《早起的奇跡：那些能夠在早晨8：00前改變?nèi)松拿孛堋饭?middot;埃爾羅德

圖書在版編目（CIP）數(shù)據(jù)早起的奇跡／（美）哈爾·埃爾羅德（HalElrod）著；易伊譯．—廣州：廣東人民出版社，2018.1ISBN978-7-218-12394-3Ⅰ．①早…Ⅱ．①哈…②易…Ⅲ．①成功心理－通俗讀物Ⅳ．①B848.4-49中國版本圖書館CIP數(shù)據(jù)核字（2017）第305247號TheMiracleMorning:TheNot-So-ObviousSecretGuaranteedtoTransformYourLife(Before8AM)byHalElrodCopyright?2014HalElordInternational,Inc.PublishedinagreementwithSterlingLordLiteristicthroughTheGrayhawkAgencySimplifiedChineseeditioncopyright?2018GrandChinaPublishingHouseAllrightsreserved.Nopartofthisbookmaybeusedorreproducedinanymannerwhateverwithoutwrittenpermissionexceptinthecaseofbriefquotationsembodiedincriticalarticlesorreviews.本書中文簡體字版通過GrandChinaPublishingHouse（中資出版社）授權(quán)廣東人民出版社在中國大陸地區(qū)出版并獨家發(fā)行。未經(jīng)出版者書面許可，本書的任何部分不得以任何方式抄襲、節(jié)錄或翻印。ZaoQiDeQiJi［美］哈爾·埃爾羅德（HalElrod）著易伊譯出版人：肖風(fēng)華我要學(xué)會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的權(quán)威推薦羅伯特·清崎（RobertKiyosaki）《富爸爸窮爸爸》（RichDadPoorDad）作者哈爾簡直是個天才，《早起的奇跡》給我的生活帶來了奇跡。書中不僅提供了最好的個人成長計劃，重塑了數(shù)世紀(jì)以來人們對于改變的認(rèn)知，還為讀者提供最有效的個人提升項目?，F(xiàn)在，這些項目已經(jīng)變成我每天早上的必做之事。蒂姆·桑德斯（TimSanders）雅虎前首席問題官暢銷書《魅力贏天下》（TheLikeabilityFactor）作者每隔一段時間，你都可能讀到一本改變你人生觀的書，但很少能遇到一本能真正改變你生活方式的作品。早起可以改變你的人生，它的神奇超乎你想象。帕特·弗林（PatFlynn）《一起出發(fā)》（Let'sGo）作者我以前喜歡熬夜，從沒有過早起的念頭。既然熬夜也能活得井然有序，那為什么還要改變呢？當(dāng)耐心地聽完親身實踐者講述早起是如何幫助他們獲得成功、調(diào)節(jié)情緒和改變?nèi)松墓适潞螅覜Q心按照本書介紹的方法嘗試早起?，F(xiàn)在我至少已經(jīng)堅持了3周，不僅注意力和情緒發(fā)生了積極改變，而且也知道如何發(fā)揮自己的潛力了。伊凡·米斯納博士（Dr.IvanMisner）世界商訊機構(gòu)（BNI）創(chuàng)始人和CEO閱讀本書，你每天早晨都能精神抖擻地醒來。你應(yīng)該創(chuàng)造并獲得自己想要的生活。立即開始行動吧！杰弗里·吉特默（JeffreyGitomer）暢銷書《銷售圣經(jīng)》（TheSalesBible）作者哈爾·埃爾羅德完全可以稱得上是勵志典范，他不僅總結(jié)了自己傳奇經(jīng)歷中的經(jīng)驗，還教你如何創(chuàng)造自己的奇跡。魯?shù)稀數(shù)细瘢≧udyRuettiger）電影《追夢赤子心》（Rudy）原型《早起的奇跡》是一本能幫你在生活中的每一個領(lǐng)域產(chǎn)生即時和深刻改變的作品。如果你真的想提升自己的生活品質(zhì)，立即閱讀這本書吧！黛博拉·伯尼曼（DebraPoneman）《美國偶像靈魂雞湯》（ChickenSoupfortheAmericanIdolSoul）合著者我愛哈爾。他是一位出色的導(dǎo)師，滿腹經(jīng)綸且為人正直。他的第一本書《讓生活繼續(xù)》完全改變了我每天的生活方式。我一直在耐心等待他的下一本書。現(xiàn)在，《早起的奇跡》終于來了。這本書沒有辜負(fù)廣大讀者對哈爾的期待，他給了我們創(chuàng)造成功和幸福的藍(lán)圖，無論你現(xiàn)在處境如何，都可以借此改變生活。約什·希普（JoshShipp）電視節(jié)目主持人，青少年行為研究專家初讀這本書時，我認(rèn)為作者一定是瘋了！為什么會有人那么早起床？！但直到我親身嘗試哈爾的方法，才真正發(fā)現(xiàn)個人生活和職業(yè)生涯都發(fā)生了巨大的積極轉(zhuǎn)變?！对缙鸬钠孥E》將告訴你如何掌控生活，無論你經(jīng)歷了怎樣的過去，都將擁有更好的未來。讀者推薦梅勒妮·德彭企業(yè)家（賓夕法尼亞州）我已經(jīng)堅持進(jìn)行“神奇的早起”79天了。從第一天開始，我就再也沒有晚起過。坦白講，這還是我人生中第一次如此持之以恒地做一件事！現(xiàn)在我希望自己以后每天都能早起。太神奇了，“神奇的早起”徹底改變了我的人生。道恩·波格銷售代表（加拿大萊克菲爾德）今天是我第60天早起！目前我的變化包括：減重9公斤；徹底戒煙；每天都開心；每天都精力充沛；“神奇的早起”讓我變成了更好的自己！羅伯·勒羅伊高級客戶經(jīng)理（薩克拉門托市）幾個月前，我決定嘗試進(jìn)行“神奇的早起”，結(jié)果生活一下子全改變了。我的生活節(jié)奏太快，以至于自己都有些跟不上了！從此以后我變得更優(yōu)秀了，而且這對我的事業(yè)也產(chǎn)生了積極的影響。本來我的業(yè)務(wù)處于泥沼之中，自從開始“神奇的早起”之后，我發(fā)現(xiàn)自己只需要每天認(rèn)真地工作，就能挽救自己的事業(yè)。麥克·德莫特地區(qū)銷售經(jīng)理（加利福尼亞州）我已經(jīng)堅持進(jìn)行“神奇的早起”10個月了?，F(xiàn)在我的收入翻了一倍，正處于人生的巔峰階段。我甚至等不及要和親朋好友分享這個成果。毫無疑問，我是“神奇的早起”的超級粉絲！納坦亞·格林瑜伽教練（薩克拉門托市）2009年12月，我開始進(jìn)行“神奇的早起”，當(dāng)時我還是加州大學(xué)戴維斯分校的學(xué)生。很快，我的生活發(fā)生了重大改變，比如我變得更容易實現(xiàn)長期目標(biāo)了，減肥成功了，找到新的愛人了，成績創(chuàng)造歷史新高了，收入增加了。這一切都發(fā)生在短短兩個月之內(nèi)?，F(xiàn)在，雖然時隔多年，但“神奇的早起”仍然是我日常生活中不可或缺的一部分。邁克爾·里夫斯大學(xué)生（加利福尼亞州）當(dāng)?shù)谝淮温犝f這本書時，我想：很瘋狂，但或許值得一試。我是一名大學(xué)生，每年要上19門課，都快忙瘋了，根本沒時間實現(xiàn)自己其他的目標(biāo)。開始“神奇的早起”前，我每天7:00～9:00起床，因為必須為上課養(yǎng)足精神，但現(xiàn)在我每天5:00就起床了，我在個人發(fā)展方面取得了很多成果。我愛早起！威廉·霍根區(qū)域經(jīng)理（俄勒岡州）實行“神奇的早起”計劃后，我減掉了11公斤。我從未像現(xiàn)在這樣健康、快樂和高效！我每天能夠完成比以前更多的事情。喬?！ぬ柊蜆I(yè)務(wù)拓展顧問（愛德華州）我真不知道該說什么。自從開始進(jìn)行了“神奇的早起”，我的人生價值提升了超過100倍！薩拉·蓋耶大學(xué)生（明尼蘇達(dá)州）堅持進(jìn)行“神奇的早起”3周后，我就戒掉了3年以來“嗑藥”的習(xí)慣！《早起的奇跡》徹底改變了我的人生，所以我敢肯定它對你也有幫助。拉伊·西亞法迪尼區(qū)域經(jīng)理（馬里蘭州）我已經(jīng)連續(xù)進(jìn)行“神奇的早起”83天了，我真希望自己可以早點遇到這本書?，F(xiàn)在，我的思維變得比以前更敏捷了，而且每天都是活力四射，我能更好地專注工作。感謝《早起的奇跡》，讓我比以前過得更加充實、富足。安德魯·巴克斯代爾企業(yè)家（奧地利維也納）《早起的奇跡》揭開了我人生的新篇章，它也能夠開啟你的新人生。謝謝你，哈爾。約瑟夫·迪歐薩那房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人（休斯敦）本書讓我的每一天都變成了圣誕節(jié)?，F(xiàn)在我甚至在周末也會進(jìn)行“神奇的早起”。自序奇跡，就在早起的瞬間發(fā)生無論你現(xiàn)在是處于人生的顛覆時期，還是正在困頓和迷茫中生活，我知道，我們至少有一個共同點：懷揣著雄心壯志，想要不斷提升自我，讓生活變得更美好。這并不意味著我們自己或現(xiàn)在的生活很糟糕，而是“人往高處走”的內(nèi)在欲求不斷推動我們向前發(fā)展。我相信，每個人都認(rèn)為自己會成功，但大多數(shù)人每天早晨醒來時，都會發(fā)現(xiàn)今天跟昨天相比沒有絲毫差別。作為一名作家、專業(yè)演說家和人生事業(yè)的成功學(xué)教練，我的工作是以最快的速度改變別人的人生，讓他們在自己的領(lǐng)域變得更加成功和充實。通過對人類潛能和個人發(fā)展的多年研究，我絕對有信心告訴讀者：“《早起的奇跡》是一本以結(jié)果為導(dǎo)向，最實用且最有效的工具書，它能讓你在人生的每一個領(lǐng)域都更上一層樓，而且速度絕對超乎你想象?！