智慧樹知到《大學(xué)生體能素質(zhì)課（溫州醫(yī)科大學(xué)）》章節(jié)測試答案

智慧樹知到《大學(xué)生體能素質(zhì)課（溫州醫(yī)科大學(xué)）》章節(jié)測試答案 緒論單元測試 1.體育成為宗教活動(dòng)的一部分，祭祀是其最主要的表現(xiàn)形式。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：B 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉者練習(xí)時(shí)用力的緊張程度。 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：B 3.有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)最根本的區(qū)別，在于他們之間的能量代謝系統(tǒng)不一樣。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 4.無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在缺氧的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 5.1992年，世界衛(wèi)生組織發(fā)表了著名的《維多利亞宣言》，提出了健康四大基石：合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：B 第一章測試 1.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸的多少是由（）決定的？ A、關(guān)節(jié)面的形狀決定 B、關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性決定 C、關(guān)節(jié)周圍骨突的大小決定 D、關(guān)節(jié)周圍韌帶決定 正確答案：A 2.兒童少年時(shí)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量使骨不會(huì)產(chǎn)生（） A、骨小梁重新分配 B、過早骨化 C、骨密質(zhì)增厚 D、加快生長 正確答案：D 3.上臂可以在肘關(guān)節(jié)處做（） A、屈伸運(yùn)動(dòng) B、環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) C、屈伸和收展運(yùn)動(dòng) D、內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng) 正確答案：A 4.訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)脈血壓常表現(xiàn)為（） A、收縮壓下升，舒張壓上升 B、收縮壓上升，舒張壓也上升 C、收縮壓下降，舒張壓也下降 D、收縮壓上升明顯，舒張壓有所下降 正確答案：D 5.青少年發(fā)展斜方肌力量可以預(yù)防和矯正駝背。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 第二章測試 1.乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過肌肉中（）下降所造成。 A、PO2 B、PCO2 C、PH D、肌糖元 正確答案：C 2.判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法有（） A、生理指標(biāo)測定 B、教育學(xué)觀察 C、其它都是 D、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)檢查 正確答案：C 3.人體運(yùn)動(dòng)所消耗的物質(zhì)是從（）開始恢復(fù)。 A、運(yùn)動(dòng)中 B、運(yùn)動(dòng)后 C、運(yùn)動(dòng)前 D、運(yùn)動(dòng)即刻 正確答案：D 4.關(guān)于耐力運(yùn)動(dòng)員的膳食營養(yǎng)安排，下列說法正確的是（）。 A、其它說法均正確 B、耐力性運(yùn)動(dòng)中每間隔15-20min可補(bǔ)充水分150-200ml C、長時(shí)間訓(xùn)練和比賽前，補(bǔ)糖一般是安排在訓(xùn)練和比賽前1-2h之間進(jìn)行 D、糖是耐力性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員需要補(bǔ)充的主要能源物質(zhì) 正確答案：A 5.平衡膳食寶塔共分五層說法錯(cuò)誤的是（）。 A、水果位居第二層 B、谷類位居底層 C、蔬菜位居第二層 D、油脂類位居第四層 正確答案：D 6.ATP是運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能源物質(zhì)。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 第三章測試 1.