體育-初中田徑雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)、教案與單元計(jì)劃表

PAGEPAGE2七年級“田徑”大單元學(xué)習(xí)計(jì)劃單元教學(xué)內(nèi)容田徑運(yùn)動與體能練習(xí)總課時(shí)數(shù) 18單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過田徑教學(xué)，使學(xué)生了解田徑運(yùn)動的健身和教育價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極主動的參與學(xué)習(xí)，并能夠知道怎樣欣賞田徑比賽2通過田徑教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跑、跳躍、投擲等身體基本活動能力，促進(jìn)學(xué)生速度力量、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)的全面發(fā)展，發(fā)展體能，增進(jìn)健康。3.通過田徑教學(xué)，使學(xué)生能夠掌握田徑運(yùn)動跑、跳、投的基本動作技術(shù)，學(xué)會運(yùn)用田徑的練習(xí)方法科學(xué)鍛煉身體，合理利用各種專項(xiàng)練習(xí)提高運(yùn)動技能。4，通過田徑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神和吃苦耐勞、果斷堅(jiān)毅等優(yōu)良品質(zhì)以及與人合作、戰(zhàn)勝自我、完善自我的良好個(gè)性及心理品質(zhì)，并能夠在運(yùn)動和日常學(xué)習(xí)生活的過程中，與同學(xué)交往和諧相處，主動的幫助他人，體現(xiàn)出較強(qiáng)的自信和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。單元教學(xué)內(nèi)容1.耐久跑：站立式起跑，長跑呼吸節(jié)奏，定距跑，定時(shí)跑。2.快速跑：蹲踞式起跑，擺臂，短跑專項(xiàng)練習(xí)，加速跑，途中跑3.跳越：蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳，騰空步，步點(diǎn)丈量4.投擲：原地側(cè)向推實(shí)心球，雙手頭上前擲實(shí)心球?qū)W時(shí)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重、難點(diǎn)教學(xué)主要策略11.站立式起跑2.定距跑200-400米1.記住站立式起跑的口令并指導(dǎo)其動作要領(lǐng)2.80%以上的同學(xué)能按口令做出站立式起跑動作，做到動作協(xié)調(diào)，啟動迅速3.以積極的態(tài)度按要求完成定距跑重點(diǎn)：起跑姿勢難點(diǎn)：反應(yīng)快，加速快1.做好熱身和個(gè)關(guān)節(jié)拉伸2.站立式起跑教學(xué)時(shí)，注意示范和講解，講解要簡練，強(qiáng)調(diào)三個(gè)要點(diǎn)：兩腿彎曲，重心前移，異側(cè)手在前3.定距200米-400米跑，采用中低勻速跑21.4-5分鐘定時(shí)跑2.上肢力量柔韌練習(xí)1.知道耐久跑的呼吸方法和意義2.90%同學(xué)能夠掌握正確的呼吸節(jié)奏，動作3.主動參與學(xué)練，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志重點(diǎn)：擺臂，呼吸節(jié)奏正確難點(diǎn)：跑的節(jié)奏和呼吸節(jié)奏的協(xié)調(diào)1.做好跑前熱身和準(zhǔn)備活動2.原地練習(xí)擺臂動作和呼吸節(jié)奏3.定時(shí)跑4-5分鐘，練習(xí)2次，采用勻速跑，強(qiáng)調(diào)擺臂動作和呼吸節(jié)奏4.體能練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐，仰臥起坐，坐位體前屈31.輪流領(lǐng)先跑1.學(xué)習(xí)不同的體能練習(xí)方法，各種方式發(fā)展體能2.鍛煉加速能力，發(fā)展心肺和肌肉耐力3.團(tuán)隊(duì)配合，齊心協(xié)力完成練習(xí)，認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性重點(diǎn)：快速加速交替領(lǐng)跑難點(diǎn)：加速和減速后的節(jié)奏調(diào)整1.