通遼市各級(jí)各類幼兒園一日活動(dòng)常規(guī)實(shí)施細(xì)則

一、生活活動(dòng)（一）入園及晨檢1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）衣著整潔，情緒穩(wěn)定愉快，樂意接受晨檢。（2）中、大班幼兒把衣帽等疊好放到固定位置。（3）能用普通話有禮貌地向老師、小朋友問好，跟家長(zhǎng)再見。（4）養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）主動(dòng)、熱情、禮貌地迎候幼兒和家長(zhǎng)，并向家長(zhǎng)詢問幼兒在家情況，聽取家長(zhǎng)的意見和要求，做好個(gè)別幼兒衣物、藥物的交接工作。（2）觀察幼兒身體、情緒和精神面貌，察看是否攜帶不安全物品，是否按要求帶齊當(dāng)日所需用品。（3）查看幼兒出勤情況，并做好記錄。及時(shí)與未到園幼兒的家長(zhǎng)取得聯(lián)系,了解原因。（4）培養(yǎng)幼兒簡(jiǎn)單的勞動(dòng)技能。①收拾整理室內(nèi)環(huán)境(小、中班老師要作指導(dǎo))如：擦桌椅；整理圖書(大班增加修補(bǔ)圖書)；整理玩具柜及活動(dòng)角等。②更換日歷牌(大班)；記錄來園時(shí)間（大班下學(xué)期）；記錄氣象志(中、大班)。③自然角、飼養(yǎng)角工作：給自然角植物澆水、飼養(yǎng)角喂食及清潔工作。大班還應(yīng)記觀察日記。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）幼兒入園前做好活動(dòng)室內(nèi)外清潔及開窗通風(fēng)工作。（2）室內(nèi)外清潔做到“六凈”：地面、桌椅、門窗、玩具柜、口杯架、毛巾架，保持整潔。（3）做好當(dāng)日餐巾、口杯、毛巾的消毒工作，口杯、毛巾定位放置。（4）準(zhǔn)備好當(dāng)日足量的、溫度適宜的飲用水。（5）協(xié)助教師做好晨間活動(dòng)的準(zhǔn)備。4.保健人員工作內(nèi)容及要求（1）著工作服在園門口進(jìn)行晨檢，檢查內(nèi)容如下：A.一摸二看三問四查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)通知家長(zhǎng)。B.發(fā)放晨檢牌：向健康、服藥、待觀察的幼兒發(fā)放不同的晨檢牌，由幼兒或家長(zhǎng)帶回班級(jí)并登記。（2）藥品登記：請(qǐng)帶藥來園的幼兒家長(zhǎng)填寫委托服藥登記表，并核對(duì)藥品，待晨檢結(jié)束后將其妥善保管在保健室內(nèi)幼兒拿不到的地方。午餐后由保健人員到各班進(jìn)行喂藥。5.家長(zhǎng)配合須知(幼兒園應(yīng)告知家長(zhǎng))（1）按要求幫助幼兒帶齊當(dāng)日所需的生活和學(xué)習(xí)用品，確保幼兒不帶危險(xiǎn)物品到園。（2）出示接送卡（或刷臉），按時(shí)護(hù)送幼兒入園，主動(dòng)讓幼兒接受保健人員的晨間檢查。（3）主動(dòng)向保健員和當(dāng)班教師告知幼兒的特殊情況，尤其是身體不適。（4）若需委托幼兒園喂藥，應(yīng)主動(dòng)填寫好委托服藥登記表(服藥者姓名、性別、年齡、班級(jí)、藥品名稱、服藥計(jì)量、服藥方法等，并簽名確認(rèn)后)，交保健人員。（5）幼兒晨檢后方可離園。（二）喝水1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）愿意定時(shí)飲水。需要時(shí)會(huì)主動(dòng)取水喝。（2）正確取水，不浪費(fèi)水，不喝生水，在指定位置喝水，喝水時(shí)不說笑。（3）劇烈運(yùn)動(dòng)后稍事休息再喝水;飯前、飯后半小時(shí)少量飲水。（4）用個(gè)人專用口杯喝水，口杯用后放回固定的地方，杯口朝上。