《定向運(yùn)動(dòng)2》課程教學(xué)大綱

【定向運(yùn)動(dòng)2】【Orienteering2】一、基本信息課程代碼：【2100088】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本科各專業(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【賽慶彬．《定向運(yùn)動(dòng)初級(jí)教程》．中國(guó)海洋大學(xué)出版社，2012年版】【諸葛偉民，朱建清.《定向運(yùn)動(dòng)》.高等教育出版社，2004年版】【介春陽(yáng),張紅霞.《定向運(yùn)動(dòng)理論探索與戶外運(yùn)動(dòng)拓展》.清華大學(xué)出版社，2014年版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介定向運(yùn)動(dòng)就是指利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)是眾多體育項(xiàng)目中一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力和體力并重的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和練習(xí)，使學(xué)生了解該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，主要的國(guó)際和國(guó)內(nèi)賽事安排以及開展定向運(yùn)動(dòng)的意義；定向運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)置本著由簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握定向運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)、技術(shù)和基本技能。定向運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和競(jìng)爭(zhēng)性。在競(jìng)爭(zhēng)中，磨練意志品質(zhì)，能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力；強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗中得以升華。提高學(xué)生全面的身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握定向運(yùn)動(dòng)技能，提高全面身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，模擬比賽校園定向跑計(jì)時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試男子1000米女子800米跑步評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）1、導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2、定向運(yùn)動(dòng)概述（1）定向運(yùn)動(dòng)的起源、演變與發(fā)展,定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值（2）定向運(yùn)動(dòng)器材、競(jìng)賽方法與規(guī)則3、地圖知識(shí)（1）定向地圖的符號(hào)與顏色（2）識(shí)圖與用圖4、定向越野技巧基本要求：了解定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值以及定向運(yùn)動(dòng)的歷史與發(fā)展；知道國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)賽事；學(xué)會(huì)識(shí)別定向運(yùn)動(dòng)的地圖；掌握定向地圖中比例尺、地物符號(hào)、地貌符號(hào)、地圖方位；提高地圖上路線選擇的能力；了解定向運(yùn)動(dòng)的比賽方法。教學(xué)難點(diǎn)：地圖符號(hào)的識(shí)別及應(yīng)用（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1、實(shí)地判定方位（2學(xué)時(shí)）標(biāo)定地圖基本要求：掌握方位的判定方法。教學(xué)難點(diǎn)：如何在最短時(shí)間內(nèi)做出判斷2、地圖與實(shí)地對(duì)照（2學(xué)時(shí)）（1）使用指北針（2）地圖與實(shí)地對(duì)照基本要求：進(jìn)一步提高地圖的識(shí)別能力。教學(xué)難點(diǎn)：定向地圖上特殊符號(hào)的甄別3、定向運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)練習(xí)（8學(xué)時(shí)）（1）出發(fā)點(diǎn)技術(shù)（2）運(yùn)動(dòng)中技術(shù)（3）檢查點(diǎn)技術(shù)（4）終點(diǎn)技術(shù)基本要求：掌握出發(fā)點(diǎn)與終點(diǎn)動(dòng)作；掌握運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作和檢點(diǎn)上的動(dòng)作；運(yùn)用指北針定向。教學(xué)難點(diǎn)：檢查點(diǎn)的正確捕捉能力4、定向運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練（4學(xué)時(shí)）（1）參照物選擇技術(shù)（2）選擇最佳路線（3）檢查點(diǎn)的精確定位技術(shù)（4）校園定向跑基本要求：提高定向運(yùn)動(dòng)的水平。教學(xué)難點(diǎn)：最佳路線的選擇與分析5、體能練習(xí)（8學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)個(gè)別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性6、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為7、考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比X1校園定向跑計(jì)時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3男子1000米女子800米跑步評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評(píng)價(jià)方式：校園定向跑計(jì)時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)（滿分100分，占總成績(jī)40%）（1）評(píng)價(jià)方法：校園內(nèi)設(shè)10-12個(gè)點(diǎn)標(biāo)，直線距離約2500米（男子）、2000米（女子）。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：定向運(yùn)動(dòng)考核成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表1．找點(diǎn)正確率50分。即找點(diǎn)全部正確得50分，錯(cuò)誤1個(gè)點(diǎn)扣5分?！白ⅰ保哄e(cuò)誤3個(gè)以上（含3個(gè)）0評(píng)分；2．跑速50分。以全體同學(xué)實(shí)際跑速中間成績(jī)?yōu)?0分，每遞增1（或2）分鐘，成績(jī)減3分，遞減1（或2）分鐘，成績(jī)加3分，加滿50分為止；3．男子、女子各設(shè)1條線路，每間隔1分鐘，男女同時(shí)各出發(fā)一人?！癤2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占總成績(jī)20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理?！癤3”的評(píng)價(jià)方式：男子1000米女子800米跑步評(píng)價(jià)（滿分100分，占總成績(jī)20%）全班分成若干組，每組15人左右，分別對(duì)各組每個(gè)人跑步進(jìn)行測(cè)試，并記錄成績(jī)。男子1000米、女子800米素質(zhì)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表分值男子1000米女子800米分值1003'20"3'25"100953'25"3'30"95903'30"3'35"90853'40"3'45"85803'50"3'55"80754'00"4'05"75704'10"4'15"70654'20"4'25"65604'32"4'34"60505'00"5'00"50405'30"5'30"40306'00"6'00"30206'30"6'30"20107'00"7'00"10“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占總成績(jī)20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)