青春期的生理和心理健康講座-講稿

青春期的生理和心理健康講座講座主題及大綱：漫談青春期的生理和心理健康一、青春期生理特點(diǎn)二、青春期心理特點(diǎn)三、青春期健康問題（一）青春期交往問題（二）中學(xué)生“青春戀”的影響（三）預(yù)防青少年性罪錯行為（四）艾滋病等性傳播疾病的防治正文：尊敬的領(lǐng)導(dǎo)們、親愛的老師們和同學(xué)們：大家晚上好！我是廣水一中心理老師李婷，現(xiàn)在借助晚自習(xí)的時間和大家一起探討一下關(guān)于青少年生理和心理健康方面的知識，希望接下來能和大家一起度過一段美好時光。青春期是一個人生長發(fā)育全過程的一個階段，即由兒童發(fā)育到成人的過渡時期，是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生體格、體質(zhì)、性格和智力水平的關(guān)鍵時期。今天，我們就一起來聊一聊關(guān)于青春期的問題。主要講解如下幾個方面的內(nèi)容：一、青春期生理特點(diǎn)二、青春期心理特點(diǎn)三、青春期健康問題（一）青春期交往問題（二）中學(xué)生“青春戀”的影響（三）預(yù)防青少年性罪錯行為（四）艾滋病等性傳播疾病的防治一、青春期生理特點(diǎn)青春期是每個人正常發(fā)育必經(jīng)的階段，但是，就青春期開始的年齡、發(fā)育速度、發(fā)育程度而言，有很大的個體差異。青春期的劃分，一般定為10至20歲。從12歲左右到13歲左右的中學(xué)生，正處于青春發(fā)育時期。有的學(xué)者把青春期分為兩大階段：一是性的萌發(fā)期，年齡一般在11至14歲之間，這正是初中時期；二是性的成熟期，年齡一般在14至18歲之間，這正是高中時期。處于青春期的中學(xué)生，在生理上蓬勃發(fā)展，在心理上急劇變化，身心發(fā)展面臨關(guān)鍵時刻。一、青春期生理特點(diǎn)青春期生理發(fā)育主要表現(xiàn)在三個方面：（1）身體外型劇變，即身高迅速增長，體重明顯增加。（2）身體機(jī)能漸趨健全，即神經(jīng)系統(tǒng)伴隨腦的發(fā)育而不斷健全腦的功能，心臟發(fā)展非常迅速，至18歲時，心臟重量等于成人的90％，肺活量顯著增長，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，一般很少生病。（3）男女性征的差異更加顯著，即性發(fā)育包括性腺、生殖器官、第二性征的出現(xiàn)。①女性月經(jīng)來潮。女子性成熟最明顯的表現(xiàn)是月經(jīng)來潮。月經(jīng)初潮是女性青春期到來的信號。初潮的出現(xiàn)多半在身高增長速度下降后的半年到一年期間。女子在月經(jīng)初潮后體重明顯增加，形體逐漸豐滿，它使女生的身體進(jìn)一步成長發(fā)育，也使他們在心理上增強(qiáng)女性感和成人感。在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分潑的變化，往往產(chǎn)生情緒激動、感情脆弱、脾氣急躁、容易疲勞、體力和智力減退等狀況。②男性遺精現(xiàn)象。如果說月經(jīng)初潮是女性青春期到來的信號，那么首次遺精就是男性進(jìn)入青春期的標(biāo)志。男生到了青春期，睪丸等生殖器官已經(jīng)發(fā)育，不斷產(chǎn)生精子和精液。有時精子和精液積存多了，就會自然排出體外。這就叫遺精。因?yàn)檫z精常常伴隨著做夢，所以又叫“夢遺”。首次遺精意味著男性生殖腺走向成熟。③第二性征的出現(xiàn)第二性征是發(fā)育的外部表現(xiàn)。如男性喉結(jié)增大，聲音變粗，陰毛和胡子長出，女性骨盆增大，臀部變圓，乳房逐漸豐滿等。第二性征的發(fā)育過程，前后約需四年左右。第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生感到自己已經(jīng)成為大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增強(qiáng)了成人感和性別角色的體驗(yàn)，個性心理的發(fā)展也更加迅速。④出現(xiàn)了青春痘和身體長胖的現(xiàn)象在這個時候可能很多同學(xué)都覺得那是丑的不好的，而事實(shí)上長痘痘是青春期發(fā)育會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，保持大便通暢，不要用手去擠壓它，一段時間后它會自愈不會留痕的。引用徐志摩大師的話說：“它悄悄的來，就讓它悄悄的去吧，它揮一揮衣袖，不帶走一點(diǎn)痕跡”。