心理部個(gè)人工作計(jì)劃20篇

心理部個(gè)人工作計(jì)劃20篇

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇1

淮陰師范學(xué)院城市與環(huán)境學(xué)院

心理健康部2011——2012年第一學(xué)期工作計(jì)劃2011年10月

前言

新的一個(gè)學(xué)期剛剛開始了，新同學(xué)們從緊張的高中生活踏入了多姿多彩的大學(xué)生活。在進(jìn)入新的生活環(huán)境，很多同學(xué)都難以適應(yīng)。起初，很多同學(xué)都感到迷茫，思鄉(xiāng)，苦惱。這一學(xué)期，心理部將立足于“聆聽傾訴，給予安慰”的立場(chǎng)給同學(xué)們帶來關(guān)愛和幫助。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，大學(xué)生心理問題日益突出，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”十分敏感。并且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題、對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為我院心理部這一學(xué)期的工作中心服務(wù)重心。事實(shí)上，個(gè)別大學(xué)生甚至因?yàn)闆]有得到及時(shí)的咨詢輔導(dǎo)和治療而走向極端。因此關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，不容忽視，非常重要。

部門介紹

心理健康部是一個(gè)推廣普及心理健康知識(shí)的學(xué)生會(huì)部門，本部門接受學(xué)院心理咨詢中心的指導(dǎo).部門的宗旨是；以正確的理論為指導(dǎo)，堅(jiān)持實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，團(tuán)結(jié)廣大心理學(xué)愛好者，共同學(xué)習(xí)心理學(xué)、宣傳心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的開展，為大學(xué)生成長(zhǎng)成才服務(wù)。

部門的主要任務(wù)和職責(zé)是。協(xié)助學(xué)院心理咨詢中心開展多種形式的心理健康活動(dòng)，并在其指導(dǎo)下，組織開展以大學(xué)生心理為專題的普及教育和宣傳工作，發(fā)揮同學(xué)的互助與自助，為更好的營(yíng)造良好的校園心理教育氛圍做出貢獻(xiàn)。以多種多樣的形式向同學(xué)們宣傳心理健康知識(shí)和認(rèn)知自我、幫助自我的方法，如發(fā)相應(yīng)資料供同學(xué)們閱讀和學(xué)習(xí)，并設(shè)置心理健康宣傳貼欄為同學(xué)們提供了解心理知識(shí)和表達(dá)自我的平臺(tái)。同時(shí)舉辦心理講座、心靈電影等活動(dòng)喚起同學(xué)們對(duì)心理健康的重視。

學(xué)生會(huì)是聯(lián)系學(xué)生和學(xué)院的橋梁和紐帶，是學(xué)生的群眾性組織，在為學(xué)生服務(wù)方面起了很大作用，所以我們要加強(qiáng)學(xué)生會(huì)自身組織作風(fēng)建設(shè)，全心全意為同學(xué)服務(wù)，不斷贏得廣大同學(xué)的全力支持與認(rèn)可。心理部在今后的工作中也要圍繞學(xué)生會(huì)的宗旨和目標(biāo)組織和幫助開展學(xué)院的一系列活動(dòng)。真真正正地做到一個(gè)為學(xué)生會(huì)干實(shí)事、為同學(xué)們干好事的部門！

對(duì)于部門要求，在此簡(jiǎn)單介紹,在今后的工作生活中，加入心理部的全體成員要時(shí)刻本著“熱情幫助、平等尊重”的原則和及人愛己，助人自助的宗旨為同學(xué)們服務(wù)。謹(jǐn)記“關(guān)愛同學(xué)，鍛煉自我”的工作理念，時(shí)刻牢記自己的身份和形象，做好模范帶好頭；敢于自我批評(píng)，善于聽取同學(xué)與老師的意見，不斷完善和發(fā)展自己，最終促進(jìn)我們心理部工作更好的開展，樹立起城環(huán)院學(xué)生會(huì)的良好形象，實(shí)現(xiàn)學(xué)生會(huì)工作的不斷進(jìn)步！

學(xué)期計(jì)劃

以圍繞學(xué)生會(huì)本學(xué)期工作計(jì)劃暨重點(diǎn)活動(dòng)為核心，切實(shí)做好各項(xiàng)工作。同時(shí)，開展基本活動(dòng)和創(chuàng)新活動(dòng)，將心理部“服務(wù)同學(xué)”的理念落實(shí)到各項(xiàng)活動(dòng)中。

以下是本部為學(xué)生會(huì)本學(xué)期重大活動(dòng)順利開展的簡(jiǎn)略輔助工作介紹：學(xué)生會(huì)本學(xué)期預(yù)計(jì)舉辦的重大活動(dòng)：1城環(huán)學(xué)院社團(tuán)換屆選舉。（已辦）2迎新生。（已辦）3城環(huán)學(xué)院第三屆學(xué)代會(huì)召開。（已辦）4社團(tuán)招新。（已辦）

5新生軍訓(xùn)匯演、廣播操匯演。

（本部門將做好新生在軍訓(xùn)期間遇到的心理上的問題，幫助同學(xué)們克服心理障礙，從而使得軍訓(xùn)圓滿成功。）6學(xué)生會(huì)招新。

（積極做好學(xué)生會(huì)及部門的宣傳工作，使同學(xué)們理解心理部，激發(fā)大家加入心理部的熱情，認(rèn)真仔細(xì)地選拔有用的人才。）7校運(yùn)動(dòng)會(huì)。

（配合好學(xué)生會(huì)質(zhì)保部的工作，隨時(shí)準(zhǔn)備好調(diào)配人力資源的準(zhǔn)備。）8新生才藝大賽。（號(hào)召同學(xué)們積極參加，幫助克服同學(xué)們害羞不愿上臺(tái)或上臺(tái)緊張心理。）篇二：大學(xué)學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃

大學(xué)學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃上學(xué)期我部門在開展活動(dòng)方面也豐富多彩，積極宣傳有關(guān)心理健康的知識(shí)，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)，得到了校心理咨詢中心老師和校心理部的肯定。在以后的工作中我們將會(huì)繼續(xù)努力，更好的服務(wù)于我系同學(xué)。以下是我部門本學(xué)期的工作計(jì)劃：

在常規(guī)工作方面：

1、積極地與主席團(tuán)溝通，交流工作經(jīng)驗(yàn)，并如期的完成所分配的工作;

2、每月召開兩次部門例會(huì)，在對(duì)前期的工作做出總結(jié)的同時(shí)及時(shí)的布置下期的工作任務(wù)，并對(duì)前期工作中出現(xiàn)的不足在以后的工作中進(jìn)行調(diào)整和修正;

3、每周晚日由部門干部向各班心理委員收取班級(jí)心理健康狀況匯報(bào)表和班級(jí)心理委員日志，并及時(shí)交給我系學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師檢查和批閱，對(duì)其個(gè)別情況進(jìn)行了解幫助;

4、每?jī)蓚€(gè)月部門制作至少一次的心理健康知識(shí)展板進(jìn)行宣傳;

6、每月按時(shí)參加校心理部工作會(huì)議。在活動(dòng)方面：1、10月份新干部選拔培訓(xùn)。對(duì)部門新干部進(jìn)行考核選拔強(qiáng)化培訓(xùn)讓其盡快進(jìn)入工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，更好的完成部門工作。組織大一各班心理委員參加學(xué)校心理咨詢中心的大一班級(jí)心理委員培訓(xùn)活動(dòng)。10月10號(hào)世界精神衛(wèi)生日將開展一些活動(dòng)，同時(shí)以海報(bào)的形式通知，再準(zhǔn)備出一塊成果展。2、11月份心理主題班會(huì)評(píng)比。針對(duì)每班的實(shí)際情況開展一次心理主題班會(huì)活動(dòng)，組織同學(xué)們進(jìn)行一次心理電影賞析。

4、元月份心理健康常識(shí)展板心理調(diào)查問卷。聯(lián)合系宣傳部出一次心理健康常識(shí)展板，組織本系同學(xué)進(jìn)行一次心理調(diào)查問卷，并做好分析處理工作。

以上就是我部門本學(xué)期的工作計(jì)劃，如果有什么不足的請(qǐng)老師和同學(xué)們多多指導(dǎo)。篇三：心理部工作計(jì)劃2010學(xué)年第二學(xué)期經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院心理部

工

作

計(jì)

劃

心理部2010年2月10號(hào)2010第二學(xué)期心理部工作計(jì)劃

辭舊迎新，在牛年的下半年中，我們經(jīng)管系心理部積極的配合院大學(xué)生心理健康室的工作，為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，更有效地為廣大學(xué)生健康成長(zhǎng)、成材努力服務(wù)。第一學(xué)期我們心理部的工作重點(diǎn)是大學(xué)生心理健康調(diào)查、新生心理輔導(dǎo)和積極樂觀的大學(xué)生心理健康知識(shí)的宣傳，力爭(zhēng)提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。本學(xué)期我們將在以往開展的系列活動(dòng)的基礎(chǔ)上有所繼承和創(chuàng)新，并把培養(yǎng)下屆接班人作為工作主線貫穿進(jìn)活動(dòng)安排中。每一次的活動(dòng)都需要我們相應(yīng)的付出。既然付出了，我們就要收到活動(dòng)的真正效果—讓廣大同學(xué)從活動(dòng)中切實(shí)獲益，而不僅僅停留在自?shī)首詷返膶用嫔?。第二學(xué)期的工作計(jì)劃主要有以下幾點(diǎn)：

一、培養(yǎng)干事向干部轉(zhuǎn)變的的素質(zhì)

上學(xué)期我們?yōu)楦墒绿峁┮粋€(gè)發(fā)揮自身價(jià)值的舞臺(tái)，讓他們?cè)趯?shí)踐中鍛煉自我，熟悉學(xué)生會(huì)的工作、生活和學(xué)習(xí)。在新的學(xué)期我們將以如下措施，培養(yǎng)干事向干部轉(zhuǎn)變所應(yīng)具備的能力。

1、培養(yǎng)干事獨(dú)立策劃的能力，給予干事一定的創(chuàng)新空間和信任，使干事逐漸成為活動(dòng)策劃的主動(dòng)制定與參與者而非只是被動(dòng)的接受任務(wù)。

2、培養(yǎng)干事承擔(dān)責(zé)任的能力，將每次活動(dòng)的主要目的，注意事項(xiàng)，工作方法等分析講解給干事讓他們?cè)诨顒?dòng)中得以鍛煉，為他們提供積極表現(xiàn)自己個(gè)人能力的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)其全局觀。

3、加強(qiáng)干事互助合作、團(tuán)結(jié)友愛的能力，本學(xué)期以培養(yǎng)干事向干部轉(zhuǎn)變?yōu)橹攸c(diǎn)，因此干部從旁協(xié)助與指導(dǎo)，干事們?cè)谡宫F(xiàn)個(gè)人能力的同時(shí)，需尋求他人幫助及幫助他人。

二、部門建設(shè)

（1）溝通工作

1、積極的與主席團(tuán)溝通，交流工作經(jīng)驗(yàn)，并如期的完成所分配的工作。

2、部門每個(gè)月開一次例會(huì)，在對(duì)前期的工作做出總結(jié)的同時(shí)及時(shí)的布置下期的工作任務(wù)，并對(duì)前期工作中出現(xiàn)的不足在以后的工作中進(jìn)行調(diào)整和修正。

