拓展訓練活動方案

拓展訓練活動方案（通用10篇）為了確?；顒尤〉脤嵭?，常常要根據(jù)具體情況預先制定活動方案，活動方案指的是為某一次活動所制定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。活動方案要怎么制定呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，具體內(nèi)容如下：一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結構變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起?？偨Y：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的`笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲九、千鉤一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地?？偨Y：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。十一、報數(shù)目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。一、活動目的拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓練活動所采用的'活動方式更有計劃性團結友誼合作拼搏主辦單位：德州學院團委承辦單位：德州學院體育系比賽時間：20xx年xx月xx日比賽地點：新田徑場四、活動報名要求1、要求每系上報領隊1人，比賽隊伍1隊。2、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。1、預賽分四個項目：板鞋競速、并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河2、預賽內(nèi)容①板鞋競速目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協(xié)調(diào)步伐的過程中完成比賽。游戲規(guī)則：2、三人一組，共分三組。3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。4、各系抽簽，每場比賽由三個系進行比賽。5、距離設置為30米，并進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。并記錄時②并足運球目的：協(xié)調(diào)同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則：1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。③“瞎子”背“瘸子”目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：1、各系選六名隊員，三男三女。2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。④椅子“渡河”概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽游戲規(guī)則：1、各系選七名隊員，四男三女。2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。7、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。8、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。1、決賽分四個項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落2、預賽內(nèi)容①、生死電網(wǎng)內(nèi)容：一張充滿電的鐵絲網(wǎng)，要求隊員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過，觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源②、盲人方陣內(nèi)容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力③。交通阻塞內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：A、每次只能有一個人進行移動；B、人只能前進不能后退；C、人不能離開方格；D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；E、一個方格內(nèi)只能有一個人。記下每隊完成所用時間。④、潮起潮落內(nèi)容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名七、經(jīng)費預算:50米繩子———————30元100個眼罩——————400元水筆22個——————-15元畫紙22張———————20元花束4束———————40元氣球100個-------------20元條幅—————————100元礦泉水————————20元教師指導費——————200元總計：845元一、活動背景拓展訓練就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓學員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)學員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。通過本次活動增強團學會成員間合作能力，增強團學會各成員適應新環(huán)境能力，從而提升一個團隊整體協(xié)作辦事能力，達到一個新的高度。葡萄山莊四、活動時間團結友誼合作城市管理學院團委會、學生會指導老師、主席團及各位干部1、團隊合作：目的：加強團隊合作精神，要求各小組選出隊長、取出隊名、隊的口號、隊歌以及自我介紹。2、報告魔王:目的：要求所有人以自己最大的聲音說出以下內(nèi)容：報告魔王，我是xx，現(xiàn)在我以準備完畢，我承諾在過程中將堅持到底，永不放棄，現(xiàn)在我請求從A地到達B地，請指示。在本次游戲中要求最大的聲音，最快的語速，最準確的話語。目的：加強隊長的指揮能力及各隊員的`協(xié)作能力，要求各隊員相隔2人手拉手，并解鎖環(huán)成一個最大4、自信他信目的：自信，相信自己能從2米多高的地方，閉眼，腿不彎的背對的倒下來；他信，相信他人能夠完好無損的接住自己。待定1、本次活動的所有費用一律以發(fā)票作為報銷憑證2、參加活動的學生請穿運動服及運動鞋3、參與活動的同學請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品4、在活動的過程中，同學們請注意安全5、活動結束后將各自的垃圾帶走十、活動總結通過本次的室外活動，使團學會的內(nèi)部合作更加默契，各部門對于各自職責更加明發(fā)現(xiàn)了工作分配的成功與不足，對團學會未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。城市管理學院團委會、學生會辦公室由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團二、拓展訓練目標1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。1、積極主動的溝通精神2、雙贏思維、補位意識3、面對變化的正確管理方法4、對團隊具有高度的責任感5、富于創(chuàng)新精神、主動求變6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。1、參訓人員：新員工特訓班全體員工2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。1、所需時間：45分鐘左右2、小組人數(shù)：15人至20人左右3、所需物品：秒表4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目5、項目目的：(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;(3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。6、項目規(guī)則：(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，7、項目結束，教練引導大家討論：(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?(2)談談責任心對我們?nèi)松捏w會?