4 7制定健康生活計(jì)劃 （教案）五年級(jí)上冊(cè)科學(xué)教科版

教科版科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)第四單元《制定健康生活計(jì)劃》學(xué)本教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)課題4.7制定健康生活計(jì)劃設(shè)計(jì)者審核者執(zhí)教者使用時(shí)間教學(xué)目標(biāo)：科學(xué)概念目標(biāo)1.良好的生活習(xí)慣有益于身心健康。2.科學(xué)合理的計(jì)劃有助于形成健康生活的習(xí)慣。3.計(jì)劃只有變成行動(dòng)才能產(chǎn)生效果?？茖W(xué)探究目標(biāo)能結(jié)合自己的實(shí)際，制訂科學(xué)合理的健康行動(dòng)計(jì)劃?？茖W(xué)態(tài)度目標(biāo)能夠把自己制訂的計(jì)劃付諸行動(dòng)，并堅(jiān)持不懈。科學(xué)、技術(shù)、社會(huì)與環(huán)境目標(biāo)明確健康的生活方式?jīng)Q定了自己的生活質(zhì)量。教學(xué)重點(diǎn)：制訂一份健康行為計(jì)劃。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到健康對(duì)人的意義,養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生準(zhǔn)備：學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)。教師準(zhǔn)備：關(guān)于健康生活的相關(guān)資料、教學(xué)課件。教學(xué)過(guò)程：（結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)或者單元目標(biāo)進(jìn)行簡(jiǎn)要分析）本課是五年級(jí)上冊(cè)《健康生活》單元的第7課?；谇懊娴膶W(xué)習(xí)，本節(jié)課又一次將學(xué)生的視線聚焦到整個(gè)身體的健康狀況，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)人體健康及養(yǎng)成健康生活習(xí)慣和生活方式的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己身體的實(shí)際，制訂適用、有效的健康生活計(jì)劃，用于指導(dǎo)自己今后的生活。本課由四部分組成：第一部分——聚焦，將學(xué)生的視線聚焦到“樹(shù)立健康意識(shí)、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、保護(hù)身體健康”上面。第二部分——探索，探索的主體活動(dòng)是制訂“健康生活計(jì)劃”。第三部分——研討，通過(guò)交流自己與同學(xué)生活中不健康的日常行為，讓學(xué)生進(jìn)行更深入、更全面的思考，可以將此部分內(nèi)容放至第二部分“制訂健康生活計(jì)劃”前進(jìn)行討論研討。第四部分——拓展，為家庭成員進(jìn)行健康規(guī)劃，制作“健康生活海報(bào)”，強(qiáng)調(diào)要綜合利用本單元所學(xué)的知識(shí)，圖文并茂。一、聚焦（教學(xué)導(dǎo)入）教師談話：同學(xué)們，前幾天去看望一個(gè)病人他的心臟出問(wèn)題住院了，后來(lái)又見(jiàn)他行動(dòng)緩慢，體重下降，臉色蠟黃，大家知道為什么嘛？預(yù)設(shè)學(xué)生回答：心臟出問(wèn)題，血液運(yùn)輸不到位，營(yíng)養(yǎng)氧氣都運(yùn)輸不到位，其他器官受到連累……引出課題：是啊，我們的身體是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體。一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問(wèn)題。教師：怎樣做才能保護(hù)好我們的身體，將康快樂(lè)的生活呢？預(yù)設(shè)：做好計(jì)劃，健康方式生活……教師：看來(lái)，我們還真得為自己制訂一個(gè)健康的生活計(jì)劃。（板書(shū)：制訂健康生活計(jì)劃）過(guò)渡：那些生活方式是健康的呢，健康的生活計(jì)劃應(yīng)該怎樣制定呢，下面我們一起來(lái)探索……二、探索（教學(xué)過(guò)程）第一學(xué)程學(xué)習(xí)任務(wù)：反思評(píng)估自己的日常生活習(xí)慣，確定健康目標(biāo)主問(wèn)題1：平時(shí)你的生活方式都是健康的嗎？學(xué)法指導(dǎo)第一步：自學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）（1）反思自己的日常生活習(xí)慣和生活方式。（2）完成“矯正日常生活中的不健康行為”活動(dòng)記錄表。（3）針對(duì)記錄表中不健康的生活習(xí)慣，確定自己的健康目標(biāo)。第二步：互學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）有序交流。組長(zhǎng)主持，組內(nèi)交流出現(xiàn)的不健康生活方式及危害，討論改變方法辦法。在平時(shí)的生活中，歸納一下我們需要注意些什么？