3、積極宣傳與傳達(dá)院的信息，以最高的效率向同學(xué)們提供心理健康方面的知識(shí)。

4、加強(qiáng)同各班的心理委員的溝通，并定期召開心理委員交流會(huì)，以便更好的了解同學(xué)們的心理健康情況。即時(shí)向輔導(dǎo)員老師反映有關(guān)情況，搭好同學(xué)與輔導(dǎo)員老師之間的溝通橋梁。

（2）和諧團(tuán)隊(duì)

1、注重整體。強(qiáng)化整體意識(shí)，凝聚心理部的力量更好的為院學(xué)生會(huì)服務(wù)。

2、群力群策。認(rèn)真聽取每個(gè)人的意見，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

3、確認(rèn)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)，肯定個(gè)人成績(jī)。獎(jiǎng)罰分明，對(duì)表現(xiàn)積極良好的干事給予肯定和表?yè)P(yáng)，對(duì)于消極對(duì)待工作的干事提出批評(píng)，并提出建議，確保每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。

4、尋找并利用差異和爭(zhēng)論，導(dǎo)致創(chuàng)新。

5、相互信任，坦率溝通，保證每個(gè)人都能夠百分之百支持決定

6、為取保工作質(zhì)量，請(qǐng)假需經(jīng)部長(zhǎng)或副部長(zhǎng)批準(zhǔn)，開會(huì)前，實(shí)行簽到制。

（3）人員安排

明確職責(zé)，做好本職工作

部長(zhǎng)：總體負(fù)責(zé)本部活動(dòng)的策劃和安排，作為與主席、其他部門聯(lián)系的紐帶，安排好部員的工作，認(rèn)真開好例會(huì)。

副部長(zhǎng)：配合好部長(zhǎng)的工作。具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的協(xié)調(diào)工作，在活動(dòng)的開展中，領(lǐng)導(dǎo)并幫助干事完成任務(wù)。

干事：積極完成自身任務(wù)，力爭(zhēng)創(chuàng)新。

三、配合其他部門做好學(xué)生日常工作

各部門只有積極配合才能使學(xué)生會(huì)的作用發(fā)揮到極致，學(xué)生會(huì)才能在同學(xué)們心中樹立起威信，才能更好的為同學(xué)服務(wù)。

1、在其他部門開展活動(dòng)時(shí)我們會(huì)認(rèn)真的配合這些部門的工作，并且積極參加，帶動(dòng)同學(xué)們的積極性。讓同學(xué)們知道，作為一個(gè)部門我們有自己的職責(zé)，并努力做一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)體。

2、在今后的工作中我們部會(huì)繼續(xù)協(xié)同其他部門做好早點(diǎn)名等工作。

四、組織相關(guān)心理健康方面的活動(dòng)活動(dòng)一

活動(dòng)名稱：心靈窗口

活動(dòng)時(shí)間：從三月開始每四周一次，一學(xué)年

活動(dòng)對(duì)象：全校學(xué)生

活動(dòng)方式：以宣傳海報(bào)為主、以記者部電子雜志心里板塊為輔，宣傳

一些關(guān)于大學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)環(huán)境和解決大學(xué)生普遍存在的心理誤區(qū)的方法的資料。

活動(dòng)目的：讓更多的大學(xué)生了解心理方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整、自

我完善。

合作部門：宣傳部、記者部

活動(dòng)地點(diǎn)：a樓

活動(dòng)二

活動(dòng)主題：第二屆心理劇大賽

活動(dòng)對(duì)象：經(jīng)管學(xué)院09級(jí)

活動(dòng)方式：大一學(xué)生自編、自導(dǎo)，以話劇形式演出

活動(dòng)目的：使我院學(xué)生通過參與校園心理劇這一群體性，創(chuàng)造性，娛樂性的心理健康活動(dòng)，提高助人自助的心理保健意識(shí)，促進(jìn)人的心理和諧，增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性,以達(dá)到構(gòu)建和諧校園的最終目的。活動(dòng)時(shí)間：4月29日晚7：00——9：20活動(dòng)地點(diǎn)：c樓教室

活動(dòng)三篇四：2011-2012年校學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃及預(yù)算2011-2012年校學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃及預(yù)算

轉(zhuǎn)眼，校學(xué)生會(huì)心心理部成立已經(jīng)有一年了，在這一年中年我們部門針對(duì)大一中存在的問題召開了心理委員會(huì)議，并且開展了話劇表演，心理現(xiàn)場(chǎng)咨詢，展板展示等一系列活動(dòng)，以此來幫助同學(xué)們樹立正確的人生觀，減少學(xué)習(xí)帶來的壓力。

從1年的活動(dòng)開展的過程中，我們也意識(shí)到了，心理部在某方面還存在不足，為了在新的學(xué)期更好的為同學(xué)服務(wù)，更好的幫助大家解決生活學(xué)習(xí)中的困惑，讓大家在大學(xué)里面有著豐富多彩的生活，為了能更好的服務(wù)于我校廣大師生們，豐富校園文化活動(dòng)，引導(dǎo)我校學(xué)生更健康的發(fā)展，展現(xiàn)更年輕的個(gè)性風(fēng)范，我們心理部將配合院心理健康教育中心舉辦富有心理部特色的系列活動(dòng)。我們也將一如既往地為同學(xué)們組織、提供更多更好的活動(dòng)，努力為同學(xué)們服務(wù)，堅(jiān)持我們不變的口號(hào)：用心溝通、用愛交流！

一、指導(dǎo)思想

校學(xué)生會(huì)心理部成員將本著自我服務(wù)、自我管理、自我教育為宗旨，加強(qiáng)自我管理、鍛煉自身、為全體同學(xué)服務(wù)為目的，以;全心全意為全校師生服務(wù)為目標(biāo),發(fā)揮學(xué)生會(huì)的橋梁作用。配合學(xué)校心理健康教育中心工作，組織實(shí)施各項(xiàng)有益于學(xué)生身心健康的活動(dòng)，豐富校園文化生活，引導(dǎo)廣大同學(xué)以主人翁的姿態(tài)，共同關(guān)心、參與學(xué)校的建設(shè)發(fā)展，努力開創(chuàng)學(xué)生會(huì)心理部工作的新局面。

二、工作思路

1、加強(qiáng)對(duì)我校學(xué)生的心理素質(zhì)教育

在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，特別是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制對(duì)人們的影響更大。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力侵?jǐn)_著每一個(gè)人，從而引發(fā)了人的自我意識(shí)的覺醒，表現(xiàn)在人在各種活動(dòng)中要顯示自身價(jià)值的存在，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和參與意識(shí)，這對(duì)于意志薄弱的學(xué)生來說無疑是一種挑戰(zhàn)，當(dāng)遇到考試失敗、評(píng)獎(jiǎng)落選等情況，容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。與此同時(shí)，學(xué)校環(huán)境的變遷，學(xué)習(xí)、生活條件的變化，對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的新生來說都有一個(gè)適應(yīng)的過程，但有的學(xué)生往往不能及時(shí)適應(yīng)變化了的環(huán)境，從而產(chǎn)生心理壓力。于是我們要重視這一點(diǎn)，并配合心理健康教育中心宣傳心理素質(zhì)教育的重要性。

2、加強(qiáng)學(xué)生會(huì)心理部自身組織作風(fēng)建設(shè)，全心全意為同學(xué)服務(wù)

學(xué)生會(huì)是聯(lián)系學(xué)生和學(xué)院的橋梁和紐帶，是學(xué)生的群眾性組織，在為學(xué)生服務(wù)方面起了很大作用。而我們要想把我們的學(xué)生工作開展好,我們就必須要贏得廣大同學(xué)的全力支持!所以在今后的工作中我們學(xué)生會(huì)心理部全體成員要時(shí)刻緊記;服務(wù)同學(xué)鍛煉自我的工作宗旨，在今后的工作中充分發(fā)揮學(xué)生干部;自我管理、自我教育、自我服務(wù)、自我約束的作用，時(shí)刻維護(hù)學(xué)生會(huì)的優(yōu)良形象，做好模范帶好頭。要時(shí)時(shí)以身作則，處處樹立榜樣，克服官本位主義，秉公辦理各類事情，不能有絲毫的私心，要敢于批評(píng)與自我批評(píng)，善于聽取各方面的不同意見，不斷完善和發(fā)展自己，以促進(jìn)我們學(xué)生會(huì)心理部工作更好的開展。我們不但要在同學(xué)們中樹立自己的良好形象，而且

要讓同學(xué)們充分信任我們，樹立學(xué)生會(huì)心理部的良好威信，實(shí)現(xiàn)學(xué)生會(huì)工作的不斷進(jìn)步!當(dāng)然，這一切都要首先從我們成員自己做起，經(jīng)得起考驗(yàn)！另外在今后的工作中應(yīng)該完善責(zé)任追究制，無論是部長(zhǎng)還是副部長(zhǎng),干事，為我校學(xué)生心理部工作做出了貢獻(xiàn)我們就要獎(jiǎng)勵(lì)，反之就要受到相應(yīng)的懲罰，做到優(yōu)則獎(jiǎng)、劣則汰！

3、大力推進(jìn)我校學(xué)風(fēng)建設(shè),突出學(xué)生干部的帶頭作用

在以往幾屆學(xué)生會(huì)中有部分學(xué)生干部一心只知道工作,結(jié)果耽誤了學(xué)習(xí),導(dǎo)致存在學(xué)生干部掛科現(xiàn)象,這不僅大大破壞了學(xué)生干部在廣大同學(xué)心中的良好印象,更對(duì)學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)有著惡劣的影響,因此新學(xué)期我們要狠抓學(xué)生干部的學(xué)習(xí)成績(jī),突出學(xué)生會(huì)成員在學(xué)習(xí)上的帶頭作用。

4、寓教于樂，營(yíng)造濃厚的校園文化氛圍

大學(xué)始終是莘莘學(xué)子心馳神往的圣潔殿堂，更是我們塑造高尚品格的繽紛天地。作為學(xué)生組織，我們要努力豐富同學(xué)們的精神生活，創(chuàng)建廣大同學(xué)所喜聞樂見的校園文化，例如舉辦開展多種形式的爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)和文藝、趣味活動(dòng)，既為校園活動(dòng)增添了亮點(diǎn),也使使我校的每一名同學(xué)在良好的校園文化氛圍中，奮發(fā)圖強(qiáng)，以健康向上的心態(tài)迎接每一天的挑戰(zhàn)，為此，我們心理部也將革舊鼎新，緊跟時(shí)代步伐，向?qū)W生會(huì)其他部門學(xué)習(xí)，讓我們心理部真正成為我們鍛煉自我、提升自我的舞臺(tái)，唱出當(dāng)代大學(xué)生的新知和個(gè)性,體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生良好的精神風(fēng)貌!

