常見的運動損傷及處理

教學(xué)設(shè)計（教案）模板

基本信息

體育與健

學(xué)科年級八年級教學(xué)形式課堂講授

康

教師司杭單位登封市嵩陽中學(xué)

課題名稱常見的運動損傷及處理

學(xué)情分析

分析要點：1.教師主觀分析、師生訪談、學(xué)生作業(yè)或試題分析反饋、問卷調(diào)查等；2.學(xué)生認(rèn)知發(fā)展分析：

主要分析學(xué)生現(xiàn)在的認(rèn)知基礎(chǔ)（包括知識基礎(chǔ)和能力基礎(chǔ)），要形成本節(jié)內(nèi)容應(yīng)該要走的認(rèn)知發(fā)展線；3.

學(xué)生認(rèn)知障得點：學(xué)生形成本節(jié)課知識時最主要的障僧點。

常見運動損傷的預(yù)防及處理》是八年級體育與健康的基礎(chǔ)理論知識的擴展校本教

材，對于七年級的學(xué)生來說，因為他們剛剛步入中學(xué)，對運動損傷的相關(guān)知識知

之甚少，并且部分學(xué)生十分淘氣，不知道加小心，容易因為思想麻痹而出現(xiàn)意外

運動損傷，所以有必要單獨利用一節(jié)課的時間來對學(xué)生進(jìn)行運動損傷相關(guān)知識的

講解，以加強學(xué)生的安全運動意識，有利于學(xué)生養(yǎng)成終身安全運動的良好習(xí)慣，

為自身安全負(fù)責(zé)

教學(xué)目標(biāo)

分析要點：1.知識目標(biāo)：2.能力目標(biāo)：3.情感態(tài)度與價值觀。

1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因；2、掌握常見運動損傷的簡易處理辦法。

能力目標(biāo)：

學(xué)會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。

情感目標(biāo)：

樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課：

師：同學(xué)們，大家從記事兒開始，到現(xiàn)在，都有誰發(fā)生過運動損傷??？是什么樣的傷呢？

你當(dāng)時是怎樣處理的呢？事后你知道如何避免類似的損傷再發(fā)生嗎？

根據(jù)同學(xué)的回答，給以評價后，引入新課一一常見運動損傷的預(yù)防及處理

二、新授課：

1、運動損傷的定義和分類：

定義：

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運

動損傷。

百度關(guān)鍵詞----運動損傷，看看網(wǎng)上怎么說httD:〃/view/1900

57.htm

看看百度上的相關(guān)圖片，認(rèn)識一下運動損傷/i?cl=5033

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分類：

運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；

按病程可分為急性損傷和慢性損傷；

按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；

按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

2、運動損傷發(fā)生的原因：

1）、對運動損傷的傷害程度（包括生理上的疼痛、經(jīng)濟上的損失等等）認(rèn)

識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2）、準(zhǔn)備運動不足，不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損

傷、扭傷；準(zhǔn)備活動敷衍了事，在身體各器官、系統(tǒng)的功能尚未激發(fā)起來，沒有

達(dá)到預(yù)熱效果，身體、心理未進(jìn)入最佳運動狀態(tài)，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)?shù)榷既?/p>

易發(fā)生運動損傷；

3）、不良的心理狀態(tài)，如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥，或在練習(xí)中因

恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張也是導(dǎo)致運動損失發(fā)生的重要原因之一。

4）、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育

活動的需要，或過高的相信自己的能力，不自量力做高難度動作，容易發(fā)生損傷。

5）、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也很容易發(fā)生運動損傷。

3、運動損傷的預(yù)防：

1）、掌握預(yù)防運動損傷的相關(guān)知識，克服麻痹大意、冒進(jìn)等思想。

2）、遵守紀(jì)律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙

等硬物，不隨意搬動器材。

3）、在激烈運動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動后要放松，運動

之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。

4）、量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

5）、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護(hù)，同學(xué)之間多多協(xié)助。