局部挫傷早期處理措施應(yīng)該是（） A、冷敷、加壓包扎、制動(dòng) B、冷敷、按摩、加壓包扎 C、熱敷、包扎、藥敷 D、加壓包扎、熱敷 正確答案：A 2.下列錯(cuò)誤的是（） A、籃球運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷 B、排球運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)肩袖肌群損傷 C、皮劃艇運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)腰背肌筋膜炎 D、鉛球運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)髕骨軟骨病 正確答案：D 3.運(yùn)動(dòng)員在做正壓腿練習(xí)時(shí)，突然用力過度，可造成（） A、大腿內(nèi)收肌被動(dòng)拉傷 B、大腿內(nèi)收肌主動(dòng)拉傷 C、股二頭肌拉傷 D、股四頭肌被動(dòng)拉傷 正確答案：C 4.運(yùn)動(dòng)損傷中，傷口有污染，處理時(shí)應(yīng)（） A、用生理鹽水消除傷口異物 B、外敷生理鹽水，再用繃帶包扎 C、用2.5％碘酒和75％酒精在傷口周圍消毒 D、其它都正確 正確答案：D 5.運(yùn)動(dòng)損傷急性期，下列錯(cuò)誤的是（） A、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練 B、神經(jīng)肌肉控制、本體感覺、協(xié)調(diào)力訓(xùn)練 C、控制出血和水腫 D、肌力訓(xùn)練 正確答案：B 6.摔倒時(shí)，手不應(yīng)在過伸位時(shí)撐地，以免發(fā)生手舟骨骨折。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 第四章測試 1.準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高肌肉溫度，降低肌肉粘滯性。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 2.運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)屬于動(dòng)態(tài)拉伸 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 3.一般靜態(tài)拉伸的順序應(yīng)自上而下、從大到小進(jìn)行 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：A 4.動(dòng)作準(zhǔn)備的作用主要有（） A、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B、提高身體整體運(yùn)動(dòng)能力 C、熱身活動(dòng) D、發(fā)展有氧耐力 正確答案：ABC 5.拉伸一般分為（） A、單軸拉伸 B、動(dòng)態(tài)拉伸 C、靜態(tài)拉伸 D、雙軸拉伸 正確答案：BC 6.參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做（），以免受傷。 A、身體練習(xí) B、全身運(yùn)動(dòng) C、準(zhǔn)備活動(dòng) 正確答案：C 第五章測試 1.傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念認(rèn)為（）是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，所以提出優(yōu)先發(fā)展的觀點(diǎn)。 A、速度 B、協(xié)調(diào)性 C、柔韌性 D、力量 正確答案：D 2.身體素質(zhì)包含①柔韌性、②速度、③協(xié)調(diào)性、④力量、⑤耐力；按照這個(gè)序號(hào)，現(xiàn)代訓(xùn)練理念所提出的發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)的順序依次是（） A、③①②⑤④ B、①③⑤②④ C、①②③④⑤ D、①③②⑤④ 正確答案：A 3.現(xiàn)代訓(xùn)練理念則認(rèn)為：發(fā)展身體素質(zhì)應(yīng)該優(yōu)先發(fā)展人體的（） A、耐力 B、力量 C、協(xié)調(diào)性 D、速度 正確答案：C 4.通過學(xué)習(xí)籃球、排球、體操、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)可以提高協(xié)調(diào)性素質(zhì)。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 5.提高協(xié)調(diào)性素質(zhì)的常用的方法有（） A、多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的練習(xí) B、徒手模仿性練習(xí) C、器械練習(xí) D、提高控制能力的動(dòng)作練習(xí) 正確答案：ABCD 第六章測試 1.