5、全力打造特色品牌學(xué)生活動(dòng)

今后我們學(xué)生會(huì)各部門都要解放思想,積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性,力創(chuàng)一些擁有我們心理部的特色的精品活動(dòng)，鍛煉我校學(xué)生的創(chuàng)新思維，開拓我校學(xué)生綜合素質(zhì),培養(yǎng)復(fù)合型人才。

三、注意事項(xiàng)

1、在保持我校學(xué)生穩(wěn)定與團(tuán)結(jié)基礎(chǔ)上開展各項(xiàng)學(xué)生工作。

2、開展學(xué)生工作時(shí)注重內(nèi)部的發(fā)展與外部的發(fā)展相結(jié)合。

3、工作與活動(dòng)中不能固步自封,要勇于創(chuàng)新,打造特色。

4、在今后的工作中大家一定要,明確權(quán)責(zé)，科學(xué)管理。

5、要與學(xué)生會(huì)各部門之間要加強(qiáng)溝通交流,增強(qiáng)凝聚力。

四、日常工作

1、協(xié)助學(xué)校心理健康中心完成各項(xiàng)工作。

2、不定期（2個(gè)月或一學(xué)期1次）調(diào)查大一新生心理健康情況。

3、普及心理方面知識(shí)。（1個(gè)月或2個(gè)月1次）

4、監(jiān)督并配合各學(xué)院心理部的各項(xiàng)活動(dòng)的展開。

五、特色活動(dòng)

1、給大一新生送生日賀卡

經(jīng)費(fèi)：賀卡0.2元/張_3000張=600元

2、心靈心路征文活動(dòng)

經(jīng)費(fèi)：海報(bào)15元/張_13張=195元

證書10元/本_15本=150元（一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)4名、優(yōu)秀獎(jiǎng)8名）獎(jiǎng)品（筆記本）4元/本_15本=60元

總計(jì)：405元

3、請(qǐng)心理專家來學(xué)校進(jìn)行講座

經(jīng)費(fèi)：2000元

4、心理話劇比賽

橫幅2幅_80=160元

海報(bào)13張a1_15=195元

礦泉水65元

舞臺(tái)布置用材料：氣球：7袋_10=70元

打氣筒；4個(gè)_5=20元

彩條：100條_6角=60元

請(qǐng)?zhí)?0張_1.3元=52元

禮品100元

證書：10張_15=150元

入場(chǎng)票100元

坐車、打印等雜費(fèi)用228元

總計(jì)：1200元5、成人禮

海報(bào)：13張a1_15=195元

橫幅80元

紙張打印100元

宣誓會(huì)場(chǎng)布置：200元

紀(jì)念卡600張_0.5：300元

后期宣傳：13張a1_15=195元

總計(jì)：1070元6、5月25日，為心理健康教育日，我們部將在食堂門口，舉行現(xiàn)場(chǎng)咨詢，活動(dòng)。活動(dòng)以同學(xué)們咨詢?yōu)橹?，將由專業(yè)的指導(dǎo)老師，為同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行咨詢。預(yù)算：453元。2).在咨詢?nèi)者^后，我們部將舉行大型的講座，講座以心理方面為主，接受現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)的咨詢。本次活動(dòng)以講座為主。預(yù)算：416元。

額外費(fèi)用：356元

最后總計(jì)經(jīng)費(fèi)6500篇五：2012年上學(xué)期院學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃2012年上學(xué)期院學(xué)生會(huì)心理部工作計(jì)劃雖然寒風(fēng)依舊，雨水淅淅得下，但是我們的心卻是溫暖的。因?yàn)樵谛聦W(xué)期里，為了能更好的服務(wù)于我院廣大師生，豐富校園文化生活，引導(dǎo)我院學(xué)生更加健康，展現(xiàn)更年輕的個(gè)性風(fēng)范，院學(xué)生會(huì)心理部將繼續(xù)沿襲歷屆心理部的工作作風(fēng)，盡全力將心理部的工作落到實(shí)處，真正體現(xiàn)“責(zé)任、團(tuán)結(jié)、向上”的學(xué)生會(huì)工作宗旨！

畢竟，新人新氣象。所以，在接下來的一個(gè)學(xué)期，我們打算以“創(chuàng)新”為主，“繼承”為輔的組織心理部活動(dòng)。其中，具體計(jì)劃如下：

一、特色活動(dòng)

1、二月

二月由于是新的學(xué)期開始，所以工作的重點(diǎn)在于改選心理危機(jī)干預(yù)小組的成員。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)高度重視心理咨詢室，在領(lǐng)導(dǎo)、老師的耐心指導(dǎo)下，心理咨詢室的工作基本熟悉。為了能更好的給同學(xué)提供正確的幫助，院心理部將對(duì)心理危機(jī)小組干預(yù)人員進(jìn)行改選，挑選出更專業(yè)，更盡心的新成員。

2、三月：

（1）心理危機(jī)干預(yù)小組成員的培訓(xùn)

隨著心理危機(jī)干預(yù)小組成員的壯大，更多的非專業(yè)的同學(xué)加入到這一大家庭。這是一件高興的事，但考慮到心理咨詢室在學(xué)校的特殊地位，使得我們必須重視對(duì)其成員的培訓(xùn)。所以，在三月份，我部的工作重心放在成員的培訓(xùn)。打算通過講座、參加團(tuán)體輔導(dǎo)等，增加成員的心理基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)其單獨(dú)面對(duì)事件時(shí)的能力。

（2）以“白色情人節(jié)”為題目的團(tuán)體輔導(dǎo)3月14日是白色情人節(jié)，相傳羅馬皇帝設(shè)立情人節(jié)是為了紀(jì)念自己在2月14日救了一對(duì)因違反戀愛結(jié)婚禁令而要被處死的戀人。而在3月14日，這對(duì)情侶宣誓至死不渝，后來便成為白色情人節(jié)開始流傳到其他國(guó)家。其主要表明兩人的甜蜜、相會(huì)。其中，在我國(guó)慶祝的方式主要以男女互送禮品。

最為大學(xué)生，擁有良好的戀愛觀是非常重要的。若處理不好，容易出現(xiàn)“錯(cuò)把友情當(dāng)愛情”“失戀”等問題。為此，我部打算于三月策劃一個(gè)有關(guān)以“白色情人節(jié)”為題目的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，主要是為了“樹立正確的戀愛觀”。

3、四月

（1）“心理疾病知識(shí)”為主題心理班會(huì)競(jìng)賽

從4月2日的“世界自閉癥日”，到4月11日的“世界帕金森病日”，可以看到人們開始關(guān)注心理學(xué)。顯然，引起疾病的因素不僅僅身體器官的病變，心理是否健康也是其中一個(gè)關(guān)鍵原因。

于是，我部打算舉行一場(chǎng)以“心理疾病知識(shí)”為主題的心理班會(huì)競(jìng)賽，選出優(yōu)秀的班級(jí)作品，向同學(xué)們宣傳心理知識(shí)。

（2）以“反思”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的道德卻在下滑。“小悅悅事件”、“瘦肉精”“毒奶粉事件”，讓我們擔(dān)憂我國(guó)未來的發(fā)展。作為擁有5000年文化的中國(guó)人民，面對(duì)現(xiàn)在的總總，我們應(yīng)該覺醒，需要做些事情。以此為源頭，策劃一次結(jié)合“4月7日反思盧旺達(dá)大屠殺國(guó)際日”、“4月29日化學(xué)戰(zhàn)受害者紀(jì)念日”、“4月30日全國(guó)交通安全反思日”為主的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

4、五月

（1）“我想對(duì)您說—母親”征文比賽母親節(jié)傳統(tǒng)起源于古希臘，是為了表達(dá)對(duì)眾神之母瑞亞的敬意，舉行為期三天的慶?；顒?dòng)。而我國(guó)，不信奉瑞亞，卻重視兒女們對(duì)母親的感恩之情。所以，在這個(gè)重要的日子里，我們策劃一場(chǎng)征文比賽，主要讓同學(xué)們回想起母親的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，懂得感恩，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

（2）策劃“5·25”系列活動(dòng)

“5·25”諧音“我愛我”，是我們心理部重要的一個(gè)活動(dòng)，提醒同學(xué)們“關(guān)愛生命，珍惜自己”。其中，我們心理部打算院系合作，組織策劃一場(chǎng)心理盛宴，將本學(xué)期的最后一個(gè)活動(dòng)辦好。

5、六月隨著五月的學(xué)生會(huì)改選，學(xué)期考試的到來，我們部門的主要活動(dòng)是總結(jié)本學(xué)年以來心理部所舉行的活動(dòng)，及其中的所思所感。同時(shí)，將進(jìn)行“優(yōu)秀系心理部”“優(yōu)秀朋輩輔導(dǎo)員”評(píng)選。將經(jīng)驗(yàn)留給下一屆的院心理部，寄希望于下一屆把心理部辦的越來越好。

二、日常工作

1、《心靈導(dǎo)航》全版分為五大主題鮮明的版面：“心·工作”、“心·案例”、“心·生活”、“心·感悟”和“心思·名人”。其中，“心·日志”的版面內(nèi)容將全取材于同學(xué)的來稿，并且統(tǒng)一將來稿中的優(yōu)秀作品投至《心扉報(bào)》。切實(shí)履行為同學(xué)服務(wù)的院學(xué)生會(huì)精神。

2、對(duì)院網(wǎng)“心靈導(dǎo)航”板塊的投稿工作，我們也將按時(shí)按量完成，爭(zhēng)取向大家宣傳更多既專業(yè)又能引起大家廣泛興趣的心理知識(shí)。

3、按時(shí)參加學(xué)生會(huì)例會(huì)，協(xié)助其他部門活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)與系心理部的交流。

所有的活動(dòng)，還需要通過成員的精心策劃才能得以實(shí)施，同時(shí)需要系心理部、心理危機(jī)干預(yù)小組的協(xié)助。為把心理部做好，我們將會(huì)盡自己最大的一份怒力，將事情辦好。

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇2

為更好地幫助學(xué)生在_季學(xué)期新冠肺炎疫情防控期間維護(hù)心理健康，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、有效干預(yù)、快速防控師生中可能出現(xiàn)的心理安全事件，降低我校師生心理安全事件的發(fā)生率，構(gòu)建平安、友善、和諧、穩(wěn)定的心理健康氛圍，結(jié)合《關(guān)于做好疫情期間學(xué)生管理的通知》和我校疫情防控實(shí)際，制定本工作方案。

一、服務(wù)對(duì)象

我校因面對(duì)疫情產(chǎn)生不良情緒、需要情緒疏導(dǎo)和心理支持的全體學(xué)生。

二、工作目標(biāo)

1、了解受疫情影響的大學(xué)生心理健康狀況，根據(jù)所掌握的信息，識(shí)別高危人群，及時(shí)心理預(yù)警和心理干預(yù)。

2、密切跟蹤、研判和及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的群體性心理危機(jī)苗頭，及時(shí)上報(bào)，提供解決方案及建議。

3、綜合應(yīng)用心理危機(jī)干預(yù)技術(shù)，做好宣傳教育、情緒引導(dǎo)、心理輔導(dǎo)等心理健康服務(wù)。

三、工作措施

1、加強(qiáng)疫情期心理防控知識(shí)宣傳，以開學(xué)后心理健康教育活動(dòng)周為契機(jī)，通過學(xué)生工作處微信公眾號(hào)、心理宣傳手冊(cè)、心理展板或海報(bào)推送心理防疫知識(shí)，為學(xué)生提供科學(xué)合理的心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，緩解焦慮情緒。

2、提供針對(duì)性心理咨詢輔導(dǎo)服務(wù)，專兼職心理咨詢師、學(xué)院心理老師、輔導(dǎo)員和心理健康課程教師對(duì)學(xué)生個(gè)案和群體進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)邀請(qǐng)對(duì)口醫(yī)院心理科醫(yī)生參與。

3、舉行輔導(dǎo)員心理健康維護(hù)工作會(huì)議和心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，提高相關(guān)人員開展防疫期間心理防護(hù)和危機(jī)干預(yù)的專業(yè)技能。

4、各學(xué)院組織各班級(jí)開展開學(xué)后疫情防控期心理健康主題班會(huì)和心理健康教育主題活動(dòng)，普及應(yīng)對(duì)疫情的心理知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)逆境與挫折，提高學(xué)生心理保健能力。