商討每位組員設(shè)定的健康目標(biāo)是否合理。（2）匯總意見(jiàn)。邊交流邊記錄匯總。（3）展學(xué)準(zhǔn)備。組長(zhǎng)做好組員的任務(wù)分工，做好展講準(zhǔn)備。第三步：展學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）（1）聲音洪亮，思路清晰，語(yǔ)言表達(dá)流暢。（2）各小組認(rèn)真傾聽(tīng)，積極補(bǔ)充，質(zhì)疑提問(wèn)對(duì)小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。教師引導(dǎo)：我們來(lái)看看小紅的行為方式，診斷一下小紅是否健康。小紅身體無(wú)病，她很內(nèi)向，不合群。每次考試，如果成績(jī)不好，她就愁眉苦臉,好幾天都沒(méi)精神。考得好了，就得意洋洋，目中無(wú)人。若同學(xué)超越她，她就好幾天不理睬對(duì)方。看到女同學(xué)在一起說(shuō)悄悄話，她就懷疑人家在說(shuō)她的壞話。預(yù)設(shè)：不健康，心理問(wèn)題。教師小結(jié)：健康的生活不僅指身體健康，還指心理健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是僅僅沒(méi)有疾病和不虛弱。看來(lái)具備優(yōu)良的品質(zhì)，對(duì)我們的健康生活也至關(guān)重要。主問(wèn)題1設(shè)計(jì)意圖（主要從“知識(shí)重點(diǎn)難點(diǎn)”與“學(xué)科核心素養(yǎng)”兩個(gè)角度分析）：讓學(xué)生明白，不健康的生活方式會(huì)給我們的身體健康造成很大的危害。同時(shí)，能夠總結(jié)出使身體健康發(fā)育，應(yīng)該注意哪些方面。案例使學(xué)生理解健康的生活不僅需要健康的身體，更需要健康的心理。整個(gè)環(huán)節(jié)培養(yǎng)了學(xué)生的思維能力、語(yǔ)言組織能力、合作能力和整理信息的能力。主問(wèn)題1預(yù)設(shè)答案不健康的行為危害改變方法睡得晚、起得晚影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間容易造成注意力不集中，甚至影響身體發(fā)育早睡早起挑食、偏食、暴飲暴食挑食、偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)不挑食、不偏食，按量吃飯喜歡喝飲料,不愛(ài)喝水損傷牙齒、導(dǎo)致肥胖、影響發(fā)育多喝水，不喝飲料吃東西之前很少洗手感染病菌,導(dǎo)致疾病飯前飯后要洗手不愛(ài)運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉貪吃、肥胖身體機(jī)能下降、容易發(fā)胖多參加各種運(yùn)動(dòng)不按時(shí)按量吃飯,喜歡吃零食飲食不規(guī)律容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,經(jīng)常吃零食容易發(fā)胖按時(shí)按量吃飯，不吃零食………………過(guò)渡：下面我們就根據(jù)設(shè)定的將抗目標(biāo)，制訂健康生活計(jì)劃吧第二學(xué)程學(xué)習(xí)任務(wù)：制訂健康行為計(jì)劃主問(wèn)題2：制訂健康行為計(jì)劃學(xué)法指導(dǎo)第一步：自學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）按以下要求在活動(dòng)手冊(cè)上制訂自己的健康生活計(jì)劃：(1)目標(biāo)的確定要基于前面的自我評(píng)估?？梢葬槍?duì)自己的其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)不良的生活方式確定改進(jìn)目標(biāo)，目標(biāo)要切合實(shí)際。(2)對(duì)健康的影響，主要描述要改變的方面對(duì)自己身體造成了哪些影響。(3)制訂的計(jì)劃要具體，具有操作性和可行性，能用于指導(dǎo)并規(guī)范自己的生活習(xí)慣和行為方式。(4)計(jì)劃的執(zhí)行效果，要求真實(shí)記錄自己執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程及產(chǎn)生的效果，目的是用于評(píng)估計(jì)劃的落實(shí)，計(jì)劃書(shū)中要留出充足的空間。第二步：互學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）有序交流。組長(zhǎng)主持，組內(nèi)交流組員的健康行為計(jì)劃，檢查和完善組員的健康行為計(jì)劃展學(xué)準(zhǔn)備。組長(zhǎng)做好組員的任務(wù)分工，做好展講準(zhǔn)備。第三步：展學(xué)要求（“學(xué)法指導(dǎo)”設(shè)計(jì)）（1）聲音洪亮，思路清晰，語(yǔ)言表達(dá)流暢。（2）各小組認(rèn)真傾聽(tīng)，積極補(bǔ)充，質(zhì)疑提問(wèn)對(duì)小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。