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）上下午各組織兩次集體飲水，提醒并允許幼兒隨時(shí)喝水。（2）觀察幼兒飲水量，保證幼兒日飲水量達(dá)400-600毫升以上。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）組織、幫助幼兒安全有序地取水和取放口杯。（2）引導(dǎo)和幫助幼兒按需飲水。保證班上隨時(shí)有開水，提醒有特殊需要的幼兒多飲水。（3）保溫桶每天清洗并上鎖，幼兒個(gè)人專用飲水杯每天清洗并消毒一次。（三）洗手1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）隨時(shí)保持手、臉清潔。飯前、便后、手臟時(shí)會(huì)自覺洗手，用流動(dòng)水洗手，不浪費(fèi)水，保持地面、服飾干爽。（2）卷衣袖，正確運(yùn)用七步洗手法，雙手向下將手心、手背、手指、手腕、指甲等洗凈，用自己的毛巾擦干。（3）小班由教師幫助，逐步學(xué)會(huì)洗手、臉，中大班幼兒應(yīng)獨(dú)立洗手、臉，尤其大班幼兒應(yīng)迅速正確洗干凈手、臉。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）組織幼兒去盥洗。（2）將正確的盥洗方法、愛清潔、節(jié)約用水等圖示呈現(xiàn)在盥洗處或進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，提醒幼兒遵守。（3）指導(dǎo)中、大班值日生檢查盥洗結(jié)果。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）指導(dǎo)、幫助幼兒有序地盥洗。（2）盥洗室環(huán)境衛(wèi)生、安全，備好肥皂（或洗手液）并保證幼兒用流動(dòng)水洗手。（3）盥洗室毛巾及時(shí)清洗消毒并保證一人一巾。（四）如廁1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）逐步學(xué)會(huì)大小便自理，中、大班大、小便有異常情況能主動(dòng)告訴教師或保育員。（2）解便時(shí)不弄濕自己和同伴的衣褲。（3）逐步學(xué)會(huì)便后用手紙向后擦屁股，用肥皂（或洗手液）、流動(dòng)水洗手，整理好服裝，不在廁所逗留。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）組織幼兒有序如廁。（2）指導(dǎo)幼兒正確使用手紙、整理衣褲，便后洗手。（3）不限制幼兒如廁次數(shù)，提醒易遺尿的幼兒解便。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）準(zhǔn)備好手紙，方便幼兒隨時(shí)取用，督促幼兒便后用流動(dòng)水洗手。（2）指導(dǎo)幫助幼兒學(xué)會(huì)擦屁股、整理服裝等。（3）及時(shí)為遺尿的幼兒更換和清洗衣物。（4）觀察幼兒大、小便情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系并作好記錄。（5）保持廁所清潔通風(fēng)，做到干爽無異味。（五）用餐(點(diǎn)心，早、午、晚餐)1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）餐前自覺洗凈手。餐后將餐具放到指定地點(diǎn)，擦嘴、漱口。（2）獨(dú)立進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，不邊吃邊玩(正餐30-40分鐘，點(diǎn)心15分鐘)。（3）正確使用餐具及餐巾。(中大班使用筷子)。（4）不挑食、不剩飯菜，不過量進(jìn)食。（5）保持桌面、地面和衣服清潔，殘?jiān)旁P。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）營(yíng)造愉快、安靜的進(jìn)餐環(huán)境，介紹當(dāng)餐食品。