大學體育與健康 教案 武術散打12

體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次12上課時間周次十三教學內(nèi)容1、復習組合拳、腿考試動作2、學習簡單組合拳、腿技術3、學習簡單摔法技術4、摔跤對抗目的任務1.結(jié)合對練過程、強調(diào)抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側(cè)踹腿、正蹬腿技術及步法。3初步掌握組合拳、腿技術，簡單摔法技術。4、通過摔法技術練習掌握基本實戰(zhàn)技巧。課的部分教學內(nèi)容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統(tǒng)簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內(nèi)容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側(cè)面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統(tǒng)一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復習=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側(cè)踹腿+換跳步+疾滑步側(cè)踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿學習組合拳、腿技術=1\*GB3①滑步左右沖拳+右鞭腿、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右沖拳=3\*GB3③墊步前側(cè)踹腿+左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前蹬腿+左右貫拳65教法：1.隊形同上2.講解要點、考試要求3.集體口令練習30*24.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：步法移動加速，沖拳協(xié)調(diào)有力、腿法重點復習。教法：講解示范（防守動作找一個學生配合）兩人一組進行攻防練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協(xié)調(diào)3、控制力量，注意安全中基本部分學習摔法技術=1\*GB3①掛腿摔=2\*GB3②夾頸過背摔=3\*GB3③、接腿壓頸摔=4\*GB3④接腿刷腿摔4、摔跤對抗教法：隊形同上講解示范要點（叫一學生配合進行）分組進行練習個別指導要求：1.掌握要點2.由慢到快3.注意安全教法：分組進行輪流進行要求：1.有對抗、有技巧2.注意安全大結(jié)束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結(jié)抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調(diào)重要性2．肯定成績、表揚優(yōu)秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數(shù)沒有參加鍛煉的學生情況強調(diào)引起重視2．課前手環(huán)的