球類運(yùn)動 羽毛球 課件-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

球類運(yùn)動體

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球在一場羽毛球比賽中，運(yùn)動員平均跑動距離是多少米?要做多少次體位的轉(zhuǎn)換?一場45分鐘的雙打比賽，平均每一位運(yùn)動員80%的時間都在做變速與蹬跳，擊球數(shù)能達(dá)到1000次以上?！耙淮鐖龅匾皇澜?，一人一球一拍”，極盡身體體位的變化和速度去拼搶每一分，這就是羽毛球運(yùn)動的魅力。羽毛球目錄1項(xiàng)目簡介2場地器材3比賽規(guī)則4重大賽事5關(guān)鍵技術(shù)6基本戰(zhàn)術(shù)7評價與思考項(xiàng)目介紹第一部分(一)項(xiàng)目簡介現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動起源于英國。相傳在1873年的一天，英國格拉斯哥郡伯明頓鎮(zhèn)的鮑費(fèi)特公爵在他的領(lǐng)地開游園會。然而突然下起雨來，他為使客人不掃興，就改在室內(nèi)進(jìn)行羽毛球游戲，未曾想與會者興趣橫生。此后，這項(xiàng)運(yùn)動便風(fēng)靡英國。1992年，羽毛球在巴塞羅那奧運(yùn)會上被列為正式比賽項(xiàng)目。場地器材第二部分羽毛球場地呈長方形，場地上空12米以內(nèi)和四周4米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物。任何并列的兩個球場之間，最少應(yīng)有2米距離。球場中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。(二)場地器材場地比賽規(guī)則第三部分(三)比賽規(guī)則1.計(jì)分方法羽毛球比賽采用21分制，即每局比賽雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)到21分者勝，3局2勝制。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝。若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。在第三局或只進(jìn)行一局比賽時，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先達(dá)到11分時，雙方交換場地。2.發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)“單左雙右”，當(dāng)發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;當(dāng)發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。單打比賽中，若發(fā)球方一直贏球則一直發(fā)球，直到一局比賽結(jié)束，輸一球則交換發(fā)球權(quán)。(三)比賽規(guī)則3.違例不合法發(fā)球;球發(fā)出后停在網(wǎng)頂，過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上，被接發(fā)球員的同伴擊中，球落在場地界限外等。5.死球球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后，開始向擊球者網(wǎng)這方的地面落下;球觸及地面;宣報了“違例”或“重發(fā)球”。4.主要重發(fā)球發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球;接發(fā)球過程中，發(fā)球員和接發(fā)球員都被判違例;發(fā)球被回?fù)艉?，球停在網(wǎng)頂;球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上;比賽中，球托與球的其他部分完全分離;遇到不可預(yù)見的意外情況等。(三)比賽規(guī)則重大賽事第四部分(四)重大賽事國際賽事:湯姆斯杯、尤伯杯、世界羽毛球錦標(biāo)賽、蘇迪曼杯、世界杯羽毛球賽、全英錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會羽毛球比賽。國內(nèi)賽事:中國羽毛球大師賽。拓展閱讀--世界主要羽毛球賽事1.