（2）組織幼兒按時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)餐前十五分鐘提醒幼兒收拾玩具，放好椅子，做好盥洗，準(zhǔn)備進(jìn)餐。堅(jiān)持餐后15分鐘的散步。（3）鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立進(jìn)餐，提醒幼兒進(jìn)餐速度及食量適當(dāng)。（4）觀察進(jìn)食量，對(duì)特殊幼兒給予個(gè)別照顧，及時(shí)處理異常情況。（5）小班飯菜湯教師送到幼兒座位。中大班教師應(yīng)將湯送到幼兒座位。（6）督促指導(dǎo)幼兒餐后擦嘴、漱口。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）分餐前洗凈手，戴好圍裙、帽子、口罩等，用正確配比的消毒水擦桌子，再用清水擦兩遍。（備好漱口水）（2）提供的食物溫度適中，放置位置安全。（3）使用食品夾或消毒筷分發(fā)餐點(diǎn)，或指導(dǎo)值日生分發(fā)餐具。應(yīng)做到分盤，隨到隨分隨吃。不給幼兒湯泡飯。（4）掌握幼兒進(jìn)食情況，鼓勵(lì)幼兒吃飽，不暴飲暴食。（5）進(jìn)餐結(jié)束后再打掃桌面、地面，清洗餐巾并消毒。（六）午睡1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）逐步學(xué)會(huì)有順序地穿脫衣褲，衣物放指定的地方。（2）分清衣褲前后，會(huì)拉拉鏈、扣紐扣、折疊衣物，會(huì)穿脫鞋襪、分清左右。（3）安靜入眠，不蒙頭、吮手、咬被角等。（4）早醒幼兒可進(jìn)行安靜活動(dòng)，不出聲響，不影響別人。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）睡前：組織幼兒睡前解便，安靜進(jìn)入寢室，進(jìn)行午檢。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，遮擋過強(qiáng)的光線等。指導(dǎo)幫助幼兒有序地穿脫、折疊衣物，放至指定位置。（2）睡中：巡視觀察，幫助幼兒蓋好被褥，糾正不正確睡姿，發(fā)現(xiàn)幼兒神色異常應(yīng)及時(shí)報(bào)告與處理。照顧入睡困難、有特殊需要的幼兒。（3）保證夏天兩個(gè)半小時(shí)、春秋冬兩個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）保持睡眠環(huán)境空氣流通，根據(jù)室內(nèi)溫度及時(shí)增減被褥。（2）保持被褥清潔干燥，被褥、床單冬季每月清洗一次，夏季每月清洗兩次，涼席每天擦拭。（3）隨時(shí)保持寢室整潔。每天一小掃、每周一大掃，用消毒液擦床，再用清水擦兩次。紫外線消毒按衛(wèi)生保健要求操作。（4）幫助、指導(dǎo)幼兒正確穿脫衣物、折疊被子。（七）起床1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）按時(shí)起床，掀開被子，按順序穿衣服。（2）學(xué)習(xí)整理床鋪。小中班由老師幫助先做些輔助工作，大班要求獨(dú)立做好。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）按時(shí)叫小朋友起床，詢問幼兒的睡眠情況。（2）指導(dǎo)與幫助幼兒掌握起床、穿衣、整理床鋪等一系列的常規(guī)和要求(小、中、大班應(yīng)有區(qū)別。小班照顧多，中班幫助多，大班指導(dǎo)多)。（3）啟發(fā)幼兒互相檢查衣著是否整齊。（4）做好交接班工作。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）做好幼兒起床工作。（2）提醒收拾整齊的幼兒入廁解便。（3）對(duì)小朋友進(jìn)行頭發(fā)梳理。（4）逐個(gè)檢查幼兒床鋪是否整齊，保證寢室整潔有序。