，救世主誤區(qū)四：把解決問題、完善自我的責任推給心理咨詢師咨詢”脫落”現(xiàn)象第一講大學生心理健康概述時代課題----心理學定義，歷史，重要性幸福生活主題----心理健康心理健康標準開啟心理健康的鑰匙----心理咨詢原則，做自已的心理咨詢師大學生常見心理問題適應、人際、學習、戀愛、情緒、職業(yè)規(guī)劃、自我課程內(nèi)容第一講大學生心理健康概述課堂氛圍：輕松、愉悅授課形式：講授、練習互動、案例模擬、視頻等作業(yè)課程說明第一講大學生心理健康概述

練習一：

ABC1、要求：哪一幅更象過去一周你的情緒狀態(tài)？2、分享：你為什么選這張臉？第一講大學生心理健康概述分享：3、分享個人感受：

4、每周評估你的心情，及時調(diào)節(jié)你的心態(tài)。積極、消極情緒：感覺剝奪實驗；二戰(zhàn)德國集中營窗戶；滴水試驗；

心理學能讓你認識自己目前的情緒狀態(tài)心理學能幫助自己調(diào)整消極的心態(tài)心理學能讓你開心快樂！第一講大學生心理健康概述

（一）心理學定義世界有三大謎：物質(zhì)起源之謎生命起源之謎

意識起源之謎梁漱溟解決三個問題（人與物、人與人、人與內(nèi)心，意識）

心理學是研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的科學。

無機物、植物、沒有神經(jīng)系統(tǒng)的動物沒有心理靈長類：思維萌芽；人類：思維環(huán)境：狼孩

第一講大學生心理健康概述(二)心理學的歷史“心理學有一個悠久的過去，但卻只有一個短暫的歷史！”

——艾賓浩斯誕生：1879年，德國萊比錫大學，馮特建立實驗室。發(fā)展：美國；二戰(zhàn)之前，心理學的三個不同使命

(1)治療心理疾病

(2)使人類的生活更加豐富充實

(3)發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。二戰(zhàn)期間及戰(zhàn)后，心理學的主要任務變成了研究心理或行為紊亂的原因，找到治療和緩解的辦法，來治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和治療精神病患。

第一講大學生心理健康概述(二)心理學的歷史中國的心理學1900年在京師大學堂（北京大學前身）就已經(jīng)有《心理學概論》的課程。1917年在北京大學成立了中國第一個科學心理學實驗室。文革時期，心理學處于被擱置甚至被封殺的境地

20世紀最后20年的努力，我國的心理學終于進入蓬勃發(fā)展的時期

教育部于2011年2月印發(fā)了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》的文件從七大方面明確規(guī)定了高校心理健康教育的標準，以此能夠看出黨和國家對大學生心理健康的重視。

第一講大學生心理健康概述（三）21世紀是心理學的世紀

無處不在的心理學普通心理學（感覺、知覺、記憶、認知、情緒、動機、意識）社會心理學（社會化、歸因、溝通與人際、社會影響、愛情婚姻與家庭）發(fā)展心理學、教育心理學、組織管理心理學、工程心理學、勞動心理學、經(jīng)濟心理學、航空航天心理學、體育心理學、藝術(shù)心理學等等。第一講大學生心理健康概述

（四）心理學的重要性

政府導向：中共中央十六屆六中全會關于“構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題決定”中首次闡述了社會和諧與心理和諧的關系。決定指出“注重促進人的心理和諧，加強人文關懷和心理疏導，引導人們正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽。加強心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)?！笔叽髨蟾嬖俅螐娬{(diào)：注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系?！拔覀冎v和諧，不僅要人與人和諧、人與自然和諧，還要人內(nèi)心和諧?！保丶覍殻┕ぷ魃钏瑁簠⒓訆W運會的運動員，能否成功，只有20%是身體方面的競技，而80%則是心理上的挑戰(zhàn)。兩個水平差不多的同學，由于臨考時的心理狀態(tài)不同，結(jié)果最終成績相距甚遠。第一講大學生心理健康概述心理學能讓你自我調(diào)整擁有良好的心態(tài)心理學能讓人開心快樂身邊朋友參加心理咨詢師考試培訓的原因讓自己的生活更加和諧和幸福掌握正確的心理調(diào)整方式能讓你生活更加開心和幸福第一講大學生心理健康概述現(xiàn)代社會心理問題日漸凸顯的原因