對于身體長胖，可能一些女孩會想為了減肥而節(jié)食，其實(shí)這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！總之，青春期在生理方面的發(fā)育不是單純的身體的發(fā)育，而是從兒童身體到成人身體的一個質(zhì)變過程。通過這一發(fā)育，在生理上確立了男女的分化。同時在這些身體發(fā)育的過程中可能會產(chǎn)生一定的異性愛慕或者沖動行為，當(dāng)受到這樣的情緒困擾的時候，以積極的態(tài)度對待人生，廣交朋友，自覺抵制黃色書刊及影視，多參加體育活動，可以把這個旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和運(yùn)動中去。二、青春期心理特點(diǎn)青春期是大腦從生長發(fā)育走向日趨成熟的時期。結(jié)構(gòu)上的成熟保證了功能作用的發(fā)揮。因此，青春期心理活動千變?nèi)f化，豐富多彩。概括青春期心理發(fā)展的特點(diǎn)，大致有以下幾個方面：1、思維的獨(dú)立性和批判性顯著發(fā)展。進(jìn)入青春期，由于腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與成熟，青少年由兒童時期具體的形象思維向抽象的邏輯思維發(fā)展，思維的獨(dú)立性和批判性有了顯著發(fā)展，從而在學(xué)習(xí)能力方面有明顯的提高，成為發(fā)展智力的黃金時期。2、情緒發(fā)展多變。青春期情緒內(nèi)容廣泛，既有對現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)中的各種情緒體驗(yàn)，又有對未來的幢憬。但是，這些情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動興奮，或煩躁不安。而且出現(xiàn)了心境性的情緒特點(diǎn)。3、自我意識形成和迅速發(fā)展。所謂自我意識，就是人對于自己以及自己和周圍事物關(guān)系的一種認(rèn)識。其中包括自我了解、自我體驗(yàn)、自我評價、自我控制等形式。進(jìn)入青春期的青少年，自我意識開始形成。他們不僅體驗(yàn)到自己和家人、老師以及他人各種關(guān)系的存在，而且能進(jìn)一步體驗(yàn)到自己內(nèi)心世界和心理活動的存在，進(jìn)入到一個“自我發(fā)現(xiàn)”的新時期。4、性意識萌發(fā)。性意識的出現(xiàn)，是青春期典型的心理特點(diǎn)。隨著性意識的出現(xiàn)，人的性格、興趣、愛好等個性心理也相應(yīng)發(fā)生一定的變化。有些學(xué)生不能很好地適應(yīng)青春期身體的急劇變化，而產(chǎn)生不安、煩躁、苦惱。有的女孩對自己體型的變化感到不安，對月經(jīng)來潮感到惶恐，為發(fā)胖的身體而發(fā)愁，為逝去的童年而傷感。男孩子則為自己長得矮而泄氣，為力氣小而自卑，為臉上的青春豆而懊惱。有些學(xué)生當(dāng)心中萌發(fā)愛慕異性的初戀的種子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦惱而不能自拔。性意識的典型表現(xiàn)有六個方面和類型：①敏感幼稚的朦朧型。②多愁善感的多慮型。③想入非非的夢幻型。④好奇模仿的嘗試型。⑤自我滿足的自慰型。⑥放縱失控的沖動型。在中學(xué)生中出現(xiàn)“青春戀”現(xiàn)象是多種原因綜合影響的結(jié)果，主要原因有以下幾個方面：（1）性早熟是“青春戀”的生理因素，是學(xué)生的內(nèi)在原因之一。隨著生活條件、現(xiàn)代文明等因素的影響，青少年的性機(jī)能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到來，使他們在生理上、心理上都開始發(fā)生一些明顯的變化。一個顯著的特點(diǎn)就是性意識的出現(xiàn)，引起青少年逐漸產(chǎn)生一種追求異性的需。這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式又是各不相同的。有的背著老師和父母，獵奇般地閱讀愛情書刊或有關(guān)性知識描寫的書籍，憧憬甜蜜、忠貞的愛情；有的喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以吸引異性的注意；有的男女同學(xué)表面上疏遠(yuǎn)、冷淡，有時甚至表現(xiàn)出反感、厭惡……其實(shí)，這往往是一種假象，它掩蓋了男女愛戀情感已經(jīng)開始的實(shí)質(zhì)；有的眉來眼去，心神不寧，傳遞紙條，投“石”問“路”。