睂τ谀切┮呀?jīng)有所成就的準(zhǔn)人生贏家而言，本書能夠幫你繼續(xù)突破自我達(dá)到傳說中的至高境界，改變你的生活和職業(yè)前景，包括增加家庭收入、提高銷售業(yè)績、增長公司收益等。同時，它也可以幫你開拓更多的隱形道路，讓你體會到人生各方面更深層次的充實和平衡。你的健康、幸福、人際關(guān)系、財務(wù)狀況和精神境界都將得到升華。而對于那些正處于人生低谷或者在泥沼中苦苦掙扎的人而言，無論你是在精神、身體、財務(wù)、人際關(guān)系或者其他方面面臨危機，事實都一再證明，“神奇的早起”就是你的雪中炭和及時雨，它能助你跨過貌似無法逾越的高山，讓你在電光火石之間創(chuàng)造屬于自己的奇跡。無論你是希望自己能夠在少數(shù)幾個方面取得突破，還是期盼自己的人生發(fā)生翻天覆地的變化，只要翻開這本書，你過去的處境和生活，將會成為永恒的歷史。你即將開啟一段神奇之旅。書中簡單又極具革命性的方法，能夠保證徹底改變你的人生，而所有的奇跡都發(fā)生在早晨8:00之前。我沒瘋。我知道自己許下了一個分量十足的承諾，但全世界成千上萬人的真實案例已經(jīng)證明，本書絕對能助你一臂之力。我非常榮幸可以把它分享給你。我付出了巨大的努力，確保這本書能夠真正幫你充分利用時間、保持精力和提高專注力，讓你的人生更上一層樓。感謝你，允許我成為你生命中的一部分，現(xiàn)在，就讓我們共同踏上這段奇跡之旅吧！目錄權(quán)威推薦讀者推薦自序奇跡，就在早起的瞬間發(fā)生前言人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己第1章負(fù)分還是及格？當(dāng)然選擇滿分！從“負(fù)分人生”到“滿分人生”的小秘訣賺錢、解壓、減肥，原來可以如此簡單95%的人都未能實現(xiàn)的目標(biāo)，如何做到？第2章創(chuàng)造奇跡，要么需要絕望，要么需要靈感用2級能力怎么創(chuàng)造10級成功？在從未早起過的時間，做從未做過的事“神奇的早起”，讓收入神奇翻番第3章你如果不能出眾，就可能出局95%的人都沒能處理好的人生四大命題犯下這7個錯誤，勢必茍且一生做“神奇”的事，成為出眾的人第4章如何做到只睡4小時，依舊活力四射？不想起床，并不是因為沒睡醒重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久五個步驟，從跟床談戀愛到“彈”戀愛第5章S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃保持“目的性心靜”（Silence）真正的自我肯定（Affirmations）內(nèi)心演練（Visualization）開始鍛煉（Exercise）閱讀（Reading，含推薦書單）書寫，從日記開始（Scribing）第6章你和理想的自己只差6分鐘第一分鐘：心靜or冥想or感恩第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言第三分鐘：盡情地想象未來第四分鐘：寫下讓自己感激的事情第五分鐘：靜靜地讀一頁書第六分鐘：動起來第7章制訂個性化早起方案“早起”不一定要在早晨營養(yǎng)早餐：什么時候吃，吃什么？設(shè)計你的自我肯定宣言把最具前瞻性的事項安排在早晨周末要早起嗎？周期性調(diào)整早起計劃第8章30天早起習(xí)慣鞏固法21天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無法鞏固三階段“習(xí)慣固化”策略打破舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”建立新習(xí)慣，從“我可以”到“超喜歡”第9章要不要低配版的人生，這取決于你別人能做到，你為什么不能？最后三步成就被分享之后，才叫成功結(jié)語人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己致謝至少讀完最后一段，這是寫給你的加入早起俱樂部關(guān)于作者用早起創(chuàng)造奇跡的人附錄一推薦書單附錄二哈爾的自我肯定宣言附錄三快速開始指南附錄四神奇的早起日記前言人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己人生只有兩種生活方式：一種認(rèn)為一切都是尋常，一種認(rèn)為一切都是奇跡。——阿爾伯特·愛因斯坦奇跡的發(fā)生并不違反大自然的定律，只不過是違反了我們目前所知的大自然。——圣·奧古斯丁1999年12月3日，歲月靜好，不，事實上一切都棒極了。那年我20歲，風(fēng)華正茂，雄心勃勃，正準(zhǔn)備邁入大學(xué)。在此前的18個月，我成為了一家市值兩億美元的營銷公司的頂級銷售代表，頻頻打破公司銷售紀(jì)錄，賺到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己期望的金錢；我還有一位深愛我的女友，一個充滿愛的家庭，以及一群最理想的摯友。沒錯，上天待我不薄。你或許會說我正處于人生巔峰，連我自己也沒想到，世界末日正在前方等著我。你所獲得的一切，都可能在瞬間失去當(dāng)晚，我和女友還有幾個朋友從一家餐廳吃完晚飯之后駕車回家，我載著女友，朋友們同乘另一輛車。經(jīng)歷了一晚的喧囂，女友困了，坐在副駕駛座上打盹，但我很清醒。我雙手握著方向盤，隨意蹺起右手食指，在空中擺動，仿佛在指揮車內(nèi)流淌的柴可夫斯基鋼琴曲。我仍處于興奮狀態(tài)，駕駛著嶄新的白色福特野馬汽車以112千米／小時的速度飛馳在高速公路上，沒有絲毫倦意。兩個小時前，在有生以來最成功的演講中，我第一次得到觀眾長時間的起立鼓掌，這讓我非常興奮。我想跟所有人分享內(nèi)心的喜悅，但轉(zhuǎn)頭看看我的女友已經(jīng)睡著。于是我考慮給父母打電話，但他們可能也已經(jīng)睡了。我當(dāng)時真應(yīng)該毫不猶豫地?fù)芡娫?，因為我怎么也不會想到，那會是我和父母最后的通話機會。在我的記憶里，并沒有那輛大型雪佛蘭汽車前車燈朝我撲來的畫面，但它確實以128千米／小時的速度迎面撞上了我的野馬汽車。接下來，我的面前呈現(xiàn)出一系列慢鏡頭，似乎伴隨著柴可夫斯基的音樂，我的世界跳起了墮入地獄的舞蹈。當(dāng)兩輛車相撞的一剎那，金屬外殼開始尖叫、扭曲、壓縮、變形。野馬汽車的安全氣囊瞬間彈出。我的頭由于慣性仍在快速前沖，前額受安全氣囊的強烈沖擊，整個人瞬間喪失了意識，隨后檢查發(fā)現(xiàn)我的大腦額葉由于撞擊而受損。被雪弗蘭汽車撞擊后，我的野馬汽車尾部被甩到右側(cè)車道，又被一名16歲的少年駕駛的土星汽車以112千米／小時的速度撞上了駕駛側(cè)車門，車門又撞上了我；野馬汽車的金屬頂棚在巨大的沖力下折斷下凹，直接切開了我的顱骨，左眼窩骨骼碎裂，眼球差點被擠出來，還差點削掉了我的左耳；我的左前臂也折斷了，肘部粉碎，斷裂的骨頭從我的肱二頭肌直刺出來；由于雪佛蘭汽車跟我是正面相撞，變形的中控臺把我的盆骨擠碎成了三塊；我的大腿骨來了個對折，白森森的骨頭肌肉穿出，也穿破了我的黑色牛仔褲。到處都是鮮血，我的身體完全被摧毀了，大腦也受到永久性損傷。由于無法承受巨大的生理痛苦，我的身體機能停止了運作：我的血壓迅速下降，整個人陷入了昏迷。接下來發(fā)生的事情，堪稱奇跡。緊急救援隊抵達(dá)后，救生員用救生顎(1)將我血淋淋的身體從汽車殘骸中搬出。當(dāng)時我血流如注，心臟也停止了跳動，幾乎沒有了呼吸。是的，臨床死亡(2)。救護(hù)人員立即把我送上直升機，展開急救。6分鐘后，他們竟然把我從死神手中拉了回來。我的心臟再次開始跳動，呼吸系統(tǒng)開始主動吸入氧氣。謝天謝地，我又活了過來。我昏迷了整整6天，醒來時得知，自己可能再也無法走路。隨后，我在醫(yī)院經(jīng)歷了7周的康復(fù)治療，幸好又重新學(xué)會了走路。我出院回到家，由父母照料。在此次事故中，我渾身骨折11處，大腦受到永久性損傷，躺在醫(yī)院的女友變成了前女友。我知道自己從前的生活一去不復(fù)返了，但這場不幸的災(zāi)難為我開啟了另一段非同尋常的人生。盡管跟新生活搏斗并不容易，我終日抱怨為什么這一切會發(fā)生在自己身上，但最終，我選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任。我不再抱怨生活，而是學(xué)會擁抱現(xiàn)實；我也不再把精力花在祈禱生活能有起色，或者災(zāi)禍不再降臨到自己身上，而是百分百地投入現(xiàn)有的生活當(dāng)中。既然我無力改變過去，那就創(chuàng)造未來。因為我曾投入全部的精力去發(fā)掘自己的潛力，實現(xiàn)自己的夢想，所以我知道如何才能讓別人做到同樣的事情。由于我感恩自己擁有的一切，接受了失去某些東西的事實，并選擇承擔(dān)創(chuàng)造未來的重任，所以那場毀滅性的車禍，最終變成了我重新登上人生高峰的重大轉(zhuǎn)折點。盡管大多數(shù)人都相信萬事皆有因，但選擇那些能讓自己積極應(yīng)對人生的挑戰(zhàn)、困難和境遇的原因，是我們的責(zé)任。我把那場車禍變成了讓自己卷土重來、反敗為勝的契機。既然活下來，就不能白活著2000年，我躺在醫(yī)院。我的身體被摧毀了，但意志并沒有被打敗。因此，2000年的結(jié)尾跟開頭很不一樣。盡管失去了那輛野馬汽車和一段記憶，我也有很多借口可以讓自己待在家里自怨自艾，但是我毅然回到了卡特扣公司（Cutco）的銷售崗位。那一年的年終，我取得了職業(yè)生涯中最棒的業(yè)績——在6萬名銷售代表中排名第6。這是我在身體、心理、情緒和財務(wù)的恢復(fù)過程中所取得的成績。