1、現(xiàn)代社會變化的不適應人的主體性增強社會多元化選擇增多變化太快競爭激烈收入貧富差距拉大人際沖突增加家庭的震蕩離婚率激增，單親家庭問題凸現(xiàn)第一講大學生心理健康概述2、生命的困惑自我的沖突生理與心理的沖突理想與現(xiàn)實的沖突自我與他人的沖突理智與情感的沖突學業(yè)與就業(yè)的沖突現(xiàn)代社會心理問題日漸凸顯的原因第一講大學生心理健康概述3、自我的迷失

功名?利祿？財富？情感？吃喝？現(xiàn)代社會心理問題日漸凸顯的原因第一講大學生心理健康概述

練習二：

和你的同桌一起完成這個游戲，伸出手指，如果相同：亮1：互相微笑點頭，說聲：“你好，你好！”亮2：互相握手亮3：互相熱情擁抱如果亮得手機不一樣，繼續(xù)游戲分享：第一講大學生心理健康概述什么是心理健康

心理健康是指個體在各種環(huán)境中，能保持良好的心理狀態(tài)。也就是說，一個人在各種環(huán)境中都能保持一種積極的、樂觀的、向上的、良好的狀態(tài)，在外界環(huán)境發(fā)生變化時，能及時地調(diào)整自己的心態(tài)，與外界環(huán)境相協(xié)調(diào)。

健康是1，財富、地位、金錢、家庭是0，沒有健康，全是0第一講大學生心理健康概述心理健康的標準

第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946年）曾認定心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)適應環(huán)境，人際關系彼此能謙讓有幸福感在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自已的能力，過著有效率的生活第一講大學生心理健康概述

大學生心理健康的標準

馬建青提出大學生心理的8條標準：智力正常情緒健康意志健全人格完整自我評價正確人際關系和諧社會適應正常心理行為符合大學生的年齡特征第一講大學生心理健康概述對心理健康標準的理解

1、判斷心理健康應兼顧內(nèi)外兩方面外：行為符合規(guī)范、人際關系協(xié)調(diào)、社會適應良好內(nèi)：心理機能健全、正當手段滿足需要

2、心理健康有不同層次積極的：高層次、有追求、有價值目標消極的：適應和平衡，內(nèi)心沒沖突

第一講大學生心理健康概述3、心理健康是一種狀態(tài)，更是一個過程非靜態(tài)（沒有壓力和沖突），是動態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）

4、心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會性）、開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積極眼光看問題，放棄做完人和超人底目標。第一講大學生心理健康概述心理咨詢

心理咨詢主要是面對正常人的，為其提供有效的心理幫助，它可以使來咨詢的人在認識、情感和態(tài)度上有所啟發(fā)、有所改變，在心理咨詢?nèi)藛T的幫助下，自己找出其在學習、工作和生活等方面出現(xiàn)的心理問題的解決辦法，從而更好的適應環(huán)境，保持身心健康。學習、人際關系、戀愛、就業(yè)等問題在心理咨詢中都是常見的。第一講大學生心理健康概述心理咨詢的原則

理解性原則保密性原則保持中立原則針對性原則不包辦代替原則（促進成長的非指導原則）咨詢治療與預防相結(jié)合的原則第一講大學生心理健康概述塑造良好心理的途徑

——作自己的心理咨詢師

學習心理健康知識樹立正確的人生觀與世界觀充分認識自己與接納自己積極交往調(diào)整情緒尋求心理咨詢預防心理危機第一講大學生心理健康概述常見心理問題

人際交往問題情緒情感問題學習問題工作壓力就業(yè)壓力戀愛婚姻問題一般問題心理障礙精神疾病第一講大學生心理健康概述美國心理衛(wèi)生學會心理平衡10要訣對自己不苛求不要處處與人爭斗對親人期望不要過高暫離困境適當讓步對人表示友善找人傾訴煩惱幫助別人做事積極娛樂知足常樂第一講大學生心理健康概述第一講大學生心理健康概述你更喜歡哪一幅圖片？哪幅圖片更打動你？第一講大學生心理健康概述第一講大學生心理健康概述本書通過上百萬次的科學