老年人夏季常見疾病和科學預防有哪些

老年人夏季常見疾病和科學預防有哪些悶熱的天氣讓許多人覺得難熬，對于上年紀的人來說更意味著考驗。天氣變化是影響老年人健康和疾病的重要因素,由于老年人或多或少有些老年病，在夏季里如何與“老病”抗衡就成為他們關心的話題。下面由店鋪為大家介紹老年人夏季常見疾病和科學預防，希望能幫到你。老年人夏季常見疾病和科學預防一、中暑高溫、烈日暴曬、睡眠不足和過度疲勞等都是引起中暑的因素。發(fā)現(xiàn)后，應立即將患者移至空氣新鮮的陰涼處，以冰水或30-40%的酒精擦浴，促使熱量散發(fā)，同時用清涼油或風油精涂抹人中處、后腦窩，并內服人丹、十滴水或藿香正氣水等解暑藥物。二、夏季皮炎夏季悶熱潮濕的天氣對老年人日趨老化的皮膚是個考驗。皮膚科門診中，老年患者患瘙癢與夏季皮炎的較多。處方：老年人在夏季應盡量避免過度日曬，在通風降溫處，衣著要寬松，要勤洗澡，勤換衣，保持皮膚清潔，要注意飲食，節(jié)制煙、酒，少吃刺激性和易過敏的食物。如出現(xiàn)接觸性皮炎，皮膚瘙癢時，要盡量克制，難以忍受時，可擦爐甘石洗劑等。三、夏季老年人防肩病每當酷熱難當?shù)南奶?，有的老人為圖一時的涼快，喜歡赤膊光背，甚至經(jīng)常臨風而臥，久而久之，便會出現(xiàn)肩部發(fā)木、表皮發(fā)麻的癥狀。中醫(yī)認為，這是暑熱、風寒侵襲的結果。因此，夏季老年人宜注意護肩，防止肩病的發(fā)生。專家們指出，夏季護肩是一個值得長期注意的問題，必須持之以恒，僅因為有一次受涼，便可罹患肩周炎。夏季老年人護肩的方法為：一是不管天氣多熱，只能用濕毛巾把汗擦干，而不可將其長時間披在肩頭;二是不可圖涼快，臨風而臥，長時間讓肩頭暴露在風口;三是在睡覺時堅持做到用浴巾或毛巾被把肩頭蓋好;四是最好穿帶護肩的汗衫之類的上衣。做到以上幾點，就可避免寒涼對肩部的侵害，使肩部的皮膚始終處在溫暖舒適的狀態(tài)中。四、老慢支老慢支、肺氣腫、哮喘的癥狀在夏天里相對緩解，但現(xiàn)在用得越來越多的空調對老年人的呼吸系統(tǒng)卻是個考驗。尤其在密閉的空調房里，細菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上進出空調房的冷熱差異，可能會導致老慢支復發(fā)。處方：有老慢支等呼吸疾病的患者應注意冷暖，預防感冒，避免接觸油煙等有害氣體;從夏季到冬季堅持用冷水洗臉，增加耐寒力;可做一些腹式呼吸鍛煉，吸氣使腹部鼓起，再吐氣，每天1-2次，每次10-20分鐘;嚴重呼吸困難者可進行家庭吸氧;可用冬病夏治。五、急性胃腸炎夏季是消化道疾病的高發(fā)期，夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。由于老年人生理退化，胃腸的運動、吸收功能減退，抵抗力下降，更容易患上消化道疾病，最常見的就是急性胃腸炎。該病起病快，伴有發(fā)燒、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。處方：老年人在夏季飲食上應選擇一些比較新鮮清淡的食物，盡量少吃油膩食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太長時間，平時注意休息。六、糖尿病夏天雖然血糖水平相對較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題卻不少。一些疾病例如胃腸道疾病可能引起血糖升高，運動過量導致的電解質紊亂也對控制血糖不利。同時，一些并發(fā)癥例如糖尿病足也可能在夏季侵襲患者。處方：糖尿病患者的飲食要清淡，防治腸道疾病感染;悶熱天氣中，運動量不要太大，多喝水，保持電解質平衡;經(jīng)常查血糖;注意防糖尿病足，因為夏季赤足的機會較多，容易造成霉菌、細菌感染，所以糖尿病患者外出時最好不要穿涼鞋與拖鞋，應選擇薄的棉襪、布鞋為宜。七、骨質疏松夏天是治療骨質疏松的好時機，因為此時日光照射充足，戶外運動增加，而且皮膚對鈣的吸收比較好。處方：“日光浴”不要在很強的陽光下，因為暴曬會引起皮膚疾病。適當鍛煉，可以選擇散步、游泳等。八、夏季情感障礙醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，當環(huán)境氣溫超過30℃、日照時間過長時，老年人發(fā)生情感障礙明顯上升。主要癥狀有：情緒煩躁、易激動、好發(fā)脾氣、心境低落，缺乏興趣，行為古怪等。原因主要是氣溫高、出汗多、睡眠不足、飲食不當，影響了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動，進而產(chǎn)生情緒、心境和行為等異常。處方：老年人在夏季要注意午睡，補充睡眠時間;氣溫高時不進行劇烈運動鍛煉，以防體能損耗;科學飲食，補充水分和鈉鹽，以防電解質代謝紊亂。老人夏季飲食要注意事項1、葷食不過量最好選用去皮禽肉(如鴿肉、鴨肉等)、魚蝦類等平?jīng)鲂匀馐场?、主食不過少盡量做到粗細糧搭配，品種多樣化。可以在補充人體所需要的熱量的同時，補充多種維生素、礦物質。3、油鹽不要多油脂和鹽是老年人心腦血管疾病發(fā)病危險因素，無論是色拉油、豆油、菜籽油還是橄欖油或麻油，每日用量最好不超過25克，鹽的用量不能超過6克。4、每天一瓶奶有人因為夏季天熱，怕牛奶“上火”而停奶，其實沒有必要?？梢愿鶕?jù)個人情況選擇低脂奶、脫脂奶或酸奶。對牛奶不耐受的老人，可以選擇豆?jié){等替代品。5、水果莫貪吃水果可以提供豐富的水分、維生素C和膳食纖維，在炎熱的夏季最受老人歡迎，但是水果中又含有很多單糖物質，如果糖、蔗糖等，因此不能貪吃，建議每天吃水果不超過3兩。6、蔬菜量要大蔬菜可以補充人體需要的多種維生素和礦物質，可以起到一定的降血壓、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜豐富多彩，冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花葉等應有盡有，老年人應多樣化地選用，建議每天1斤左右為宜。7、豆類不可缺對健康而言，“大豆比黃金”。因為大豆制品中含有豐富的優(yōu)質蛋白