5、科學(xué)研判，積極關(guān)注受疫情影響的學(xué)生（特別是疫區(qū)、留守、單親等特殊家庭的學(xué)生）的心理健康動(dòng)態(tài)變化，及時(shí)識(shí)別高危人員，避免極端心理安全事件、群體心理危機(jī)事件的發(fā)生。

6、堅(jiān)持做好重點(diǎn)關(guān)注人員跟蹤反饋制度，學(xué)院對(duì)一級(jí)心理危機(jī)預(yù)警庫(kù)和心理臺(tái)賬人員開展心理狀況排查，輔導(dǎo)員每?jī)芍芘c一級(jí)心理危機(jī)預(yù)警庫(kù)和心理臺(tái)賬人員的家長(zhǎng)聯(lián)系至少一次，心理老師每周上報(bào)一級(jí)心理危機(jī)預(yù)警庫(kù)情況，每月上報(bào)一次心理健康狀況月報(bào)表，如有突發(fā)情況及時(shí)上報(bào)并跟蹤處理。

7、充分利用、發(fā)揮心理健康教育咨詢中心硬件設(shè)備器具的作用，定時(shí)開放心理宣泄室、沙盤游戲室、音樂放松室等，讓有需求的學(xué)生能夠及時(shí)進(jìn)行心理減壓，宣泄不良情緒。

8、在規(guī)定時(shí)段內(nèi)積極組織新生心理普查，各學(xué)院做好學(xué)生心理普查的指導(dǎo)、宣傳和動(dòng)員工作，嚴(yán)格做到三統(tǒng)一、全覆蓋，提高學(xué)生對(duì)心理普查工作的認(rèn)識(shí)，保證學(xué)生客觀、認(rèn)真地進(jìn)行測(cè)評(píng)。

9、認(rèn)真落實(shí)開學(xué)后心理咨詢值班制度，做到值班人員在崗、值班電話暢通，如有異常情況及時(shí)處理上報(bào)。

24小時(shí)應(yīng)急電話：

心理中心：

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇3

心理系作為學(xué)院學(xué)生會(huì)的一個(gè)部門，主要職責(zé)是關(guān)注學(xué)院學(xué)生的心理動(dòng)向，協(xié)助學(xué)院解決各種心理危機(jī)，最終促進(jìn)關(guān)愛。讓學(xué)生的心理問題得到妥善解決，為他們以后的生活和學(xué)習(xí)掃清障礙，讓他們更快更好地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，學(xué)得安心，做人能夠發(fā)揮自己的潛能，達(dá)到學(xué)校倡導(dǎo)的“素質(zhì)教育”的目標(biāo)。2013年，生物科學(xué)學(xué)院學(xué)生會(huì)心理部力爭(zhēng)快速、良好地完成學(xué)校心理中心傳達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)；同時(shí)，我們制定了以下計(jì)劃：

I．指導(dǎo)思想

以“誠(chéng)、誠(chéng)、愛”三顆心為精神內(nèi)核，立足自信，立足大學(xué)生心理健康發(fā)展，以服務(wù)學(xué)生為宗旨，并堅(jiān)持“服務(wù)”與“創(chuàng)新”相結(jié)合，再接再厲，力爭(zhēng)把本學(xué)期的工作做得更好。

2.工作目標(biāo)

1.不斷完善部門管理機(jī)制，加強(qiáng)內(nèi)部建設(shè)，培養(yǎng)干部獨(dú)立辦事能力，培養(yǎng)干部向干部轉(zhuǎn)化的素質(zhì)；

2、按照教務(wù)處、主席團(tuán)、心理中心老師的安排，協(xié)助其他部門完成工作，加強(qiáng)部門之間的聯(lián)系。

3.創(chuàng)設(shè)心理健康知識(shí)宣傳窗口，關(guān)注同學(xué)，千方百計(jì)幫助同學(xué)走出心理誤區(qū)，全心全意為同學(xué)服務(wù)，讓心理系深入人心的人。

三．主要工作

樹立“生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院心理系”的品牌形象，提高心理系的知名度。心理系對(duì)于團(tuán)委部門的大部分學(xué)生來說并不為人所熟知和了解。為了以后更好地為學(xué)生服務(wù)，提高心理學(xué)系的知名度是非常有必要的。對(duì)此，我們可以采取以下方法：

1、設(shè)置新生心理測(cè)試調(diào)查卡，新生報(bào)到時(shí)發(fā)放，匿名填寫，由副班主任帶回，交給心理系，再整理一下。這樣既可以提高心理系的知名度，達(dá)到宣傳心理系的作用，又可以進(jìn)一步完善心理系的工作，反饋學(xué)生對(duì)心理系的意見和建議，提高心理系的工作質(zhì)量。系，更好地服務(wù)于廣大學(xué)生。服務(wù)。

2.參觀宿舍，與同學(xué)近距離接觸，了解他們的想法，鼓勵(lì)他們加入心理系QQ群或微信群或人人主頁(yè)參與討論，歡迎提出寶貴意見和建議。

豐富學(xué)生生活，提高心理素質(zhì)

1、提高學(xué)生心理素質(zhì)的前提是首先提高心理系干部干部素質(zhì).各位委員，提高自身素質(zhì)是當(dāng)前工作的重中之重，也是今后更好工作的可靠保證。此外，心理系要定期與各班的心理委員會(huì)召開會(huì)議，了解學(xué)生近期的心理動(dòng)態(tài)和思想，更好地開展相關(guān)工作。有效解決學(xué)生心理問題，及時(shí)安慰和正確引導(dǎo)。

2、利用網(wǎng)絡(luò)資源，建立生物科學(xué)學(xué)院心理咨詢系QQ群和生物科學(xué)學(xué)院心理論壇，發(fā)布心理咨詢郵箱、心理咨詢等欄目網(wǎng)上問答，提高心理咨詢的興趣，匿名形式更方便與學(xué)生交流。（新生心理測(cè)驗(yàn)調(diào)查卡上可以寫論壇和QQ群號(hào)。）

3.邀請(qǐng)專業(yè)的心理學(xué)老師講課和心理咨詢及問答活動(dòng)，同時(shí)時(shí)間，可以進(jìn)行更多的心理問答和心理測(cè)試活動(dòng)。更好地幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)

4.開展心理研究，提高心理干部的文化素質(zhì)

4.工作措施及原則

為明年上述工作的順利開展，我們要求心理科做好以下工作：

1.培養(yǎng)軍官獨(dú)立計(jì)劃的能力，并給予軍官一定的創(chuàng)新空間和信任。使干部逐漸成為活動(dòng)策劃的主動(dòng)策劃者和參與者，而不是被動(dòng)接受任務(wù)。

2.培養(yǎng)干部承擔(dān)責(zé)任的能力，對(duì)干部每次活動(dòng)的主要目的、注意事項(xiàng)、工作方法等進(jìn)行分析和講解，以便干部在活動(dòng)中鍛煉，并提供他們積極發(fā)揮個(gè)人能力。機(jī)會(huì)，增強(qiáng)責(zé)任感，培養(yǎng)大局觀。

3.增強(qiáng)干部互助、合作、團(tuán)結(jié)、友愛的能力

4.積極與局溝通，交流工作經(jīng)驗(yàn)，如期完成交辦的工作

5、部門每周召開一次例會(huì)，及時(shí)總結(jié)前次工作，安排下一次工作任務(wù)，在今后的工作中對(duì)前次工作中的不足之處進(jìn)行調(diào)整和糾正。

6.積極宣傳和傳達(dá)醫(yī)院信息，以最高效率為學(xué)生提供心理健康知識(shí)。

7.加強(qiáng)與各班心理委員會(huì)的溝通，定期與心理委員會(huì)召開交流會(huì)，更好地了解學(xué)生的心理健康狀況，并將相關(guān)情況匯報(bào)給各班的店長(zhǎng)和老師。時(shí)間。好同學(xué)和店員之間的溝通橋梁

8.確認(rèn)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)和個(gè)人成就。獎(jiǎng)懲分明，遵守部門工作制度。對(duì)表現(xiàn)好的干部給予肯定和表?yè)P(yáng)，批評(píng)對(duì)工作消極對(duì)待的干部，提出建議，確保每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)

9.活動(dòng)的開展不是給別人看，而是，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)，體驗(yàn)過程，注重學(xué)生的內(nèi)在體驗(yàn)和自我建設(shè)，把學(xué)生當(dāng)作活生生的完整人。我們必須注意活動(dòng)的過程和學(xué)生的情緒、態(tài)度和價(jià)值觀的體驗(yàn)。積極幫助學(xué)生從生活世界中選擇感興趣的話題和內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生對(duì)生活的感受和體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活，學(xué)會(huì)健康、快樂、自由、負(fù)責(zé)、明智和創(chuàng)造性地行動(dòng)。充分發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，放松學(xué)生的情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

10.每個(gè)活動(dòng)的主題都要打破；活動(dòng)主題大而全面；統(tǒng)一世界的格局，選擇；小而精、簡(jiǎn)單易行、健康向上的主題。

11.活動(dòng)的對(duì)象應(yīng)該是全校學(xué)生。具體活動(dòng)時(shí)間參照以往做法，由學(xué)校學(xué)生會(huì)心理部策劃活動(dòng)。

12.每項(xiàng)活動(dòng)都要進(jìn)行必要的宣傳，讓每個(gè)學(xué)生都能參與到自己喜歡的活動(dòng)中。

13、大賽評(píng)選活動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持公平、公正、公開的原則，并設(shè)置專項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)，以獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的優(yōu)秀作品和優(yōu)秀人才。

14、各項(xiàng)活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)要節(jié)約、簡(jiǎn)單，做細(xì)計(jì)劃，如實(shí)申報(bào)，按時(shí)核銷。

15.所有活動(dòng)都將按計(jì)劃進(jìn)行。如有更改，將取消或更改，并另行通知。活動(dòng)策劃應(yīng)有應(yīng)急預(yù)案，防止因各種非人為或人為的特殊情況造成活動(dòng)延誤、改期、暫停等，并做好向廣大學(xué)生解釋的準(zhǔn)備。

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇4

近期，__省多地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，全國(guó)各省市疫情防控工作正按照黨中央、國(guó)務(wù)院的統(tǒng)一部署有序展開。在疫情防控期間，全國(guó)各省市自治區(qū)、尤其是__市一線的醫(yī)護(hù)人員、病患及家屬連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，普通民眾也出現(xiàn)恐慌焦慮的情緒，城市實(shí)行交通管制、對(duì)近期有__居住和接觸史的人員排查隔離觀察等措施，對(duì)部分師生形成一定心理壓力和情緒困擾。為幫助師生在疫情防控期間做好壓力和情緒調(diào)試工作，特制定本方案。

一、干預(yù)對(duì)象

因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情而出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、悲觀等情緒困擾和心理壓力的全校師生。

二、基本原則

（一）減輕疫情所致的心理傷害、促進(jìn)校園穩(wěn)定。

（二）針對(duì)不同人群實(shí)施分類干預(yù)，嚴(yán)格保護(hù)受助者的個(gè)人隱私。

三、干預(yù)措施

（一）協(xié)助師生了解真實(shí)可靠的信息與知識(shí)，獲取科學(xué)和醫(yī)學(xué)的權(quán)威資料。

（二）如出現(xiàn)失眠、情緒低落、焦慮時(shí)，可尋求專業(yè)的心理危機(jī)干預(yù)或心理健康服務(wù)，可撥打心理援助熱線或進(jìn)行線上心理服務(wù)。