（八）離園1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）收拾好需帶回家的物品。（2）主動(dòng)使用禮貌用語向老師、同伴說再見。（3）不跟陌生人走。（4）愿意與家長(zhǎng)交流當(dāng)日在園生活及活動(dòng)情況。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）穩(wěn)定幼兒情緒，組織開展安靜的自選活動(dòng)。（2）檢查幼兒服裝穿戴是否整齊，提醒幼兒收拾需帶回家的物品。（3）嚴(yán)格確認(rèn)接幼兒的家長(zhǎng)，有重點(diǎn)的與個(gè)別家長(zhǎng)溝通，做好生病、情緒異常等特殊幼兒的交接。（4）提醒幼兒有禮貌地向教師和小朋友告別。所有幼兒離園后，作好次日各項(xiàng)活動(dòng)的準(zhǔn)備。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）協(xié)助教師做好幼兒離園的準(zhǔn)備工作。（2）幼兒全部離開后，及時(shí)清潔、整理活動(dòng)室。清潔用具(如掃帚、拖把、抹布等)分區(qū)域?qū)Ｓ?，用后及時(shí)清潔、消毒、晾掛。（3）協(xié)助教師做好次日各項(xiàng)活動(dòng)準(zhǔn)備。關(guān)好門窗、水電。4.家長(zhǎng)配合須知(幼兒園應(yīng)告知家長(zhǎng))（1）憑接送卡（或刷臉）接孩子。（2）主動(dòng)與老師交流溝通，了解幼兒在園情況，反饋幼兒在家情況，共商教育措施。清點(diǎn)幼兒物品。（3）若幼兒當(dāng)日有特殊情況，主動(dòng)與保健醫(yī)生聯(lián)系，了解有關(guān)情況。（4）看家園欄，了解班級(jí)活動(dòng)和要求，帶領(lǐng)幼兒準(zhǔn)備好次日活動(dòng)所需物品。二、游戲活動(dòng)1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）參與游戲材料的收集與準(zhǔn)備。（2）能自主選擇游戲內(nèi)容、材料、同伴、角色、場(chǎng)地等進(jìn)行游戲。（3）參與制定、遵守游戲規(guī)則。（4）與同伴友好玩耍，愿意與同伴分享游戲材料和經(jīng)驗(yàn)。（5）學(xué)習(xí)解決游戲中的問題，能克服困難，堅(jiān)持游戲。（6）愛護(hù)和正確使用游戲材料。會(huì)輕拿輕放，物歸原處，會(huì)歸類整理玩具。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》、《3——6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》要求下制定目標(biāo)明確、有指導(dǎo)和觀察要點(diǎn)的游戲活動(dòng)計(jì)劃。（2）保證幼兒每日三小時(shí)以上游戲時(shí)間，盡量多開展活動(dòng)區(qū)活動(dòng)。小班設(shè)置3—5個(gè)活動(dòng)區(qū)；中班設(shè)置5—7個(gè)活動(dòng)區(qū);大班設(shè)置6—8個(gè)活動(dòng)區(qū)。（3）平衡安排創(chuàng)造性游戲(建構(gòu)游戲、角色游戲、表演游戲)與規(guī)則性游戲(娛樂游戲、智力游戲、音樂游戲)。（4）根據(jù)游戲活動(dòng)的要求和幼兒游戲活動(dòng)的需要，家園共同收集安全無污染的自然物、廢舊材料、半成品等作為游戲活動(dòng)的材料。（5）游戲材料數(shù)量充足，種類豐富；添置和更換及時(shí)，每月不少于2次。（6）各種游戲與活動(dòng)安排注意動(dòng)靜和室內(nèi)外活動(dòng)交替，面向全體，注意個(gè)別差異。（7）遵循“幼兒在前，教師在后”的游戲指導(dǎo)原則，觀察幼兒材料使用、游戲水平和狀態(tài)，并有目的地做好記錄。