傳統(tǒng)節(jié)氣大雪氣候物候習(xí)俗文學(xué)作品起居養(yǎng)生課件

人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣1大雪起始2氣候變化3物候現(xiàn)象4傳統(tǒng)習(xí)俗5文學(xué)創(chuàng)作6起居養(yǎng)生目錄中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣壹人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西大雪起始大雪起始大雪GreaterSnow代表寓意：降雪量增多，地面可能積雪。公歷時(shí)間：每年公歷12月6日-12月8日交節(jié)。節(jié)氣簡介大雪起始節(jié)氣意義上的“大雪”與天氣預(yù)報(bào)中描述降雪量的“大雪”無必然聯(lián)系。大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征。因?yàn)椤把笔撬隼涞漠a(chǎn)物，代表寒冷與降水?！按笱泵Q是個(gè)比喻，反映的是這個(gè)節(jié)氣期間氣候變化，寒流活躍氣溫下降、降水增多。而天氣預(yù)報(bào)中的“大雪”是指降雪強(qiáng)度較大的雪。氣象學(xué)上規(guī)定：下雪時(shí)能見度很差，水平能見距離小于500米，地面積雪深度等于或大于5厘米，或24小時(shí)內(nèi)降雪量達(dá)5.0～9.9毫米之間的降雪稱為大雪。大雪起始大雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個(gè)重要要素。壹貳氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物，都稱為“降水”。節(jié)氣大雪的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。節(jié)氣意義中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣貳人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西氣候變化氣候變化在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，與北方的氣候相差很大，南方地區(qū)冬季氣候溫和而少雨雪，雖然少雨雪卻多霧，一般12月是霧日最多的月份。霧通常出現(xiàn)在夜間無云或少云的清晨，氣象學(xué)稱之為輻射霧。大雪節(jié)氣最常見的就是降溫。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國強(qiáng)冷空氣最多的月份是在11月，強(qiáng)冷空氣過后，北方大部分地區(qū)12月的平均溫度約在-20℃至-5℃之間，南方也會出現(xiàn)霜凍，強(qiáng)冷空氣往往能夠帶來降雪或暴雪。氣象變化中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣叁人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西物候現(xiàn)象物候現(xiàn)象一候鹖鴠不鳴二候虎始交三候荔挺出是說此時(shí)因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時(shí)是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔”為馬蘭草即馬蘭花，據(jù)說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽。大雪三候中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣肆人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西傳統(tǒng)習(xí)俗傳統(tǒng)習(xí)俗腌肉、打雪仗、賞雪景、進(jìn)補(bǔ)都是大雪節(jié)氣的民俗。老南京有句俗話，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此時(shí)，家家戶戶門口，窗臺上都會掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品，形成一道亮麗的風(fēng)景。如果此時(shí)恰逢天降大雪，人們都會熱衷于在冰天雪地里打雪仗、賞雪景，其樂融融。傳統(tǒng)習(xí)俗傳統(tǒng)習(xí)俗南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復(fù)揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時(shí)，再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年?！靶⊙╇绮?/p>

大雪腌肉”。傳統(tǒng)習(xí)俗大雪封河“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣伍人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西文學(xué)創(chuàng)作文學(xué)創(chuàng)作大雪節(jié)氣的寒、暖、風(fēng)、雪等異常天氣現(xiàn)象的出現(xiàn)，均對未來的天氣有影響，有關(guān)這方面的氣象諺語有：諺語大雪不凍，驚蟄不開（蘇、皖、贛、鄂、湘、貴、京、冀、晉）大雪節(jié)氣的雪多、雪大均預(yù)兆來年豐收。比如：大雪兆豐年，無雪要遭殃（蘇、浙、魯、湘、粵）今年的雪水大，明年的麥子好（甘）大雪紛紛是豐年（川）大雪不凍倒春寒（桂）大雪河封住，冬至不行船（黑）大雪晴天，立春雪多（冀）大雪不寒明年旱（冀）大雪下雪，來年雨不缺（皖）寒風(fēng)迎大雪，三九天氣暖（冀）文學(xué)創(chuàng)作在山東和吉林有這樣一句諺語：“雪落高山，霜打洼地”，類似的諺語在安徽、江西、廣西、河北、河南等盛區(qū)均有。其他有關(guān)雪的諺語還有：今冬大雪落得早，定主來年收成收（川）冬雪回暖遲，春雪回暖早（浙）冬季雪滿天，來歲是豐年（粵）冬雪消除四邊草，來年肥多害蟲少（蘇）冬雪是個(gè)寶，春雪是根草（蘇、晉、粵、貴）先下大片無大雪，先下小雪有大片（豫）先下小雪有大片，先下大片后晴天（魯）沙雪打了底，大雪蓬蓬起（贛）落雪是個(gè)名，融雪凍死人（贛）落雪見晴天，瑞雪兆豐年（晉）其他有關(guān)“冬雪”的氣象諺語還有：文學(xué)創(chuàng)作《江雪》唐·柳宗元千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪?！兑寡诽啤ぐ拙右滓延狋勒砝?，復(fù)見窗戶明。夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤?。詩詞鑒賞詩詞鑒賞中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣陸人生到處知何似,應(yīng)似飛鴻踏雪泥:泥上偶然留指爪,鴻飛那復(fù)計(jì)東西起居養(yǎng)生起居養(yǎng)生冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜。這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。同時(shí)，盡可能減少足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等對抗類運(yùn)動。畢竟對抗類的運(yùn)動在天氣寒冷的狀況下如果熱身不充分極易引起關(guān)節(jié)及各軟組織的損傷。2.冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。冬季戶外運(yùn)動時(shí)，最好選擇早上太陽出來之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內(nèi)進(jìn)行。生活起居起居養(yǎng)生準(zhǔn)備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放松肌肉，使肌肉達(dá)到運(yùn)動所需的狀態(tài)。不可不做準(zhǔn)備活動直接參與大運(yùn)動量活動。如果直接就進(jìn)行劇烈運(yùn)動的話，是很容易造成肌肉拉傷。一般來講，當(dāng)感到身上開始出汗時(shí)，應(yīng)該說熱身已做足了。運(yùn)動中要逐漸脫減衣服，鍛煉后及時(shí)擦干汗水并添加衣服保暖。應(yīng)依據(jù)個(gè)人的身體適應(yīng)情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動服裝，盡量減少身體暴露。起居養(yǎng)生大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。飲食養(yǎng)生起居養(yǎng)生冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙雪橙都是現(xiàn)在的當(dāng)家水果。適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大