求助平臺(tái)：

1.心理求助郵箱和QQ

可通過學(xué)院心理咨詢QQ或心理咨詢郵箱進(jìn)行咨詢求助，學(xué)院每天將由心理專職老師對(duì)求助郵件和咨詢進(jìn)行回復(fù)。

2.心理求助熱線

3.一對(duì)一專項(xiàng)溝通

對(duì)于疫情嚴(yán)重地區(qū)的學(xué)生，將由心理老師和學(xué)生建立專門的微信一對(duì)一溝通，對(duì)學(xué)生的情緒和困惑進(jìn)行專業(yè)的疏導(dǎo)。

4.學(xué)院給予關(guān)心

對(duì)于疫情嚴(yán)重地區(qū)的學(xué)生，學(xué)院從各個(gè)方面給予關(guān)心和愛護(hù)，使其明白不是自己在和疫情做抗?fàn)?，而是全學(xué)院陪同大家共同面對(duì)困難，并堅(jiān)信能夠取得最終勝利！

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇5

目前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控正處于重要窗口期和關(guān)鍵期，為做好疫情期間我區(qū)師生的心理防護(hù)和心理危機(jī)干預(yù)工作，有效減少師生可能出現(xiàn)的疫情心理危機(jī)事件，根據(jù)《廣東省教育廳關(guān)于做好學(xué)校新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的緊急通知》《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步做好學(xué)校疫情防控工作的通知》和《深圳市教育局關(guān)于做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間師生線上心理支持和輔導(dǎo)服務(wù)工作的通知》要求，結(jié)合我區(qū)實(shí)際情況，現(xiàn)就進(jìn)一步做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間心理防護(hù)和危機(jī)干預(yù)工作，制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)定打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信念和信心。教育為主，重在預(yù)防，及時(shí)干預(yù)，維護(hù)師生的心理健康。

二、組織機(jī)構(gòu)

成立福田區(qū)教育系統(tǒng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情心理防護(hù)和危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：田洪明

副組長(zhǎng)：

成員：

領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)具體領(lǐng)導(dǎo)與規(guī)劃我區(qū)師生疫情心理防護(hù)與干預(yù)工作，督促各學(xué)校認(rèn)真履行疫情危機(jī)干預(yù)工作職責(zé)。設(shè)立3個(gè)工作組。

（一）宣傳教育組

組長(zhǎng)：余巍

成員：

聯(lián)絡(luò)員：毛亞利，聯(lián)系電話：

疫情防控期間指導(dǎo)學(xué)校通過多種形式面向師生及家長(zhǎng)做好疫情防控及心理防護(hù)知識(shí)的宣傳教育，引導(dǎo)師生進(jìn)行形式多樣、積極有效的心理調(diào)控，積極預(yù)防、減緩并盡量控制疫情的不良心理影響。

（二）心理健康輔導(dǎo)組

組長(zhǎng)：徐燕

成員：

聯(lián)絡(luò)員：劉曼蕓，聯(lián)系電話:

搭建疫情防控期間區(qū)青少年心理發(fā)展中心線上輔導(dǎo)平臺(tái)，組織區(qū)心理老師進(jìn)行線上輔導(dǎo)，制作心理健康教育微課，出臺(tái)心理健康防護(hù)和特殊時(shí)期家庭教育指南，發(fā)布各方面心理輔導(dǎo)和咨詢資訊，為區(qū)屬教育系統(tǒng)師生及家長(zhǎng)提供心理輔導(dǎo)專業(yè)資源。

（三）心理危機(jī)干預(yù)組

組長(zhǎng)：李資

成員：

聯(lián)絡(luò)員：吳金娜，聯(lián)系電話：

根據(jù)疫情發(fā)展動(dòng)態(tài)和師生心理狀況進(jìn)行及時(shí)研判，為危機(jī)個(gè)案開展危機(jī)干預(yù)。建立教育與衛(wèi)健、醫(yī)院、街道、社區(qū)等部門的對(duì)接系統(tǒng)，構(gòu)建規(guī)范的心理咨詢與干預(yù)流程，對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的師生，及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行咨詢與診治，同時(shí)跟蹤各學(xué)校心理危機(jī)個(gè)案干預(yù)情況，為我區(qū)為心理危機(jī)聯(lián)防聯(lián)控工作提供信息支撐和決策建議。

各學(xué)校要成立專門的心理健康教育、防護(hù)和危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組，建立工作機(jī)制和工作臺(tái)賬，有序開展宣傳教育、心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)等工作。

三、工作目標(biāo)

（一）通過疫情心理健康知識(shí)的教育和宣傳，加強(qiáng)師生對(duì)疫情危機(jī)的了解與認(rèn)知，提高師生應(yīng)對(duì)挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)能力，為應(yīng)對(duì)疫情做好準(zhǔn)備。

（二）通過心理輔導(dǎo)和咨詢等支持性干預(yù)，對(duì)由于疫情危機(jī)導(dǎo)致不良情緒的師生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，有效宣泄情緒，恢復(fù)心理平衡，保障身心健康。

四、具體措施

（一）加強(qiáng)宣傳教育。利用福田教育和各學(xué)校官網(wǎng)、微博、微信公眾號(hào)、年級(jí)群、班級(jí)群等進(jìn)行疫情防控與心理防護(hù)知識(shí)的宣傳教育，介紹情緒疏泄和心理防護(hù)的方法，引導(dǎo)師生理性看待疫情，以平和的心態(tài)面對(duì)疫情。

（二）組織教師培訓(xùn)。積極組織參與疫情心理防護(hù)和心理危機(jī)干預(yù)的心理教師進(jìn)行網(wǎng)上培訓(xùn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)國(guó)家衛(wèi)健委1月26日印發(fā)的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)原則》、中國(guó)科協(xié)科普中國(guó)發(fā)布的《疫情傳播期間心理防護(hù)指南》等文件，提高開展疫情心理防護(hù)和危機(jī)干預(yù)的專業(yè)技能，制作心理健康教育微課，出臺(tái)心理健康防護(hù)和特殊時(shí)期家庭教育指南，提供心理輔導(dǎo)專業(yè)資源等，確保為師生提供科學(xué)、專業(yè)的心理援助。

（三）開展網(wǎng)絡(luò)疫情心理輔導(dǎo)和心理咨詢服務(wù)

1.開通福田教育線上心理援助QQ，每天上午9-12時(shí)、下午14-18時(shí)，為全區(qū)師生提供線上心理輔導(dǎo)，及時(shí)解答師生在疫情期間的心理困惑，調(diào)適心理狀態(tài)。各學(xué)校心理健康教師負(fù)責(zé)對(duì)本校師生進(jìn)行線上心理輔導(dǎo)。

2.各學(xué)校通過熱線電話、微信、QQ、電子郵箱等線上渠道，向有需要的師生開展心理輔導(dǎo)工作，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。班主任利用班級(jí)群在心理健康教師指導(dǎo)下密切關(guān)注本班師生的心理健康狀況，及時(shí)向心理健康教師匯報(bào)，并給有需要的師生提供一定的幫助。

3.整合并充分利用各級(jí)各類專業(yè)服務(wù)平臺(tái)。目前國(guó)家、省、市、區(qū)都已安排專業(yè)心理服務(wù)平臺(tái)和熱線，最大程度的對(duì)師生進(jìn)行相關(guān)服務(wù)（詳見附件）。

（四）構(gòu)建家庭-班級(jí)-年級(jí)-學(xué)校-區(qū)級(jí)“五級(jí)聯(lián)動(dòng)”的師生心理輔導(dǎo)模式。建立學(xué)校工作小組，采取年級(jí)層面的干預(yù)輔導(dǎo)措施，全面覆蓋班級(jí)，對(duì)個(gè)別師生重點(diǎn)輔導(dǎo)，確保工作實(shí)效，構(gòu)建以班主任為紐帶，心理教師為重要支撐的心理輔導(dǎo)機(jī)制。對(duì)因疫情導(dǎo)致心理問題的師生開展個(gè)別心理輔導(dǎo)，對(duì)出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的師生，及時(shí)轉(zhuǎn)介醫(yī)院進(jìn)行診治。

（五）啟動(dòng)我區(qū)心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作機(jī)制

各學(xué)校要啟動(dòng)校園心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作預(yù)案，領(lǐng)導(dǎo)小組和工作成員要認(rèn)真履行各自工作職責(zé)，積極關(guān)注師生心理動(dòng)態(tài)并及時(shí)地進(jìn)行分類和區(qū)別，“一人一案”建冊(cè)，做好相應(yīng)的心理干預(yù)輔導(dǎo)工作，為疫情危機(jī)事件的有效預(yù)防和及時(shí)處理，做好充分準(zhǔn)備和科學(xué)決策。

1.制定疫情期間心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)的工作目標(biāo)

將心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)納入學(xué)校疫情防控的整體部署和目標(biāo)中。為受影響的師生提供心理健康服務(wù)，為有需要的師生提供心理輔導(dǎo)，減輕疫情對(duì)師生造成的心理影響；通過防護(hù)和干預(yù)，盡量保障開學(xué)后師生的身心健康，使之有積極良好的狀態(tài)投入工作與學(xué)習(xí)。

2.掌握學(xué)校疫情心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)的工作實(shí)情

按照分級(jí)分類原則，將學(xué)校全體師生按照以下四級(jí)人群進(jìn)行分類，了解匯總信息，及時(shí)掌握動(dòng)態(tài)，以便制定預(yù)防干預(yù)計(jì)劃，進(jìn)行有效評(píng)估和防護(hù)干預(yù)。

第一級(jí)人群：疫情期間，被確診為冠狀病毒感染師生，此類人員要作為心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)；

第二級(jí)人群：被集中隔離的輕癥師生患者（與確診病例密切接觸者、疑似病例）、到醫(yī)院就診的發(fā)熱師生患者；

第三級(jí)人群：與第一、第二級(jí)有關(guān)的師生，例如親人同學(xué)朋友被確診或隔離；

第四級(jí)人群：受疫情防控措施影響的相關(guān)師生、易感師生，及受疫情影響而原有心理問題加重的學(xué)生。

3.明確疫情心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)的操作流程

（1）提前做好宣傳預(yù)防工作

學(xué)校要從上到下，分工合作，做好疫情期間的心理健康教育工作。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，多渠道、多形式、開創(chuàng)性地進(jìn)行心理危機(jī)預(yù)防、心理健康維護(hù)等專業(yè)知識(shí)和訊息的普及和宣傳，及時(shí)宣教，積極預(yù)防。

（2）識(shí)別有干預(yù)需要的師生

要按照危機(jī)干預(yù)四級(jí)人群分類法，了解掌握師生及與其密切接觸者目前的情況，將一類二類人群統(tǒng)計(jì)出來；并通過觀察及交談交流，從學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度、頻率和對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的影響等方面，識(shí)別出三類四類人群中的有需要人群，一并上報(bào)學(xué)校備案，學(xué)校專業(yè)心理老師根據(jù)需要提供輔導(dǎo)干預(yù)。