2001年，當(dāng)從過去的經(jīng)歷中汲取寶貴的人生經(jīng)驗后，我想是時候?qū)⒆约旱牟恍易兂蓪λ说募詈凸奈枇?。隨后，我開始在各大高校進(jìn)行演講，分享自己的故事。學(xué)生和教師們的反響都非常積極，從此我就肩負(fù)起激勵年輕人的重任。2002年，我的好朋友喬恩·伯格霍夫（JonBerghoff）鼓勵我寫一本關(guān)于那場車禍的書激勵他人，但剛提筆我就停下了，因為我并不擅長寫作。對我而言，高中的寫作課已經(jīng)夠難了，更不要說寫一本書。雖然經(jīng)過多次嘗試，但我還是心灰意冷地坐在空白的電腦屏幕前?？雌饋?，這本書注定要胎死腹中。當(dāng)年，我的銷售業(yè)績排名整個公司第10位。2004年，我開始嘗試走上管理崗位，擔(dān)任卡特扣公司薩克拉門托（Sacramento）辦事處的銷售經(jīng)理一職。那一年，我的銷售團(tuán)隊取得了全公司第一名的成績，并打破了全年銷售紀(jì)錄。那年秋天，我也取得了個人最佳銷售業(yè)績，并入選公司名人堂。我感覺自己在卡特扣公司已經(jīng)達(dá)到了職業(yè)頂峰，于是開始考慮轉(zhuǎn)型做職業(yè)演講人。我甚至打算寫自己最近兩年一直在構(gòu)思的書，而且，我遇到了烏爾蘇拉（Ursula），當(dāng)時我就知道，她就是我命中注定的另一半，隨后我們就成了形影不離的伴侶。2005年2月，我打算辭職。但是坐在公司年度表彰大會的聽眾席，我突然意識到了一個痛苦的事實：自己還未能充分發(fā)揮潛力。是的，我的確打破了幾項銷售紀(jì)錄，但獲得卡特扣公司年度業(yè)績冠軍，并領(lǐng)取公司的最高獎品——勞力士手表的人并不是我。我決定，在完全挖掘自己的潛力之前，絕不會離開這家公司。我要再干一年，這一次，我要全力以赴。2005年，盡管制訂銷售計劃較晚，但我設(shè)定的銷售目標(biāo)仍是以往最佳年度業(yè)績的兩倍。這似乎是個不可能實現(xiàn)的目標(biāo)，但仍決心一試。同時，我依然認(rèn)為自己有義務(wù)寫出自己的故事，和全世界的人分享。這一年，我每天都兢兢業(yè)業(yè)地銷售、寫作，自律程度達(dá)到了25年來的巔峰。我雄心勃勃地想要做一件自己從未做過的事情：走出舒適區(qū)，跨入一個非凡的領(lǐng)域。年末，我實現(xiàn)了兩個目標(biāo)：將年度最佳銷售紀(jì)錄翻了一倍，寫完人生中的第一本書。世上無難事，只怕有心人。2006年春，我的第一本書《直面生活：熱愛生活，創(chuàng)造人生》（TakingLifeHeadOn:HowtoLovetheLifeYouHaveWhileYouCreatetheLifeofYourDreams）在英文亞馬遜暢銷榜上排名第7，但意想不到的事情發(fā)生了：出版商卷走了所有的版稅外逃出境，從此杳無音訊。我的父母對此深感震驚，但我非常淡定，因為從那場車禍中，我學(xué)會了不再為無法改變的事浪費感情。此外，我還懂得了如果我們想從困難中學(xué)習(xí)，并且將自己所學(xué)惠及他人，就能將任何災(zāi)難變成機遇。2006年，一次偶然的機會，我轉(zhuǎn)型成了人生教練，當(dāng)時我對這個行業(yè)還知之甚少。當(dāng)時，一名40多歲的財務(wù)顧問詢問我能否成為他的教練，我同意了。在我的指導(dǎo)下，他的人生和事業(yè)都有了非常大的起色。結(jié)束培訓(xùn)時，我愛上了教練這個角色，因為我可以借此幫助他人。對于年僅26歲的我來說，搖身一變成為人生教練的可能性幾乎為零。可是，這份職業(yè)和我的人生理想高度重合，哪怕硬著頭皮我也要嘗試。從此，我走上了教練之路。截至目前，我訓(xùn)練了上萬名企業(yè)家和銷售員。不久之后，我受邀擔(dān)任美國男孩女孩俱樂部全國大會的特邀主講嘉賓。人生第一次進(jìn)行有償演講。盡管自1998年開始，我就經(jīng)常向銷售員、經(jīng)理和高管們無償演講，但這一次，我決定做一個新潮的發(fā)型，打扮得年輕一點，而且自稱“你們的老朋友哈爾”來迎合青少年的口味。在臺上，我和他們分享了自己高中和大學(xué)時的故事?！吧衿娴脑缙稹庇媱澱Q生2008年，我的人生再一次幾近崩潰。美國經(jīng)濟(jì)遭遇重創(chuàng)，一夜之間，我的收入減少了一半。客戶無錢再聘用教練，我也沒錢支付房租等各種費用，我的負(fù)債達(dá)到了42.5萬美元。無論是精神上、身體上還是財務(wù)上，我都跌到了谷底。我再一次感受到了命運的惡意，絕望、崩潰、沮喪……我不知該如何再次拯救自己的人生，為此我閱讀了大量勵志書籍，并參加各種培訓(xùn)班，甚至我也雇了一名教練，但一切努力都是白費力氣。雖然一直對自己的處境保密，但最后，我還是向一名摯友承認(rèn)，自己的一切都糟透了。他問我：“你鍛煉嗎？”我說：“早晨爬不起來，所以基本不鍛煉?！薄伴_始晨跑吧，”他說，“它能讓你的思維變得更清晰?！蔽矣憛捙懿健２贿^既然已經(jīng)無路可走，我索性接受了朋友的建議，開始嘗試晨跑。事實證明，晨跑成了我人生的轉(zhuǎn)折點（詳見第2章）。此外，我還制訂了個人發(fā)展日程表，努力提升自我，扭轉(zhuǎn)人生。讓人難以置信的是，我的計劃起效了。我的人生變化如此之快，因此，我將個人發(fā)展日程表命名為“神奇的早起”。2008年秋，我繼續(xù)開發(fā)“神奇的早起”日程表，開始試驗不同的個人發(fā)展實踐和睡眠時間表，并研究人類真正需要的睡眠量。令人吃驚的是，研究結(jié)果徹底顛覆了大眾的常識。我將它分享給客戶。他們迅速愛上了“神奇的早起”計劃，隨后又把這個秘訣告訴了他們的朋友、家人和同事。不久之后我就看到陌生人在Facebook和Twitter上貼出他們的“神奇的早起”計劃，人數(shù)每天都在增加。2009年，幾乎是我人生中最完美的一年！首先，我娶了夢中女神烏爾蘇拉為妻，并迎來了女兒的誕生；其次，我的教練事業(yè)蒸蒸日上，客戶排起了長龍；最后，我的演講事業(yè)也開始騰飛，許多高中、大學(xué)、企業(yè)和非營利組織都盛情邀請我擔(dān)任演講嘉賓。“神奇的早起”以野火燎原之勢迅速傳播開來。每天，我都會收到人們的郵件，得知生活發(fā)生了哪些變化。我認(rèn)為，跟全世界的人分享“神奇的早起”的最好方式就是再寫一本書。于是，帶著“只要功夫深，鐵杵磨成針”的信念，我開始創(chuàng)作人生的第二本書。經(jīng)過三年的努力，《早起的奇跡》第一版終于在2012年出版。我被這本書取得的成績驚呆了。它登上了當(dāng)年英文亞馬遜銷售總榜的第一名，成為亞馬遜歷史上最暢銷的書籍之一。截至目前，這本書一共有500條評論(3)，更重要的是，讀者紛紛評論說這本書改變了他們的生活。“神奇的早起”讓人們擁有一種神奇的力量改變?nèi)松母鱾€方面。它幾乎對所有人都適用，無論是家庭主婦還是大型企業(yè)CEO。挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙我將用自己的真實經(jīng)歷向你證明：人們可以克服任何困難并取得成果，無論你現(xiàn)在身處何地，面臨多大的挑戰(zhàn)。我曾死亡6分鐘，而且被告知再也無法走路了，隨后經(jīng)歷破產(chǎn)，甚至還抑郁到早晨無法起床。如果我能克服上述困難，你為什么不能戰(zhàn)勝重重阻礙開創(chuàng)自己想要的人生？我們必須堅信：別人能夠做到的事情，我們也能做到。這一切始于我們開始自主承擔(dān)人生各個方面的責(zé)任。你能承擔(dān)多大的責(zé)任，就能擁有多大的力量改變或創(chuàng)造自己的人生。同時，區(qū)分“承擔(dān)”責(zé)任和“歸咎”責(zé)任非常重要?！皻w咎”責(zé)任決定了誰要為錯誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰來推動事情向前發(fā)展?；叵胛业能嚨溄?jīng)歷，車禍應(yīng)歸咎于醉駕的雪佛蘭司機，但我必須主動推動人生繼續(xù)前進(jìn)。誰是誰非不重要，重要的是我們必須拋開過去，踏上新的征程。你不僅要知道自己現(xiàn)在的處境只是暫時的，還要清楚自己究竟想要得到什么。既然已經(jīng)翻開了這本書，學(xué)到了自己必須學(xué)習(xí)的事情，你就一定可以成為自己真正想要成為的人，開創(chuàng)真正理想的人生。哪怕現(xiàn)在的生活非常困難。生活越是困難，就越是我們學(xué)習(xí)、成長，并實現(xiàn)最終騰飛的契機。你正在書寫自己的人生，而世界上所有的好故事都是講述英雄或勇士如何戰(zhàn)勝困難的過程。事實上，挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙。既然沒有人規(guī)定你的故事接下來要如何發(fā)展，那么你想怎樣書寫自己的下一頁？好消息是，你有能力改變，甚至創(chuàng)造自己的人生，但這并不是說什么都不做就能創(chuàng)造奇跡。你的確可以通過改變自己，快速而輕松地獲得或創(chuàng)造你想要的任何事物。這就是本書的主題：幫你成為有能力創(chuàng)造自己想要的人生的人。繼續(xù)閱讀之前，請你拿起一支筆，邊閱讀邊做筆記。畫線、標(biāo)著重符號、折頁，以及在旁邊的空白處做記錄，最好將這些方法全部用上。當(dāng)你再次翻閱時，就能迅速地找到關(guān)鍵點。我曾是個完美主義者，喜歡讓所有的事物都保持干凈整潔。后來我意識到自己必須改變，因為讀一本書并不是為了保持其干凈，而是要給自己帶來最大的價值?，F(xiàn)在，我讀過的書上基本都寫滿了筆記?，F(xiàn)在，拿好你自己的筆，開始書寫你的人生新篇章吧！