大學(xué)體育與健康 教案全套 詠春 第1-16周

體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)詠春I課次2上課時間周次一教學(xué)內(nèi)容1、介紹學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、考核內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)常規(guī)等2、介紹詠春拳歷史、特點(diǎn)、中線理論，武德教育3、視頻欣賞4、身體素質(zhì)摸底教學(xué)目標(biāo)通過課程介紹、讓學(xué)生了解本課程的特點(diǎn)及教學(xué)計(jì)劃、考核內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)以及課堂常規(guī)及注意事項(xiàng)。學(xué)生了解詠春理論相關(guān)內(nèi)容。結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)文化、強(qiáng)調(diào)武德的教育。通過視頻，使學(xué)生進(jìn)一步了解詠春拳技術(shù)。通過身體素質(zhì)摸底，為提高學(xué)生體質(zhì)采用訓(xùn)練手段提供參考。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分1.體育APP系統(tǒng)簽到；手機(jī)歸位2.集合隊(duì)伍3.師生問好！4.自我介紹5.宣布本次課內(nèi)容及要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準(zhǔn)備部分因第一次課講解內(nèi)容比較多，安排學(xué)生集中坐在凳子上進(jìn)行語言指揮基本部分本學(xué)期課程介紹1、詠春拳歷史及發(fā)展概述2、詠春內(nèi)容、特點(diǎn)、作用3、詠春拳中線理論4、學(xué)習(xí)及考試內(nèi)容及比例5、武德教育二、課堂常規(guī)要求1、服裝要求2、上課前、中、后要求3、手環(huán)佩戴要求三、視頻欣賞播放散打介紹片、比賽視頻四、解答疑問五、身體素質(zhì)摸底1、男生俯臥撐數(shù)據(jù)記錄2、女生跪臥撐數(shù)據(jù)記錄教師主講。學(xué)生認(rèn)真聽課。集中講解結(jié)合項(xiàng)目融入思政內(nèi)容結(jié)束部分集合總結(jié)師生再見XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜場地器材體育館二樓長條凳子墊子注意事項(xiàng)及安全措施1.課外鍛煉鍛煉的最低要求2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次2上課時間周次二教學(xué)內(nèi)容1．學(xué)習(xí)二字鉗陽馬2．學(xué)習(xí)日字沖拳3．學(xué)習(xí)小念頭3個動作4．速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟悉掌握詠春基本步型：二字鉗陽馬、日字沖拳、小念頭第一節(jié)三個動作。2．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的練習(xí)，進(jìn)行武德教育3．通過速度素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生出拳、及踢腿的速度。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位基本部分武術(shù)基本功直擺性腿法；正踢腿學(xué)習(xí)二字鉗陽馬集體練習(xí)、兩人相互練習(xí)學(xué)習(xí)日字沖拳集體練習(xí)、兩人相互練習(xí)學(xué)習(xí)小念頭3個動作1.分中式2．左日字沖拳+圈手+抱拳3．右日字沖拳+圈手+抱拳集體練習(xí)、分組練習(xí)速度素質(zhì)練習(xí)快速高抬腿20*4快速30米沖刺*450米迎面接力教法：1．講解示范2.集體口令練習(xí)3.行進(jìn)間練習(xí)三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.抱拳禮2.每個動作先分解再完整教學(xué)，教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。3.學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍4.聽口令練習(xí)5.分組練習(xí)6．個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會二字鉗陽馬的重心位置。2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組輪流進(jìn)行2.每組20次*53.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全結(jié)束部分拉伸運(yùn)動課堂小結(jié)打開手機(jī)、上傳手環(huán)數(shù)據(jù)四、師生抱拳禮五、宣布下課組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.準(zhǔn)備活動要充分2．手機(jī)統(tǒng)一管理3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學(xué)生練習(xí)情況、發(fā)現(xiàn)不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次3上課時間周次三教學(xué)內(nèi)容1．復(fù)習(xí)已學(xué)小念頭動作2．學(xué)習(xí)正踢腿、橫踩腿3．學(xué)習(xí)小念頭6個動作4．素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟悉掌握提高日字沖拳、小念頭第節(jié)三個動作。2．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的練習(xí)，進(jìn)行武德教育3．熟悉掌握小念頭6個動作4.通過速度素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生出拳、及踢腿的速課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分學(xué)習(xí)正踢腿、橫踩腿二、復(fù)習(xí)已學(xué)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭左攤手左護(hù)手(3)+左伏手(2)左拍手+左正掌+圈手+抱拳右攤手右護(hù)手(3)+右伏手(2)6、、右拍手+右正掌+圈手+抱拳力量素質(zhì)練習(xí)1、平板支撐2分*32、立定跳20*43、仰臥舉腿20*470三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.腿法先慢后快、口令指揮2.每個動作先分解再完整教學(xué)，教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。3.學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍4.聽口令練習(xí)5.分組練習(xí)6．個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會二字鉗陽馬的重心位置。2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組輪流進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，強(qiáng)調(diào)其重要性。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學(xué)生練習(xí)情況、發(fā)現(xiàn)不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次4上課時間周次四教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)小念頭已學(xué)動作2、學(xué)習(xí)小念頭按掌、拂掌、攔橋3、學(xué)習(xí)側(cè)踢腿4、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟悉掌握提高日字沖拳、小念頭第節(jié)三個動作。2．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的練習(xí)，進(jìn)行武德教育3．