小學(xué)生講課預(yù)防近視

怎樣預(yù)防近視制作人戰(zhàn)祥峰我國(guó)有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。大家來(lái)猜一猜兩顆黑葡萄長(zhǎng)在人臉上白天開(kāi)窗望晚上關(guān)緊窗答案：眼睛不在光線(xiàn)太暗或光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)的地方讀寫(xiě)；01不在動(dòng)蕩的車(chē)廂里、走路時(shí)看書(shū)；02不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)；03不趴在桌子上讀寫(xiě)或躺在床上看書(shū)；04不看字體太小或印刷不清的書(shū)052.做到“五不”正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)眼睛能為你做什么呢？想一想說(shuō)一說(shuō)哪些是不良的用眼習(xí)慣？●看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)？●閱讀的距離？●隨時(shí)用手揉自己的眼睛？●你看電視的姿勢(shì)，時(shí)間●你用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)？●迷戀電腦游戲的時(shí)間？●在光線(xiàn)弱，強(qiáng)的情況下閱讀？請(qǐng)迅速回憶讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)不要躺在床上或走路時(shí)看書(shū)你拍一，我拍一，大家保護(hù)好視力；你拍二，我拍二，預(yù)防近視要牢記；你拍三，我拍三，書(shū)離眼睛一尺遠(yuǎn)；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺著不看書(shū)；你拍六，我拍六，看書(shū)時(shí)間別太久；你拍七，我拍七，用眼衛(wèi)生要牢記；你拍八，我拍八，視力定期要檢查；你拍九，我拍九，鍛煉身體要長(zhǎng)久；你拍十，我拍十，眼保健操要堅(jiān)持。預(yù)防近視的兒歌0102

01做做眼操

02放松眼睛第一招用力眨眨你的眼睛睜、閉眼的動(dòng)作重復(fù)做5次左右就行了。再睜開(kāi)。請(qǐng)先用力閉上你的眼睛。第二招上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球眼球向右看，保持?jǐn)?shù)秒?；氐秸形恢?。眼球向左看，保持?jǐn)?shù)秒?；氐秸形恢?。第四招遮遮掩掩按摩眼球大約過(guò)3秒鐘左右，再將雙手拿開(kāi)。閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。毛巾浸熱水后擰干，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水?dāng)Q干，敷在眼睛上，每日一次即可。第五招看近看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌視線(xiàn)調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒后。兩個(gè)動(dòng)作反復(fù)做幾次即可。選一個(gè)距離較近的景物，看5秒。到目前為止，科學(xué)尚未從產(chǎn)生近視的機(jī)理中找出治療近視眼的特效方法及藥物，所以，在未來(lái)的一段時(shí)間內(nèi)，光學(xué)配鏡仍然是矯正視力的最為簡(jiǎn)單，安全，有效的方法?！钡酱笞匀恢腥ネ瑢W(xué)們就是要到操場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體的成長(zhǎng)，同時(shí)在活動(dòng)的過(guò)程中同學(xué)們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，這樣也保護(hù)了眼睛。

我們要保護(hù)好