采用直接、間接指導(dǎo)等適宜的方式推進(jìn)游戲的發(fā)展。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）游戲活動(dòng)前與教師進(jìn)行溝通，了解活動(dòng)目的和要求，做好游戲前材料、場(chǎng)地等準(zhǔn)備。（2）配合教師對(duì)幼兒進(jìn)行指導(dǎo)，處理游戲過程中出現(xiàn)的問題。注意幼兒的安全。（3）游戲結(jié)束時(shí)協(xié)助教師幫助、帶領(lǐng)和指導(dǎo)幼兒收拾、整理游戲活動(dòng)材料。三、學(xué)習(xí)活動(dòng)1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）在老師或家長(zhǎng)的指導(dǎo)下收集有關(guān)信息，準(zhǔn)備活動(dòng)材料。（2）運(yùn)用各種感官參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。（3）樂于交流分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。（4）能正確使用和整理活動(dòng)材料或用具。（5）有良好的傾聽、發(fā)言習(xí)慣，用眼、握筆、坐立等姿勢(shì)正確。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）根據(jù)本班幼兒發(fā)展需要和已有經(jīng)驗(yàn)，選擇適宜的活動(dòng)內(nèi)容，制訂切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃。（2）活動(dòng)前準(zhǔn)備教具及每個(gè)幼兒活動(dòng)需要的操作材料，并于當(dāng)日前與保育員共同做好分發(fā)材料準(zhǔn)備，講明配合事項(xiàng)。（3）根據(jù)活動(dòng)類型設(shè)置便于幼兒活動(dòng)與交流的桌椅位置。（4）耐心傾聽，理解幼兒的想法與感受，察覺幼兒的需要，根據(jù)幼兒活動(dòng)中的表現(xiàn)與反應(yīng)，及時(shí)應(yīng)答。（5）活動(dòng)中有針對(duì)性地啟發(fā)、引導(dǎo)、幫助，滿足幼兒的不同需要?；顒?dòng)中注重培養(yǎng)幼兒的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。（6）注重活動(dòng)實(shí)效，活動(dòng)后教師收集幼兒活動(dòng)作品，記錄幼兒活動(dòng)情況，分析幼兒發(fā)展?fàn)顩r。（7）每天集體教學(xué)活動(dòng)不超過2次；每次活動(dòng)時(shí)間小班15—20分鐘；中班20—25分鐘；大班25—30分鐘。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）活動(dòng)前主動(dòng)向教師了解需要配合的事項(xiàng)。協(xié)助教師做好活動(dòng)前準(zhǔn)備，擺放活動(dòng)所需材料，安排場(chǎng)地等。（2）協(xié)助教師指導(dǎo)和幫助個(gè)別幼兒參與活動(dòng)，指導(dǎo)過程中走動(dòng)位置恰當(dāng)，聲音輕柔，不影響幼兒活動(dòng)。（3）處理活動(dòng)中的偶發(fā)事件時(shí)，方法適宜。（4）指導(dǎo)幼兒做好活動(dòng)結(jié)束后的收拾、整理等工作。四、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)(一）間操1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）有序進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。（2）尊敬國旗，升旗時(shí)立正，注視國旗，行注目禮。

