長安大學(xué)《健身訓(xùn)練方法與實(shí)踐一》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁長安大學(xué)《健身訓(xùn)練方法與實(shí)踐一》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在排球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為打手出界？A.進(jìn)攻隊(duì)員扣球時(shí)，球打在對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的手上出界。B.進(jìn)攻隊(duì)員擊球時(shí)，球打在自己隊(duì)員的手上出界。C.防守隊(duì)員救球時(shí)，球打在手上出界。D.發(fā)球時(shí)，球打在對(duì)方隊(duì)員手上出界。2、對(duì)于想要增強(qiáng)肌肉力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法通常被認(rèn)為是最有效的？A.高次數(shù)、低重量的訓(xùn)練B.低次數(shù)、高重量的訓(xùn)練C.中等次數(shù)、中等重量的訓(xùn)練D.極輕重量、極高次數(shù)的訓(xùn)練3、在高爾夫比賽中，球員擊球后球滾出了規(guī)定的邊界，如何計(jì)分？A.罰桿B.重新?lián)羟駽.算一桿D.以上都不對(duì)4、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時(shí)被對(duì)方犯規(guī)，但球仍然進(jìn)了，應(yīng)該如何判罰？A.進(jìn)球有效，加罰一次B.進(jìn)球無效，重新發(fā)球C.進(jìn)球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰5、在乒乓球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到10平后，以下關(guān)于后續(xù)比賽的規(guī)則描述，正確的是：A.誰先領(lǐng)先2分誰就獲勝。B.誰先得到15分誰就獲勝。C.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)1個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝。D.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)2個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝。6、在網(wǎng)球比賽中，如果發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.發(fā)球有效C.判對(duì)方得分D.發(fā)球方失分7、在擊劍比賽中，有效擊中的判定依據(jù)是什么？A.劍的位置B.裁判的判斷C.電子設(shè)備檢測D.以上都有8、對(duì)于想要增強(qiáng)核心力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法最為有效？A.平板支撐B.仰臥舉腿C.側(cè)平板支撐D.以上方法都有效9、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，未過網(wǎng)但碰到了球網(wǎng)，此時(shí)應(yīng)：A.重新發(fā)球B.此球有效，繼續(xù)比賽C.判接球方得分D.判發(fā)球方得分10、對(duì)于足球比賽中的任意球，以下哪種情況會(huì)被判為直接任意球：任意球分為直接任意球和間接任意球。那么，防守隊(duì)員故意手球，會(huì)被判？A.直接任意球B.間接任意球C.球門球D.角球11、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人來說，以下哪種方式能夠更有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？A.充分熱身和拉伸B.佩戴護(hù)具C.減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.增加運(yùn)動(dòng)頻率12、在乒乓球比賽中，如果球在臺(tái)面上彈起后被風(fēng)吹偏了方向，這一分應(yīng)該怎么判？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實(shí)際落點(diǎn)判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況決定13、在田徑比賽的投擲項(xiàng)目中，如鉛球、標(biāo)槍等，運(yùn)動(dòng)員在投擲前可以旋轉(zhuǎn)幾圈？A.沒有限制，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣B.最多兩圈C.最多三圈D.由裁判決定14、長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚，應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速?zèng)_洗身體D.避免在陽光下游泳15、對(duì)于想要增強(qiáng)爆發(fā)力的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法較為有效？A.短跑沖刺B.長跑耐力訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸D.低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練16、在籃球比賽中，一名球員在運(yùn)球過程中，球意外脫手，但他迅速用手將球拿回繼續(xù)運(yùn)球，這是否屬于違例？A.是B.否C.視情況而定D.由對(duì)方球員決定17、在摔跤比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為得分？A.將對(duì)手摔倒在地B.抱住對(duì)手超過規(guī)定時(shí)間C.使對(duì)手出界D.以上都是18、在攀巖比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性和力量哪個(gè)更關(guān)鍵？A.身體協(xié)調(diào)性B.力量C.同等重要D.視情況而定19、在排球比賽中，如果一方隊(duì)員在比賽中觸網(wǎng)，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？A.對(duì)方得分B.警告C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)20、對(duì)于患有心臟病的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不適合的？A.輕度運(yùn)動(dòng)B.中度運(yùn)動(dòng)C.劇烈運(yùn)動(dòng)D.間歇運(yùn)動(dòng)二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時(shí)，如果呼吸節(jié)奏紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致岔氣和身體不適，影響訓(xùn)練效果，因此保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏對(duì)于長跑訓(xùn)練非常重要。這種說法是否正確？（）2、在籃球比賽中，球員在比賽中可以故意犯規(guī)來阻止對(duì)方得分。（）3、瑜伽的樹式能有效鍛煉平衡能力，但對(duì)于腿部力量的增強(qiáng)作用不大。（）4、足球比賽中，裁判員可以在比賽中與球員交流戰(zhàn)術(shù)。（）5、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間過長會(huì)影響訓(xùn)練效果，這個(gè)觀點(diǎn)正確嗎？（）6、在羽毛球比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員對(duì)裁判員的判罰有異議，可以當(dāng)場提出抗議并要求更改判罰。這種做法是否被允許？（）7、在武術(shù)比賽中，使用禁止的攻擊動(dòng)作會(huì)被取消比賽資格，這個(gè)規(guī)定合理嗎？（）8、在羽毛球比賽中，如果球觸及場地周圍的障礙物，如天花板或墻壁，應(yīng)判為該球無效。這種判罰標(biāo)準(zhǔn)是否準(zhǔn)確？（）9、籃球比賽中，隊(duì)員在運(yùn)球結(jié)束后雙手抱球，然后再次運(yùn)球，應(yīng)被判為二次運(yùn)球違例，這種判罰合理嗎？（）10、在田徑的800米比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在自己的跑道內(nèi)超越對(duì)手，這種做法合規(guī)嗎？（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）體育舞蹈中的服裝和妝容選擇，如何與舞蹈風(fēng)格和主題相匹配？2、（本題10分）籃球運(yùn)動(dòng)中，如何培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的防守輪轉(zhuǎn)意識(shí)和協(xié)作能力？3、（本題10分）在籃球比賽中，如何有效地進(jìn)行防守，包括個(gè)人防守和團(tuán)隊(duì)防守策略？請(qǐng)結(jié)合實(shí)際比賽情況進(jìn)行分析。4