立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案班級(jí)三一班授課人時(shí)間40分課時(shí)第1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1，立定跳遠(yuǎn)2，游戲重點(diǎn)動(dòng)作連貫、瞪擺有力教學(xué)用具呼啦圈難點(diǎn)上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，使95%的學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。2．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。3．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感，鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度室內(nèi)部分室外部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分課堂導(dǎo)入：哪種動(dòng)物跳的遠(yuǎn)？小組討論：?jiǎn)栴}1.跳遠(yuǎn)應(yīng)分為幾個(gè)步驟？圖文講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、隊(duì)列隊(duì)形二、準(zhǔn)備活動(dòng)1，游戲:喊數(shù)抱團(tuán)方法：全體同學(xué)圍成一個(gè)圈慢跑，學(xué)生在慢跑的過程中老師喊出一些數(shù)字，如老師喊“2”，那么相鄰的兩個(gè)同學(xué)就抱在一起，如果老師喊“3”，相鄰的三個(gè)同學(xué)抱在一起，沒有抱夠的或多抱的同學(xué)要做5個(gè)高抬腿。依次往下進(jìn)行。2，呼啦圈操1頭部運(yùn)動(dòng)2體側(cè)運(yùn)動(dòng)3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5俯背運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)教師講解教師提問1、指定集合地點(diǎn)2、聽取體育委員匯報(bào)人數(shù)3、師生問好4、宣布本課內(nèi)容及要求5、檢查服飾、安排見習(xí)生1.講解游戲方法并示范2.組織比賽3.強(qiáng)調(diào)安全1.喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操2.示范規(guī)范到位1.學(xué)生討論2.學(xué)會(huì)認(rèn)真聽講1、在指定地點(diǎn)集合2、向教師問好3、聽取學(xué)練內(nèi)容1.學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范。2.按要求比賽3.注意安全1.按口令節(jié)拍做動(dòng)作2.動(dòng)作規(guī)范到位1.精神飽滿2.學(xué)習(xí)氣氛好整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛耋w委△教師要求：快、靜、齊組織如圖要求：動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)，跑步注意安全。組織如圖：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●老師要求：動(dòng)作規(guī)范到位，按節(jié)奏去做。14X8拍8分鐘1分鐘3分鐘2分鐘中中基本部分立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)分為四個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。動(dòng)作方法：1，預(yù)擺，兩腳平行站立，略與肩同寬，上體挺身，兩臂屈肘向后舉。2，屈腿手后伸，身體稍前傾，兩腳用力蹬地起跳，手屈肘用力往上。3，空中身體前傾展體。4屈腿收腹落地緩沖保持身體平衡。重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、蹬擺配合。難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。二、游戲:立定跳遠(yuǎn)擊掌接力賽動(dòng)作方法：用立定跳遠(yuǎn)的方法跳過呼啦圈，第一個(gè)學(xué)生跳過自己一方所有呼啦圈后，然后跳回來給第二個(gè)學(xué)生擊掌，自己跑回隊(duì)尾，第二個(gè)學(xué)生也同上，以此類推比賽出哪一列先做完。1.教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)并做分解和完整動(dòng)作示范。2.教師口令指揮學(xué)生集體原地做分解動(dòng)作練習(xí)3.教師口令指揮學(xué)生集體向前做分解動(dòng)作練習(xí)4.教師口令指揮學(xué)生集體做完整動(dòng)作練習(xí)。5.找學(xué)生演示6.教師指導(dǎo)學(xué)生跳呼啦圈練習(xí)1.教師講解游戲規(guī)則和要求2.學(xué)生比賽3.強(qiáng)調(diào)安全4.教師評(píng)定出勝負(fù)1.學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法和要領(lǐng)并觀察老師的動(dòng)作。2.學(xué)生集體原地做分解練習(xí)。3.學(xué)生集體向前做分解練習(xí)。4.學(xué)生集體做完整動(dòng)作練習(xí)。5.認(rèn)真觀察其他學(xué)生的演示。6.學(xué)生跨呼啦圈練習(xí)（折起和展開）1.學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則和要求2.學(xué)生按要求比賽3.比賽時(shí)注意安全組織如圖：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●老師要求：認(rèn)真觀察，動(dòng)作規(guī)范并認(rèn)真練習(xí)。組織如圖：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●老師組織如圖：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●老師要求：認(rèn)真練習(xí)，相互觀察學(xué)習(xí)，動(dòng)作規(guī)范到位。組織如圖●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●老師要求：按規(guī)則要求去做，并注意安全。3-5次3-5次3-5次1-2次18分鐘5分鐘中中中大結(jié)束部分1、放松：兔子舞2、小結(jié)講評(píng)。3、小組長(zhǎng)收回器材，師生再見。1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。2、對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。3、學(xué)生收拾器材