速度滑冰實(shí)踐課教案

七臺(tái)河市金河學(xué)校初中速滑課實(shí)踐課教案課程名稱速度滑冰任課教皿 實(shí)踐部分培訓(xùn)內(nèi)容（學(xué)時(shí)）TOC\o"1-5"\h\z、陸上分解動(dòng)作教學(xué)與訓(xùn)練 學(xué)時(shí) 、陸上模仿動(dòng)作教學(xué)與訓(xùn)練 學(xué)時(shí) 、冰上初學(xué)者教學(xué)與訓(xùn)練 學(xué)時(shí)、冰上分解動(dòng)作教學(xué)與訓(xùn)練 學(xué)時(shí) 、冰上基本技術(shù)動(dòng)作分析教學(xué)與訓(xùn)練學(xué)時(shí)、復(fù)習(xí)與考核 學(xué)時(shí) 陸上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)陸地直、彎道分解動(dòng)作身體素質(zhì)米次初步”速度滑冰陸地直、彎道分解技術(shù)動(dòng)作通過陸地分解動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生專項(xiàng)肌肉力量內(nèi)容安排與步驟組織教法與要求時(shí)間安排

準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī).體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)宣布上課，師生問好宣布本課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)教師點(diǎn)名檢查服裝，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng).慢跑踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)基本部分一、學(xué)習(xí)直道分解動(dòng)作 …親冷一基本資勢(shì)單腳側(cè)位平衡 一基本資勢(shì)單腳后位平衡誘導(dǎo)聯(lián)合動(dòng)作移動(dòng)重心動(dòng)作協(xié)調(diào)性二、學(xué)習(xí)彎道分解動(dòng)作左傾姿勢(shì)左傾姿勢(shì)左腳側(cè)蹬右腳側(cè)蹬聯(lián)合誘導(dǎo)動(dòng)作三、發(fā)展身體素質(zhì)：米次結(jié)束部分放松下肢肌肉擺腿練習(xí)組織：?????????????????^要求：精神飽滿，集合快、靜、齊，見習(xí)生隨堂聽課。組織：教法：要求：組織：教法：要求：組織：教法：要求：分分分小結(jié)陸上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo).復(fù)習(xí)速度滑冰直、彎道分解動(dòng)作.學(xué)習(xí)速度滑冰直、彎道模仿技術(shù)動(dòng)作游戲初步掌握速度滑冰直、彎道模仿技術(shù)動(dòng)作復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作，全面發(fā)展身體素質(zhì)通過游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生集體觀念和競(jìng)爭意識(shí)內(nèi)容安排與步驟組織教法與要求時(shí)間安排

準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)各種圖形變換跑踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)基本部分一、復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作二.學(xué)習(xí)直道模仿動(dòng)作 一^滑行 商片滑跳 & 幺區(qū).側(cè)向跳蝴?.工網(wǎng)明屈膝走 一腳―「二.三.復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作四、學(xué)習(xí)彎道模仿動(dòng)作彎道模交叉壓步 ^SSj?彎道跳 牽引臺(tái)階跳五.游戲齊心協(xié)力米結(jié)束部分一、整理活動(dòng)放松放松下肢肌肉擺腿練習(xí)二、宣布下課，收器材組織：?????????????????^要求：精神飽滿，集合快、靜、齊，見習(xí)生隨堂聽課。組織：教法：要求：組織：教法：要求：組織：二列橫隊(duì)教法：教師組織完成要求：在輕愉快的環(huán)境下完成分分分小結(jié)冰上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)安全常識(shí)教育。冰上站立、走滑學(xué)習(xí)梨狀停止法學(xué)習(xí)直道基本姿勢(shì)場(chǎng)地滑圈 次初步掌握速度滑冰直道基本姿勢(shì)及停止法通過直道基本姿勢(shì)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的基本滑行能力，提高學(xué)生平衡能力在練習(xí)的過程中體驗(yàn)冰上運(yùn)動(dòng)的樂趣

內(nèi)容安排與步驟組織教法要求時(shí)間安排準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、陸上慢跑分三、徒手操及活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、冰上站立：）原地踏步）行進(jìn)間左右走）行進(jìn)間前后走二、學(xué)習(xí)冰上走滑三、學(xué)習(xí)梨狀停止法（介紹身體側(cè)向內(nèi)外刃停止、單腳外刃停止法）梨狀停止法是最簡單的一種停止法四、學(xué)習(xí)直道基本姿勢(shì)易犯錯(cuò)誤：）低頭潛肩）挺胸塌腰練習(xí)步驟：原地低姿勢(shì)靜蹲原地低姿勢(shì)靜蹲跳原地低姿勢(shì)分并腿跳原地低姿勢(shì)移動(dòng)重.行進(jìn)間基本姿勢(shì)滑行.行進(jìn)間基本姿勢(shì)抬腿交替走滑五、個(gè)人技術(shù)練習(xí)圈 次結(jié)束部分放松整理活動(dòng)要求：集合快、靜、齊精力集中要求：充分做好熱身活動(dòng)，跑時(shí)做各種跑的靈活性練習(xí)組織：教法：要求：糾正方法：分分分小結(jié)冰上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)原地熟悉冰性、冰上走滑練習(xí)學(xué)習(xí)直道同蹬同收、移動(dòng)重心、單腳后位平衡學(xué)習(xí)彎道左支右蹬分解動(dòng)作練習(xí)游戲：曲線滑接力熟悉冰性；學(xué)習(xí)速度滑冰直、彎道分解動(dòng)作通過冰上分解動(dòng)作練習(xí)，提高學(xué)生支撐平衡能力通過游戲：曲線滑接力練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神