熟悉掌握小念頭7個動作4.通過耐力素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生有氧運(yùn)動能力。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)正踢腿、橫踩腿學(xué)習(xí)側(cè)踢腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭左按掌右按掌后按掌前按掌雙攔橋6、雙拂手7、雙攔橋耐力素質(zhì)練習(xí)1、連續(xù)日字沖拳50*22、2000米勻速跑70三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.腿法先慢后快、口令指揮2.每個動作先分解再完整教學(xué)，教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。3.學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍4.聽口令練習(xí)5.分組練習(xí)6．個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.跑步一組統(tǒng)一進(jìn)行2.沖拳每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵、強(qiáng)調(diào)安全要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.2000米跑強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次5上課時間周次五教學(xué)內(nèi)容1、1、復(fù)習(xí)小念頭已學(xué)動作2、學(xué)習(xí)里合腿3、學(xué)習(xí)小念頭枕手、窒手、標(biāo)指、抹手、彈手4、力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟悉掌握提高日字沖拳、小念頭第1、2、3節(jié)動作。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法2．熟悉掌握小念頭新教的5個動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的練習(xí)，進(jìn)行武德教育4.通過力量素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生手臂、腿部、腰部力量。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分一．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)正踢腿、側(cè)踢腿學(xué)習(xí)里合腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭枕手窒手標(biāo)指抹手彈手力量素質(zhì)練習(xí)1、俯臥撐/跪臥撐20-30次*32、深蹲踢膝15-20次*33、仰臥起坐30-40次*34、俯臥抬頭20-30次*370三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)直擺性腿法成2路縱隊(duì)行進(jìn)間聽口令進(jìn)行2.里合腿法先慢后快、口令指揮個動作先分解再完整教學(xué)，3.聽口令統(tǒng)一練習(xí)4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。教法：1、教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。2、學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍3、聽口令練習(xí)4、分組練習(xí)5、個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、上傳心率五、師生抱拳禮，宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)沒有參加鍛煉的學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學(xué)生練習(xí)情況、發(fā)現(xiàn)不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次6上課時間周次六教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭已學(xué)動作2、學(xué)習(xí)小念頭橫掌、鐮手、鏟頸手、標(biāo)指、圈手3、學(xué)習(xí)外擺腿4、速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高日字沖拳、小念頭第1、2、3、4節(jié)動作。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法的練習(xí)2．熟悉掌握小念頭新教的3個動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過速度素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生沖拳、踢腿的速度。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿學(xué)習(xí)外擺腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭橫掌鐮手鏟頸手標(biāo)指圈手速度素質(zhì)練習(xí)1、快速連續(xù)沖拳20次*32、快速高抬腿20次*33、快速彈小腿20次*370三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)直擺性腿法成2路縱隊(duì)行進(jìn)間聽口令進(jìn)行2.外擺腿先慢后快、口令指揮個動作先分解再完整教學(xué)，3.聽口令統(tǒng)一練習(xí)4.兩人一組配合高度練習(xí)5.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。教法：1、教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。2、學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍3、聽口令練習(xí)4、分組練習(xí)5、個別指導(dǎo)6、集體完整練習(xí)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)沒有參加鍛煉的學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學(xué)生練習(xí)情況、發(fā)現(xiàn)不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次7上課時間周次七教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、小念頭2、學(xué)習(xí)小念頭攤手、下耕手、攤手、斜底掌、標(biāo)指、圈手、收拳3、學(xué)習(xí)外擺腿4、力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高日字沖拳、小念頭第1、2、3、4、5節(jié)動作。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法的練習(xí)2．熟悉掌握小念頭新教的4個新動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過力量素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生手臂、腿部、腰部課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭攤手下耕手?jǐn)偸中钡渍茦?biāo)指圈手收拳力量素質(zhì)練習(xí)1、推小車一圈2、收腹跳20次*33、兩頭起15次*370三列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)直擺性腿法成2路縱隊(duì)行進(jìn)間兩人一組進(jìn)行、2.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍3.聽口令統(tǒng)一練習(xí)3遍4.兩組圍成園形練習(xí)5.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。