湖南省初中體育 13 跑說課稿

湖南省初中體育13跑說課稿一、教學內容分析

本節(jié)課的主要教學內容是湖南省初中體育教材第13章“跑”。本節(jié)課將圍繞跑的基本技術、訓練方法和提高跑步效率的技巧進行教學，具體內容包括起跑、途中跑和沖刺三個階段的技術要領，以及跑步中的呼吸、節(jié)奏和步頻控制。

教學內容與學生已有知識的聯(lián)系：學生在之前的課程中已經學習了基本的運動知識和技能，如熱身運動、運動損傷的預防等。本節(jié)課將在此基礎上，引導學生學習跑的技術要領，提高學生的跑步能力，使其在運動實踐中能夠運用所學知識，降低運動損傷風險，提高運動效果。二、核心素養(yǎng)目標分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：運動能力、健康行為和體育品德。通過學習跑步技巧，學生將提升自身的運動能力，掌握科學鍛煉的方法，增強體質。同時，通過跑步訓練，學生能夠養(yǎng)成良好的健康行為習慣，如堅持鍛煉、合理飲食。在集體跑步活動中，學生將培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，遵守運動規(guī)則，展現(xiàn)積極向上的體育品德。三、教學難點與重點

1.教學重點

①跑步基本技術的掌握，包括起跑、途中跑和沖刺的正確姿勢。

②跑步中的呼吸節(jié)奏與步頻控制，確保學生在跑步過程中能夠保持合適的呼吸和步頻。

2.教學難點

①起跑技術的精細調整，如起跑器的正確使用、起跑姿勢的快速反應和力量分配。

②途中跑時的步頻與步幅的合理搭配，以及如何在不同跑步階段保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏。

③學生在跑步過程中克服自身習慣性錯誤的挑戰(zhàn)，如糾正內/外八字腳、提高身體協(xié)調性等。四、教學方法與手段

教學方法：

1.講授法，講解跑步技術要領，確保學生理解并掌握正確的方法。

2.演示法，通過教師或學生的示范，直觀展示跑步的正確動作。

3.練習法，組織學生進行分組練習，強化技術，提高運動能力。

教學手段：

1.多媒體教學，使用視頻資料展示專業(yè)運動員的跑步技術，幫助學生形象理解。

2.互動教學軟件，利用教學軟件進行跑步技術的模擬和評估。

3.實物教學，使用起跑器和計時器等實物，讓學生在實際操作中學習跑步技巧。五、教學過程設計

1.導入新課（5分鐘）

教師通過簡單提問，如“同學們，你們平時喜歡跑步嗎？覺得跑步最重要的是什么？”來吸引學生的注意力，并引導他們思考跑步的相關知識。接著，教師簡要介紹本節(jié)課將要學習的內容，激發(fā)學生的學習興趣。

2.講授新知（20分鐘）

教師首先通過多媒體展示專業(yè)運動員的跑步視頻，讓學生直觀感受跑步技術的要點。接著，教師詳細講解跑步的基本技術，包括起跑、途中跑和沖刺的姿勢、動作要領和呼吸技巧。在講解過程中，教師會適時進行示范，確保學生能夠跟隨學習。

講解起跑技術時，教師會強調起跑器的正確使用和力量的合理分配；在途中跑環(huán)節(jié)，教師會重點講解步頻與步幅的配合，以及如何保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏；在沖刺階段，教師會教授如何有效地加速和提高終點沖刺的表現(xiàn)。

3.鞏固練習（10分鐘）

學生分為若干小組，每組在指定區(qū)域進行跑步練習。教師會巡回指導，糾正學生的動作錯誤，幫助他們改進技術。練習過程中，學生需要重復練習起跑、途中跑和沖刺，逐漸提高技術熟練度。