湯姆斯杯即世界男子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1948年開始，兩年一屆，在偶數(shù)年舉行。比賽由三場單打、兩場雙打組成。2.尤伯杯即世界女子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1956年開始，兩年一屆，在偶數(shù)年舉行，比賽由三場單打、兩場雙打組成。拓展閱讀--世界主要羽毛球賽事3.世界羽毛球錦標(biāo)賽即世界羽毛球單項(xiàng)錦標(biāo)賽，設(shè)有男女單打、雙打和混合雙打5個比賽項(xiàng)目。1997年開始，三年一屆，1983年起改為兩年一屆，在奇數(shù)年舉行。4.蘇迪曼杯即世界羽毛球混合團(tuán)體比賽，1989年開始，兩年一屆，在奇數(shù)年舉行，比賽由男女單打、男女雙打組成。關(guān)鍵技術(shù)第五部分動作要領(lǐng):發(fā)高遠(yuǎn)球時，重心放在右腳。揮拍至身體右側(cè)前下方擊球點(diǎn)上的瞬間，前臂帶動手腕閃動發(fā)力。發(fā)網(wǎng)前球時，只是收拍的高度不同，在拍子接觸球的一瞬間收肘制動，靠小臂輕輕一推，擊打球托的側(cè)面，使球擦網(wǎng)而過，落人對方前發(fā)球區(qū)內(nèi)。(1)正手發(fā)球動作要領(lǐng):左手拇指、中指、食指握住球的羽毛處，以反拍面將球拍自然置于腹前持球手的后面呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。擊球時大拇指發(fā)力，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡可能低的沿網(wǎng)上方過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。(2)反手發(fā)球1、發(fā)球--以右手握拍者為例動作要領(lǐng):左腳在前，全腳掌著地;右腳在后，前腳掌著地。雙膝微曲，重心在左右腳之間。右手持拍自然舉放在胸前，左臂自然屈肘于左側(cè)，保持身體平衡。2、接發(fā)球(1)正、反手前場放網(wǎng)技術(shù)。動作要領(lǐng):正手放網(wǎng)側(cè)對球網(wǎng)，右腳向來球方向移動跨成弓箭步;用手指握住球拍柄，呈水平伸向球托底部。用拇指、食指力量將球輕輕“抬起”。反手放網(wǎng)擊球前動作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球的動作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球。運(yùn)用時機(jī):在對方運(yùn)用殺球或劈殺等后場技術(shù)時，通過放網(wǎng)，既能調(diào)動對方，又能使對方無法發(fā)力扣殺。練習(xí)方法:原地徒手模仿技術(shù)動作練習(xí)，體驗(yàn)揮拍擊球動作;原地多球拋球、擊球練習(xí);兩人隔網(wǎng)站立，進(jìn)行放網(wǎng)習(xí);多球練習(xí)，移動步伐+擊球練習(xí)。3、擊球(2)正手接殺球。動作要領(lǐng):正手接殺球判斷起動，球拍與跨步腳腳尖同時指向來球方向，向下探身，拍子迎向來球方向。上臂帶動前臂和手腕外旋做弧形引拍，運(yùn)用手腕、手指控制球拍面。3、擊球(3)反手接殺球。動作要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)上抬，前臂稍有內(nèi)旋引拍預(yù)擺動作。由展腕至收腕微微發(fā)力，并通過手指控制球拍面的力量和角度。擊球點(diǎn)控制在體側(cè)平行面之前的位置。運(yùn)用時機(jī):一種防守性戰(zhàn)術(shù)，是接對方殺球的回?fù)魟幼?。練?xí)方法:徒手揮拍練習(xí);利用手拋球進(jìn)行接殺球練習(xí);多練習(xí)，移動步伐+擊球練習(xí)。3、擊球(4)平抽球。動作要領(lǐng):預(yù)先準(zhǔn)備，球拍頭向上。出腳，做好擊球準(zhǔn)備，擺臂外旋，肘關(guān)節(jié)展開。前臂內(nèi)旋帶動手腕，手指握緊拍柄，前屈閃動擊球。運(yùn)用時機(jī):是應(yīng)付對方長殺、半場球以及平球?qū)サ姆垂バ约夹g(shù)。練習(xí)方法:練習(xí)平抽球時，握拍可適當(dāng)上移;正、反手握拍進(jìn)行徒手揮拍練習(xí);利用手拋球進(jìn)行抽球練習(xí);兩人隔網(wǎng)站在場地中央，用平抽球互相抽擊直線或斜線。3、擊球(5)吊球。動作要領(lǐng):擊球時手腕由伸腕到屈收，帶動手指捻動發(fā)力，使球拍形成一定的外旋，用斜拍面切擊球托后部的右側(cè)。吊球主要靠手腕、手指控制擊球的力量。運(yùn)用時機(jī):將對方擊來的高遠(yuǎn)球還擊到對方網(wǎng)前，突然的變化使動作具有迷惑性，可打亂對方的戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃。練習(xí)方法:徒手模仿?lián)]拍動作;徒手做右側(cè)步后退擊球揮拍模仿動作;頭頂擊高遠(yuǎn)球、頭頂扣殺、頭頂?shù)跚虻亩嗲蚓毩?xí);球路練習(xí)(兩人對練);后場技術(shù)綜合練習(xí)。3、擊球知識鏈接球