(1)救生顎，用于營救的剪刀狀液壓裝置?！g者注(2)臨床死亡，指心跳和呼吸停止，一般在心跳停止5～8分鐘內(nèi)，稱臨床死亡期。從外表看，人體生命活動已經(jīng)消失，但組織內(nèi)微弱的代謝過程仍在進(jìn)行；腦中樞功能活動不正常，但是尚未進(jìn)入不可逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)，處于臨床死亡期的病員是可能復(fù)蘇的。——譯者注(3)中文版面世時，原書已有接近3000條評論，4.7星?！g者注第1章負(fù)分還是及格？當(dāng)然選擇滿分！為什么當(dāng)一個嬰兒呱呱墜地時，我們會驚呼那是“生命的奇跡”，與此同時，卻甘認(rèn)自己是平庸之才？我們究竟是在生命的哪一段旅程中丟失了奇跡？當(dāng)你來到這個世界的時候，所有人都認(rèn)為，你在長大后可以做任何想做的事情，可以擁有任何想要的事物，可以成為任何想成為的人。那么，現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，這些期望統(tǒng)統(tǒng)實現(xiàn)了嗎？還是你在成長的路上早就降低了要求而重新定義理想中的“任何”？最近，我看到一個讓人擔(dān)憂的現(xiàn)狀：美國人普遍超重9公斤，負(fù)債1萬美元，患有輕度抑郁，不喜歡自己的工作，幾乎沒有一位親密朋友。即便以上事實有些夸大其詞，我們還是需要清醒地認(rèn)識到問題的嚴(yán)峻。你是否已經(jīng)將生命中各個方面的潛力發(fā)揮到最大，實現(xiàn)了向往的成功？還是當(dāng)某些方面未能達(dá)到要求時，你選擇了妥協(xié)？或者哪怕你的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于目前的水平，但仍舊選擇安于現(xiàn)狀，然后自我安慰這樣很不錯？抑或你準(zhǔn)備停止自欺欺人，開始過夢想中的生活？奧普拉說：“你最大的冒險，就是過夢想中的生活?！蔽曳浅Ｙ澇蛇@句話?？上ВF(xiàn)實中只有寥寥數(shù)人才能靠近自己夢想的生活，而名言也變?yōu)榱岁愒~濫調(diào)。大部分人甘于平庸，不管生活賜予什么，他們都照單全收。即使是在商業(yè)或者其他領(lǐng)域頗有成就的人，也會滿足于自己在另一個領(lǐng)域的平庸，例如健康或感情。暢銷書作者賽斯·高?。⊿ethGodin）說過：“普通和平庸之間有區(qū)別嗎？沒什么太大的區(qū)別。（免費書享分更多搜索@雅書.）”不能僅僅因為眾人都甘于平庸，你就要同樣如此。你完全可以成為佼佼者，因為每個人生命中的各個方面本可以取得非凡的成就，你可以同時擁有幸福、健康、金錢、自由、成功和愛情。如果用1～10分為成就感和滿足感打分，毫無疑問，我們都想得10分。我從未聽到有人會說：“啊，健康得7分就夠了，我可不想太過健康，精力旺盛?！被蛘撸骸皭矍?分就夠了，我不介意和另一半爭吵，也不想快樂得羨煞旁人?！蹦銜l(fā)現(xiàn)，想要在各個方面都取得10分的好成績并非異想天開。只要每天有目的地花時間關(guān)注各個方面，那么成為一位有能力創(chuàng)造、達(dá)到和維持完美的成功人士，完全有可能實現(xiàn)，而且非常簡單?！啊比绻腋嬖V你，一切都從早起開始，一些簡單的小步驟就能讓你成為全項10分王，你會興奮嗎？你會相信我嗎？可能有一些人不會。人們早就厭倦了，因為他們試盡了所有的方法，想要修補自己的生活和愛情，但都徒勞無功。我能理解，曾經(jīng)我也是這樣。隨著時間的流逝，我知道世上很少有一種方法可以同時改變諸多方面。但假設(shè)你能來到我的世界，將發(fā)現(xiàn)這里絕對好到超乎你的想象。如果你曾經(jīng)無數(shù)次嘗試早起，但沒有一次成功，怎么辦？“我早晨起不來?！蹦阏f?！拔沂且恢灰关堊??！薄鞍滋斓臅r間不夠用。”“我需要更多的睡眠！”是的，在寫作本書前，我也是這種情況。如果讀了開篇故事，你會發(fā)現(xiàn)，那些人生贏家在早起問題上曾跟你并沒有什么不同。不管你過去如何，哪怕這輩子從未早起過，相信我，一切即將發(fā)生改變。事實證明，這本書適合所有人（參考第8章）。那些早起方面的“菜鳥”，不論是銷售員、CEO、地產(chǎn)中介，還是老師、學(xué)生、全職媽媽，都對自己生活中的變化感到興奮不已，很多人都將自己的成果拍成視頻上傳到Y(jié)ouTube，并在Facebook和Twitter上分享給朋友們。有的人說：“生活一下子全部改變了。節(jié)奏之快，讓我始料未及！……本來我的業(yè)務(wù)處于泥沼之中，自從開始實施‘神奇的早起’計劃之后，我發(fā)現(xiàn)自己只需要每天認(rèn)真地工作，就能挽救自己的事業(yè)。”還有人說：“我已經(jīng)堅持‘神奇的早起’計劃79天了。從第一天開始，我就再也沒有晚起過。坦白講，這還是我人生中第一次如此持之以恒地做一件事！現(xiàn)在我希望自己以后每天都能早起。太神奇了，‘神奇的早起’徹底改變了我的人生。”甚至有人說：“我堅持‘神奇的早起’計劃10個月了?，F(xiàn)在，我的收入翻了一倍，正處于人生的巔峰狀態(tài)?！蔽易钕矚g的一條是：“自從開始實施‘神奇的早起’計劃后，我成功減重11公斤，而且從未像現(xiàn)在這樣健康、快樂和高效！我每天能夠完成比以前更多的事情。”收入增加、生活質(zhì)量提高、更加自律、心理減壓、減肥成功……這一切都可能發(fā)生在你身上。接下來，我將詳細(xì)闡述自己是如何利用“神奇的早起”計劃，從人生低谷一步步走向人生巔峰——從收入翻倍、還清所有債務(wù)、實現(xiàn)成為國際演說家的夢想，到自己的故事被刊登在《靈魂雞湯》（ChickenSoupfortheSoul）系列暢銷書上，再到接受廣播采訪、錄制電視節(jié)目、跑完84千米超級馬拉松，達(dá)到精神與身體的雙重巔峰。而這所有的一切，都發(fā)生在不到一年的時間內(nèi)。從中，你將發(fā)現(xiàn)一些“含蓄的秘訣”，確保你會取得真正的成功?！吧衿娴脑缙稹辈粌H簡單高效，而且讓人樂在其中，任何時候你都可以毫不費力地做到。此外，盡管你仍然可以在任何時候想睡就睡，但最后你會發(fā)現(xiàn)自己并不那么渴望睡覺了。很多人告訴我，他們現(xiàn)在每天都會很早起床，甚至周末也是如此，因為他們早起的時候感覺更好，而且能夠完成更多的事情。請自行想象一下那種場面?！吧衿娴脑缙稹庇媱澋膶嵺`者無數(shù)次分享自己的心得：“每天早晨起來都感覺自己就像圣誕節(jié)當(dāng)天醒來的孩子?！备杏X就是那么棒！如果你不過圣誕節(jié)，那就想象自己曾經(jīng)激動地想要起床的那天，或許是你第一天上學(xué)，或許是你的生日，或許是你要去度假。想象一下，那天早晨，你是多么興奮。下面是“神奇的早起”計劃會給你帶來的最普遍的益處。每天醒來都是活力四射，而且已經(jīng)做好準(zhǔn)備在一天中發(fā)揮自己的最大潛力。壓力減小。頭腦清醒，可以迅速戰(zhàn)勝任何挑戰(zhàn)和逆境，清除任何阻攔自己前進(jìn)的消極情緒。提升你的整體健康狀況，減輕體重。提高你的生產(chǎn)力和專注力。讓你充滿感恩，并減少憂慮。顯著增強賺錢的能力。讓你發(fā)現(xiàn)并專注自己的人生目標(biāo)。不再消極妥協(xié)，拒絕再過自己不想要的生活，開啟自己理想人生的新篇章。是的，以上承諾都非常大膽。你甚至?xí)X得我瘋了，或者在吹牛。因為上述內(nèi)容顯得有點不真實，對嗎？但是我向你保證，這不是胡言亂語，也不是夸大其詞?！吧衿娴脑缙稹笨梢越o予你大量的時間，讓你成為理想中的自己，提升你的生活品質(zhì)。同時，我還將告訴你6條力量強大的“人生拯救法”，再配合“神奇的早起”進(jìn)行練習(xí)，你絕對可以創(chuàng)造非凡人生。據(jù)統(tǒng)計，95%的人從未過上自己想要的生活（詳見第3章），但是在你的幫助下，我相信這個比例將越來越小。最后，當(dāng)你準(zhǔn)備就緒時，將正式開始“神奇的早起——30天改變?nèi)松拇筇魬?zhàn)”。它能夠塑造你的心態(tài)，訓(xùn)練你的習(xí)慣，讓你可以輕而易舉地創(chuàng)造自己想要的人生。永遠(yuǎn)不要忘記，你才是決定自己能否過上高品質(zhì)生活的決定性因素。無論你現(xiàn)在懷疑自己是否可以早起，接下來你都將學(xué)會如何輕松地做到早起。當(dāng)認(rèn)識到早起和非凡成就之間的緊密關(guān)系后，你會發(fā)現(xiàn)：自己如何度過每天的第一個小時，決定著你能否發(fā)揮自己的全部潛能，能否取得自己渴望的成功。你肯定會看到，當(dāng)自己改變了每天清晨的醒來方式時，整個人生都將發(fā)生變化。你和其他人一樣值得，而且應(yīng)該擁有創(chuàng)造和維持生命中的健康、財富、幸福、愛和成功的能力。意識到這點，不僅有助于你享受高質(zhì)量的生活，而且對家人、朋友、客戶、同事、鄰居，以及生命中遇到的每一個人都很重要。為了讓自己不再平庸，取得生活、事業(yè)和經(jīng)濟(jì)上的成功，首先，你必須每天花時間成為自己想要成為的人：有資格和能力不斷創(chuàng)造、維持自己想要的成功。每天醒來后的活動會不可思議地影響到成功的級別。專注、高效、成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創(chuàng)造出專注、高效的成功生活。反之，懶散、低效、碌碌無為的早晨只會讓你一天都精神萎靡，最后必然會導(dǎo)致懶散、低效的失敗生活。只要簡單地改變早上的活動，你就可以改變生活的各個方面，而且遠(yuǎn)比你想象的更快。