有的則公開情書往來，上學(xué)校送，逛公園，發(fā)展成“青春戀”。（2）內(nèi)心的空虛和自卑有的在學(xué)習(xí)上不是很如意的差生，得不到及時有效的關(guān)心和幫助，失去了向上的自信心，心里感到空虛。在這種情況下，不健康的思想就會乘虛而入，而想交異性朋友、尋求刺激，就是表現(xiàn)之一……（3）電影、電視和報刊雜志上的有關(guān)戀愛、婚姻方面的信息大量涌現(xiàn)，也有來自家庭、鄰里的影響等等，都在強(qiáng)烈地刺激著中學(xué)生的生理和心理，促使他們的性覺醒，強(qiáng)化了他們的好奇心，使部分學(xué)生過早地產(chǎn)生戀愛的需要……懷春是性漸趨成熟的一種自然反映。性意識從愛慕階段發(fā)展到鐘情階段時，男女學(xué)生都會產(chǎn)生這種懷春的感表。這時往往是喜悅和茫然的感覺并存，對多數(shù)學(xué)生來說，也是理智的抑制多于感情的外露。對很容易接受正面教育幫助的中學(xué)生來說，懷春是一種正常的、健康的生理、心理現(xiàn)象。三、青春期健康問題（一）青春期交往問題（二）中學(xué)生“青春戀”的影響（三）青少年性罪錯行為（四）艾滋病等性傳播疾病的預(yù)防（一）青春期交往問題A1男孩喜歡的女孩特點(diǎn)心地善良、知書達(dá)理、健康、文靜、大方、性格好、不羅嗦、漂亮、長發(fā)A2男孩不喜歡的女孩特點(diǎn)愛撒謊、很潑辣、大吵大鬧、過分打扮、過分表現(xiàn)自己、不愛干凈、做作B1女孩喜歡的男孩特點(diǎn)陽光、有責(zé)任心、會照顧人（能關(guān)心人）、幽默、誠實(shí)、會打籃球、愛干凈、有才華、待人友好、有主見B2女孩不喜歡的男孩特點(diǎn)抽煙惡習(xí)、喝酒、打架、賭博、好吃懶做、裝酷（?？幔⒉恍㈨?、混混、沒學(xué)問、欺騙感情、看不起人、脾氣粗暴、不尊重女性、娘娘腔、小白臉、沒責(zé)任心、惡作劇、虛偽、生活亂糟糟的、小偷小摸、留長發(fā)、自高自大男生女生交往的原則：健康、文明原則保持適當(dāng)距離原則（公眾距離、社交距離、私人空間）男生女生交往的分寸：不過分拘泥不過分親昵不過分冷淡不過分嚴(yán)肅不過分隨便與人為善，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系（二）中學(xué)生“青春戀”的影響（1）分散精力，影響學(xué)習(xí)和進(jìn)步。中學(xué)生一旦墮入情網(wǎng)，往往難以克制自己的情感的沖動，一旦彼此表達(dá)了愛慕之情，便立即親密地交往，常因戀愛占去不少學(xué)習(xí)時間，分散精力，而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和進(jìn)步。對集體產(chǎn)生了離心力，和同學(xué)的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)。加上輿論的壓力和家長、老師的反對，往往使青春戀者有一種負(fù)疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，憂心忡忡。這種情況給學(xué)生的身心發(fā)展造成了心理上的障礙。（2）缺乏基礎(chǔ)，嘗不到愛情甜果。①思想上未成熟。他們沒有認(rèn)識到思想感情的一致是真正愛情的基礎(chǔ)，觀念、信念、情操是否一致是決定愛情能否成功的最主要因素，中學(xué)生思想未定型，他們不可能對這些因素有深層的、科學(xué)的思考，也不可能了解自己與對方在這些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者還可能貽害終身。②經(jīng)濟(jì)上未獨(dú)立。一般，如果男女戀愛了之后，兩個人在一起活動會增加開銷，而作為學(xué)生又沒有獨(dú)立的經(jīng)歷來源，這樣就造成了一定的經(jīng)濟(jì)壓力。因此，過青春戀愛是不現(xiàn)實(shí)的，也是不明智的。③事業(yè)上未定向。中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學(xué)生來說，今后的生活道路還很長，各人將來從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測的，一個較成熟的青年，總是先考慮立業(yè)，后考慮成家。而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時代的山誓海盟往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn)，中學(xué)時代的青春戀十有八九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。