感任何羽毛球技術(shù)都有其動作要領(lǐng)，技術(shù)動作要領(lǐng)掌握的好壞、快慢與練習(xí)者的“球感”有直接關(guān)系。具體的練習(xí)方法有如下幾種。1.揮拍練習(xí)。重在體會動作要領(lǐng)，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。2.擊墻壁球練習(xí)。3.多球練習(xí)。進(jìn)行網(wǎng)前球練習(xí)時，兩人隔網(wǎng)相立，一人將球一個接一個地拋至練習(xí)者一方網(wǎng)前，練習(xí)者用正手或反手技術(shù)練習(xí)各種網(wǎng)前球技術(shù)。專家建議

速度素質(zhì)1.動作速度練習(xí)。(1)加強(qiáng)對立面的練習(xí)，兩人站在場地中部，用平球相互抽直線(直線或斜線均可)，陪練者也可以增加，加快回球速度。有二一式、三一式、四二式、男陪女式練習(xí)等方法。(注:二一式即陪練者兩人，主練者一人。以此類推。)(2)多球練習(xí)。一人將球一個接一個拋至練習(xí)者的中場，結(jié)合步法進(jìn)行練習(xí)。通過大密度練習(xí)，可充分體會擊球動作。2.反應(yīng)速度練習(xí)。聽口令或手勢轉(zhuǎn)身起跑:背向起跑線，采用蹲踞式、坐式或站式等起跑姿勢，當(dāng)聽到口令時，立即轉(zhuǎn)身起動向前沖刺跑。3.位移速度練習(xí)。不同距離的直線沖刺跑(距離不易太長，10~100米范圍內(nèi)，按個人情況決定)、往返沖跑練習(xí)、接力跑練習(xí)等?；緫?zhàn)術(shù)第六部分基本戰(zhàn)術(shù)1.拉吊突擊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)指用高球、吊球來拉開對手，當(dāng)對手不能及時回到場地中間或失去重心時，抓住對手弱點(diǎn)和空當(dāng)，尋找機(jī)會，下壓突擊，來尋求得分，進(jìn)行有效的突擊?；緫?zhàn)術(shù)2.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)指以發(fā)球創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，通常是發(fā)網(wǎng)前球和平球相結(jié)合，創(chuàng)造第三拍的主動進(jìn)攻機(jī)會。發(fā)球搶攻，可以通過網(wǎng)前發(fā)追身球或平球，利用不同的角度迫使對方出球質(zhì)量不高，破壞對方的節(jié)奏。基本戰(zhàn)術(shù)3.守中反攻戰(zhàn)術(shù)指將各種來球回?fù)糁翆Ψ胶髨觯哉T使對方發(fā)起進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于防守時，我方即可采取突擊反攻，或當(dāng)對方疲于進(jìn)攻體力耗盡、速度減慢時我方再發(fā)起進(jìn)攻，其特點(diǎn)是通過高球、推球和適當(dāng)?shù)牡跚?、搓球、勾球等球路變化，與對方展開持久的抗衡。基本戰(zhàn)術(shù)4.下壓進(jìn)攻控制網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù)指以殺、吊進(jìn)攻為主，迫使對方在被動情況下把球回到網(wǎng)前，然后快速上網(wǎng)，用搓、推、勾、撲等技術(shù)手段贏取主動，也就是說，對方發(fā)高球以后，馬上爭取下壓?；緫?zhàn)術(shù)5.壓底線戰(zhàn)術(shù)指重復(fù)使用平高球、推球等技術(shù)壓對方的底線，在對手回球不到位或回球質(zhì)量不高時，把球攻到對方的空當(dāng)，也就是通過壓對方的兩底線，造成對方網(wǎng)前出現(xiàn)漏洞，以此來控制網(wǎng)前，采取主動。評價與思考第七部分評價與思考1一場羽毛球比賽需要完成無數(shù)次