第2章創(chuàng)造奇跡，要么需要絕望，要么需要靈感我的人生曾經(jīng)兩次“有幸”墮入所謂的深淵中?！坝行摇笔且驗樵诮?jīng)歷人生中最大的挑戰(zhàn)時，我從中學(xué)到了很多。那些磨難最終讓我變成了自己想要成為的人，創(chuàng)造了夢寐以求的人生。我很高興，不僅可以用自身的成功經(jīng)驗激勵他人，還能用失敗教訓(xùn)警醒他人，給予他們勇氣戰(zhàn)勝逆境，突破自我局限，最終取得超乎預(yù)期的成果。如你所知，我人生中經(jīng)歷的第一個深淵，差一點也成為最后一個：一場嚴(yán)重的車禍讓我當(dāng)場被判定臨床死亡。從那場災(zāi)難中重新崛起的經(jīng)歷，以及從中學(xué)到的8個教訓(xùn)，我都寫在自己的第一本書《直面生活：熱愛生活，創(chuàng)造人生》當(dāng)中。2008年，我經(jīng)歷了人生第二個危機。彼時，美國正面臨20世紀(jì)30年代經(jīng)濟(jì)大蕭條以來最嚴(yán)重的一次經(jīng)濟(jì)危機。盡管這些年我已經(jīng)從車禍中恢復(fù)過來了，不僅入選了公司名人堂，發(fā)展了小有成就的教練事業(yè)，還寫了一本暢銷書，但此時我再次遇到了挑戰(zhàn)。無論是精神、情感還是財務(wù)上，那次遇到的困境差點兒徹底擊垮了我。幾乎在一夜之間，我辛辛苦苦創(chuàng)建的成功事業(yè)居然都變得一文不值了；我的月收入少了一半，根本無法支付日常的花銷；我剛剛訂婚，購買了第一套房子，而且正在計劃生育第一個孩子。就在那時，我因為背負(fù)債務(wù)和按揭貸款的壓力過大而第一次患上了嚴(yán)重的抑郁癥。我處于人生的最低谷。一切還可以更糟嗎？或許會吧！但這是我最糟糕的時刻嗎？絕對是的。我又一次墮入深淵。如果你問我，哪一個深淵讓我感覺更為難熬，是車禍，還是財務(wù)危機？我會毫不猶豫地告訴你：前者最多是一死了之，后者卻讓我生不如死。在大多數(shù)人的想象中，被醉駕司機的雪佛蘭迎頭撞上，折斷11根骨頭，大腦遭受永久性損傷，死亡6分鐘，從昏迷中醒來后得知自己可能再也無法站起來的噩耗，這幾乎是一個人可以遭遇的最大劫難。是的，按理來說，遭受飛來橫禍，身體和精神上的痛苦對任何人而言都是滅頂之災(zāi)。但在我看來，事實并非如此。車禍之后，我不得不讓別人來照顧自己。家人在醫(yī)院對我關(guān)懷備至，我的病床旁總是圍滿了親朋好友。大家每天都會來查看我的情況，支持我，給予我愛的力量；一群優(yōu)秀的醫(yī)生和護(hù)士密切關(guān)注我的身體狀況，并參與到恢復(fù)期間的各個環(huán)節(jié)；所有的食物經(jīng)過精心準(zhǔn)備后直接送到我的嘴邊。我甚至不用操心工作問題不用擔(dān)心房租、水電費該由誰來繳。在醫(yī)院過日子實在輕松。但當(dāng)我經(jīng)歷人生中第二個深淵時，情況就大為不同了。沒有人同情、可憐我，更沒有任何人探望、關(guān)懷我。大家都很忙，都有自己的問題要解決。所以這次我只能靠自己。我人生的各個方面——身體、精神、情感和財務(wù)，似乎都面臨巨大的挑戰(zhàn)?！啊蔽蚁萑肓丝只拧Ｃ刻煳ㄒ荒軌虬参课业木褪谴?。這聽上去雖然很可悲，但那段時間，支撐我度過每一天的確實就是一張床。因為晚上我能躺在床上暫時逃離現(xiàn)實。我每天都想過自殺，盡管我也不確定自己是否真的會走上那條絕路，可只要想到父母的傷心欲絕，我就徹底打消了這個念頭。雖然在內(nèi)心深處，我明白無論人生變得有多糟糕，它都會成為過去，我要做的就是鼓起勇氣，繼續(xù)前進(jìn)，但自殺的念頭總是會不自覺地冒出來。因為，我既不知道如何渡過財務(wù)危機，也不知道如何緩解痛苦。然而，有一天，一切都發(fā)生了改變。一個特別的早晨，當(dāng)我像幾周前那樣帶著沮喪的情緒起床時，決定做些不一樣的事情。我采納了朋友的建議：出門晨跑，清理大腦。別誤會，我并不喜歡跑步。事實上，我最鄙視的事情之一就是為了獲得跑步的好處而跑步。但我的好朋友喬恩·伯格霍夫（JonBerghoff）說，當(dāng)他感到緊張或壓力過大時，就會出門跑步，這樣能讓自己的思維變得更敏捷、精力更旺盛，并找到解決問題的方法。我鄭重地對喬恩說：“我討厭跑步?！眴潭骱敛华q豫問道：“跑步和現(xiàn)在的生活，你更討厭哪個？”我已經(jīng)走到了絕境，沒有什么不能失去。于是，我決定開始跑步。早晨，我穿好跑步鞋，帶上iPod，以防跑步太過無聊，隨后就走出了家門。當(dāng)時我完全沒有料到，自己的人生會因為這次跑步發(fā)生迄今為止最強大、最深遠(yuǎn)的變化。當(dāng)聽到吉姆·羅恩（JimRohn）關(guān)于個人發(fā)展的演講時，我突然明白了之前從未真正理解的道理。你曾經(jīng)或許多次聽到某個人的話，或是某句歌詞，抑或書上的一句話。你始終沒有領(lǐng)悟那些詞句，直到有一天，它們再次出現(xiàn)，深深地震撼你的心靈。因為你當(dāng)時的處境和心理狀態(tài)已準(zhǔn)備好領(lǐng)會這些詞句的精髓。就是那天早晨，絕望的我聽到了讓我頓悟的那句話。我聽到吉姆自信地宣稱：“你的成功水平很少能超過自己的個人發(fā)展水平，因為你是什么水平，就會創(chuàng)造什么水平的成功?！北捡Y在跑道上的我突然停了下來，我感覺這句充滿哲理的話即將改變我的人生。是的，現(xiàn)實世界就好像一場海嘯，向我迎面撲來。我第一次意識到：我并沒有成為自己想要成為的人，也沒有創(chuàng)造并維持我想要的成功。假設(shè)將成功的級別分成1～10級，我想獲得10級成功，但我的個人能力尚處于2級，即便狀態(tài)最好時也沒有超過4級。這是所有人共同面臨的問題。在生活的各個方面，無論是健康、幸福、財務(wù)、人際關(guān)系、職業(yè)生涯還是精神境界，我們都想要10級的成功，可如果我們的個人發(fā)展（知識、經(jīng)驗、心態(tài)、能力、信念等）達(dá)不到10級狀態(tài)，人生必然免不了痛苦與掙扎?！啊爆F(xiàn)實的外部世界總是反映我們的內(nèi)在。我們所能達(dá)到的世俗意義上的成功等級，總是與個人發(fā)展水平密切相關(guān)。除非我們每天都投入到個人發(fā)展中，努力變成自己想要成為的人，創(chuàng)造自己想要的成功，否則上進(jìn)心只會變成一種折磨。于是，我直接跑回家，準(zhǔn)備改變自己的人生。我認(rèn)為，解決所有問題的方法就是將個人發(fā)展列為每天優(yōu)先級最高的事項。這項任務(wù)可以將我變成自己想要成為的人，持續(xù)創(chuàng)造并維持自己想要的成功。我的首要難題就是尋找時間。由于我每天都在不停地忙碌，因此想要為個人發(fā)展尋找“額外”的時間，看起來根本不可能。或許，你也和我一樣？我很喜歡暢銷書作家馬修·凱利（MatthewKelly）在他的著作《生活的節(jié)奏》（TheRhythmofLife）中所言：“一方面，我們都希望快樂；另一方面，我們都知道怎樣做才能讓自己快樂。但我們都不會去做那些能讓自己快樂的事。為什么？很簡單，因為我們太忙了，沒空。沒空干什么？沒空讓自己快樂。”因此我拿起筆記本，決心為自己的個人發(fā)展尋找額外的時間，有時間就尋找時間，沒有時間就創(chuàng)造時間。我的第一個想法是：或許我可以在晚上或者工作結(jié)束后，甚至在未婚妻睡著時擠出時間。但很快我就意識到，夜晚是一天當(dāng)中唯一能夠跟未婚妻相處的時間，而且我很難在夜晚將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)。事實上，我在晚上根本無法集中精神，更不要說運用最好的狀態(tài)思考個人發(fā)展問題。所以晚上不是最佳選擇?；蛟S我可以安排在白天？大概午飯后，或者別的時間。只要能擠出“額外”的時間就行。但情況往往就是我還沒擠出時間，白天就過完了。那么只有早晨可以選擇了，但我很不情愿，因為我不習(xí)慣早起。事實上，我非常懼怕早起。后來仔細(xì)一想，早晨或許真是最佳時間。如果將早晨的時間投入到個人發(fā)展中，我將會充滿斗志地開啟每一天。因為，每天早晨我都能學(xué)習(xí)到新事物。這樣會讓我一整天都變得更加活躍、積極與專注。我記得曾在StevePavlina網(wǎng)站上讀過一篇名為《一天的船舵》（TheRudderoftheDay）的文章，作者史蒂夫（Steve）寫了一本名為《聰明人的個人發(fā)展》（PersonalDevelopmentforSmartPeople）的暢銷書。史蒂夫在那篇文章中說：“每天早上如何度過醒來后的第一個小時，會影響全天的狀態(tài)。如果我在醒來后的第一個小時內(nèi)狀態(tài)懶散隨意，那么我一整天都可能精神渙散；但如果我努力讓自己每天的第一個小時變得積極高效，那么接下來的時間我也會如此度過?！比绻谠绯堪才艂€人發(fā)展項目，我就不會找很多借口推托，比如我很累、我很忙等；如果將一件事情安排在早晨，在開始一天的生活和工作之前進(jìn)行，我就能保證自己每天都會履行它。我實在找不到比早晨更合適的時間了。經(jīng)過思考，我決定將個人發(fā)展項目安排在早晨進(jìn)行。之前，我每天6:00準(zhǔn)時醒來，一想到如果改為每天5:00起床，我簡直要發(fā)瘋！當(dāng)我深感沮喪幾乎就要合上筆記本時，我的導(dǎo)師凱文·布雷西（KevinBracy）的聲音回響在腦海中：“如果想擁有特別的人生，就先做一些非比尋常的事情！”我知道凱文說得很對，可這并不能讓5:00起床變成一件輕松的事。為了改變?nèi)松?，我決定克服惰性、突破極限，開始早起。我拿起筆在日程表上寫下自己的起床時間：早晨5:00。