大學(xué)生心理健康教育課件：力學(xué)篤行

《大學(xué)生心理健康教育》

力學(xué)篤行目

錄為啥要學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力01方法得當(dāng)嗎——學(xué)習(xí)方法與技巧02有氧的學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)思考的空間03

01為啥要學(xué)習(xí)——

學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力你是否和小風(fēng)有相同的情況？提不起勁失落與懊惱沒(méi)有心思學(xué)習(xí)對(duì)社交活動(dòng)不感興趣宅在寢室學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并時(shí)學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用引發(fā)作用引發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，喚起內(nèi)部的動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力：學(xué)習(xí)興趣是主動(dòng)學(xué)習(xí)的一種內(nèi)驅(qū)力學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用定向作用以學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)期待為出發(fā)點(diǎn)。使自己的學(xué)習(xí)行為在初始狀態(tài)時(shí)，就指向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用維持作用使你在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)活動(dòng)中保持認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的類型學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的類型自我決定理論（德西&瑞恩）影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的外部因素任務(wù)不同類型的任務(wù)具有不同的風(fēng)險(xiǎn)性和模糊性學(xué)習(xí)任務(wù)對(duì)不同的具有不同的價(jià)值：影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的外部因素教師——期望的作用羅森塔爾效應(yīng)影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)部因素興趣影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)部因素自我認(rèn)識(shí)影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)部因素歸因影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)部因素習(xí)得性無(wú)助認(rèn)為自己對(duì)任務(wù)無(wú)能為力小問(wèn)答可支配時(shí)間多了，可學(xué)習(xí)時(shí)間反而少了……如何拯救“拖延晚期”的我小游戲今天我來(lái)當(dāng)老師

02方法得當(dāng)嗎——

學(xué)習(xí)方法與技巧“不會(huì)學(xué)習(xí)”的張小佳你是如何填充自己課余生活的？你能為張小佳支支招嗎？學(xué)習(xí)過(guò)程信息的存儲(chǔ)信息的存儲(chǔ)時(shí)間數(shù)量編碼方式感覺(jué)記憶1s較大圖像、聲像短時(shí)記憶1min7±2聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)編碼長(zhǎng)時(shí)記憶>1min無(wú)限大意義編碼信息的存儲(chǔ)3s可以記住多少？樹(shù)木，玩具，黑猩猩，內(nèi)在動(dòng)機(jī)，大客車，答題卡，書包，遮陽(yáng)帽，筆記本電腦，松鼠，樹(shù)懶，帽子，善良，弗洛伊德，童趣，耳機(jī)，潤(rùn)喉糖，過(guò)山車，海底電纜，囚犯，檢察官，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。信息的存儲(chǔ)艾賓浩斯的遺忘曲線知識(shí)獲得的過(guò)程促進(jìn)知識(shí)學(xué)習(xí)的方法認(rèn)知策略促進(jìn)知識(shí)學(xué)習(xí)的方法元認(rèn)知策略元認(rèn)知：對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的自我意識(shí)與調(diào)節(jié)促進(jìn)知識(shí)學(xué)習(xí)的方法資源管理策略學(xué)習(xí)技巧小問(wèn)答同一個(gè)教室，同樣的老師，相同的知識(shí)，為什么我就是沒(méi)有別人學(xué)得好？如何提高學(xué)習(xí)效率？小游戲小游戲1：學(xué)習(xí)方法“優(yōu)”或“劣”小游戲小游戲2：時(shí)間管理懂幾分

03有氧的學(xué)習(xí)——

學(xué)習(xí)思考的空間尋求靈感的小麗問(wèn)題解決問(wèn)題初始狀態(tài)、目標(biāo)狀態(tài)、操作問(wèn)題解決三過(guò)程（斯騰伯格）準(zhǔn)備階段、產(chǎn)生解決方法、評(píng)定階段問(wèn)題解決的影響因素問(wèn)題的表征方式定勢(shì)功能固著情緒狀態(tài)問(wèn)題解決的啟發(fā)法思維小工具思