糖尿病和提高免疫

糖尿病和提高免疫力什么是糖尿病糖尿病是由多種原因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂，除碳水化合物外，尚有蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常慢性高血糖將導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織的損害，引起功能缺陷和衰竭1995年和2025年糖尿病患人數(shù)最多的三個(gè)國(guó)家1999年WHO糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)999年WHO糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)糖尿病的分類其它特殊糖尿病的其他病癥類型糖尿病2型糖尿病1型糖尿病1型糖尿病胰島β細(xì)胞極度破壞導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏起病急、“三多一少”癥狀明顯，多發(fā)生于兒童、青少年03容易發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒04出現(xiàn)免疫標(biāo)志，多種針對(duì)胰島β細(xì)胞的抗體陽性05須終身用胰島素治療06發(fā)病率低，僅5-10%的糖尿病屬于此類型糖尿病01022型糖尿病由胰島素抵抗和/或胰島素分泌不足所致多數(shù)起病緩慢，半數(shù)以上無任何癥狀，由健康普查或因出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)發(fā)現(xiàn)發(fā)病率明顯高于其它類型糖尿病，多發(fā)于成年人初始治療以運(yùn)動(dòng)和飲食控制為主或加用藥物特殊類型糖尿病胰腺疾病胰島素作用缺陷藥物或化學(xué)品所致糖尿病感染年輕發(fā)病的成年糖尿?。∕ODY）內(nèi)分泌病0102030405062型糖尿病占糖尿病主導(dǎo)地位20207%0120216%0220227%03糖尿病的常見癥狀多尿多飲多食體重減輕糖尿病的急性并發(fā)癥糖尿病合并感染01酮癥酸中毒02糖尿病高滲綜合癥03乳酸性酸中毒04糖尿病治療中的低血糖05糖尿病與嚴(yán)重的微血管和大血管并發(fā)癥相關(guān)聯(lián)眼睛腎臟神經(jīng)缺血性心臟病中風(fēng)足微血管病變大血管病變糖尿病并發(fā)癥危害極大

世界死亡率最高的三大慢性病之一

1.腫瘤

2.心腦血管疾病

3.糖尿病2-5倍

25倍17倍5-7倍心腦血管疾病失明尿毒癥截肢

糖尿病其他并發(fā)癥糖尿病足01糖尿病的眼部并發(fā)癥02糖尿病引起的冠心病03糖尿病的治療一般治療藥物治療運(yùn)動(dòng)治療飲食治療一般治療教育要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病對(duì)健康的益處。自我監(jiān)測(cè)血糖降糖藥物的應(yīng)用和調(diào)整：藥物治療前提：在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行1調(diào)整的依據(jù)：高血糖的程度與特點(diǎn)2調(diào)整的時(shí)間：1周——1月3治療方案的穩(wěn)定性4口服降糖藥物分類雙胍類胰島素抵抗噻唑烷二酮類肝糖輸出胰島素抵抗磺脲類/

非磺脲類促泌劑胰島素分泌-糖苷酶抑制劑碳水化合物分解和吸收胰島素治療適應(yīng)癥1型糖尿病終身使用難以分型的消瘦糖尿病患者糖尿病合并妊娠、感染、手術(shù)、急性心肌梗死、中風(fēng)等應(yīng)激狀態(tài)2型糖尿病經(jīng)飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療，血糖未達(dá)標(biāo)者糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病高滲性昏迷嚴(yán)重糖尿病血管并發(fā)癥以及肝腎功能受損010305020406運(yùn)動(dòng)的意義增強(qiáng)心、肺功能降糖、降壓、降脂降體重改善胰島素敏感性每天運(yùn)動(dòng)40分鐘-1小時(shí)效果最好，可防止糖耐量低減轉(zhuǎn)化成糖尿病提倡餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，注意加餐，防止低血糖適量運(yùn)動(dòng)----中國(guó)居民膳食指南的宗旨01平衡膳食合理營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)健康0203每天個(gè)單位優(yōu)質(zhì)蛋白(=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個(gè))01每天袋牛奶02每天00~250g碳水化合物03做到句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多餐，七八分飽04每天00g蔬菜05每日飲食1，2，3，4，5吃水果的小技巧01吃前測(cè)血糖如＜8mmol/L可以吃02吃后1小時(shí)測(cè)血糖03如＜10mmol/L說明水果種類和吃的量是合適的04如＞10mmol/L則應(yīng)換種類，或減少吃的量05吃水果應(yīng)適當(dāng)減少主食量糖尿病預(yù)防不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽01生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素02糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返娜丝梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生03多加鍛煉身體，少熬夜04對(duì)于糖尿病及其并發(fā)癥“防大于治”防治糖尿病并發(fā)癥對(duì)糖尿病要早診斷、早治療預(yù)防糖尿病的發(fā)病