做好跑前熱身和準(zhǔn)備活動2.分四個(gè)組，采用中速，隊(duì)尾最后一個(gè)人追到隊(duì)首后降回速度領(lǐng)跑，練習(xí)400米輪流領(lǐng)先跑，3次41.800米，1000米跑2.上肢力量，柔韌練習(xí)1.初步了解自己的體能狀況，知道800，1000米跑步的方法2.發(fā)展心肺功能，提高肢體力量，耐力，柔韌性水平3.主動參與學(xué)練，磨煉堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志。重點(diǎn)：呼吸均勻，擺臂放松難點(diǎn)：體力的分配1.跑前慢跑一圈熱身，做好各關(guān)節(jié)活動2.跑前提醒學(xué)生起跑后節(jié)奏的控制，過程中呼吸和擺臂要領(lǐng)3.男女生不同起點(diǎn)，同時(shí)起跑，老師單圈報(bào)成績，關(guān)注學(xué)生過程，把控全場4.柔韌性練習(xí)：坐姿壓腿，毛毛蟲爬，上肢力量：小推車51.800米，1000米測試1.了解女800米，男1000米考核的方法、標(biāo)準(zhǔn)和注意事項(xiàng)2.運(yùn)用跑的基本技術(shù)，正確掌握呼吸節(jié)奏，合理分配體力，跑完全程3.克服生理問題，頑強(qiáng)拼搏鍛煉意志重點(diǎn)：節(jié)奏穩(wěn)定，體能分配難點(diǎn)：克服心理，生理反應(yīng)1.組織好跑前的熱身準(zhǔn)備活動2.講解考核的方法，流程，考試分組以及要求3.男女分測，過程中關(guān)注學(xué)生情況，提醒體能分配，做好成績記錄4.考后全面，公正地講評考試情況（過程和成績）61.蹲踞式起跑1.了解使用蹲踞式起跑的項(xiàng)目有哪些，知道蹲踞式起跑的方法2.90%同學(xué)基本掌握蹲踞式起跑動作，提高起跑能力，發(fā)展下肢爆發(fā)力3.在練習(xí)中互相觀察，學(xué)會評價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣重點(diǎn)：“預(yù)備”時(shí)，重心抬高，臀略高于肩難點(diǎn)：起跑時(shí)啟動快，手腳協(xié)調(diào)，蹬擺有力1.做好跑前熱身和專項(xiàng)練習(xí)2.分四個(gè)組，分別位于四條線后，教學(xué)蹲踞式起跑，講解簡練，集體練習(xí)和各自喊口令練習(xí)。老師多觀察，及時(shí)指導(dǎo)動作3.蹲踞式起跑12米加速練習(xí)，要求前后兩人要互相觀察糾正71.起跑后加速跑2.體能：快速深蹲，弓步走1.通過擺臂和加速跑練習(xí)，了解其技術(shù)動作要領(lǐng)，掌握正確的方法2.通過雙手扶杠快速深蹲練習(xí)，提高學(xué)生下肢的爆發(fā)力和力量，提高機(jī)體無氧代謝能力，從而提高學(xué)生的快速跑能力3.不怕苦，不怕累，體驗(yàn)克服身體疲勞后的成功感受重點(diǎn)：加速階段重心慢慢抬起難點(diǎn)：1.做好跑前熱身和專項(xiàng)活動2.原地?cái)[臂練習(xí)，慢速，快速各2組，各20次，要求動作協(xié)調(diào)不變形，正確有力3.蹲踞式起跑，告訴學(xué)生加速時(shí)，身體重心要慢慢抬起，蹬地?cái)[臂要快速有力3，快速深蹲20次，3組，弓箭步走12米，3次，要求向下時(shí)，大腿面到水平高度81.20-30米途中跑1.通過練習(xí)，了解途中跑技術(shù)，90％的同學(xué)能較好地掌握2.通過途中跑練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量和跑的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腰腹力量3.)培養(yǎng)不怕苦累的意志品質(zhì)重點(diǎn)：腿抬高，步幅大難點(diǎn)：積極下壓，后蹬有力1.做好跑前熱身2.集體原地練習(xí)快速高抬腿，高抬腿練習(xí)時(shí)要注意動作的正確性：支撐腿要直，腿高拾超水平，頻率快，手腳配合協(xié)調(diào)。20～30次，2～3組3.4-5個(gè)跑道練習(xí)途中跑，練習(xí)時(shí)步幅要大，頻率要快。注意：跑到目的地后要慢慢減速。距離：20～30米，4～5組4.在途中跑練習(xí)1-2組后請不同學(xué)生展示，集體討論優(yōu)缺點(diǎn)，再改進(jìn)跟進(jìn)練習(xí)91.50米跑1.通過50米全程跑練習(xí)，了解短跑四個(gè)階段不同的技術(shù)要求2.90％的同學(xué)能熟練掌握并運(yùn)用。通過50米跑練習(xí)，提高學(xué)生的心肺功能、無氧能力和下肢力量3.