第二天早晨，我將開始第一次執(zhí)行個人發(fā)展項目。但我又遇到一個挑戰(zhàn)：每天早晨我該做些什么事情，才能以最快的速度改變?nèi)松?？我可以讀書，但因為之前經(jīng)常閱讀，所以這次我想做些不一樣的事情；我也可以鍛煉身體，但這并不會令我熱血沸騰。因此，我拿出一張白紙，寫下多年來我認(rèn)為可以改變?nèi)松珡奈磮猿窒氯サ膫€人發(fā)展項目，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練。我選擇了其中幾項活動，因為感覺它們能夠快速地改變我的生活。隨后我決定給每項活動分配10分鐘，第二天早晨起來就開始行動。果然，有趣的事情發(fā)生了。只是看著這張清單，我的身體就開始蠢蠢欲動了！突然，我原本懼怕的“早起”似乎變得越來越有吸引力了。那天晚上我?guī)缀蹩簥^得難以入眠，因為我很期待第二天早晨的到來！當(dāng)清晨5:00的鬧鐘響起時，我猛然從床上坐起，睜大眼睛，感覺渾身充滿了能量！早起一點也不困難，我感到神清氣爽。這種感覺讓我想起小時候過圣誕節(jié)時的情景。就在今天之前，只有小時候的圣誕節(jié)才能讓我精神振奮地早起，而現(xiàn)在我?guī)缀趺刻於伎梢宰龅健Ｋ⒀?、洗臉后，我手持一杯熱水，直直地坐在起居室的沙發(fā)上。此時，時鐘顯示為5:05。長久以來，我第一次對人生充滿了期待。外面天還沒有亮，我拿出那張清單，上面列出了我認(rèn)為可以改變?nèi)松珡奈磳嵺`過的個人發(fā)展項目。那天早晨，我將每項都做了一遍。冥想我安靜地坐著，進(jìn)行祈禱和冥想，將注意力集中在自己的呼吸上，一直持續(xù)了10分鐘。漸漸地，壓力就像烈日下的冰山一樣慢慢融化，我感到前所未有的鎮(zhèn)定與輕松。這與我之前匆忙的早晨感覺大不相同。我第一次感受到了平靜。閱讀以前我總抱怨自己很忙，沒有時間讀書，但那個早晨，我興奮地打開了一本書，準(zhǔn)備開始培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣。我讀的是拿破侖·希爾（NapoleonHill）的經(jīng)典著作《思考致富》（ThinkandGrowRich）。這本書我只在剛買回來時瀏覽了幾頁，隨后就被擱置在書架上。讀了10分鐘后，我從中學(xué)到幾個觀點，迫不及待地想要實踐。通常來講，一個觀點就足以改變?nèi)松?，而現(xiàn)在我一下子就吸收到那么多思想精華，豈能不躍躍欲試？自我激勵此前我從未領(lǐng)會過自我激勵的神奇力量，但是那天早晨，當(dāng)我大聲地朗讀《思考致富》中有關(guān)自我激勵的內(nèi)容后，我感受到自己體內(nèi)蘊藏的無限潛能。隨后我決定寫下自己的誓言：我想要什么；我想成為什么樣的人；我決心如何行動來改變?nèi)松?。放下筆后，我感到渾身充滿力量。制作愿景板我取下墻上的愿景板，那是在看過電影《秘密》(TheSecret)之后掛上去的。這么多年來，我?guī)缀鯖]有看過上面的內(nèi)容，更不用說將它作為可視化工具使用。接下來的10分鐘，我集中精力思考關(guān)于未來的畫面，想象自己如果實現(xiàn)了每一個愿景，我的人生將會發(fā)生什么樣的變化。我為此感到歡呼雀躍。寫日記隨后，我拿出一個空白筆記本準(zhǔn)備寫日記。跟大多數(shù)人一樣，我至多只能堅持一個星期。但那天早晨，我在日記本上寫下自己的人生中值得感恩的一切，很快我就感覺沒那么沮喪了，壓在頭頂上的烏云也開始慢慢消散了。我寫下讓自己感恩的事情，感覺精神氣度和人生態(tài)度都發(fā)生了變化，現(xiàn)在，我的內(nèi)心充滿了感激。晨練終于，我從沙發(fā)上站起來了，腦中響起托尼·羅賓斯（TonyRobbins）常說的一句話：“運動創(chuàng)造情感?！庇谑?，我趴下來開始做俯臥撐，一直做到筋疲力盡；隨后，我又做了仰臥起坐，一直做到腹肌變得酸痛僵硬才停下來；最后，我將未婚妻的瑜伽光盤插入DVD機，又做了6分鐘的瑜伽。做完這一系列動作后，我感到渾身充滿了活力。當(dāng)我感覺已經(jīng)度過了人生中最平靜、最躍躍欲試、最正能量、最感恩、最活力四射的一天時，抬頭看看表，才剛6:00！接下來的幾周，我每天都是凌晨5:00起床，進(jìn)行一小時的個人發(fā)展項目。我非常喜歡這種感覺，而且為自己所取得的進(jìn)步感到欣喜若狂，因此我的胃口也變得更大了！有一天晚上上床睡覺時，我做了一件在當(dāng)時看起來不可思議的事情：將鬧鐘調(diào)到凌晨4:00！入睡前我還在想自己是不是瘋了。但是很奇怪，不論是凌晨4:00起床，還是5:00起床，其實難度都差不多，而且跟之前相比，現(xiàn)在早起的難度小了10倍?，F(xiàn)在，我不僅壓力變小了，而且精力充沛、頭腦清晰，專注度也大大提高了。我發(fā)自內(nèi)心地感到快樂，不再感到沮喪了。你可以認(rèn)為我找到了原來的自己，但我感覺自己在短時間內(nèi)飛快成長，甚至早已超越了從前的自己。當(dāng)在能量、積極性、頭腦和專注度上達(dá)到新的高度后，我能更加輕松地設(shè)置目標(biāo)、制訂策略和執(zhí)行計劃，以拯救自己的事業(yè)。在我執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間內(nèi)，我的收入已經(jīng)遠(yuǎn)超金融危機之前的水準(zhǔn)。當(dāng)時我就知道，自己遲早會把個人發(fā)展項目分享給客戶，所以我必須為它取個名字?？紤]到自己用不到兩個月的時間從財務(wù)破產(chǎn)、憂郁不安轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)濟(jì)寬裕、激情四射的情況，這真是一個不折不扣的奇跡。于是，我把它取名為“神奇的早起”。幾周之后，當(dāng)我在培訓(xùn)卡蒂（Katie）時，她問我：“哈爾，你每天早晨是如何做到早起的？”盡管我面帶笑容地將“神奇的早起”以及早起的好處一一道出，她仍然表示抗拒：“哈爾，我不想早起。相信我，我沒有那個習(xí)慣?！钡ǖ偈莻€有決心的人，她最終還是決定每天6:00起床，比之前早起一個小時，嘗試執(zhí)行“神奇的早起”計劃。一周之后，當(dāng)我再度拜訪她時，發(fā)現(xiàn)她情緒激昂。我問她是否堅持做到每天6:00起床，并執(zhí)行“神奇的早起”計劃時，得到了一個意想不到的答案：“不。第一天我確實是6:00起床，當(dāng)發(fā)現(xiàn)早起有用后，我對此感到不滿足了。于是我開始嘗試每天5:00起床！哈爾，太神奇了！”我必須把這件事分享給其他客戶。短短幾周后，十幾個客戶都告訴我，當(dāng)他們開始執(zhí)行“神奇的早起”計劃之后，都體驗到了什么叫做改變?nèi)松踔劣锌蛻魧ⅰ吧衿娴脑缙稹庇媱澑嬖V了他們的朋友和同事?！吧衿娴脑缙稹毖杆賯鞑ラ_來：有一些人開始在Facebook和Twitter上分享自己的經(jīng)歷，還有人在YouTube上發(fā)布視頻，分享自己執(zhí)行“神奇的早起”計劃的過程。聽上去大家都瘋了，不是嗎？我意識到“神奇的早起”可能在互聯(lián)網(wǎng)上火起來了。于是某一天，我登錄YouTube，在搜索欄中輸入自己的名字。結(jié)果搜出一個名為“喬的神奇早起”的標(biāo)題。我發(fā)誓，自己這輩子從來不認(rèn)識什么喬?？吹綐?biāo)題后我的第一反應(yīng)是：“這個喬是何方神圣？他以為自己是誰？居然敢抄襲我的‘神奇的早起’計劃？”我進(jìn)入了防御狀態(tài)，這并不是最好的我，但是接下來發(fā)生的事讓我感到驚喜和自愧不如。我點擊視頻的播放按鈕后，一張陌生的臉出現(xiàn)在屏幕上：“大家好，我是你們的朋友喬。我們來看看現(xiàn)在的時間……”喬展示了他的鬧鐘，上面顯示5:41，“現(xiàn)在是周日早晨5:41，你們一定會感到奇怪，‘老兄，你準(zhǔn)備在周日早晨5:41做什么？’好吧，請登錄，看看上面的信息并下載吧。我感覺自己就像在過圣誕節(jié)，說實話，我從來沒有如此精力充沛過?，F(xiàn)在，每天對我來說都像是圣誕節(jié)。如果不信，你們可以嘗試一下，我希望你們的人生變得和我一樣美好?！保ㄓH愛的讀者，你們現(xiàn)在就可以登錄TheMiracleM/SuccessStories/，觀看喬著名的43秒視頻。）看完視頻后，我呆呆地坐在電腦前，完全被震驚了，幾乎要流出熱淚。雖然開始時，我只是將“神奇的早起”當(dāng)成自己的早起例程，但從那一刻開始，我覺得自己有責(zé)任跟別人分享。因為這個項目既然讓我從中獲得了諸多好處，我想它也可以對別人發(fā)揮積極的影響。我向卡蒂傳授“神奇的早起”計劃，并在YouTube上觀看喬的視頻，這些事情已經(jīng)過去了5年。在此期間，我收到很多人的來信，他們在信上表達(dá)了自己對“神奇的早起”的感激與熱愛，因為他們的人生因此改變。事實上，“神奇的早起”已經(jīng)演變成了一場全球性的運動，一次人類的覺醒。各種各樣的人都開始早起，并投身于個人發(fā)展項目?，F(xiàn)在，我看到一幅更大的圖景，看到“神奇的早起”是如何賦予我們力量，將我們變成自己想要成為的人，并創(chuàng)造自己想要的人生，從而影響整個世界。除此之外，通過它，我們也影響了其他人，向他們傳遞了正能量，這讓我們的世界變得更加美好。無論你是將它看成一場運動和覺醒，還是現(xiàn)在所謂的“神奇的早起”計劃，它的目標(biāo)都只有一個：讓人們每天早起，改變自我，從而改善生活、家庭，乃至全世界。幾乎每天都有成千上萬的人執(zhí)行這一項目，并且和他人一起分享，傳遞正能量。它深刻地影響了大家的人生，我至今仍然深感震撼。