終身性疾病、終生學(xué)習(xí)如何提高免疫力什么是免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。免疫力低下有哪些表現(xiàn)BDFACE營(yíng)養(yǎng)不良疲乏無力睡眠障礙體質(zhì)虛弱精神萎靡食欲降低行動(dòng)1:從天然食材補(bǔ)充增強(qiáng)抵抗力營(yíng)養(yǎng)素10大行動(dòng)全方位提升抵抗力多喝水。01少吃脂肪，以魚代替肉類。02少吃糖類，最好是以蜂蜜代替。03要選擇高鉀低鈉的食物，少鹽多醋。04不吃或少吃精緻食品。05多吃新鮮蔬菜、水果，並增加生食次數(shù)。06行動(dòng)2:每天11點(diǎn)前就寢，睡滿7小時(shí)每天至少要有7個(gè)小時(shí)的睡眠，且最好能在晚上11點(diǎn)前入睡，並維持良好的睡眠環(huán)境。起床後才會(huì)感覺神清氣爽、全身舒暢。行動(dòng)3:天天動(dòng)一動(dòng)美國(guó)一項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，持續(xù)12週，可幫助增加體內(nèi)免疫細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，有效增強(qiáng)抵抗力。但不需要過於激烈的運(yùn)動(dòng)，只要稍微加速心跳即可，例如散步、慢跑、騎腳踏車、做做伸展操都等都是不錯(cuò)的選擇行動(dòng)4:拒絕囤積壓力找朋友談?wù)劤鋈プ咦邞敉饣顒?dòng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)加強(qiáng)自身修養(yǎng)行動(dòng)5:隨時(shí)準(zhǔn)備水在身邊醫(yī)生建議每天喝8大杯(約2000CC)的水，尤其是冬天空氣中容易乾冷，放一杯水在旁邊，也是保持空氣溼潤(rùn)的好方法。行動(dòng)6:常洗手洗手時(shí)別只是用清水沖一沖就好，記得用肥皂或洗手乳仔細(xì)搓揉指縫，才能鰴底清潔喔!行動(dòng)7:每天聽音樂30分鐘讓心情愉悅開心大笑可減少壓力，使免疫細(xì)胞活躍。01愉悅的心情能降低免疫系統(tǒng)的耗損!02一天花個(gè)30-分鐘聽聽古典音樂或爵士樂，可增加IgA值。03可以藉由音樂來放鬆身心，或讓睡前的心情沉澱下來。04行動(dòng)8:排毒淋巴按摩，增加抵禦能力淋巴系統(tǒng)是身體循環(huán)系統(tǒng)的一部份，它可以說是身體的過濾系統(tǒng)，幫妳把毒素排除，讓代謝正常，並且還會(huì)產(chǎn)生抗體，抵抗細(xì)菌或病毒的侵犯。行動(dòng)9:腹式呼吸讓身體更有氧腹式呼吸怎麼做姿勢(shì):先盤腿坐下，眼睛閉上，雙手放在膝蓋上，手掌朝上，背要打直。呼吸:先從鼻子深深吸進(jìn)一回氣，記得要吸進(jìn)肚子裡，然後用嘴慢慢呼出，同時(shí)可聽到自已呼氣的聲音，吐氣時(shí)記得要把氣全部呼出，可以縮小腹來輔助。行動(dòng)10簡(jiǎn)單2式立即提升代謝原地跑步:時(shí)間2分鐘