跳高 說課稿4 -九年級體育與健康

跳高說課稿4-九年級體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內容本節(jié)課的教學內容為九年級《體育與健康》教材第四章“田徑運動”中的“跳高”。本章節(jié)主要介紹了跳高的基本技術、訓練方法和比賽規(guī)則。具體內容包括：

1.跳高的基本技術：助跑、起跳、過桿和落地。

2.跳高訓練方法：力量訓練、速度訓練、柔韌性訓練和技巧訓練。

3.跳高比賽規(guī)則：比賽場地、器材、比賽程序和評分標準。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生以下能力：

1.運動能力：通過學習跳高技巧，提高學生的身體協(xié)調性、靈活性和力量素質。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動習慣，增強自我保護意識，預防運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅持不懈的品質，遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判。三、重點難點及解決辦法重點：

1.跳高技術的掌握，包括助跑、起跳、過桿和落地的動作要領。

2.安全意識和運動損傷的預防。

難點：

1.起跳時的身體協(xié)調性和力量的合理分配。

2.過桿時的身體姿態(tài)調整和空間感的建立。

解決辦法：

1.對于跳高技術的掌握，將通過分解動作教學，逐步引導學生理解并實踐每個環(huán)節(jié)，同時結合視頻示范，讓學生直觀地觀察到正確動作。

2.針對起跳時的身體協(xié)調性和力量分配，將采用低難度練習開始，逐漸增加難度，讓學生在反復實踐中找到適合自己的起跳節(jié)奏。

3.為了解決過桿時的身體姿態(tài)調整和空間感建立的問題，將使用輔助器材（如跳高桿、海綿墊等），讓學生在安全的條件下多次嘗試，逐漸培養(yǎng)空間感和身體控制能力。

4.在整個教學過程中，強調安全意識，通過講解和示范正確的熱身和冷卻方法，以及運動損傷的預防措施，來降低受傷風險。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》九年級教材。

2.輔助材料：準備跳高技術的教學視頻、跳高規(guī)則和評分標準的PPT。

3.實驗器材：跳高桿、海綿墊、測量工具（如卷尺）、標志物。

4.教室布置：將學生分成若干小組，每組安排一個練習區(qū)，確保安全距離，同時在教室內設置演示區(qū)。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

開始上課時，教師將簡要回顧上節(jié)課的內容，然后通過展示跳高運動員的圖片和視頻，引起學生的興趣。接著，教師提出問題：“你們知道跳高運動嗎？它有哪些技巧？”讓學生自由發(fā)言，教師總結并導入本節(jié)課的主題——跳高。

2.講授新知（20分鐘）

教師使用PPT展示跳高的基本技術，包括助跑、起跳、過桿和落地的動作要領。通過視頻示范，讓學生直觀地了解跳高動作。隨后，教師詳細講解每個環(huán)節(jié)的技術要點，包括助跑的節(jié)奏、起跳時腳的擺放位置、過桿時的身體姿態(tài)調整以及落地的緩沖動作。

3.鞏固練習（10分鐘）

學生分組進行跳高練習，每組由一名學生作為示范者，其他學生觀察并互相交流。教師巡回指導，糾正動作中的錯誤，并給予個別指導。在練習過程中，學生將逐漸提高跳高技術，教師也會根據(jù)學生的表現(xiàn)調整教學策略。

4.課堂小結（5分鐘）

教師邀請幾名學生分享他們在練習中的感受和收獲，同時總結本節(jié)課的重點內容，強調跳高技術的關鍵環(huán)節(jié)和安全注意事項。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置課后作業(yè)，要求學生回顧本節(jié)課所學內容，記錄下自己在跳高練習中的不足之處，并制定改進計劃。同時，教師鼓勵學生在家中觀看跳高比賽視頻，了解跳高運動的發(fā)展歷程和高水平運動員的技術特點。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-跳高技術的發(fā)展史：介紹跳高運動從古代到現(xiàn)代的發(fā)展過程，包括技術的演變和規(guī)則的改進。

-世界跳高紀錄的變遷：分析不同時期世界跳高紀錄的進步，以及創(chuàng)造紀錄的運動員及其技術特點。

-跳高運動中的物理學原理：探討跳高運動中涉及的力學、動力學和能量轉換等物理學知識。

-跳高運動員的訓練方法：介紹優(yōu)秀跳高運動員的訓練計劃，包括力量、速度、柔韌性和技巧訓練。

-跳高比賽的規(guī)則與裁判方法：詳細講解國際田聯(lián)對跳高比賽規(guī)則的規(guī)定，以及裁判的評分標準和流程。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍和文章：推薦學生閱讀關于跳高運動的歷史、技術分析和訓練方法的書籍和文章，以加深對跳高運動的理解。

-觀看跳高比賽視頻：鼓勵學生觀看國內外跳高比賽的視頻，觀察高水平運動員的跳高技術，學習他們的比賽策略和應對壓力的方法。

-參與跳高社區(qū)活動：建議學生參加跳高相關的社區(qū)活動，如跳高俱樂部、研討會等，與其他跳高愛好者交流經(jīng)驗，提升自己的技術水平。

-實踐和記錄訓練過程：鼓勵學生在訓練過程中記錄自己的訓練數(shù)據(jù)，如助跑速度、起跳高度、過桿姿勢等，通過數(shù)據(jù)對比分析自己的進步和不足。

-訪問專業(yè)運動員：如果可能，組織學生訪問專業(yè)跳高運動員，了解他們的訓練日常和比賽經(jīng)驗，從而獲得第一手的學習資料。

-研究跳高運動心理學：引導學生研究跳高運動中的心理學因素，如如何克服恐懼、如何在壓力下保持冷靜等，這對于提高比賽表現(xiàn)至關重要。

-參與模擬比賽：通過組織模擬比賽，讓學生在實際比賽中體驗跳高運動，鍛煉他們的比賽能力和心理素質。

-探索跳高運動與科技結合：鼓勵學生探索跳高運動中科技的應用，如使用傳感器和數(shù)據(jù)分析軟件來優(yōu)化訓練效果。七、內容邏輯關系①跳高技術的掌握

-重點知識點：助跑的節(jié)奏與步伐、起跳時的腳部位置與力量分配、過桿時的身體姿態(tài)調整、落地的緩沖動作。

-重點詞：節(jié)奏、步伐、力量分配、姿態(tài)調整、緩沖。

②跳高訓練方法

-重點知識點：力量訓練的方法、速度訓練的技巧、柔韌性訓練的重要性、