項目二：一圈到底1、項目時間：45分鐘左右3、所需物品：呼啦圈2個4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。6、項目規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。7、項目結束，教練引導進行討論：(1)各位剛才是如何完成目標的?(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。項目三：信任背摔2、小組人數(shù)：不限3、所需物品：背摔帶4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。6、項目規(guī)劃：(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。7、項目結束，教練引導進行討論：(1)當你站在墻上的'時候，心理感覺如何?(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不8、注意事項：本項目具有一定危險性，需注意安全。項目四：眾志成誠1、項目時間：45分鐘左右2、小組人數(shù)：8人至10人3、所需物品：廢報紙25張4、項目概述：一個關于促進團隊協(xié)作的項目5、項目目的：6、項目規(guī)劃：(1)教練進行分組，每組約十人左右。(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。7、項目結束，教練引導進行討論：(1)要求得團體的成功或勝利，唯有通過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。8、注意事項：(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。一、活動背景及目的新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發(fā)掘，通過此活動，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真正感覺到一個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。手拉手，一起走三、可行性分析1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。2.可以緩解學生由高中過渡來的壓力，以及對新環(huán)境的不適應。3.可以鍛煉學生動手能力，增強野外生存能力。4.野外活動中經(jīng)費適中，不會給學生造成經(jīng)濟負擔。5.野外空氣新鮮，風景宜人，具有較強的吸引力。6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。四、策劃籌備工作1、張貼海報，宣傳相關事宜2、開展動員大會3、選拔團隊活動主持人4、收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）5、聯(lián)系車輛，拉贊助6、相關設備準備（音箱設備，以及節(jié)目表演過程中所需的道具）7、所需物品的采購地點：學校正門口事項：1.所有成員在準時到達集合地點，并由相關負責人清點人數(shù)。2.按照負責人的指揮，依次上車。地點：白鷺湖事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點。地點：野外拓展訓練地點事項：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。事項：以組為單位，進行團隊表演或個人表演?；顒又械男∮螒颍篴.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時最少者為勝）b.綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點用時最少的組c.盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規(guī)定時間內(nèi)進球最多組獲勝。）d.坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉動直到裁判員喊出一個錢數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的f.真心話大冒險（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說出的一件事））注：以上游戲僅供大家參考。7、團隊留影8、時間16:30事項：由相關負責人清點人數(shù)，統(tǒng)一乘車回學校。1由相關負責人清理活動現(xiàn)場的垃圾。211月23日由相關負責人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車等，則時間另作安排。辦公室總負責人：xx負責人：xx2.到達地點以后，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現(xiàn)場秩序負責人：xx3.提前選擇節(jié)目表演場地，做好相關配置工作負責人：xx4.組織集合，返回負責人：xx宣傳部總負責人：xx1.負責全程的照相及攝影負責人：xx①下車后的團隊展示：xx③燒烤期間的拍照：xx2.組織最后集體留念，各部門合影負責人：xx人事部總負責人：xx1.全程活動的人事安排負責人：xx2.做好優(yōu)秀工作者的記錄負責人xx財務部總負責人：xx1.各種食材的準備負責人：xx2.食材的分配負責人：xx3.獎品的'準備負責人：xx秘書處總負責人：xx1.主持人選及主持工作負責人：xx2.節(jié)目表的編排負責人：xx3.音響設備的準備與操控負責人：xx公關策劃部總負責人：xx1.聯(lián)系車輛兩部負責人：xx2.聯(lián)系白鷺湖的相關人員，預定好10個灶臺負責人：xx3.灶臺工具及木炭的拿取及分配負責人：xx4.工具的歸還負責人：xx自由活動時間食材的看護：xx注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人七、資金預算燒烤用具:20*5=100藥品：10包車：300租自行車：10*30=300獎品：20游戲道具：15水杯：10零食：80總計：1030元（這只是個大概的，請財務部做一個詳細的財務預算）1、事先通知成員穿運動裝，運動鞋。2、活動過程中應注意個人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財務部及時處理。3、注意對活動場地環(huán)境的保護。4、組員應和負責人保持聯(lián)系，成員不得離隊單獨行動。5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。6、活動前確定好天氣狀況。一、活動目的與目標（一）通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。（二）目標：培養(yǎng)學生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的'保險；要有標新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關鍵；要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望；要鎖定人生坐標，要目標清晰，善于規(guī)劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理；要學會陽光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力于生命的成長，不斷學習，不斷改變，不斷進行自我超越；培養(yǎng)適應能力，促進生命成長；加強心理建設，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。二、時間及具體安排20xx年8月31日（星期六）二棟教學樓各班（88—97）全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參20xx年9月1日（星期日）一、三棟教學樓各班（98—109）全體學生及老師和通過報名的部分家長同每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用xx元/人；選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領學校值班：8月31日x—9月1日xx人員安排表總指揮：xx總負責：xx（包括車輛聯(lián)系及安排）成員：各班班主任宣傳報道：xx車輛調(diào)度，上下車地點確定，學生上車安排：具體負責人安排及車輛調(diào)度：注：各班調(diào)入其他車輛的同學，請安排組長負責，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。