中南大學(xué)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(一)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷_第1頁
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自覺遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁,共3頁中南大學(xué)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(一)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題(本大題共20個(gè)小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是符合題目要求的.)1、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí),以下哪種因素對(duì)于達(dá)到良好的鍛煉效果起著關(guān)鍵作用?A.動(dòng)作的復(fù)雜性B.音樂的節(jié)奏C.參與人數(shù)的多少D.鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)度2、在羽毛球比賽中,當(dāng)雙方比分達(dá)到20平時(shí),接下來的計(jì)分規(guī)則是?()A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝3、進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí),身體的柔韌性會(huì)逐漸提高,這主要是因?yàn)??A.肌肉拉伸B.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大C.以上都是D.以上都不是4、在武術(shù)套路比賽中,運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作表現(xiàn)力主要包括哪些方面?A.眼神、表情、氣勢(shì)B.動(dòng)作的速度、力量C.動(dòng)作的準(zhǔn)確性D.以上都是5、在健身過程中,如果出現(xiàn)肌肉酸痛,以下哪種處理方式是正確的?A.停止鍛煉,休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉,以適應(yīng)這種酸痛C.進(jìn)行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛6、在網(wǎng)球的高壓球技術(shù)中,以下哪個(gè)要點(diǎn)是關(guān)鍵?()A.手腕用力B.身體后仰C.眼睛看球D.雙腳起跳7、對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來說,以下哪項(xiàng)不是提高體能的有效訓(xùn)練方法?()A.長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步B.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練C.頻繁的實(shí)戰(zhàn)比賽D.過度的睡眠休息8、在足球比賽中,如果裁判員判罰了點(diǎn)球,主罰隊(duì)員可以助跑幾次?A.1次B.2次C.不限次數(shù)D.由裁判員決定9、在田徑的100米比賽中,起跑器的安裝距離是固定的嗎?()A.是,每個(gè)人都一樣B.否,根據(jù)個(gè)人習(xí)慣調(diào)整C.否,根據(jù)身高調(diào)整D.否,根據(jù)跑道情況調(diào)整10、在乒乓球比賽中,采用的計(jì)分方法是:A.11分制,五局三勝B.21分制,三局兩勝C.15分制,七局四勝D.9分制,五局三勝11、排球比賽中,當(dāng)一方隊(duì)員發(fā)球時(shí),球必須從過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述,正確的是:A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功。B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對(duì)方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功。C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對(duì)方場(chǎng)地內(nèi),重新發(fā)球。D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界,算發(fā)球失誤。12、在健身的深蹲練習(xí)中,膝蓋能否超過腳尖?()A.絕對(duì)不能B.可以,但要控制C.盡量超過D.沒有影響13、在柔道比賽中,以下哪種動(dòng)作可以得分:A.將對(duì)方摔倒在地B.抱住對(duì)方超過一定時(shí)間C.用腳踢對(duì)方D.用拳頭擊打?qū)Ψ?4、在健身訓(xùn)練中,深蹲是一種常見的力量訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于深蹲動(dòng)作的要點(diǎn)描述,錯(cuò)誤的是:A.雙腳與肩同寬或略寬,腳尖略微朝外。B.下蹲時(shí)膝蓋可以超過腳尖。C.保持背部挺直,核心收緊。D.起身時(shí)要依靠腿部力量,而不是腰部。15、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)心肺耐力和腿部力量都有較好效果?A.登山B.攀巖C.攀巖D.武術(shù)16、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中,運(yùn)動(dòng)員跨越欄架時(shí),若故意踢倒欄架,會(huì)受到怎樣的處罰?A.取消比賽資格B.罰時(shí)C.警告D.不處罰但成績(jī)無效17、在網(wǎng)球比賽中,以下關(guān)于發(fā)球失誤的判定,錯(cuò)誤的是:發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求,否則視為發(fā)球失誤。那么,發(fā)球時(shí)球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi),屬于?A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對(duì)18、在足球的點(diǎn)球大戰(zhàn)中,守門員在對(duì)方球員罰球前能否移動(dòng)?()A.可以在門線上橫向移動(dòng)B.可以向前移動(dòng)C.不能移動(dòng)D.可以隨意移動(dòng)19、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人來說,攜帶足夠的水重要嗎?A.非常重要B.有點(diǎn)重要C.不重要D.視情況而定20、在籃球比賽中,以下哪種情況會(huì)被判為技術(shù)犯規(guī)?()A.進(jìn)攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.對(duì)裁判的判罰表示不滿D.無意的身體接觸二、判斷題(本大題共10個(gè)小題,每小題2分,共20分)1、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑時(shí),選擇平坦的道路比選擇有坡度的道路更好,因?yàn)橛衅露鹊牡缆窌?huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn),而且不利于保持穩(wěn)定的心率。這種觀點(diǎn)是否正確?()2、足球比賽中,如果一名進(jìn)攻隊(duì)員在越位位置接到隊(duì)友的傳球,但他并沒有參與進(jìn)攻,裁判員不應(yīng)該判罰越位。這種判罰原則是否合理?()3、瑜伽練習(xí)中,關(guān)節(jié)有損傷的人不適合進(jìn)行扭轉(zhuǎn)類的體式。()4、長(zhǎng)期進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腿部肌肉,但不正確的騎行姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致腰部損傷,這種可能性存在嗎?()5、在足球比賽中,裁判員可以在比賽結(jié)束后更改判罰結(jié)果。()6、在健身氣功六字訣的練習(xí)中,發(fā)聲的音量越大,對(duì)內(nèi)臟的調(diào)節(jié)作用就越強(qiáng)。()7、田徑比賽的400米跑中,運(yùn)動(dòng)員一開始就全力沖刺能取得更好的成績(jī)。()8、足球比賽中,如果比賽進(jìn)入加時(shí)賽,雙方都可以更換額外的球員。這種規(guī)則是否有助于球隊(duì)保持體力和競(jìng)爭(zhēng)力?()9、對(duì)于想要通過健身塑造完美身材的人來說,只進(jìn)行力量訓(xùn)練而忽略有氧運(yùn)動(dòng)是可行的。()10、對(duì)于想要增強(qiáng)心肺功能的人來說,選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好,因?yàn)橛斡緦?duì)關(guān)節(jié)的壓力更小,而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點(diǎn)是否有道理?()三、簡(jiǎn)答題(本大題共6個(gè)小題,共60分)1、(本題10分)論述在自行車騎行運(yùn)動(dòng)中,如何合理調(diào)整座椅高度和騎行姿勢(shì),減少疲勞和損傷?2、(本題10分)短跑的途中跑階段,如何保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏?3、(本題10分)騎行作為一種運(yùn)動(dòng)方式,如何根據(jù)自身情況選擇合適的自行車和裝備?4、(本題10分)在進(jìn)行馬拉松訓(xùn)練時(shí),如何合理安排不同階段

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