培養(yǎng)認(rèn)真的態(tài)度、進(jìn)取的精神和不怕苦的意志品質(zhì)重點(diǎn)：加速跑和途中跑銜接難點(diǎn)：頻率快同時(shí)步幅大1.認(rèn)真做好熱身運(yùn)動和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動（擺臂練習(xí)、高抬腿練習(xí))，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。2.注意兩次50米全程跑之間的間隔，心率必須低于120次/分鐘時(shí)方可進(jìn)行下一組跑。3.每組跑前對學(xué)生提出一點(diǎn)的要求：擺臂正確，步幅大，跑直線等。4.跑后的放松也很重要，要密切關(guān)注學(xué)生跑后的反應(yīng)。5.練習(xí)3～4組。101.50米跑測試2.體能練習(xí)：800耐久跑1.了解50米考核的方法、標(biāo)準(zhǔn)和注意事項(xiàng)。2.正確運(yùn)用跑的技術(shù)，安全跑完全程。3.認(rèn)真考核，積極進(jìn)取，努力跑出好成績。重點(diǎn)：起跑反應(yīng)快難點(diǎn)：加速跑和途中跑技術(shù)1.認(rèn)真做好熱身運(yùn)動和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動2.講解50米考核的方法、標(biāo)準(zhǔn)和注意事項(xiàng)，安排好小幫手發(fā)令和成績記錄。3.每人有一次重測機(jī)會。提醒學(xué)生認(rèn)真考核，積極進(jìn)取，努力跑出好成績。4.考核結(jié)束，公正評價(jià)考核成績，表揚(yáng)認(rèn)真參與考核及成績有所提高的同學(xué)，鼓勵(lì)還需努力的學(xué)生。111.跳遠(yuǎn)1.了解助跑與起跳的作用和意義2.做出助跑起跳時(shí)全腳掌著地、髖膝踝關(guān)節(jié)迅速蹬伸的技術(shù)動作3.仔細(xì)觀察和體會技術(shù)動作，樂于接受教師與同伴的指導(dǎo)重點(diǎn)：髖膝踝關(guān)節(jié)蹬伸迅速難點(diǎn)：踏準(zhǔn)起跳1.做好熱身和關(guān)節(jié)活動，避免受傷。2.讓學(xué)生觀察掛圖上的動作方法，提問“助跑與起跳動作如何有機(jī)結(jié)合？”3.教師講解示范助跑與快速起跳的動作方法與要領(lǐng)。4.學(xué)生短距離助跑，嘗試性完成蹲踞式跳遠(yuǎn)。老師用哨音控制學(xué)生練習(xí)間隔5.助跑10-15米，嘗試完成蹲踞式跳遠(yuǎn)，要求最后一小步全腳掌著地，髖膝踝快速蹬地，盡量踏上板。121.蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空步1.能說出騰空步技術(shù)要領(lǐng)以及動作方法，明確騰空步在蹲踞式跳遠(yuǎn)中的作用2.助跑3～5步，借助起跳板起跳，做出跳過一定遠(yuǎn)度和跨過一定高度的騰空步動作3.小組自主合作與探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力重點(diǎn)：起跳時(shí)蹬伸充分難點(diǎn)：騰空步腿部和手部動作的協(xié)調(diào)1.原地騰空步練習(xí)2.助跑3～5步起跳后成騰空步動作3.輔助練習(xí)：兩人一組，手臂擺臂練習(xí)和擺動腿積極向前上方擺動的練習(xí)4.助跑3～5步，借助起跳板跳起成騰空步動作，單腿落地5.助跑3～5步，借助起跳板跳起，跨過一定跳過成騰空步動作。6.助跑3～5步，借助起跳板跳起，空中成蹲踞式，雙腳落地131.蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)1.知道助跑、起跳、騰空、落地完整技術(shù)原理及丈量步點(diǎn)的方法。2.能做出蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動作，提高起跳后空中成“蹲踞式”動作與各環(huán)節(jié)動作的連3.仔細(xì)觀察與體會動作，樂于接受師生的指導(dǎo)。重點(diǎn)：仗量步點(diǎn)難點(diǎn)：技術(shù)完整連貫1.組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動2請學(xué)生交流起跳騰空后成蹲踞式的動作要領(lǐng)，理解起跳與騰空的關(guān)系3.教師講解丈量步點(diǎn)的方法，分組練習(xí)步點(diǎn)丈量及助跑踏跳動作，確定助跑步數(shù)和助跑距離4.