大學(xué)體育與健康 教案 詠春4

體育實踐課教案授課教師：學(xué)期：專項武術(shù)詠春拳課次4上課時間周次四教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)小念頭已學(xué)動作2、學(xué)習(xí)小念頭按掌、拂掌、攔橋3、學(xué)習(xí)側(cè)踢腿4、耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟悉掌握提高日字沖拳、小念頭第節(jié)三個動作。2．通過抱拳禮及詠春內(nèi)容的練習(xí)，進行武德教育3．熟悉掌握小念頭7個動作4.通過耐力素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生有氧運動能力。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運動量開始部分．體育委員集合整隊，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內(nèi)容及要求四。檢查服裝，安排見習(xí)生5三列橫隊，教師講述：授課內(nèi)容、目標(biāo)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動10兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動作規(guī)范到位小基本部分復(fù)習(xí)正踢腿、橫踩腿學(xué)習(xí)側(cè)踢腿二、復(fù)習(xí)小念頭三、學(xué)習(xí)小念頭左按掌右按掌后按掌前按掌雙攔橋6、雙拂手7、雙攔橋耐力素質(zhì)練習(xí)1、連續(xù)日字沖拳50*22、2000米勻速跑70三列橫隊，成體操隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.腿法先慢后快、口令指揮2.每個動作先分解再完整教學(xué)，教師講解示范每一個動作的實戰(zhàn)意義。3.學(xué)生跟教師練習(xí)3-5遍4.聽口令練習(xí)5.分組練習(xí)6．個別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過程中去體會每個動作的具體位置要求。攻防含義2.注意力集中，意念跟動作結(jié)合3.跟上教師的口令教法：1.跑步一組統(tǒng)一進行2.沖拳每組按要求進行3.教師語言激勵、強調(diào)安全要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意安全中結(jié)束部分拉伸運動放松運動課堂小結(jié)四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強調(diào)重要性2．肯定成績、表揚優(yōu)秀、指出不足。小場地器材注意事項及安全措施1.課前了解學(xué)生課外鍛