（3）對(duì)問題進(jìn)行初步評(píng)估和分類

學(xué)校心理老師對(duì)上報(bào)及求助的學(xué)生情況和問題進(jìn)行初步評(píng)估和分類。通過建立良好咨訪關(guān)系、制定輔導(dǎo)方案、密切跟蹤隨訪等步驟，對(duì)一般性心理問題提供支持性心理輔導(dǎo)，超出心理老師承擔(dān)范圍的，必須第一時(shí)間報(bào)區(qū)教育系統(tǒng)心理危機(jī)干預(yù)組，轉(zhuǎn)介心理專科門診。

（4）應(yīng)需實(shí)施預(yù)防干預(yù)措施

通過家庭—班級(jí)—年級(jí)—學(xué)?！獏^(qū)級(jí)五級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，合力保障師生的身心健康。保障信息上傳下達(dá)，及時(shí)匯總反饋師生心理動(dòng)態(tài)，靈活實(shí)施有效預(yù)防干預(yù)措施，確保校園心理工作的有效運(yùn)轉(zhuǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)危機(jī)人群，發(fā)生危機(jī)事件，立即啟動(dòng)學(xué)校心理危機(jī)工作預(yù)案。

4.有效開展疫情心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作

由區(qū)心理危機(jī)干預(yù)小組結(jié)合師生心理狀況進(jìn)行研判，并結(jié)合上級(jí)精神衛(wèi)生中心的決策和建議，邀請(qǐng)相關(guān)專家，為實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)的工作人員提供專業(yè)培訓(xùn)和督導(dǎo)，充分發(fā)揮現(xiàn)有的咨詢熱線和在線咨詢平臺(tái)，提供相應(yīng)的咨詢服務(wù)，同時(shí)發(fā)揮社會(huì)力量，為有需要的師生提供社會(huì)支持。

（六）做好開學(xué)后師生的心理教育工作

各學(xué)校在開學(xué)后要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，做好返校師生的心理健康普查，搭建形式多樣的宣傳教育平臺(tái)，做好各項(xiàng)心理支持服務(wù)。通過開設(shè)防疫心理健康課程或心理講座，開展各類有助于身心穩(wěn)定的心理健康主題活動(dòng)，對(duì)因疫情導(dǎo)致心理問題的師生開展團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)別輔導(dǎo)，及時(shí)轉(zhuǎn)介出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的師生等措施，減少疫情可能造成的心理影響，增加積極導(dǎo)向，有效轉(zhuǎn)移注意，維護(hù)校園心理安全，盡快恢復(fù)穩(wěn)定有序的教育教學(xué)工作。

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇6

工作轉(zhuǎn)眼，接任經(jīng)貿(mào)系心理部的工作已經(jīng)有一個(gè)月有余了，在這段時(shí)間我們部門針對(duì)同學(xué)存在的問題，定期召開心理委員會(huì)議，每周通過心理健康周報(bào)表來了解各班同學(xué)是否存在異常情況。

從上半年活動(dòng)開展的`過程中，我們意識(shí)到心理部在某方面還存在不足，為了更好的為同學(xué)服務(wù)，更好的幫助大家解決心理問題，在十月特制定如下計(jì)劃：

1.定期召集各班心委開會(huì)，討論近期班上出現(xiàn)的異常情況并找出解決的辦法，情況嚴(yán)重的及時(shí)向輔導(dǎo)員和老師反映。

2.讓心理部的成員在平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作中多與各班心委溝通。

3.舉辦不同的活動(dòng)，來幫助同學(xué)減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，如：開主題班會(huì)，組織娛樂活動(dòng)；請(qǐng)專業(yè)的老師給大家講些同學(xué)中普遍關(guān)心及最煩惱的問題。讓心理發(fā)展部真正做到從學(xué)生中來，到學(xué)生中去。

4.課下認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，加強(qiáng)自身心理素質(zhì)，來更好的幫助同學(xué)

5.加強(qiáng)與學(xué)生會(huì)內(nèi)部各部門的交流與溝通，互相合作，相互進(jìn)取。新的學(xué)期，我們心理發(fā)展部將會(huì)以最新的狀態(tài)，最認(rèn)真的態(tài)度來為同學(xué)們服務(wù)，隨時(shí)關(guān)注同學(xué)們中存在的問題，認(rèn)真做一名傾聽者，做大家的朋友，幫助同學(xué)和老師建立好心靈溝通的橋梁。

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇7

一、積極推進(jìn)心理健康教育工作：

1、我園將繼續(xù)完善生理和心理、家園互動(dòng)、師生緊密結(jié)合的多層次、多方位的心理健康教育體系，構(gòu)建維護(hù)心理健康的二級(jí)心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)建維護(hù)師生心理健康的工作機(jī)制。

2、營(yíng)造有利于師生形成良好個(gè)性心理品質(zhì)的和諧氛圍，有效預(yù)防和緩解師生的心理壓力，提高我園師生的社會(huì)適應(yīng)能力和心理調(diào)適能力。

二、以心理課堂教學(xué)為主渠道，充分開發(fā)師生心理潛能開展。

1、針對(duì)幼兒年齡特點(diǎn)在大、中、小班各開設(shè)心理課程。

2、老師之間平時(shí)應(yīng)互相聽課，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

3、以心理講座為輔助，為老師排除心理障礙。

三、開展老師的心理輔導(dǎo)工作

1、利用多種渠道，宣傳心理健康知識(shí)。

2、辦好家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)們宣傳心理健康知識(shí)，使他們關(guān)注幼兒的心理健康問題。

3、利用好宣傳欄對(duì)家長(zhǎng)及教師宣傳心理健康常識(shí)，旨在普及心理健康科學(xué)教育，幫助她們掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是向幼兒進(jìn)行保護(hù)自己身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒身體各個(gè)器官的生理機(jī)能尚未發(fā)育成熟，各個(gè)組織都柔嫩，其身體素質(zhì)還相當(dāng)薄弱;同時(shí)，他們又處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇8

本次軍訓(xùn)在校軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組的直接領(lǐng)導(dǎo)下，結(jié)合本校實(shí)際，以規(guī)范國(guó)防教育，提高學(xué)生的國(guó)防意識(shí)和觀念，磨練學(xué)生的意志，鍛煉體能，增強(qiáng)克服困難的意志、毅力，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念和組織紀(jì)律性，進(jìn)一步帶動(dòng)校風(fēng)建設(shè)，促進(jìn)班集體建設(shè)為目的，開展了卓有成效的工作。

二、軍訓(xùn)活動(dòng)安排。

由校長(zhǎng)和部隊(duì)首長(zhǎng)作軍訓(xùn)動(dòng)員報(bào)告，講清軍訓(xùn)定義和意義。指出了軍訓(xùn)是我校高一新生入學(xué)的第一課，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是國(guó)家人才培養(yǎng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)戰(zhàn)略目標(biāo)和國(guó)防后備力量建設(shè)的需要。軍訓(xùn)的目的就是要培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念、集體主義觀念，發(fā)揚(yáng)中國(guó)人民解放軍的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，培養(yǎng)敢于吃苦，不怕困難，勇于奮斗的精神，磨練同學(xué)們的意志，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，為高中三年乃至一生的學(xué)習(xí)、工作和生活奠定良好的身體基礎(chǔ)。提出了軍訓(xùn)的要求，服從管理、聽從指揮，統(tǒng)一要求、步調(diào)一致，嚴(yán)明紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練，小事不請(qǐng)假、不缺席，不遲到、不早退，全程參加、符合要求。

從16日起至23日，全日進(jìn)行常規(guī)軍事訓(xùn)練。訓(xùn)練分班進(jìn)行，要求分步驟、循序漸進(jìn)，每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)都要準(zhǔn)確、到位、規(guī)范，落實(shí)到人、逐個(gè)糾正。班主任老師全程跟班、做好教育工作，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，對(duì)訓(xùn)練有困難，接受能力差的同學(xué)給予幫助和指導(dǎo)，對(duì)某些對(duì)軍訓(xùn)認(rèn)識(shí)有問題的同學(xué)進(jìn)行說服教育，對(duì)怕苦怕累，有人為情緒的同學(xué)做好耐心細(xì)致的思想工作，并在軍訓(xùn)過程中，開展人與人，班與班的豐富活動(dòng)，激勵(lì)先進(jìn)、樹立標(biāo)兵，充分發(fā)揮榜樣的作用，帶動(dòng)后進(jìn)同學(xué)共同進(jìn)步。

在軍訓(xùn)過程中，結(jié)合常規(guī)行為規(guī)范及法制教育。政教處召開電視班會(huì)，提出常規(guī)要求，并召開一次新生家長(zhǎng)會(huì)，通過學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力，規(guī)范學(xué)生行為，形成立體教育網(wǎng)絡(luò);聘請(qǐng)新浦區(qū)檢察院楊君武同志來校做法制報(bào)告。

學(xué)校還創(chuàng)辦了五期軍訓(xùn)簡(jiǎn)報(bào)，及時(shí)匯報(bào)軍訓(xùn)開展情況。實(shí)行軍訓(xùn)常規(guī)檢查制度。檢查內(nèi)容包括儀表、服裝、考勤、稿件、紀(jì)律等。

軍訓(xùn)結(jié)束后進(jìn)行了會(huì)操表演，并對(duì)軍訓(xùn)隊(duì)列會(huì)操情況進(jìn)行了評(píng)比，評(píng)選出先進(jìn)班級(jí)和軍訓(xùn)先進(jìn)個(gè)人。

軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)軍訓(xùn)的要求，制定了一整套規(guī)章制度，包括紀(jì)律制度、計(jì)劃要求、請(qǐng)假制度等。軍訓(xùn)期間，班主任與教官全程跟班，及時(shí)掌握學(xué)生的訓(xùn)練、生活和思想狀況。學(xué)校與部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、教官達(dá)成一致：一定要對(duì)學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，提高軍訓(xùn)的質(zhì)量，支持和密切配合部隊(duì)教官嚴(yán)格管理，以保證學(xué)生軍訓(xùn)的高效率。同時(shí)，學(xué)校多個(gè)部門協(xié)同配合，為軍訓(xùn)提供有力的后勤保障。醫(yī)務(wù)室負(fù)責(zé)學(xué)生的安全問題，即使處理由于身體問題而引起的各種意外事故，確保訓(xùn)練安全;總務(wù)處負(fù)責(zé)教官生活、保健，安排好學(xué)生生活訓(xùn)練用水，為訓(xùn)練提供優(yōu)質(zhì)的全方位的服務(wù);學(xué)校給予足夠的軍訓(xùn)經(jīng)費(fèi)，為軍訓(xùn)提供了可靠的物質(zhì)保證;部隊(duì)選派優(yōu)秀教官，部隊(duì)首長(zhǎng)親自過問，多次到訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)工作，為訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)高效提供了人力上的保證。

四、訓(xùn)后總結(jié)到位。

1、召開閱兵式及軍事會(huì)操表演、比賽。

2、召開總結(jié)表彰大會(huì)。

3、召開一次新生家長(zhǎng)會(huì)。

3、各班組織受訓(xùn)學(xué)生召開“軍訓(xùn)歸來話收獲”主題班會(huì)。

4、組織出版一期“軍營(yíng)生活?？薄?/p>

總之,新海高中將本著與時(shí)俱進(jìn)、改革開拓的精神,不斷探索研究學(xué)生國(guó)防教育工作的新思路,為全市中小學(xué)的國(guó)防教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)!