活動組織：1、活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。2、各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。3、活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。穿適合戶外活動的服裝及運動鞋（女生不得穿裙子），到訓練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣；訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學不得佩戴首飾；戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；培訓前請將長指甲剪去；必須服從教練的管理；在培訓中，如有身體不適，請及時向教練報告；在培訓中，愛護各項培訓設施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。飯前便后要洗手，不吃不潔食物。注意防中暑、防曬，要多喝水。中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。所有學生從后校門出、返校時從后校門進；返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數(shù)清點。訓練期間，不得使用手機。在無教練指導下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。受訓期間，除特殊情況外，不得外出。乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險；培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓練基地根據(jù)需要自購桶裝礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。晚自習照常，如有變動，另行通知。歡迎家長報名參加戶外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費xx元，報名時間x月xx日——x月xx二、活動目的:通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。集團公司四、活動對象:公司優(yōu)秀青年員工待定待定七、活動前準備工作:1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。(2)討論問題：A、你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？C、整個小組的運作是否有效？為什么？D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？2.雷池取物(1)活動目的.：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)隊員間的團結合作，使小組充滿活(2)討論問題：例：A、做完了這個游戲，大家感受如何？C、如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？3.信任背投(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。(2)討論問題：例：A、最初你們對游戲有何認識？C、當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團隊”二、活動目的:豐富青年教師的業(yè)余生活，促進青年教師間的交流學習與互相了解，營造團結友愛積極進取的團隊精神，提高青年教師的綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團隊，也為扎實共青團工作基礎建設，幫助青年三、活動時間:20xx年11月17日學院青年教工團支部全體成員。1、11月17日上午11:45在學院門口集合。（午餐2、集體乘車前往韶關鴻潤生態(tài)園（韶關曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）。4、13:00開始進行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓行程安排（韶關鴻潤生態(tài)園提供）時間訓練安排備注講解注意事項等宣導。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團隊成員的積極性。在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌；2.團隊組員互相熟悉。激發(fā)團隊激情。1.培養(yǎng)自己強烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的.方法；2.領導管理的角色，合理分工；3.體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要性項目圖片13:00到達培訓地點破冰活動13:15團隊組建團隊展示拓展項目：14:00極限時速14:50拓展項目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的增強學員間合作意識和協(xié)調(diào)能；珠行萬里15:302.培養(yǎng)團隊科學解決問題的方法，提高團隊間的競爭意識；3.認識到心平氣和，做好自己，做好過程，結果自然完美。制造緊張的團隊氣氛為下一部的心理輔導做好鋪墊；風雨人生路16:302.無意識的團隊幫助，找到團隊歸屬感；3.在惡劣的環(huán)境中體驗自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人！培訓結束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團員退團儀式。在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢？你是否常聽別人夸贊你所在的學校——xx學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在xx學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢？二、活動目的1、培養(yǎng)xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。3、鍛煉身體，增強抵抗力。4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定四、活動對象xx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員五、活動所需資源卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。1、時間：5月18日—5月22日2、人員：xx院青協(xié)第二屆全體干部3、內(nèi)容：A、將所需資源購買齊備。B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。C、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)(一)時間4月23日(二)場地布置1、活動當天全體干部于7：00在xx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。(三)活動環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié)：團隊建設1、活動當天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。第二環(huán)節(jié)：比賽過程1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)第二關：穿越有我1、地點：小光谷運動場休閑場地2、規(guī)則：a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。3、過程：a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則b、在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡第三關：無敵蜘蛛網(wǎng)1、地點：實驗樓1棟前空地2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊b、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。3、過程：a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則b、在參賽選手進