主問(wèn)題2設(shè)計(jì)意圖（主要從“知識(shí)重點(diǎn)難點(diǎn)”與“學(xué)科核心素養(yǎng)”兩個(gè)角度分析）：制訂健康行為計(jì)劃，學(xué)生學(xué)會(huì)制訂健康計(jì)劃的原則，學(xué)生可以根據(jù)計(jì)劃真正去實(shí)施，促進(jìn)身體健康，這對(duì)孩子未來(lái)的健康生活有很深的影響。主問(wèn)題2預(yù)設(shè)答案答案不唯一，例如：健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)改變身體的瘦弱狀況，我要增強(qiáng)體質(zhì)，三個(gè)月內(nèi)增重10斤對(duì)健康的影響因身體瘦弱，導(dǎo)致體質(zhì)差、多病、抵抗力低我的計(jì)劃加強(qiáng)體育鍛煉:每天跑步二十分鐘，跳繩二十分鐘，打羽毛球半小時(shí)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):早餐有牛奶雞蛋，午餐、晚餐多吃綠色蔬菜，三餐后都吃水果。計(jì)劃的執(zhí)行效果（后期填寫(xiě)）一個(gè)月后，體重增加了二斤，身高沒(méi)有增加;耐力有所提高，能夠連續(xù)跳繩3分鐘;生過(guò)1次病。二個(gè)月后，體重增加了五斤，身高增長(zhǎng)3厘米;耐力又有提高，能夠連續(xù)跳繩5分鐘;沒(méi)有生過(guò)病三、研討（教學(xué)總結(jié)）說(shuō)說(shuō)你和你的朋友在日常生活中有沒(méi)有不健康的行為，這種行為會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的危害。我們應(yīng)該如何改變?答案僅供參考：不健康的行為危害改變方法睡得晚、起得晚影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間容易造成注意力不集中，甚至影響身體發(fā)育早睡早起挑食、偏食、暴飲暴食挑食、偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)不挑食、不偏食，按量吃飯喜歡喝飲料,不愛(ài)喝水損傷牙齒、導(dǎo)致肥胖、影響發(fā)育多喝水，不喝飲料吃東西之前很少洗手感染病菌,導(dǎo)致疾病飯前飯后要洗手不愛(ài)運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉貪吃、肥胖身體機(jī)能下降、容易發(fā)胖多參加各種運(yùn)動(dòng)不按時(shí)按量吃飯,喜歡吃零食飲食不規(guī)律容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,經(jīng)常吃零食容易發(fā)胖按時(shí)按量吃飯，不吃零食………………改變不健康行為的方略：1對(duì)癥下藥，逐一突破。先明確自己的不良習(xí)慣，并針對(duì)自己的不良習(xí)慣采取對(duì)應(yīng)的措施2.制訂計(jì)劃,堅(jiān)持執(zhí)行。針對(duì)自己的不健康行為，制訂合適的計(jì)劃,并嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行。一次制訂一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)之后再制訂其他目標(biāo)。3.制作生活作息表。針對(duì)不規(guī)律的生活，可以制作詳細(xì)的作息表,并努力實(shí)施。生活有規(guī)律，一一些不健康的行為自然就消失了。4.轉(zhuǎn)移注意力，尋找替代品。有些不良習(xí)慣，比如經(jīng)?？措娨?、玩手機(jī)，可以用看書(shū)、散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式替代。5.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高我們身體的免疫力,還可以放松心情,緩解壓力，慢慢地你會(huì)在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到真正的快樂(lè)。四、拓展請(qǐng)利用本單元所學(xué)的知識(shí)，設(shè)計(jì)一份健康生活宣傳海報(bào)。設(shè)計(jì)海報(bào)的目的是號(hào)召大家健康生活，健康生活有很多方面，比方說(shuō)飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等等?？梢詮钠渲械哪骋环矫嫒胧?，例如運(yùn)動(dòng)中的慢跑、散步、游泳等等。備注（需要標(biāo)注的其他內(nèi)容）課后練習(xí)：說(shuō)出四種你認(rèn)為不健康的生活方式。板書(shū)設(shè)計(jì)：制訂健康生活計(jì)劃不健康的行為危害改變方法教后反思：教科版科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)第四單元《制定健康生活計(jì)劃》學(xué)本教學(xué)導(dǎo)學(xué)單課題4.7制定健康生活計(jì)劃班級(jí)姓名時(shí)間學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.良好的生活習(xí)慣有益于身心健康。2．能結(jié)合自己的實(shí)際，制訂科學(xué)合理的健康行動(dòng)計(jì)劃。3.能夠把自己制訂的計(jì)劃付諸行動(dòng)，并堅(jiān)持不懈。課前準(zhǔn)備