4、常見的運動損傷與處理：

1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）

處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫

藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢

體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時到醫(yī)院

進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。

百度關(guān)鍵詞----擦傷的處理，看看別人怎么處理的httD：〃/q

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2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）

處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟

紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、

處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。

3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、

肌肉撕裂面造成的損傷。）

處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部

或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加

大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往

醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或

其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）

處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊

上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療

處理，避免耽誤治療。

5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等

腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

百度關(guān)鍵詞：腦震蕩的癥狀hit—:〃/question/3284593（）.html

讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥，以

便及時處理。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對于中、

重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體

的保暖，并及時送醫(yī)院治療。

6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置

而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定

不動后，立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開

放性骨折和閉合性骨折。

處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理

ht【D：//八Zb/46702382-1907997040.html,讓學(xué)生直觀的了解骨折的

簡易處理辦法，掌握一定的急救知識。

注意事項：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運動損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人

或朋友立即撥打保險公司的報險電話，并及時拍照等，搜集出險證據(jù)，保存好在

醫(yī)院治疔期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報銷醫(yī)疔費用和獲得保險公司的賠償。

三、鞏固：大家還知道哪些應(yīng)急的處理損傷的辦法？

四、布置課后作業(yè)：

樹立終身安全運動意識，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

板書設(shè)計

主要原因有：

1）思想麻痹人意。

2）運動前準(zhǔn)備活動不充分。

3）運動情緒低下，或心情過分緊張。

4）運動內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理。

5）運動場地、器械不安全。

6）氣溫過高或過低，運動服裝不合要求

運動損傷的預(yù)防

1、運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動.

2、運動后應(yīng)注意整理活動。

3、運動中學(xué)會自我保護(hù)，

4、創(chuàng)造運動的安全環(huán)境,

5、加強易傷部位訓(xùn)練。

作業(yè)或預(yù)習(xí)

L總結(jié)曾靜在自己身上發(fā)生的損傷。2.自己是怎樣處理的。3.通過本節(jié)課以后對

各種損傷的認(rèn)識和處理方法總結(jié)。

自我評價

真沒想到這樣一節(jié)內(nèi)容比較枯燥的理論課能完成的那么好，學(xué)生們能那樣積極的互動，

以至于在課堂上出現(xiàn)的意外都成了學(xué)生理解當(dāng)堂課相關(guān)內(nèi)容的實例（事情是這樣的：課進(jìn)行

到“運動損傷的分類”時，有兩名同學(xué)不知道因為什么事兒，居然動起了拳頭，當(dāng)然了，并

不是很用力的那種。我并沒有生句，還樂呵呵地對全體同學(xué)說：“咱們班現(xiàn)在就有人受到了

損傷！”同學(xué)們也都意識到了他們在瘋鬧并動了手，把目光都集中到了他們的身上?！耙驗?/p>

他一定已經(jīng)感覺到了身體的某一處已經(jīng)發(fā)生了生理上的紊亂一一疼痛，那么大家說說，他所

受到的損傷是哪一種呢？”同學(xué)們異口同聲的回答：“新傷！”“對！因為這是剛剛發(fā)生的

損傷?！蔽沂挚隙ǖ脑u價了學(xué)生們的回答，并繼續(xù)引導(dǎo)，那么如果按按病程分它是哪一種

呢？“急性損傷！”；按性質(zhì)分它是哪一種呢？“閉合性損傷！”；按程度分它是哪一種呢？

“輕傷！“看來同學(xué)們對運動損傷的分類己經(jīng)掌握的非常好了！那么，我們希不希望這

樣的損傷再發(fā)生了?。俊薄安幌Ｍ?！”“對！這是課堂，就是在課后，我們都應(yīng)該盡量避免

類似的損傷！因為，它不僅是對別人的尊重，更是對自己的負(fù)責(zé)任！”）

多媒體技術(shù)的應(yīng)用，是這節(jié)課成功的關(guān)鍵所在，而百度搜