有人甚至學(xué)習(xí)喬的做法——將自己每天早起的過程拍成了視頻，大多數(shù)人也都會自豪地展示一下他們的鬧鐘，以證明自己的確在堅持早起。我很榮幸，也很感恩自己能夠與很多人分享這一個方法。事實上，“神奇的早起”已經(jīng)成為我演講或培訓(xùn)的標(biāo)志性主題之一，它幫助企業(yè)、非營利機構(gòu)、銷售人員、老師和學(xué)生提高了生產(chǎn)力、積極性和表現(xiàn)力。無論是演講還是培訓(xùn)，堅持早起都可以改善人們工作時的精神狀態(tài)，從而取得優(yōu)秀的成果。毫無疑問，“神奇的早起”最適合在早晨進(jìn)行，甚至在培訓(xùn)班正式開始之前！在此，我想告訴你，本書是一封邀請函，邀請你提升自己的層次，提高成功的級別，這是事物向前發(fā)展的唯一前景。從現(xiàn)在開始早起，每天堅持，讓自己成為10級人才，創(chuàng)造自己渴望的10級人生。第3章你如果不能出眾，就可能出局每天早晨醒來，我們都會面臨同樣的挑戰(zhàn)：克服平庸，發(fā)揮全部的潛能。這是人類有史以來所面臨的最大挑戰(zhàn)。不再找借口，做自己該做的事，以最佳狀態(tài)創(chuàng)造我們真正渴望的10級人生！這種人生沒有極限，它歷來只屬于少數(shù)人。（免費書享分更多搜索@雅書.）世界上95%的人都無奈地過著自己并不想要的生活，雖然他們希望自己能夠擁有更多，但每天都生活在悔恨之中。他們永遠(yuǎn)也不知道自己原本可以成為更好的人，做更多的事，并擁有自己想要的一切。美國社會保障總署的數(shù)據(jù)顯示，如果你以100個剛進(jìn)入職場人作為調(diào)查對象，追蹤40年，直到他們退休，你會發(fā)現(xiàn)這樣一個事實：只有1個人變成了富翁；4人經(jīng)濟(jì)寬裕；5人迫于生計繼續(xù)工作；54人面臨破產(chǎn)，需要依靠朋友、家人和政府的接濟(jì)度日；36人死去。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的視角來看，只有5%的人能夠成功地創(chuàng)造自由的人生，而剩下95%的人將繼續(xù)在泥沼中掙扎。那么，我們現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，才能避免淪為終身為生活掙扎的95%，從平庸的世界脫穎而出，成為5%的人生贏家？既然你在讀這本書，那就說明你已經(jīng)做好了步入人生更高層次的準(zhǔn)備，你并不想跟大眾一樣茍且地活著！以下三個簡單的決定性步驟可以幫你擺脫平庸，成為5%的人生贏家。首先，我們必須理解并承認(rèn)一個現(xiàn)實：社會中95%的人將無法創(chuàng)造并過上自己想要的生活。如果我們的想法和做法與大多數(shù)人相同，那也只能跟他們一樣平庸，過著充滿掙扎、失敗和悔恨的生活。我們必須意識到，如果自己不立即采取行動，告訴人們發(fā)揮自己的全部潛力才能夠取得非凡的成就，那么你的朋友、家人和同事也很可能淪為平庸之輩。淪為平庸之輩就意味著你要默默忍受自己并不想要的生活，而且會在其中苦苦掙扎。大多數(shù)人每天都過著平庸的生活，不論是生理、心理，還是人際、財務(wù)等方面，盡管如此，當(dāng)他們醒來時，還是想要真正獲得自己想要的成功、幸福、愛、健康和財富。人生的關(guān)鍵在于如何處理四大命題：生理肥胖像癌癥和心臟病等致命性疾病一樣，讓每個人都感覺筋疲力盡。肥胖人士的身體健康程度降到了歷史最低點，如果不喝幾杯咖啡，他們就會感覺萎靡不振。從某個角度說，提神類飲料的成功進(jìn)一步證明了人們在生理上的不適。心理現(xiàn)在，人們只能通過服用更多的處方藥來治療諸如憂郁和焦慮等心理疾病。每天打開電視，你都會看到某些藥物的廣告：一對英俊美貌的夫婦，拉著風(fēng)箏奔跑在沙灘上，一條狗在背后歡欣跳躍。隨后，低沉而溫柔的男聲響起，像連珠炮一樣介紹產(chǎn)品針對的癥狀及副作用?！澳闶欠駮械狡v、悲傷、孤獨、沮喪、壓力過大？你很幸運，XYZ藥物可以幫到你！警告：本藥品可能會產(chǎn)生腹脹、便秘、發(fā)熱、頭暈、干渴、頭皮屑增多、失眠、嗜睡等副作用?！奔彝ケ娝苤?，美國社會的離婚率高達(dá)50%。換言之，那些曾經(jīng)彼此深愛的雙方，那些曾經(jīng)在親朋好友面前宣誓無論貧窮富有都不離不棄的伉儷，現(xiàn)在都陷入了婚姻危機。最近，我最深愛的父母在共同走過30年風(fēng)雨后也選擇了離婚。我非常了解孩子在父母離婚后的痛苦。財務(wù)美國人背負(fù)著國家歷史上最沉重的債務(wù)。大多數(shù)人都負(fù)債累累。人們熱愛消費，不愛存錢，因此總是會遭遇財務(wù)危機。如上所示，很多人在生理、心理、人際、財務(wù)等方面苦苦掙扎，他們的生活是如此平庸乏味。一旦我們認(rèn)識到95%的人都在苦苦掙扎，并沒有過上自己實際上能夠擁有的生活，也沒有獲得他們真正想要的成功、幸福和自由，那么接下來，關(guān)鍵就是要找到原因。為了防止這一切發(fā)生在自己身上，你必須知道什么會導(dǎo)致人一生平庸。假設(shè)你攔住一個典型的美國人——年齡四五十歲，不喜歡自己的生活，渴望快樂，被各種賬單壓得喘不過氣。你問這是他設(shè)計的人生嗎？他的愿景是這樣嗎？你認(rèn)為他會怎樣回答？你認(rèn)為他們早就預(yù)料到自己的人生會如此艱難嗎？答案當(dāng)然是否定的！然而，我親愛的讀者，這恰恰是最可怕的地方。如果社會上95%的大眾都討厭自己的生活，那我們就必須弄清楚，他們究竟是哪里出了問題，或者他們做錯了什么事情？以防我們也淪為失敗者?！啊睕]人會希望自己的人生充滿掙扎。每天早上醒來，我都想要自由的人生——跟自己喜歡的人，在自己喜歡的時間，做自己喜歡的事情；我希望每天醒來都對自己的生活充滿了熱愛；我想要喜歡自己的工作，想要愛自己的家人和同事。這就是我眼中的成功，但那種生活并不會像餡餅一樣從天上掉下來，它必須經(jīng)過精心設(shè)計以后才能獲得。如果你想擁有非凡人生，那么你就必須弄清楚到底是什么導(dǎo)致生活的平庸。我總結(jié)了以下幾點原因，就是它們導(dǎo)致人們無法發(fā)揮自己的全部潛力，進(jìn)而變得平庸。它們是降低人們生活水平的主要因素，也可能繼續(xù)成為你的難題。不過，不用擔(dān)心，因為后面會告訴你應(yīng)對措施?！昂笠曠R綜合征”平庸人生的一大源頭，我稱之為“后視鏡綜合征”——我們的潛意識里都裝配了限制自我的后視鏡。我們會通過后視鏡不斷地回憶過去的經(jīng)歷，錯誤地相信自己曾經(jīng)是什么樣子，將來就是什么樣子。這就會限制我們當(dāng)下潛能的發(fā)揮，因為我們總以為自己過去的能力就已經(jīng)走到了極限。因此，我們在進(jìn)行選擇時會變得猶豫不決。無論是早晨的起床時間，還是設(shè)置人生目標(biāo)，我們都將自己禁錮在過去。雖然我們想要創(chuàng)造一個更美好的人生，但是總會不由自主地用陳舊的眼光去看待未來。研究發(fā)現(xiàn)，普通人平均每天腦子里會產(chǎn)生5萬～6萬個想法，但問題是，95%的人都會跟以前想的完全一樣。所以，大多數(shù)人日復(fù)一日、月復(fù)一月、年復(fù)一年地過著毫無新意的日子，這一點也不奇怪。就像是背著破舊的行李一樣，我們將以前的壓力、恐懼和擔(dān)憂帶到新的一天，一旦遇到新情況，我們又會快速查看后視鏡來評估自己的能力?！安?，我從來沒做過那種事情，也從來沒有達(dá)到那種高度。事實上，我總是一次又一次地失敗。”當(dāng)遭遇逆境時，我們又會抱著心愛的后視鏡想對策?！昂冒桑艺孀哌\。過去我總是被同樣的麻煩絆倒，現(xiàn)在就干脆放棄吧，反正過去遇到困難時也都是這樣做的?！比绻阆胍竭^去的自己，突破極限，那就必須丟掉后視鏡，擺脫限制。你需要改變思維：過去并不等于未來。你要進(jìn)行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望?；蛟S剛開始你會覺得不舒服，拒絕這樣做。但沒關(guān)系，只要不斷地重復(fù)這個過程，你的潛意識最終會吸收這些積極的自我暗示（詳見第6章）。不要放棄自己追求完美人生的權(quán)利，你的想法永遠(yuǎn)要比現(xiàn)實更大膽。首先，想清楚自己真正想要什么；隨后，調(diào)整自己的心態(tài)，相信只要自己每天專注地付出，就一定會有回報；最后，堅持不懈地朝目標(biāo)前進(jìn)，直至變成現(xiàn)實。不用害怕，因為你不可能會失敗，你只會獲取更豐富的經(jīng)驗，成長飛快，變得更好。永遠(yuǎn)記住，你在現(xiàn)階段的所作所為決定了自己的處境，但未來則取決于你從今開始所做的選擇。沒有比“活著”更高的目標(biāo)如果你在大街上隨便找一個人詢問他的人生目標(biāo)是什么，他的表情一定會很奇怪，仿佛在回答：“我怎么會知道？”那么，如果我問你，你會怎么回答？一般人根本不知道自己的人生目標(biāo)是什么，他們簡直就是糊涂地度過人生的每一天。當(dāng)然，一般人是得過且過，從來沒有比“活著”更高的目標(biāo)。大多數(shù)人都只會關(guān)注如何度過當(dāng)天，走最輕松的道路，追逐轉(zhuǎn)瞬即逝的快樂，同時避免一切會給自己帶來痛苦的事情。在我7年的直銷生涯中，除了打破幾項公司銷售紀(jì)錄外，其中6年我都在跟平庸進(jìn)行艱苦地斗爭，但常常都以失敗而告終。因為我的業(yè)績很不穩(wěn)定，所以工作時總是會感覺自己難以發(fā)揮全部的潛力。最后，我終于知道如何克服平庸了，那就是要追求有目標(biāo)的人生。當(dāng)入選公司名人堂后，我就準(zhǔn)備實現(xiàn)自己想要成為作家、演說家和商業(yè)教練的夢想。