全程蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，跳起空中成“蹲踞式”，落地時(shí)積極收腹，小腿前伸。141各種方式實(shí)心球練習(xí)1.了解實(shí)心球的各種推、拋、擲方法和動作要領(lǐng)。2.能完成不同姿勢的推、拋、擲實(shí)心球動作，身體發(fā)力協(xié)調(diào)連貫。3.仔細(xì)觀察、認(rèn)真練習(xí)，感受投擲運(yùn)動的樂趣。重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：動作快速連貫1.準(zhǔn)備活動：（1)熱身操,(2)實(shí)心球的自拋?zhàn)越泳毩?xí)：雙手、單手拋接，體后拋接，俯身抓握實(shí)心球等。2.組織學(xué)生成兩列，相距8米，練習(xí)坐姿和仰臥投擲實(shí)心球。強(qiáng)調(diào)抓球動作，肩關(guān)節(jié)打開和發(fā)力順序3.老師巡回指導(dǎo)，拋撿球按同意信號進(jìn)行，加強(qiáng)組織紀(jì)律教育組織學(xué)生兩列，相距16米，練習(xí)后拋實(shí)心球151原地雙手前擲實(shí)心球通過學(xué)習(xí)，正確掌握雙手前擲實(shí)心球技術(shù)，能夠正確做出動作，并說出雙手前擲實(shí)心球的動作方法和基本要領(lǐng)。通過多種練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力能力，提高力量素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。通過投擲學(xué)習(xí)，培養(yǎng)對投擲技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。重點(diǎn)：手臂自然伸直，肩關(guān)節(jié)向后打開幅度大難點(diǎn)：自下而上發(fā)力，上下肢協(xié)調(diào)1.組好熱身和關(guān)節(jié)活動2.雙人的頭頂胯下傳接球，左右轉(zhuǎn)體傳接球，提升肩關(guān)節(jié)，腰部柔韌性，適應(yīng)上課內(nèi)容3.組織學(xué)生前后兩人一組，圍著足球場中圈，向圓心練習(xí)跪姿投擲實(shí)心球。4.兩人一組，皮帶輔助模仿平行開立投擲實(shí)心球動作4.持球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)開肩，倒腰，投擲時(shí)要蹬地，自下而上發(fā)力5.嘗試弓步開立投擲實(shí)心球練習(xí)161.原地雙手前擲心球2.體能練習(xí)：折返跑1.知道雙手頭上前拋實(shí)心球有哪些規(guī)則2.熟練完成雙手頭上前拋實(shí)心球，提高出手速度和投擲距離3積極主動參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)，展示自我重點(diǎn)：超越器械，自下而上發(fā)力難點(diǎn)：動作連貫協(xié)調(diào)1.準(zhǔn)備活動：慢跑和徒手操，雙人傳接球2.老師示范講解動作，投擲時(shí)，后腿蹬地，順勢收腹揮臂，前腿支撐，自下而上快速發(fā)力3組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)弓步時(shí)后腿屈膝降重心。倒腰超越器械4.分組練習(xí)，兩人一組，相對站立，相距12米，體會用力順序正確上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力171.原地側(cè)向推實(shí)心球1.了解原地側(cè)向推實(shí)心球的動作方法和基本要要領(lǐng)2.80%學(xué)生能夠基本掌握原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)，能夠做出正確的投擲動作。3，培養(yǎng)組織紀(jì)律性，鍛煉果斷的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：用力順序難點(diǎn)：出手速度和角度1，做好熱身和關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動2.老師示范，講解要領(lǐng)：蹬地轉(zhuǎn)體胸帶臂，挺胸抬頭把球推3.原地托球，感受持球位置4.原地正向推實(shí)心球，感受輕微轉(zhuǎn)體，胸帶手臂，挺胸抬頭，把球推出去5.原地側(cè)向推實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)蹬地轉(zhuǎn)體，重心轉(zhuǎn)移快。