要求：每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。2、學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍3、聽口令練習(xí)4、分組練習(xí)5、個別指導(dǎo)6、集體完整練習(xí)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材。注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學(xué)生練習(xí)情況、發(fā)現(xiàn)不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次8上課時間周次八教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、小念頭2、學(xué)習(xí)小念頭膀手、攤手、托手、標(biāo)指、圈手、收拳。3、學(xué)習(xí)蹬腿4、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高小念頭第1、2、3、4、5節(jié)動作。2．初步掌握蹬腿技術(shù)及小念頭第6節(jié)動作。3.提高學(xué)生耐力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、不怕困難的體育精神。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)四種直擺性腿法復(fù)習(xí)小念頭學(xué)習(xí)小念頭1膀手、2攤手、3托手、4標(biāo)指、5圈手、收拳三、學(xué)習(xí)蹬腿四、耐力素質(zhì)練習(xí)1、400米中速跑*22、200米變速跑*270四列縱隊(duì)，成體操隊(duì)形←·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：四人一排依次行進(jìn)間進(jìn)行。教師口令指揮。教法：1.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍2.聽口令統(tǒng)一練習(xí)3遍3.個別指導(dǎo)要求：每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。2、學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍3、聽口令練習(xí)4、分組練習(xí)5、個別指導(dǎo)6、集體完整練習(xí)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：講解示范分解教學(xué)完整教學(xué)集體口令練習(xí)教法：1、講解要求、注意事項(xiàng)2、分組進(jìn)行中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材田徑場注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.耐力素質(zhì)練習(xí)了解學(xué)生情況、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次9上課時間周次九教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭2、學(xué)習(xí)小念頭三換手、連續(xù)日字沖拳、收勢3、學(xué)習(xí)彈腿4、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高日字沖拳、小念頭第1、2、3、4、5、6節(jié)動作。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法的練習(xí)2．熟悉掌握小念頭新教的3個新動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過耐力素質(zhì)練習(xí)，提高身體素質(zhì)。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、蹬腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭三換手2、連續(xù)日字沖拳3、收勢耐力素質(zhì)練習(xí)1、平板支撐2組2、分腿跳3組*203、波比跳3*1570兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)直擺性腿法成2路縱隊(duì)行進(jìn)間兩人一組進(jìn)行、2.每個腿法2遍教法：1.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍2.聽口令統(tǒng)一練習(xí)3遍3.兩組圍成園形練習(xí)4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。要求：1.踢腿有高度、有速度2.小念頭每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、教師講解示范每一個動作的實(shí)戰(zhàn)意義。2、學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍3、聽口令練習(xí)4、分組練習(xí)5、個別指導(dǎo)6、集體完整練習(xí)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.耐力素質(zhì)練習(xí)了解學(xué)生情況、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次10上課時間周次十教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭、2、素質(zhì)考核：12分鐘跑教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高日字沖拳、小念頭第1、2、3、4、5、6節(jié)動作。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法的練習(xí)2．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過素質(zhì)考核課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、兩種屈伸性腿法二、復(fù)習(xí)小念頭三、素質(zhì)考核：12分鐘跑70兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)直擺性腿法成2路縱隊(duì)行進(jìn)間兩人一組進(jìn)行、2.每個腿法2遍要求：踢腿有高度、有速度、力度教法：1.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍2.聽口令統(tǒng)一練習(xí)3遍3.兩組圍成園形練習(xí)4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。5、個別指導(dǎo)6、集體完整練習(xí)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.講解考核要求，注意事項(xiàng)2.強(qiáng)調(diào)安全3.分組統(tǒng)一進(jìn)行3.登記成績要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生身體情況。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.素質(zhì)考核了解學(xué)生情況、合理安排、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次11上課時間周次十一教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭、2、學(xué)習(xí)單黐手3、學(xué)習(xí)拍打、攤打4、靈敏素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高小念頭套路。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法、屈伸性腿法的練習(xí)。2．熟悉掌握小念頭新教單黐手、拍打、攤打的動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過靈敏素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生整體運(yùn)動能力。