自信自強(qiáng)-主題班會(修訂版)

自信相伴精彩隨行宜春四中主題班會2014.3.11宜春四中主題班會2014.3.11自信相伴精彩隨行開啟成功的金鑰匙自信自信——開啟成功的金鑰匙故事一：小澤征爾勝于自信。小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯了！"話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。故事二：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因?yàn)橐粋€缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。有一個人，他在0102二十一歲時，做生意失敗。

二十二歲時，角逐州議員落選。

二十四歲時，做生意再度失政。

二十六歲時，愛侶去世。

二十七歲時，一度精神崩潰。

三十四歲時，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)。林肯自信鑄就成功經(jīng)典小故事、劉翔、陳景潤、居里夫人、貝多芬、毛澤東、李白、巴爾扎克01拿破侖被流放到一個小島，逃出來后，02法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸03他快跑。04你猜拿破侖怎么辦，05如果你是拿破侖，你怎06么辦？拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的01元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”02拿破侖朝著捉他的軍隊(duì)走過去，仍然以元03帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟04他回去抓國王了。05123分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會看到他們有一個共同特點(diǎn)：在開始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一切險阻，直到勝利！123喪失信心，走向失敗之路韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。我國早期的乒乓球運(yùn)動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊(duì)將她開除出隊(duì)。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會，又重新召她回國家隊(duì)。在一次國際重大比賽中，對方的日本運(yùn)動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸三局。外電評論：我國優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽(yù)為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運(yùn)動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。PARTONE自信激發(fā)潛能的最佳法寶早期的學(xué)者認(rèn)為：一個正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半；后來的研究又發(fā)現(xiàn)，一個正常人只運(yùn)用了自身潛能的10％；近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2％。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻：一個正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。自信——現(xiàn)代人才的標(biāo)準(zhǔn)日本東京帝國大學(xué)有一高材生，畢業(yè)后報考某公司，結(jié)果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計(jì)算機(jī)的錯誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準(zhǔn)備擺酒慶賀。又傳來消息，他還未聘就被解聘了。01公司經(jīng)理這樣評價他：這個人也許知識和能力是第一流的，但這樣一點(diǎn)小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來公司有大的作為？如果公司瀕臨危險，他肯定是第一個逃兵。02自信的四中在過去的一年里,宜春四中在各位家長和社會各界的大力支持下,各項(xiàng)工作都取得了優(yōu)異成績,被袁州區(qū)文教局評為先進(jìn)單位（中心城區(qū)袁州區(qū)管中學(xué)唯一獲此殊榮單位），中考、高考全面豐收，同時素質(zhì)教育成果斐然，教師參加各種教學(xué)比武或指導(dǎo)學(xué)生參加比賽獲國家一等獎1人次、省級獎10余次、市級一等獎20余人次，學(xué)生參加各種比賽獲國家一等獎1人次，省級獎18人次，市級一等獎30余人次。2013年中考我校再創(chuàng)佳績，達(dá)省重點(diǎn)中學(xué)均衡錄取線人數(shù)365人，占參考人數(shù)的48%。其中龍晶同學(xué)以722.5分獲2013年中考中心城區(qū)文化成績第四名；龍晶、譚林軒等六位同學(xué)進(jìn)入2013年中考中心城區(qū)袁州區(qū)管學(xué)校前十名。兩種錯誤的傾向過高地評價自己看不到自己的缺點(diǎn)

過低地評價自己看不到自己的優(yōu)點(diǎn)

自信并不會平白無故地附在一個人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)！你自信嗎？你的自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?下列情況符合自己的打“√”，不符合自己的情況“×”1.我不在乎同學(xué)評論我的成績。2．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅(jiān)持己見。3．當(dāng)我考試成績退步時，很少從自己身上找原因。4．當(dāng)同學(xué)批評我時，我會長時間都放不下這件事。5．我經(jīng)常為做錯事向同學(xué)道歉。6．繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時間。7．我?；貞涍^去的學(xué)生生活。8．我對生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。在學(xué)習(xí)中遇到難題時，我總想躲過。在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅(jiān)持己見。當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時，很難引起我的重視我發(fā)現(xiàn)自己很難對老師說“不！”與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。我常與智力超過我的同學(xué)相比如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會獲得更多更大的成功你的自信有幾分?如果你的“×”達(dá)9次或更多：01你的自信心不足，要時刻注意培養(yǎng)自信。02如果你的“×”在6-8次之間：03你不太自信,有時較積極樂觀，但有時較悲觀。04如果你的“×”不超過5次：05值得慶賀！你是一個自信的人。06結(jié)果分析自信，是人們成就偉業(yè)的先導(dǎo)。自信，是對自己能力的充分估量。自信，是對自我實(shí)力的高度認(rèn)可。自信，是一種來自心底的無形力量。擁有自信，我將贏得勝利。擁有自信，我將創(chuàng)造奇跡。擁有自信，我將超越極限。擁有自信，我將超越自我。有了自信，我們就沒有跨不過的難關(guān)。有了自信，我們就沒有越不過的溝梁。人生路上，有平坦，也有坎坷。成長途中，有歡樂，也有憂愁。詩朗誦：《擁有自信》如何樹立自信PART1積極自我暗示心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。12二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信；01其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信02另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。03三、樹立自信的外部形象四、回憶成功經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。五、想象成功對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學(xué)時，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。相信自己我們是初升的太陽，光芒萬丈！乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海！會當(dāng)水擊三千里自信人生二百年在我的字典中沒有不可能01的字眼。02——拿破侖03就該展翅高飛！是