內(nèi)容安排與步驟組織教法要求時(shí)間安排準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、陸上慢跑分三、徒手操及活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、熟悉冰性練習(xí)原地熟悉冰性練習(xí)冰上走滑字滑行二、擺臂練習(xí)二、直道分解動(dòng)作練習(xí)練習(xí)步驟：原地基本姿勢(shì)練習(xí)，行進(jìn)間基本姿勢(shì)慣性滑原地基本姿勢(shì)跳練習(xí)，行進(jìn)間基本姿勢(shì)慣性滑跳起落冰原地移動(dòng)作重心練習(xí)，行進(jìn)間移動(dòng)重心滑原地單腳后位平衡練習(xí)，行進(jìn)間單腳后位平衡滑.行進(jìn)間基本姿勢(shì)同蹬同收動(dòng)作練習(xí).行進(jìn)間繞快滑.行進(jìn)間體前交叉滑三、擺臂練習(xí)四、復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作練習(xí)步驟：原地扶持左腳踩外刃練習(xí)行進(jìn)間左傾的彎道姿勢(shì)練習(xí).行進(jìn)間左支右蹬練習(xí)五、游戲：曲線滑接力結(jié)束部分放松整理活動(dòng)要求：集合快、靜、齊精力集中要求：充分做好熱身活動(dòng)，跑時(shí)做各種跑的靈活性練習(xí)要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)學(xué)生口令指導(dǎo)練習(xí)組織：△教法：要求：組織：教法：要求：組織：教法：要求：糾正方法：組織：教法：要求：分分分小結(jié)冰上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)字滑行復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作學(xué)習(xí)直道技術(shù)復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作學(xué)習(xí)彎道技術(shù)初步掌握速度滑冰直、彎道技術(shù)動(dòng)作、鞏固提高直、彎道支撐平衡能力、發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

內(nèi)容安排與步驟組織教法要求時(shí)間安排準(zhǔn)備部分要求：集合快、靜、齊精力集中分 一課堂常規(guī)要求：充分做好熱身活動(dòng)，跑時(shí)做各二、陸上慢跑分種跑的靈活性練習(xí)分三、徒手操及活動(dòng)各關(guān)節(jié)要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)學(xué)生口令指導(dǎo)分基本部分練習(xí)熟悉冰性練習(xí)組織：原地熟悉冰性練習(xí)教法：冰上走滑要求：字滑行組織：二、復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作教法：三、學(xué)習(xí)直道技術(shù)要求：自由滑行與收腿動(dòng)作糾正方法：,單支撐蹬冰與擺組織：腿動(dòng)作 部教法：，雙支撐蹬冰與著?要求：冰動(dòng)作糾正方法：四、復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作五、學(xué)習(xí)彎道技術(shù)左腿單支撐蹬冰右腿擺腿動(dòng)作左腿雙支撐蹬冰右腿著冰動(dòng)作右腿單支撐蹬冰左腿擺腿動(dòng)作右腿雙支撐蹬冰左腿著冰動(dòng)作五、個(gè)人技術(shù)練習(xí)結(jié)束部分放松整理活動(dòng)小結(jié)冰上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作學(xué)習(xí)直道完整技術(shù)動(dòng)作復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作學(xué)習(xí)彎道完整技術(shù)動(dòng)作場(chǎng)地滑圈 圈一組初步速度滑冰直、彎道完整技術(shù)動(dòng)作鞏固提高直、彎道支撐平衡能力發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

內(nèi)容安排與步驟組織教法要求時(shí)間安排準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、陸上慢跑分三、徒手操及活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、復(fù)習(xí)直道分解動(dòng)作二、學(xué)習(xí)直道完整技術(shù)動(dòng)作蹬冰腿與浮腿的動(dòng)作變換關(guān)系各動(dòng)作（階段）之間沒有主次之分身體各部位的配合三、復(fù)習(xí)彎道分解動(dòng)作四、學(xué)習(xí)彎道完整技術(shù)動(dòng)作兩腿的配合上體與腿的配合臂與腿的配合五、場(chǎng)地滑圈 圈一組結(jié)束部分放松整理活動(dòng)要求：集合快、靜、齊精力集中要求：充分做好熱身活動(dòng)，跑時(shí)做各種跑的靈活性練習(xí)要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)學(xué)生口令指導(dǎo)練習(xí)組織：教法：要求：糾正方法：組織：二、二教法?小▲圓口要求：糾正方法：-"分分分小結(jié)冰上第次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)直、彎道分解動(dòng)作學(xué)習(xí)起跑技術(shù)場(chǎng)地滑圈一圈一組個(gè)人技術(shù)練習(xí)初步速度滑冰起跑技術(shù)動(dòng)作發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生良好的自學(xué)自練習(xí)慣

內(nèi)容安排與步驟組織教法要求時(shí)間安排準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、陸上