鄭州西亞斯學院《游泳教學與訓練》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁鄭州西亞斯學院《游泳教學與訓練》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在游泳的蝶泳項目中，手臂的動作和呼吸的配合非常關鍵。以下關于蝶泳呼吸的描述，正確的是：A.手臂入水時吸氣，手臂劃水時呼氣。B.手臂出水時吸氣，手臂入水時呼氣。C.呼吸可以隨意進行，不影響動作節(jié)奏。D.全程閉氣，不進行呼吸。2、在健身房進行器械鍛煉時，如果重量選擇過大，可能會導致以下哪種情況？A.快速增加肌肉力量B.提高鍛煉效果C.造成肌肉拉傷D.增強關節(jié)靈活性3、進行有氧運動時，以下哪種心率范圍被認為是有效的減脂區(qū)間：A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率4、在武術套路比賽中，運動員的得分主要取決于以下哪些因素？A.動作規(guī)范、力度、節(jié)奏B.服裝造型、舞臺效果、背景音樂C.觀眾掌聲、裁判喜好、參賽人數(shù)D.動作難度、參賽經驗、個人名氣5、對于想要增強肌肉力量的人來說，以下哪種訓練方法通常被認為是最有效的？A.高次數(shù)、低重量的訓練B.低次數(shù)、高重量的訓練C.中等次數(shù)、中等重量的訓練D.極輕重量、極高次數(shù)的訓練6、在田徑投擲項目（如鉛球、標槍）中，以下關于投擲技巧的描述，錯誤的是：A.投擲時要充分利用身體的旋轉力量。B.出手角度越高，投擲距離越遠。C.手臂要用力將器械推出。D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力。7、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區(qū)內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區(qū)規(guī)則的限制。B.球員在三秒區(qū)內接到球后，重新計時三秒。C.三秒區(qū)違例會導致失去球權，由對方發(fā)球。D.球員只要一只腳在三秒區(qū)外，就不算在三秒區(qū)內停留。8、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會被判為發(fā)球失誤？（）A.發(fā)球擦網后落在對方球臺B.發(fā)球時球未拋起C.發(fā)球直接得分D.發(fā)球出界但擦邊9、在健身的深蹲練習中，膝蓋能否超過腳尖？（）A.絕對不能B.可以，但要控制C.盡量超過D.沒有影響10、在籃球的投籃技術中，以下哪種因素對投籃命中率影響最大？（）A.投籃的力量B.投籃的角度C.投籃的時機D.投籃的姿勢11、在籃球比賽中，如果一名球員在運球過程中球彈起過高，他用雙手將球接住，然后繼續(xù)運球，這算違例嗎？A.算，這是兩次運球違例B.不算，可以繼續(xù)運球C.只有在對方球員觸球后可以繼續(xù)運球D.視比賽的緊張程度而定12、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽13、在網球比賽中，發(fā)球擦網后落在發(fā)球區(qū)內，應該怎么處理？A.重發(fā)B.發(fā)球有效C.發(fā)球失誤D.以上都不對14、對于想要提高平衡能力的人來說，以下哪種運動較為適合？A.單腳站立B.踢毽子C.打太極D.跳廣場舞15、在瑜伽練習中，以下哪種體式對于增強核心力量最有幫助？（）A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐16、進行體育鍛煉時，以下哪種呼吸方式較為科學：A.大口快速呼吸B.用嘴呼吸C.緩慢均勻地用鼻子呼吸D.隨意呼吸17、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。18、進行太極拳練習時，以下哪個要點對于掌握動作的精髓至關重要？A.動作的快慢B.身體的重心移動C.手臂的擺動幅度D.腿部的彎曲程度19、長期進行高強度的體育鍛煉，但沒有足夠的休息和營養(yǎng)補充，可能會引發(fā)以下哪種健康問題？A.免疫力下降B.肌肉拉傷C.關節(jié)損傷D.心血管疾病20、以下哪種運動對于提高身體的平衡感和專注力較為有效？A.高爾夫B.跳繩C.橄欖球D.馬術二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、游泳的蝶泳項目，手臂劃水的幅度越大越好。（）2、在健身時，只進行有氧運動就能達到全面健身的效果。（）3、足球比賽中，如果裁判員在比賽中出現(xiàn)明顯的誤判，比賽結束后可以更改判罰結果。這種做法是否可行？（）4、參加健身長跑活動前，不需要進行熱身運動，直接開跑也不會受傷。（）5、在體操的鞍馬項目中，運動員從鞍馬上掉下后重新上馬繼續(xù)比賽，之前的動作得分將被扣除，這個判罰合理嗎？（）6、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用腳絆倒對方球員。（）7、進行瑜伽的倒立動作時，頭部沒有正確支撐會增加受傷的風險。（）8、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時可以踩在起跳線的邊緣。（）9、健身力量訓練時，重量越大越能快速增長肌肉。（）10、想要增強上肢力量，俯臥撐是最有效的訓練動作。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）分析排球運動中，如何提高后排進攻的效果，包括起跳時機、擊球點的選擇和力量的運用。2、（本題10分）簡述籃球運動中，如何組織有效的快攻反擊，包括傳球的準確性和隊員的跑位配合。3、（本題10分）籃球運動中的擋拆戰(zhàn)術，如何正確執(zhí)行并發(fā)揮其最大效果？4、（本