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇9

一、指導(dǎo)思想

以學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃為指導(dǎo)，通過多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生向更高的心理健康境界發(fā)展，達(dá)到“助人自助”的教育效果。

二、輔導(dǎo)目標(biāo)

1、通過多種形式的宣傳，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待心理輔導(dǎo)，普及心理輔導(dǎo)工作。

2、密切與班主任的.聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相成。

3、認(rèn)真細(xì)致地做好疏導(dǎo)和跟蹤輔導(dǎo)工作，力求在個(gè)案上有所突破。

4、采用科學(xué)的管理手段，使輔導(dǎo)工作更加規(guī)范。

三、輔導(dǎo)宗旨

留下你的煩惱，帶走我的微笑。

四、輔導(dǎo)形式

個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)、家庭輔導(dǎo)。

五、輔導(dǎo)計(jì)劃

（一）常規(guī)工作：

1、綜合運(yùn)用多種輔導(dǎo)形式，以個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)為主，以點(diǎn)帶面。

2、利用各種宣傳手段，普及心理保健常識(shí)。可通過板報(bào)、廣播、講座等，讓廣大學(xué)生懂得日常心理自我保健，并增強(qiáng)心理健康意識(shí)。

3、建立學(xué)生心理檔案，更好地、更全面地記錄學(xué)生情況，并做好保密與保管工作。

4、學(xué)生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時(shí)還與學(xué)生家長(zhǎng)、任課教師取得聯(lián)系，以保證輔導(dǎo)的綜合成效。

（二）開放時(shí)間：

每周一至周五上午10:30-12:00及周二下午17：30-18:30（其它時(shí)間的咨詢輔導(dǎo)由學(xué)生另行預(yù)約）

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇10

新的一年，新的學(xué)期，本部門也將以更加飽滿積極的熱情投身于工作中，踏實(shí)做好日常工作并開展各種有意義的活動(dòng)，為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航。上學(xué)期本部門在做好日常工作的同時(shí)，還參加了校園心理微電影大賽、開展心理主題班會(huì)等活動(dòng)。下學(xué)期本部門將繼續(xù)做好各項(xiàng)日常工作，開展同學(xué)們感興趣、有實(shí)際作用的具有系部特色的活動(dòng)，將心理健康工作落實(shí)到同學(xué)中。新的學(xué)期我們將為組織部注入新的血液，用滿腔熱血去完成好組織部的每一項(xiàng)工作。為了切實(shí)作好學(xué)生工作，協(xié)同其他部門推動(dòng)學(xué)院的建設(shè)，現(xiàn)擬定我系心理發(fā)展部工作計(jì)劃如下：

一、溝通工作

溝通工作是為了日常工作和具體活動(dòng)的開展

1、增強(qiáng)內(nèi)部交流：想要做好工作，首先要從自身做起。進(jìn)行內(nèi)部人員的交流，培養(yǎng)彼此間的默契程度，增強(qiáng)部門的團(tuán)結(jié)意識(shí)，以增強(qiáng)部門凝聚力，樹立組織部良好形象。

2、增強(qiáng)部門間的交流：在認(rèn)真完成本部門工作的同時(shí)，主動(dòng)了解其他部門的需要，并及時(shí)給予協(xié)助，積極配合工作,增強(qiáng)部門人員的人際交往能力;

3、加強(qiáng)與院系的聯(lián)系：借鑒其他院系的優(yōu)秀成果，與其他院系的交流中虛心接受其好的建議，改正不足，提高工作質(zhì)量。

二、日常工作

1、心理發(fā)展部會(huì)繼續(xù)在星期天晚上召開例會(huì)（每月兩次）。

2、配合其他部門的工作，共同促進(jìn)學(xué)生會(huì)工作的進(jìn)步。

注意：

①成員每次例會(huì)必須按時(shí)參加，不得出現(xiàn)早退，曠會(huì)等現(xiàn)象。②積極參加其他部門的活動(dòng)，給與其他部門力所能及的幫助。③經(jīng)常與其他部門成員一起交流，使學(xué)生會(huì)更加和諧、溫馨。

三、具體活動(dòng)

1、某月份

部門招新

每學(xué)期開學(xué)心理部都要吸收一批對(duì)心理健康教育有濃厚興趣、并且能夠全心全意為心理健康教育工作做出貢獻(xiàn)的新鮮血液。心理部也將在學(xué)院的安排下在15級(jí)新生中招進(jìn)一批新的血液服務(wù)于同學(xué)。

心理測(cè)試

15級(jí)新生剛剛進(jìn)入我院，對(duì)我院的學(xué)習(xí)生活環(huán)境還不是很熟悉，在許多方面還需要得到高年級(jí)同學(xué)和學(xué)院相關(guān)部門的指引和幫助，院心理部特別開展一次心理測(cè)試活動(dòng)，了解并普查各新生的思想動(dòng)向，并及時(shí)作出相應(yīng)的對(duì)策。

2、某月份

心理健康知識(shí)競(jìng)賽

某月某日是世界精神衛(wèi)生日。以此為背景舉辦的知識(shí)競(jìng)賽。向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

3、某月份心理培訓(xùn)講座

為提高班級(jí)心理委員工作技能，推廣心理健康知識(shí)在校園傳播，讓心理委員了解和掌握幫助他人與發(fā)展自我的方法，心理健康咨詢中心特舉辦班級(jí)心理委員培訓(xùn)班。

4、某月份

“心靈櫥窗”

申請(qǐng)一個(gè)櫥窗，在櫥窗里貼放一些關(guān)于大學(xué)生如何解決心理誤區(qū)的方法及資料，緩解同學(xué)們對(duì)應(yīng)考的.恐懼心理，也可以使心理部的工作做得更全面。以及趣味心理測(cè)試題、心理保健知識(shí)、心理格言、心靈一對(duì)一等內(nèi)容。

評(píng)優(yōu)工作

通過考核評(píng)選，本部門將評(píng)出優(yōu)秀心理委員。

五、后言

以上就是我部門本學(xué)期的工作計(jì)劃，如果有什么不足的請(qǐng)老師和同學(xué)們多多指導(dǎo)。我們將認(rèn)真的對(duì)待工作，高效率的完成工作。不辜負(fù)老師和同學(xué)們的期望，更好的為我系同學(xué)服務(wù)！心理健康部在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)老師幫助下，在廣大同學(xué)們的積極參與和支持下，不斷發(fā)展壯大。我們也繼續(xù)本著“服務(wù)他人，自我服務(wù)”的工作原則，認(rèn)真工作，為每位有需要的同學(xué)解決心理上的問題，豐富校園文化，為構(gòu)建一個(gè)和諧美好的校園而努力！

心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇11

出生年月：1988年6月。

工作經(jīng)驗(yàn)：應(yīng)屆畢業(yè)生。

畢業(yè)年月：2012年7月。

最高學(xué)歷：本科。

畢業(yè)學(xué)院：中南民族大學(xué)。

所修專業(yè)：應(yīng)用心理學(xué)。

居住地：廣西壯族自治區(qū)南寧市。

籍貫：廣西壯族自治區(qū)崇左市扶綏縣。

求職概況/求職意向。

職位類型：全職。

期望月薪：面議。

期望地點(diǎn)：廣西壯族自治區(qū)南寧市，

期望職位：人力資源管理心理輔導(dǎo)。

意向概述：人事專員，在專業(yè)主修課心理測(cè)量學(xué)里學(xué)習(xí)了很多東西，像霍蘭德職業(yè)興趣量表等，是企業(yè)中常用的'人力資源測(cè)評(píng)工具；學(xué)習(xí)了人力資源管理課程，對(duì)人力資源的六大模塊有一定的了解。

自我評(píng)價(jià)。

抗壓力強(qiáng)，適應(yīng)性強(qiáng)，積極樂觀，做事認(rèn)真謹(jǐn)慎，有進(jìn)取心。

教育培訓(xùn)經(jīng)歷。

時(shí)間院校專業(yè)學(xué)歷。

2008年9月-2012年6月中南民族大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)本科。

工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

時(shí)間工作單位職務(wù)。

2012年2月-2012年4月歐日光電科技有限公司人事助理。

2011年12月-2012年12月武漢巴拉巴拉中南分店導(dǎo)購(gòu)員。

2011年3月-2011年5月中南民族大學(xué)心理咨詢中心心理輔導(dǎo)員。

校內(nèi)職務(wù)。

擔(dān)任時(shí)間職務(wù)名稱學(xué)校。

2011年9月-2012年6月班級(jí)團(tuán)支書公共管理學(xué)院。

聯(lián)系方式。

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心理部個(gè)人工作計(jì)劃篇12

法官心理壓力與調(diào)適麗水市第二人民醫(yī)院

徐松泉

一、法官心理壓力的成因

（一）來自社會(huì)的壓力。社會(huì)對(duì)法院和法官的期望過高。法律不是萬(wàn)能的，法律的調(diào)整作用也有一定的局限，不是所有的糾紛法院都能解決，而民眾對(duì)法院司法職能的期望明顯過高，法院令當(dāng)事人息訴服判的難度越來越大，涉訴信訪已經(jīng)成為困擾各級(jí)法院工作的一大難題，涉訴信訪的多少也成了有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)考量法院工作績(jī)效的重要指標(biāo)。盡管各級(jí)法院都在解決涉訴信訪上下重手，加措施，但仍不能從根本上解決這一難題，法院對(duì)涉訴信訪的重視甚至成為某些當(dāng)事人視法律于不顧無限膨脹個(gè)人利益的工具，一旦法院的裁判與自己的訴求不一致，便四處上訪，試圖通過上級(jí)機(jī)關(guān)、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)向法院施加壓力。社會(huì)對(duì)法官的認(rèn)識(shí)也有失偏頗。極個(gè)別的害群之馬，嚴(yán)重影響了法官在人民群眾中的威信，“大蓋帽兩頭翹，吃了原告吃被告”的順口溜破壞了法官在人民群眾心目中的美好形象，司法腐敗一度被稱為最大的腐敗。盡管法院中更多的是譚彥、宋魚水、金桂蘭這樣公正司法、一心為民的好法官，但“殃及池魚”的效應(yīng)仍使法官不得不時(shí)常面臨被他人調(diào)侃與譏諷的尷尬。

（二）來自家庭的壓力。照顧家庭存在困難?；鶎尤嗣穹ㄔ簩徟袟l件差，審判任務(wù)重，特別是基層法庭工作人員，照顧家庭尤其困難。法官在忙碌的審判工作中，使得法官難得有多少閑暇陪伴和照顧家中的父母妻兒，影響了家庭關(guān)系的和睦，淡漠了親情。同時(shí)經(jīng)濟(jì)待遇低是法官長(zhǎng)期以來羞于啟齒的隱痛，這種隱痛對(duì)貧困山區(qū)的法官來講尤為劇烈，隨著物價(jià)的不上漲，法官養(yǎng)家糊口的成本明顯加大，而法官的收入相對(duì)較低，與周圍的高收入的律師相比，法官內(nèi)心產(chǎn)生自卑感，造成法官生活性壓力。

（三）來自工作的壓力?；鶎臃ㄔ鹤鳛槿珖?guó)四級(jí)法院中定紛止?fàn)幍牡谝徽荆休d了全國(guó)法院系統(tǒng)80%的案件工作量。近年來，隨著訴訟門檻的不斷降低，訴訟費(fèi)用的大幅下調(diào)，人民法院對(duì)社會(huì)弱勢(shì)群體司法救助力度的不斷加強(qiáng)，法院受理案件數(shù)急劇增加，而干警的在編人數(shù)僅有少量遞增，近年來，因上級(jí)法院遴選法官、退休、工作調(diào)動(dòng)等原因，相當(dāng)一部分一線資深法官離開基層法院，但經(jīng)選調(diào)、公務(wù)員招錄及軍轉(zhuǎn)干部安置等渠道新增的人員通過司法考試的人數(shù)較少，尚未取得助理審判員資格，沒有辦案資格，案多人少的問題嚴(yán)重。大部分法院只有推行5+1或者5+2加班制度模式，完成審判任務(wù)，很多法官家屬抱怨稱法院的工作太累，打亂了正常的生活規(guī)律。干警們?cè)诰o張工作之后的疲憊身心得不到及時(shí)的舒緩和調(diào)節(jié)，從一定程度上影響了身心健康，必然給法官帶來很大的心理壓力。