4.課堂小結（5分鐘）

教師邀請幾名學生分享他們在練習中的體會和收獲，同時總結本節(jié)課的重點內容，強調學生在跑步中應注意的問題。教師會鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，并提醒他們注意運動安全。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置課后作業(yè)，要求學生撰寫一篇關于本節(jié)課學習內容的總結，包括跑步技術的要點和自己的練習體會。此外，教師還會布置一項實踐作業(yè)，要求學生在接下來的幾天內，每天進行一定時間的跑步練習，并記錄自己的進步。六、學生學習效果

學生學習效果體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握跑步的基本技術，包括起跑、途中跑和沖刺的正確姿勢。他們能夠理解并運用正確的呼吸節(jié)奏和步頻控制，從而提高跑步的效率和速度。

2.動作規(guī)范：學生在教師的指導下，通過反復練習，能夠糾正自身在跑步中的錯誤動作，如內/外八字腳、身體傾斜等，使自己的跑步動作更加規(guī)范，減少了運動損傷的風險。

3.運動能力提升：通過系統(tǒng)的訓練，學生的運動能力得到了顯著提升。他們能夠在規(guī)定的時間內跑得更遠、更快，同時保持了良好的體能和耐力。

4.健康意識增強：學生在學習跑步的過程中，增強了對健康生活方式的認識，他們更加重視日常鍛煉，養(yǎng)成了良好的運動習慣，這對他們的身心健康有著積極的影響。

5.團隊協(xié)作：在分組練習中，學生學會了如何與隊友協(xié)作，共同提高跑步技術。他們在互助互學的氛圍中，不僅提升了個人的運動技能，也增強了團隊合作能力。

6.競爭意識培養(yǎng)：通過課堂上的比賽和挑戰(zhàn)，學生培養(yǎng)了健康的競爭意識。他們學會了如何在比賽中發(fā)揮自己的最佳水平，同時也學會了尊重對手，享受運動的樂趣。

7.自我管理能力提高：學生在跑步訓練中，學會了自我監(jiān)督和自我管理。他們能夠按照訓練計劃進行練習，自我評估跑步過程中的表現(xiàn)，并據(jù)此調整訓練策略。

8.知識遷移：學生將課堂上學到的跑步技術應用到日常鍛煉中，提高了運動效果，同時也將健康生活的理念融入到日常生活中，促進了知識向生活實踐的遷移。七、板書設計

①跑步技術要點

-起跑：起跑器擺放、起跑姿勢、起跑反應

-途中跑：步頻與步幅、呼吸節(jié)奏、身體姿勢

-沖刺：加速技巧、終點姿勢、沖刺力度

②跑步訓練方法

-熱身運動：準備活動、關節(jié)活動

-技術訓練：反復練習、分解動作

-體能訓練：耐力跑、間歇跑

③運動安全與損傷預防

-正確姿勢：避免內/外八字腳、保持身體挺直

-適當休息：跑步后拉伸、避免過度訓練

-裝備選擇：合腳跑鞋、運動服裝八、反思改進措施

（一）教學特色創(chuàng)新

1.在教學中，我嘗試通過多媒體手段，如視頻分析，讓學生更直觀地理解跑步技術的細節(jié)，這樣的創(chuàng)新方法有助于提高學生的學習興趣和效果。

2.我引入了小組合作學習的模式，讓學生在小組內互相學習、互相糾正動作，這種方式不僅提高了學生的參與度，還增強了他們的團隊協(xié)作能力。

（二）存在主要問題

1.在教學管理方面，我發(fā)現(xiàn)對學生個體差異的關照不夠，有些學生在技術掌握上進步緩慢，需要更多的個性化指導。

2.在教學組織上，課堂紀律有時會出現(xiàn)松散現(xiàn)象，特別是在分組練習時，部分學生可能會因為注意力不集中而影響整體教學效果。

3.在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)講授環(huán)節(jié)有時會顯得過長，學生可能會感到枯燥，從而影響了他們的學習積極性。

（三）改進措施

1.針對個體差異，我將設計更多個性化的輔導計劃，比如為技術掌握較慢的學生提供額外的練習時間和針對性的指導。

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