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、兩種屈伸性腿法二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)單黐手四、學(xué)習(xí)拍打、攤打靈敏素質(zhì)練習(xí)1、變向來回跑2組2、單腿跳來回3組70兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)腿法成4路縱隊(duì)行進(jìn)間4人一組進(jìn)行、2.每個腿法2遍要求：1、直擺性腿法要有速度和高度2、屈伸性腿法要有力度教法：1.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍2.聽口令分段練習(xí)2遍3.兩組圍成園形練習(xí)2遍4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。5、個別指導(dǎo)要求：小念頭每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、分解教學(xué)、（兩人動作）2、教師示范（找一學(xué)生配合進(jìn)行）2、聽口令練習(xí)3、兩人分組攻防練習(xí)5、個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.耐力素質(zhì)練習(xí)了解學(xué)生情況、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次12上課時間周次十二教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭2、學(xué)習(xí)單黐手3、學(xué)習(xí)圈打4、力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握提高小念頭套路。能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法、屈伸性腿法的練習(xí)。2．熟悉掌握小念頭新教單黐手、拍打、攤打、圈打的動作技術(shù)。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過靈敏素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生整體運(yùn)動能力。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、兩種屈伸性腿法二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)單黐手四、學(xué)習(xí)圈打五、力量素質(zhì)練習(xí)1、推小車一圈2、兩頭起15*33、深蹲+提膝16*270兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)腿法成4路縱隊(duì)行進(jìn)間4人一組進(jìn)行、2.每個腿法2遍要求：1、直擺性腿法要有速度和高度2、屈伸性腿法要有力度教法：1.復(fù)習(xí)小念頭領(lǐng)作2遍2.聽口令分段練習(xí)2遍3.兩組圍成園形練習(xí)2遍4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。5、個別指導(dǎo)要求：小念頭每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、分解教學(xué)、（兩人動作）2、教師示范（找一學(xué)生配合進(jìn)行）2、聽口令練習(xí)3、兩人分組攻防練習(xí)5、個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合教法：1.分組統(tǒng)一進(jìn)行2.每組按要求進(jìn)行3.教師語言激勵要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛煉情況，針對少數(shù)學(xué)生情況強(qiáng)調(diào)引起重視。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.耐力素質(zhì)練習(xí)了解學(xué)生情況、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次13上課時間周次十三教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)提高小念頭2、分小組教學(xué)比賽教學(xué)目標(biāo)1.能夠獨(dú)立進(jìn)行直擺性腿法、屈伸性腿法的練習(xí)。2．熟練掌握提高小念頭套路。3．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的雙人、多人練習(xí)，進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力4.通過小組教學(xué)比賽，提高競賽能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)體育精神。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)提高四種直擺性腿法、兩種屈伸性腿法二、復(fù)習(xí)小念頭三、分小組教學(xué)比賽70兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復(fù)習(xí)腿法成4路縱隊(duì)行進(jìn)間4人一組進(jìn)行、2.每個腿法2遍要求：1、直擺性腿法要有速度和高度2、屈伸性腿法要有力度教法：1.聽口令分段練習(xí)1遍2.2-4人一組復(fù)習(xí)小念頭2遍3.個別指導(dǎo)4.復(fù)習(xí)小念頭針對明顯錯誤進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)、加深記憶。要求：小念頭每個人能夠獨(dú)立完成教法：1、講解比賽要求，評分標(biāo)準(zhǔn)2人一組進(jìn)行獨(dú)立表演3、其他同學(xué)集體觀看4、每組練完進(jìn)行點(diǎn)評5、全部結(jié)束，進(jìn)行討論要求：1.獨(dú)立完成2.能夠發(fā)現(xiàn)問題中結(jié)束部分拉伸運(yùn)動放松運(yùn)動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績、表揚(yáng)優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項(xiàng)及安全措施1．課前了解學(xué)生12分鐘考核情況，針對少數(shù)沒考學(xué)生進(jìn)行了解溝通，確定補(bǔ)考。2．課前手環(huán)的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.12分鐘跑考核練習(xí)了解學(xué)生情況、強(qiáng)調(diào)安全。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：專項(xiàng)武術(shù)詠春拳課次14上課時間周次十四教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)2、專項(xiàng)考核：小念頭教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握小念頭套路、獨(dú)立完成。2．通過抱拳禮進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)公平競爭意識課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運(yùn)動量開始部分．體育委員集合整隊(duì)，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊(duì)，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腰部運(yùn)動4、腹背轉(zhuǎn)體5、正、側(cè)面壓腿6、跳躍運(yùn)動7、踝腕運(yùn)動8、整理運(yùn)動10兩路縱隊(duì)繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分一、復(fù)習(xí)二、專項(xiàng)考核：小念頭評分標(biāo)準(zhǔn)：1、優(yōu)(90～100)動作正確、熟練、節(jié)奏感明顯、精神飽滿、表現(xiàn)力強(qiáng)。2、良(80～89)動作較正確、熟練、節(jié)奏感較明顯、精神較飽滿、表現(xiàn)力較強(qiáng)。3、中(70～79)動作較正確、熟練、節(jié)奏感不明顯、精神較飽滿、表現(xiàn)力一般。4、及格(60～69)