拉伸的功能主要表現(xiàn)在準(zhǔn)備活動(dòng)期間和再生訓(xùn)練過程中。 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：B 2.坐位體前屈是有效反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉伸展性與彈性的常用指標(biāo)。 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：B 3.對于熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)態(tài)拉伸是最有效的；對于整理活動(dòng)，靜態(tài)拉伸的效果較好 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 4.坐位體前屈的測試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：B 5.柔韌素質(zhì)是指關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。 A、正確 B、錯(cuò)誤 正確答案：A 6.坐位體前屈可以反映出學(xué)生的（）的柔韌性和伸展性、關(guān)節(jié)的靈活性，直接反應(yīng)學(xué)生的柔韌素質(zhì) A、肌肉 B、腰 C、軀體 D、韌帶 正確答案：ABCD 第七章測試 1.以下錯(cuò)誤的擺臂動(dòng)作是（） A、大小臂保持90度夾角 B、雙臂超過軀干中心線 C、肩部放松目視前方 D、上擺到下頜，下擺到腰部 正確答案：B 2.以下錯(cuò)誤的高抬腿動(dòng)作是（） A、上半身后仰 B、挺胸抬頭，目視前方 C、訓(xùn)練中保持腳尖勾起 D、大腿抬高與地面平行 正確答案：A 3.以下錯(cuò)誤的起跑器起跑方式是（） A、非慣用腳距離起跑器3個(gè)腳掌距離 B、聽到“預(yù)備”指令，身體向上抬起 C、慣用腳距離起跑器2個(gè)腳掌距離 D、聽到“各就位”指令膝關(guān)節(jié)離地 正確答案：D 4.以下錯(cuò)誤的途中跑姿勢是（） A、大腿抬起與地面平行 B、抬頭挺胸，目視前方 C、奔跑時(shí)前腳掌著地 D、上半身大幅前傾 正確答案：D 5.以下錯(cuò)誤的速度訓(xùn)練理念是（） A、速度訓(xùn)練一周控制在2-3次 B、每次速度訓(xùn)練之間至少留出48小時(shí)進(jìn)行恢復(fù) C、速度訓(xùn)練專注練習(xí)下肢力量，與核心力量、上肢力量無關(guān) D、速度訓(xùn)練重在“質(zhì)”而非“量” 正確答案：C 6.50米測試時(shí)。受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道，取消測試資格。 A、錯(cuò)誤 B、正確 正確答案：A 第八章測試 1.800米和1000米跑根據(jù)距離上歸類屬于（） A、中距離跑 B、長距離跑 C、中短距離跑 D、短距離跑 正確答案：A 2.800米和1000米跑根據(jù)能量供應(yīng)系統(tǒng)的分類屬于（） A、無氧跑 B、耐乳酸跑 C、有氧無氧混合跑 D、有氧跑 正確答案：C 3.途中跑時(shí)擺臂幅度應(yīng)該（） A、不擺動(dòng) B、隨身體前進(jìn)的慣性自然擺動(dòng) C、大幅度擺 D、跑三步擺動(dòng)一次 正確答案：B 4.800米和1000米跑的練習(xí)中的基礎(chǔ)能力是（） A、力量能力 B、絕對速度 C、有氧耐力 D、彈跳能力 正確答案：C 5.800米和1000米跑練習(xí)中的難點(diǎn)是（） A、短距離的快速?zèng)_刺跑 B、中距離的間歇跑 C、長時(shí)間低配速的跑 D、負(fù)重跑 正確答案：B 6.800米跑和1000米跑可以有效地反映學(xué)生（）水平 A、心血管 B、肌肉耐力 C、肌肉速度 D、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能 正確答案：ABD 第九章測試 1.以下哪個(gè)不是立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)（） A、起跳騰空 B、預(yù)擺 C、落地緩沖 D、助跑 正確答案：D 2.以下哪種情況允許測試（） A、赤足 B、穿皮鞋 C、穿涼鞋 D、穿釘鞋 正確答案：A 3.以下哪種情況不犯規(guī)，不需要重新試跳（） A、助跑起跳 B、起跳前兩腳尖觸線 C、雙腳未同時(shí)落地 D、起跳時(shí)有墊跳 正確答案：C 4.在做跳躍訓(xùn)練計(jì)劃安排時(shí)，練習(xí)的組數(shù)以多少為宜（） A、3-5組 B、6-8組 C、8組以上 D、1-2組 正確答案：A 5.跳躍練習(xí)以下哪項(xiàng)不是它的主要目的（） A、提高下肢的靈活性 B、提高下肢的力量 C、提高下肢的支撐穩(wěn)定性 D、提高下肢的彈跳能力 正確答案：A 第十章測試 1.以增肌為目的的運(yùn)動(dòng)，那么應(yīng)該以有氧訓(xùn)練為主；相反以瘦身減脂為目的的運(yùn)動(dòng)，