（3）影響班風(fēng)，不利集體的健康成長。中學(xué)生模仿性強(qiáng)，相互間影響較大。青春戀往往具有“流行病”性質(zhì)，極易互相感染。青春戀者的行為表現(xiàn)會刺激周圍同學(xué)的不良誘因。（三）預(yù)防青少年性罪錯行為性犯罪是當(dāng)前青少年犯罪中的一個突出問題。青少年性罪錯的誘因是多方面的，包括生理因素，心理因素和社會因素。青少年性罪錯行為之是否產(chǎn)生，決定于以下諸因素的相互作用……①個性中性罪錯傾向——因人而異的青春期沖動、以往的性體驗(yàn)、已形成的性錯誤意識等。②環(huán)境中的性不良影響——淫穢書刊、淫穢錄音錄像、低級下流言行成風(fēng)的群體影響、性罪錯者的直接傳習(xí)等。③性科學(xué)知識——男女性生理、衛(wèi)生知識、婚姻知識等。④性道德能力—一兩性間道德觀念、規(guī)范及自覺運(yùn)用于道德實(shí)踐的能力。⑤性法律意識——有關(guān)兩性關(guān)系的法律知識、法律規(guī)范以及用以調(diào)節(jié)自我行為的能力。⑥環(huán)境的因素——周圍環(huán)境是否健康積極向上會對青少年產(chǎn)生一定的影響。以上六個因素的大小強(qiáng)弱直接關(guān)系到性錯置行為的是否產(chǎn)生。及時、有效的教育，社會管理力量等是預(yù)防控制性犯罪的積極因素。青春期生理和心理變化都是正常的，我們應(yīng)該坦然地面對這些變化，同時做好心理保健。如何做好心理保健：·樹立積極、正確的人生觀；·培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系；·積極參加集體活動，培養(yǎng)集體主義精神；·培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好；·磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力；·掌握一些心理保健的具體方法。如發(fā)泄、傾訴、轉(zhuǎn)移、自我暗示等；·珍惜少年朋友的純潔友誼；·擇友要慎重，交往要適度。（四）艾滋病等性病傳播的防治對于艾滋病，我們主要從什么是艾滋病——傳播途徑——有哪些危害——如何預(yù)防這樣幾個方面來講。艾滋病，即是獲得性免疫缺陷綜合癥，HIV是一種能攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒，它把人體免疫系統(tǒng)中最重要的T4淋巴組織作為攻擊目標(biāo)，大量破壞T4淋巴組織，產(chǎn)生高致命性的內(nèi)衰竭。這種病毒在地域內(nèi)終生感染，破壞人的免疫平衡，是人體成為各種疾病的載體。HIV本身并不會引發(fā)任何疾病，而是當(dāng)免疫系統(tǒng)唄HIV破壞后，人體由于抵抗能力過低，喪失復(fù)制免疫細(xì)胞的機(jī)會，從而感染其他的疾病導(dǎo)致各種復(fù)合感染而死亡。艾滋病病毒在人體內(nèi)的潛伏期平均為9年至10年，在發(fā)展成艾滋病病人以前，病人外表看上去正常，他們可以沒有任何癥狀地生活和工作很多年。艾滋病病人因抵抗能力極度下降會出現(xiàn)多種感染，如帶狀孢疹、口腔霉菌感染、肺結(jié)核，特殊病原微生物引起的腸炎、肺炎、腦炎等，后期常常發(fā)生惡性腫瘤，直至因長期消耗，全身衰竭而死亡，肺結(jié)核是艾滋病最主要的死因。傳播途徑主要有三個：一、母嬰垂直傳播，而、性接觸傳播，三、血液傳播，比如吸毒，拔牙，輸血等。艾滋病是一類可以預(yù)防但不可治愈的疾病，只要我們掌握正確的知識，它并不可怕，2009年12月1日，中國中央總書記胡錦濤主席參加首都防治艾滋病志愿者活動，并與艾滋病病人握手、一同餐桌進(jìn)餐、，所以我們不應(yīng)該歧視艾滋病病人，他們也是人，他們更迫切的需要得到我們的救援、關(guān)心與幫助。對于艾滋病的傳播途徑大家有很多認(rèn)識錯誤，有篇文章說一個艾滋病病人把自己的血液注入到很多西瓜里面，想讓那些歧視他的人得到報復(fù)，結(jié)果很多人當(dāng)年夏天都不敢吃西瓜，這種方法是明顯錯誤的。他根本也不可能通過這種方法傳播艾滋病。因?yàn)槲覀冎啦《舅挥性谒拗鞯纳眢w里面才能生存，它的基因，它的復(fù)制需要利用宿主的沒才能繼續(xù)進(jìn)行，一旦離開宿主，他在幾分鐘內(nèi)就死亡了。明白了這額，這些謠傳就不攻自破了，蚊蟲叮咬也不會傳播艾滋病的。在明白這些知識后，艾滋病是可以預(yù)防的，同時也是可以治療的，艾滋病它攻擊的是我們的免疫系統(tǒng)，它我們免疫力方面下降而治病，只要我們注意營