（3）聽從指揮做操。精神飽滿、情緒愉快，注意力集中，姿勢(shì)正確、動(dòng)作整齊，達(dá)到鍛煉目的。

（4）器械用完后能收拾放回原處，注意愛護(hù)。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）編排各一套結(jié)構(gòu)合理徒手操、器械操和韻律活動(dòng)。小、托班以模仿操為主，中大班以徒手操為主(大班要學(xué)會(huì)統(tǒng)一的“韻律操”)并選做一套輕器械操。徒手操和輕器械操相互輪換，建議每學(xué)期更換一套新操。（2）面向全體幼兒精神飽滿地帶隊(duì)、領(lǐng)操。（3）指導(dǎo)幼兒選擇和按規(guī)定收拾器械。（4）以身作則，與幼兒共同參加升旗、做操。（5）服飾符合做操活動(dòng)要求(不穿高跟鞋、不穿裙子、衣服長(zhǎng)短適中、不披發(fā))。3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）檢查場(chǎng)地、器械安全。（2）熟悉本班做操活動(dòng)內(nèi)容。

（3）服飾符合做操活動(dòng)要求。

（4）配合教師指導(dǎo)幼兒做操動(dòng)作。

（5）隨時(shí)觀察幼兒活動(dòng)情況，及時(shí)處理幼兒的安全或身體不適等突發(fā)事件。（二）戶外活動(dòng)1.幼兒發(fā)展目標(biāo)（1）主動(dòng)并愉快參加體育活動(dòng)。（2）遵守體育活動(dòng)規(guī)則，有安全意識(shí)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不用器械與同伴打鬧，有簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

（3）正確使用活動(dòng)器械，嘗試新玩法，會(huì)和同伴一起活動(dòng)。

（4）適時(shí)增減衣服，身體不適主動(dòng)告訴老師。

（5）會(huì)正確使用并收拾整理活動(dòng)器械。2.教師工作內(nèi)容及要求（1）合理利用戶外體育活動(dòng)場(chǎng)地，保證幼兒有足夠的、安全的活動(dòng)空間。（2）活動(dòng)前檢查幼兒服飾或鞋帶等。（3）一周內(nèi)保證體育課、體育游戲、器械活動(dòng)、大型玩具、散步等多種類型戶外活動(dòng)的開展和每天兩小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，其中一小時(shí)以上的戶外體育活動(dòng)。

（4）開展走、跑、跳、鉆、爬、投擲、平衡等各種發(fā)展幼兒基本動(dòng)作的活動(dòng)。

（5）觀察幼兒的興趣、動(dòng)作發(fā)展、習(xí)慣、安全意識(shí)、意志品質(zhì)等實(shí)際情況，作出積極的應(yīng)對(duì)和調(diào)整。

（6）建立適宜的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)常規(guī)，督促幼兒遵守。

（7）注意動(dòng)靜交替，逐漸增加活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，防止突然運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)造成的拉傷、扭傷或身體不適等。

3.保育員工作內(nèi)容及要求（1）了解活動(dòng)內(nèi)容及要求。

（2）協(xié)助教師準(zhǔn)備和檢查場(chǎng)地、器械的安全。（3）觀察幼兒的活動(dòng)量，及時(shí)提醒或幫助幼兒增減衣物、為出汗較多的幼兒擦拭，特別關(guān)注體弱幼兒。

（4）活動(dòng)過程中協(xié)助教師指導(dǎo)和幫助幼兒。（5）收拾場(chǎng)地，檢查器械。（6）做好幼兒活動(dòng)后的護(hù)理工作：督促幼兒洗手，用溫度適宜的干凈毛巾給幼兒擦面，增減衣物、飲水等。

附件2

通遼市城區(qū)幼兒園一日生活作息時(shí)間(參照?qǐng)?zhí)行)表活動(dòng)名稱時(shí)間內(nèi)

容晨間活動(dòng)7:40-8:00幼兒入園、區(qū)角游戲、桌面玩具、值日生勞動(dòng)、體育活動(dòng)等早餐8:00-8:30餐前準(zhǔn)備、早餐、餐后漱口集體活動(dòng)（一）8:30-9:00集體教育活動(dòng)或同伴互動(dòng)活動(dòng)間點(diǎn)9:00-9:15喝牛奶或吃水果、如廁、喝水戶外活動(dòng)9:15-10:15間操、輕器械操、體育游戲等如廁、洗手10:15-10:35戶外活動(dòng)后如廁、洗手、喝水等區(qū)角活動(dòng)10:35-11:15體育、結(jié)構(gòu)、角色、表演、智力、自選游戲等餐前準(zhǔn)備11:15-11:25如廁、洗手等午餐11:25-11:55幼兒午餐餐后活動(dòng)11:55-12:10散步、安靜活動(dòng)、漱口午睡12:10-14:3