然而，由于我從未在公司發(fā)揮自己的全部潛力，所以差點兒就背負(fù)著平庸之名離開了。如果我不采取措施，它必然會跟隨我進(jìn)入下一段人生之旅。那個時候，每天早晨將我喚醒的只是鬧鐘，而不是人生目標(biāo)，其實我根本就不想起床，也沒有任何職業(yè)理想，甚至不缺錢用。于是，某一天我為自己制訂了有關(guān)未來12個月的目標(biāo)：成為自己想要成為的人，并創(chuàng)造自己渴望的成功、自由、高品質(zhì)人生。我將它和另外一個人生目標(biāo)結(jié)合起來（是的，你可以擁有很多人生目標(biāo)），即通過組建一支16人的銷售團(tuán)隊，無私地為其他人提供幫助。我每周都會召開一次培訓(xùn)會議幫助他們實現(xiàn)目標(biāo)，而且我堅持免費推行了46周。每天我都會反省，謹(jǐn)記兩大人生目標(biāo)，這讓我每時每刻都會自覺地調(diào)整思想言行，力求與每個目標(biāo)保持一致。結(jié)果那年我不僅超越了自我，將自己的最佳銷售業(yè)績又提高了94%，而且?guī)ьI(lǐng)許多銷售人員刷新了公司在過去50年內(nèi)的最佳紀(jì)錄。為了戰(zhàn)勝平庸，你需要設(shè)置一個人生目標(biāo)。任何目標(biāo)都行，只要你是真的渴望實現(xiàn)它，或者能夠讓你每天精神煥發(fā)地起床，讓你朝著未來邁出堅定的步伐，這樣的目標(biāo)也是可行的。我知道，如果讓你現(xiàn)在就想好自己的人生目標(biāo)，似乎有些勉為其難。但你要記住，越早設(shè)立目標(biāo)，對自己越有益處，哪怕第一個目標(biāo)很渺小。例如，你的目標(biāo)可以是“每天多笑一笑，給自己及身邊的人帶來更多的快樂”，或者“我想為自己遇到的每一個人提供幫助”。這將是你實現(xiàn)宏偉理想的第一步。另外，你可以隨時調(diào)整自己的人生目標(biāo)。因為伴隨著成長和進(jìn)步，你的人生目標(biāo)也會發(fā)生改變，但最重要的是你現(xiàn)在就必須選擇一個目標(biāo)，并將它融入生活。你甚至可以像我的客戶一樣借鑒上述分享的人生目標(biāo)?！啊蹦悴恍枰臉?gòu)思一個所謂的終極目標(biāo)，只需要認(rèn)真思考自己最想要什么。馬修·凱利的暢銷書《生活的節(jié)奏》中為我們提供了一個普世的人生目標(biāo)——成為最好的自己。我相信每個人都應(yīng)該為了實現(xiàn)它而不斷前進(jìn)。換言之，我們要專注于自我成長，追尋自己的夢想，并啟發(fā)他人，攜手共進(jìn)。這就是你的目標(biāo)。本周你可以找時間仔細(xì)考慮一下人生目標(biāo)，寫下來，每天都看一遍。事實上，你可以邊執(zhí)行“神奇的早起”邊做這件事。謹(jǐn)記，只要你的人生目標(biāo)高于前行途中遇到的困難，困難就會變小，你就可以輕松地戰(zhàn)勝它。“孤立事件”謬誤事實上，導(dǎo)致人們平庸還有一個重要原因：“孤立事件”謬誤。雖然這種現(xiàn)象極為普遍，但不易被人們發(fā)覺。我們總是想當(dāng)然地認(rèn)為自己每一次的選擇和行動只會影響眼前的事情或環(huán)境。例如，你或許認(rèn)為減少一次鍛煉，拖延一個項目，或者吃一次快餐，并沒什么大不了，因為明天就能“彌補”；你錯誤地認(rèn)為做一件“錯事”只會影響當(dāng)下的關(guān)系，只要下次做好一點就行了。這是世界上最大的自我欺騙。我們必須意識到：當(dāng)下的選擇、行動，乃至想法，都會對未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響。因為你的每一個想法、每一次選擇，以及每一項行動，都決定你將要成為什么樣的人。就如同著名商業(yè)教練T.哈維·艾克（T.HarvEker）在暢銷書《有錢人想的和你不一樣》（SecretsoftheMillionaireMind）中所言：“你對一件事的做法，決定著你對所有事的做法?！币环矫?，當(dāng)你選擇避重就輕，就會讓自己變成害怕困難的軟腳蝦；另一方面，當(dāng)你選擇迎難而上、遵守承諾，尤其是當(dāng)你不喜歡一件事卻仍然勇往直前時，就是在培養(yǎng)自己非凡的自律力，而它通常是獲得成功的必要條件。就如同我的好朋友彼得·沃奇常告誡客戶那樣：“自律決定生活狀態(tài)?！崩?，當(dāng)鬧鐘響起，我們按下按鈕時，大多數(shù)人錯誤地以為這個舉動只會影響當(dāng)天早晨。事實上，這種行為將會影響我們的潛意識，告訴大腦不執(zhí)行計劃、不完成任務(wù)都沒有關(guān)系。這個問題我們將在第4章中詳細(xì)闡述。我們必須終止“孤立事件”謬誤，目光放得更長遠(yuǎn)一些，同時也必須認(rèn)識到，你做的每一件事都對自己會變成什么樣的人產(chǎn)生影響。當(dāng)你眼光放長遠(yuǎn)時，會更加認(rèn)真地對待鬧鐘。所以，當(dāng)你在早上躺在床上打算按下鬧鐘時，開始這樣想：等等，我并不想成為一個不能早起、沒有自律性的人；現(xiàn)在我應(yīng)該馬上起床，因為我下定決心要__________（早起、追求目標(biāo)、創(chuàng)造自己夢想的生活等）。請記住，你將成為什么樣的人遠(yuǎn)比現(xiàn)在要做的事情更重要，但你將成為什么樣的人依然取決于目前的行動。缺乏責(zé)任感成功與責(zé)任感之間有著密不可分的聯(lián)系。事實上，所有的成功人士，從CEO到職業(yè)運動員再到美國總統(tǒng)，他們都有高度的責(zé)任感。這使得他們會想方設(shè)法地采取行動并取得成果，哪怕他們并不喜歡自己正在做的事情。如果沒有責(zé)任感，那么無數(shù)的職業(yè)運動員就不會再接受訓(xùn)練，CEO也會將每天的時間浪費在iPhone上。雖然每個人都有想偷懶的時候，但缺乏責(zé)任感的人已經(jīng)將偷懶變成了一種習(xí)慣。責(zé)任感，是指某人對自己的行為或結(jié)果負(fù)責(zé)。這個世界上基本所有的事情都可以找到責(zé)任人。事實上，自出生到滿18歲之前，我們之所以能夠擁有美好的人生，是因為生活中每一個有責(zé)任感的成年人，比如父母、老師。如果不是父母和老師，我們就會淪為粗魯、營養(yǎng)不良、精神不振、衣衫襤褸的小孩！太可怕了，不是嗎？責(zé)任感能夠讓我們的生活變得秩序井然，實現(xiàn)提升和進(jìn)步，取得更高的成就。那么問題來了：事實上，責(zé)任并不是我們哭著喊著想要獲得的，而是在童年、少年和青年時期必須承受的。從某種程度上說，它是成年人強加給我們的，許多人都在潛意識里抵觸它。當(dāng)年滿18歲，獲得自由之后，責(zé)任感就被我們拋到九霄云外。隨后，人生急轉(zhuǎn)直下，大多數(shù)人淪為平庸之輩，并養(yǎng)成懶惰、不負(fù)責(zé)、走捷徑的思維和行為習(xí)慣，于是成功離我們越來越遠(yuǎn)。雖然我們渴望獲得成功并得到滿足，但除非有意識地培養(yǎng)自己的責(zé)任感，否則就要搬回去和父母一起生活。獲得責(zé)任感的途徑可以來自一名商業(yè)教練、導(dǎo)師，也可以來自朋友或親人。據(jù)統(tǒng)計，95%的人讀完一本書后并不會將學(xué)到的知識付諸實踐，因為沒人將這種責(zé)任感強加給他們。找到一個具備高度責(zé)任感的小伙伴你是否有過這樣的經(jīng)歷：到了該出門鍛煉的時間，心里卻一萬個不情愿？是的，每個人都會有這種懈怠心理，但如果知道有人正在體育館或跑道上等你，你是否會更有動力？我強烈建議，當(dāng)你閱讀本書時，找一個具有高度責(zé)任感的同伴，他可以是你的朋友、同事或家人。將www.MiracleM網(wǎng)站分享給他，你們將獲得一堂“神奇的早起速成課”（包括本書前兩章和“神奇的早起”的視頻和音頻，全都免費贈送）。這樣，你就可以跟志同道合之人攜手邁向人生的下一階段，可以相互支持、鼓勵，激發(fā)彼此的責(zé)任感。你可以在社交媒體上廣泛邀請大家，或者登錄www.MyTMMC，尋找充滿正能量的好朋友；你也可以在網(wǎng)上發(fā)帖：“我希望尋找一位積極上進(jìn)的朋友能夠成為我‘神奇的早起30天改變?nèi)松媱潯幕锇?。詳情查詢www.MiracleM，如果感興趣，請聯(lián)系我?！比魏螌Υ俗鞒龌貞?yīng)的網(wǎng)友，都可能是你尋找的人。因此，我強烈建議你現(xiàn)在就給某個朋友打電話、發(fā)短信或電子郵件，邀請他們加入“神奇的早起”。你們一起閱讀本書，并讓他成為你“神奇的早起30天改變?nèi)松媱潯备挥胸?zé)任感的伙伴。朋友圈太小所謂近朱者赤，近墨者黑。研究發(fā)現(xiàn)，我們的人格傾向于接近生活中5個最親密人的平均水平。你跟誰最親近，你的生活就越像誰。如果你的身邊都是懶鬼、弱者、愛找借口的人，你也不可避免地淪為那種人。所以，多花時間與積極、成功的人相處，他們對待成功的態(tài)度和習(xí)慣會慢慢地影響你，你也會變得越來越成功。無論是成功、健康、幸福，還是增加收入、減輕體重，這條真理都適用。如果你大多數(shù)的朋友都積極樂觀，你自然而然地也會變成那樣；如果你所有的朋友都是成功人士，年薪超過66萬美元，哪怕你的收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個水平，你也會被他們的思想所吸引，想要學(xué)習(xí)他們的成功之道。相反，如果身邊的人都喜歡不停地抱怨生活，你也很可能變得悲觀厭世；如果你的朋友并不渴望提升自己的人生，且遭遇財務(wù)危機，那就別指望他會激勵你變得更優(yōu)秀。不幸的是，