（四）來自當(dāng)事人的壓力。人民法院審理的案件，絕大部分是當(dāng)事人之間的矛盾不能自我調(diào)和的產(chǎn)物。當(dāng)事人大多把希望寄托于法官的明察秋毫和快審快執(zhí)。但是，在目前司法公信力不夠高和當(dāng)事人法律知識(shí)欠缺的情況下，即使案件的審理從程序到實(shí)體都沒有任何瑕疵，一旦審判結(jié)果與其自身預(yù)期不一

致，即僅憑主觀臆斷或者猜測(cè)，認(rèn)為其訴訟中的一切不利均是由于對(duì)方給予了法官好處，進(jìn)而在惱羞成怒的情況下遷怒法官，或者信訪不信法，反復(fù)纏訴鬧訪。法官被投訴或涉及信訪的，往往要接受調(diào)查、質(zhì)詢，并要求寫出書面情況報(bào)告，還要對(duì)信訪、投訴人耐心做好解釋、說服工作，牽制了法官的部分工作精力，給法官的心理同樣造成了較大有壓力。

二、法官存在的心理現(xiàn)狀

當(dāng)前，法院面臨的工作量和工作壓力大大增加，解決的都是社會(huì)矛盾的難點(diǎn)問題和焦點(diǎn)問題，絕大多數(shù)法官能夠正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為在改革的關(guān)鍵時(shí)期，自然是矛盾的多發(fā)期，是社會(huì)前進(jìn)中的困難和問題，是可以化解的，需要社會(huì)的共同努力，法院應(yīng)當(dāng)運(yùn)用審判職能為解決這些矛盾作出貢獻(xiàn)，應(yīng)該說當(dāng)前法官的主流心態(tài)還是積極的，多數(shù)法官一直堅(jiān)信“法律是正義的化身”，支撐法官群體默默為依法治國(guó)、為審判事業(yè)而辛勤工作。盡管如此，由于工作壓力大、社會(huì)評(píng)價(jià)低，使得一些法官成了心理上的弱勢(shì)群體。筆者認(rèn)為當(dāng)今法官存在的負(fù)面心理主要有以下幾種。

一是焦慮心理。目前在絕大部分基層法院，院領(lǐng)導(dǎo)都非常重視抓清理未結(jié)案，關(guān)注有效縮短審理期限。而當(dāng)事人也往往因急于看到勝訴結(jié)果，而不斷催促、糾纏法官早日結(jié)案，多數(shù)法官為此寢食不安、身心疲憊。有很多干警經(jīng)常因?yàn)槭种械哪硞€(gè)案件而久久不能入睡，疲勞或壓抑心理癥狀使得不少法官感覺工作壓力過大，工作頻率過快，工作要求過高，在審理案件過程中因擔(dān)心出現(xiàn)差錯(cuò)而時(shí)時(shí)如履薄冰，法官們常常處于一種“案未結(jié)、心難安、情難穩(wěn)”的壓抑、焦慮狀態(tài)。

二是厭戰(zhàn)心理。在法院系統(tǒng)相當(dāng)一部分法官都想到綜合部門工作而不想到一線辦案，一些年輕法官即使辦案，也寧愿選擇案件相對(duì)較少、相對(duì)辦案強(qiáng)度不大的部門，往往只想辦簡(jiǎn)單的案子不想辦復(fù)雜的案子，并在辦案中一味追求案件調(diào)撤而不想判決，一些法官在證據(jù)規(guī)則認(rèn)定事實(shí)、判斷案件中經(jīng)常遇到阻力，難免感嘆“所學(xué)、所想的與現(xiàn)實(shí)差距太大”，法官的審判結(jié)果大多是“黑白分明”的，一方勝訴一方敗訴是必然的結(jié)果，當(dāng)事人輸了官司遷怒于法官，贏了官司執(zhí)行不到位亦怪罪于法官，這使得法官始終處于矛盾中，必須承受多方面的壓力和風(fēng)險(xiǎn)，相當(dāng)一法官出現(xiàn)了不愿辦案的厭戰(zhàn)心理。

三是失衡心理。在法院，付出與回報(bào)嚴(yán)重倒掛是造成法官失衡心理的主要因素。工作壓力大，職位調(diào)整機(jī)會(huì)少，與黨政機(jī)關(guān)干部相比，多數(shù)法官難有成就感，與公安等其他政法部門人員相比，法院對(duì)法官的業(yè)務(wù)要求更高、管理更嚴(yán)、責(zé)任更重、工作更累，但在有關(guān)待遇方面則是地位偏弱、經(jīng)費(fèi)偏少、工資偏低、條件偏差，如公安警察有警銜級(jí)別津貼，而法官級(jí)別已評(píng)定多年，法官的津貼卻嚴(yán)重與其所付出的勞動(dòng)不相適應(yīng)，加劇了法官心理上的不平衡。

四是逃避心理。由于種種壓力，越來越多的法官選擇離開法院系統(tǒng)，特別是基層法院，其中年輕法官的思離傾向明顯，法官之所以調(diào)走，就是圖輕松一點(diǎn)。這些逃避心理已經(jīng)嚴(yán)重影響干警的思想，對(duì)審判工作帶來不少消極作用。

三、法官心理調(diào)適的途徑

壓力緩解方法與技巧

?健康的概念?壓力產(chǎn)生的原因?緩解壓力的方法與技巧

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出：健康：

是一種身體上、精神上和社會(huì)功能上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。心理壓力自我評(píng)估診斷表

?出現(xiàn)其中5—10種癥狀者，屬于輕微的緊張感，需要留意，只要合理休養(yǎng)就可很快恢復(fù)；

?有其中11—20種的癥狀者，屬于嚴(yán)重緊張型，必須找專門心理醫(yī)師咨詢，并接受診療；

?有其中21種以上的癥狀者，在一般的日常生活中就會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)障礙的情形，而且有可能明顯的身心不適癥狀。心理壓力產(chǎn)生的原因

?工作時(shí)間長(zhǎng)；?極度失落；?難耐高壓；?家庭危機(jī)；?疾病打擊；?貪欲過高。

座席代表壓力

在座席代表中做一個(gè)調(diào)查，問他們什么是工作中最關(guān)心的問題，美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明前三個(gè)答案是：1.如何緩解壓力；

2.如何選擇正確的語(yǔ)言；3.學(xué)會(huì)處理復(fù)雜事務(wù)。

壓力對(duì)于一個(gè)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的呼叫中心是一個(gè)必然的現(xiàn)象，緩解壓力就必須是一個(gè)值得花精力去做的任務(wù)。工作壓力的積極意義

壓力可以刺激我們采取行動(dòng)來挑戰(zhàn)自身能力，幫助我們達(dá)到自認(rèn)為不可能達(dá)到的目標(biāo)。

1.工作不僅給人們提供衣食住行等經(jīng)濟(jì)、社會(huì)上的支持，還對(duì)人的心理和人格的穩(wěn)定和成熟起到積極的作用；

2.工作作為一種相對(duì)穩(wěn)定的社會(huì)行為，對(duì)人的身體強(qiáng)健和心理健康同樣起著非常重要的作用；

3.行為醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，追求“成就感”或“事業(yè)的成功”是人類行為極其重要的動(dòng)機(jī)之一。而工作正好是人們滿足成就欲望的無可替代的途徑。人們的人格特質(zhì)，諸如思維方式、自我意識(shí)、行為風(fēng)格、人際交往的健全態(tài)度和良好形象等，往往在工作的過程和成果中表現(xiàn)無遺；

如何正確對(duì)待工作

1.工作者應(yīng)把工作的性質(zhì)、特點(diǎn)與自己的有關(guān)條件（包括知識(shí)水平、智力水平、能力等）結(jié)合起來進(jìn)行分析。不僅僅是以工作地位的高低或待遇的優(yōu)劣去選擇和對(duì)待工作。

如何正確對(duì)待工作

2.把工作作為調(diào)適心理的良藥。有了工作，就獲得了一種安全感、成就感、自尊心和榮譽(yù)感。當(dāng)然，工作應(yīng)能符合社會(huì)的需要并達(dá)到社會(huì)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。如何正確對(duì)待工作

3.“專注于一事，必有所成”。穩(wěn)定的工作取向常常是成功者的重要特征之一。4.注意勞逸結(jié)合，將閑暇活動(dòng)作為工作的必要補(bǔ)充。工作之余，通過各種娛樂活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意角度，可以達(dá)到放松生理和心理，恢復(fù)精力和體力的目的。職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的素質(zhì)要求

“沒有人因勞動(dòng)而死。但無所事事和游手好閑卻給人的生命帶來危險(xiǎn)，因?yàn)槿松鸀閯趧?dòng)，猶如鳥生而為飛翔?！?/p>

緩解壓力的訣竅

1.正確選擇職業(yè)與工作環(huán)境的適應(yīng)

?了解工作的性質(zhì)和要求，恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)本身的條件；?“興趣”—擇業(yè)中不能忽視的一個(gè)重要影響因素；?“我喜歡，我努力，我高興”

?想過工作環(huán)境的適應(yīng)嗎？忙碌的工作，接觸人的不同，室內(nèi)空氣污染……

緩解壓力的訣竅

?想過大約40%的工作人員必須經(jīng)常倒班嗎？疲勞、效率低、睡眠障礙，甚至人身攻擊……

?想過電腦引起的技術(shù)壓力嗎？電腦恐懼、電腦焦慮或電腦壓力。表現(xiàn)煩躁、頭痛、拒絕學(xué)習(xí)，反對(duì)和厭惡新技術(shù)……?想過工作后還要不斷學(xué)習(xí)嗎？

?工作思想準(zhǔn)備的越充分，適應(yīng)的越好。

緩解壓力的訣竅

2.注意心情調(diào)適，維持心理平衡方法：

?正視現(xiàn)實(shí)：

“事情原來并沒有想象的那么糟糕”、“還有很多可以回旋的余地”、

“即使是一敗涂地，也還有重新站起來的機(jī)會(huì)”

?必要時(shí)進(jìn)行積極的自我暗示：

“我有我的優(yōu)勢(shì)，我并不比別人差”緩解壓力的訣竅

?盡量讓自己的工作環(huán)境變得舒適、寬松：“優(yōu)雅的環(huán)境幫我調(diào)整心境”、“盡量讓環(huán)境舒適、寬松起來”?了解自己的生理周期：

“我知道我什么時(shí)間效率最高”?傾訴

不要和你的鄰座訴苦，要找你的上級(jí)，這樣會(huì)使你更正面的作一個(gè)回顧。?求助于心理醫(yī)生

“我看心理醫(yī)生，我選擇心理健康”

了解自己的生理周期：緩解壓力的訣竅3.發(fā)現(xiàn)快樂：

“誰(shuí)最快樂？”“作品剛剛完成，正在欣賞自己作品的藝術(shù)家；正在用泥巴修筑城堡的兒