同時(shí)注意不要過分轉(zhuǎn)體。181.雙手頭上前擲實(shí)心球測試1.了解雙手頭上前拋實(shí)心球的考核方法、標(biāo)準(zhǔn)和要求。2.能綜合運(yùn)用所學(xué)技術(shù)參加考核，動作完成流暢，投出最遠(yuǎn)距離。3.關(guān)心同學(xué)，對同伴取得的成績給予真誠鼓勵(lì)。教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)：發(fā)力順序正確難點(diǎn)：動作連貫有爆發(fā)1.熱身活動：徒手操、專項(xiàng)練習(xí)2組織學(xué)生嘗試性練習(xí)，體會動作的協(xié)調(diào)連貫，上下肢協(xié)調(diào)用力將球拋出，5～6次。教師指導(dǎo)，及時(shí)給予幫助。3宣布考核方法、標(biāo)準(zhǔn)和要求。強(qiáng)調(diào)注意安全。考核時(shí)，每人可投3次，以最好的1次成績記載。4教師做好成績記錄，公正點(diǎn)評《雙手頭上前擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想本次課以“健康第一”以及“學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，遵循“符合學(xué)生身體生長發(fā)育規(guī)律”的基本原則，尊重學(xué)生的身心發(fā)展和動作發(fā)展規(guī)律，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長，為終身體育打下基礎(chǔ)。投擲是體育活動中常用的基本技能之一，以前擲實(shí)心球?yàn)榻滩模诰毩?xí)中，啟發(fā)學(xué)生觀察，思考，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)。在學(xué)習(xí)過程中互相合作，共同探究，體驗(yàn)成功的樂趣。教材分析本教學(xué)內(nèi)容選自人教版義務(wù)教育《體育與健康》教師用書，水平四初中段七年級教材。雙手頭上前擲實(shí)心球是一項(xiàng)對個(gè)體力量，柔韌，協(xié)調(diào)綜合要求比較高的運(yùn)動項(xiàng)目，通過不同形式地練習(xí)能有效地發(fā)展上肢肩帶，腰腹部，腿部等肌肉力量，發(fā)展爆發(fā)力，提高投擲能力。同時(shí)，通過投擲的教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣和進(jìn)行安全教育，也有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、果斷的一直品質(zhì)。本次雙手頭上前擲實(shí)心球?yàn)榈诙n時(shí)，即學(xué)生基本掌握了握球方法，知道了如何打開肩關(guān)節(jié)，在練習(xí)向地面砸球，仰臥起坐投擲實(shí)心球基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)方法，重點(diǎn)在于，手臂伸直，肩關(guān)節(jié)打開，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力。三、學(xué)情分析本節(jié)課授課對象為七年級學(xué)生，，共44人，這個(gè)水平階段學(xué)生好動，好奇心強(qiáng)，可塑性強(qiáng)，但是此階段學(xué)生力量素質(zhì)方面整體較弱，由于機(jī)體發(fā)育快慢不同，個(gè)體相互間身高以及力量差距較大，在投擲距離表現(xiàn)差距會非常大，加之剛開始學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球，需要在教學(xué)過程中循序漸進(jìn)，通過方法的多樣性，知道正確的投擲方法，學(xué)會由下而上發(fā)力，掌握動作為主。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：手臂自然伸直，肩關(guān)節(jié)向后打開幅度大難點(diǎn)：自下而上發(fā)力，上下肢協(xié)調(diào)五、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，正確掌握雙手前擲實(shí)心球技術(shù)，能夠正確做出動作，并說出雙手前擲實(shí)心球的動作方法和基本要領(lǐng)。2.通過多種練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力能力，提高力量素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。3..通過投擲學(xué)習(xí)，培養(yǎng)對投擲技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。六、教學(xué)主要策略1.分散圍著足球場中圈，圓內(nèi)作為投擲區(qū)，畫同心圓給學(xué)生作為參照，統(tǒng)一投擲和撿球，降低被球誤傷的風(fēng)險(xiǎn)。2..兩人為一練習(xí)小組，在學(xué)練中能狗互相學(xué)習(xí)，互相指導(dǎo)糾正動作3.通過反復(fù)學(xué)練跪姿，彈力繩模仿練習(xí)，平行開立投擲，到前后開立投擲，促進(jìn)學(xué)生更好的理解動作，掌握發(fā)力順序。七、場地與器材：場地：足球場中圈附近器材：實(shí)心球23個(gè)，小體操墊23張，彈力帶23根體育與健康實(shí)踐課教案初一3班執(zhí)教老師：老師單元位置投擲單元第2課教學(xué)內(nèi)容雙手頭上前擲實(shí)心球?qū)W習(xí)目標(biāo)通過學(xué)習(xí)，正確掌握雙手前擲實(shí)心球技術(shù)，能夠正確做出動作，并說出雙手前擲實(shí)心球的動作方法和基本要領(lǐng)。通過多種練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力能力，提高力量素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。通過投擲學(xué)習(xí)，培養(yǎng)對投擲技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。學(xué)習(xí)重點(diǎn)手臂自然伸直，肩關(guān)節(jié)向后打開幅度大教學(xué)準(zhǔn)備器材：實(shí)心球，墊子，橡皮學(xué)習(xí)難點(diǎn)自下而上發(fā)力，上下肢協(xié)調(diào)場地：足球場安全措施組織好練習(xí)隊(duì)形，統(tǒng)一信號投擲和撿球，保證投擲時(shí)，投擲區(qū)無人程序與時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師教導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)練活動組織形式及要求運(yùn)動負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分9'二,基礎(chǔ)部分26’結(jié)束部分5’1.課堂常規(guī)2’2.熱身部分4’3.徒手操3’1.雙人傳球練習(xí)3’2.跪姿投擲實(shí)心球53.皮帶模仿投擲實(shí)心球練習(xí)44.平行開立雙手前擲實(shí)心球練習(xí)5’5嘗試弓步站立雙手前擲實(shí)心球練習(xí)4’6.課課練5’1.放松3’2小結(jié)1’3下課1’1.集合整隊(duì)，檢查出勤2.向?qū)W生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)強(qiáng)調(diào)要求，提醒安全。1.組織學(xué)生兩路縱隊(duì)繞足球場中圈慢跑6圈熱身1口令領(lǐng)做徒手操：（1)擴(kuò)胸運(yùn)動（2）腹背運(yùn)動（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4）弓步壓腿（5）側(cè)壓腿（6）活動手腕腳踝1.老師講解練習(xí)內(nèi)容，兩人背對背站在墊子兩端，雙腳不動，練習(xí)（1）頭頂傳球，胯下接球各15次。（2）左右轉(zhuǎn)體傳接球20次2.老師強(qiáng)調(diào)動作，頭頂傳球，手臂自然，開肩幅度大，并查看即時(shí)糾正。1.老師示范講解練習(xí)方法：面向中圈，跪在墊子上，腰桿挺直，老師說舉球時(shí)，雙手五指分開，抓緊球舉球過頭頂，手臂自然伸直，向后打開肩關(guān)節(jié)，吹哨時(shí)，向后倒腰后，迅速收復(fù)揮臂，將球在到達(dá)頭頂正上方時(shí)將球投出。吹兩聲哨，另一組同學(xué)方可去撿球2.老師喊“舉球”，吹哨組織學(xué)生集體練習(xí)。3.強(qiáng)調(diào)開肩倒體，提醒學(xué)生觀察自己的投擲距離。1.老師講解練習(xí)方法，兩人一組，一人坐下拉住皮帶兩頭，另一人雙手抓住皮帶中間，舉過頭頂自然伸直，人向